жизнь сммщицы-осьминога 🐙

вот такой отзыв от клиента прилетел) 😺❤️

админить вместе — ето стильно и круто😎 для меня самой стало приятным открытием, как весело и продуктивно можно работать вместе с такими же активными креаторами, как и я когда мы с Олей создавали платный чатик, мы думали, что будем бесконечно рассказывать, как правильно писать посты и тд, но на деле оказалось, что наша сильная сторона чатика — комьюнити вместе творить интереснее! если вам тоже сложно заставить себя создавать, писать, снимать рилсы, делать меми или продвигать свой продукт, залетайте в чатик, мы с Олечкой и другими ребятами поддержим, подскажем и вдохновим на контент цена: 1000р в месяц пишите в лс "хочу в чатик" мне @annaleee или Олечке @valbyyy и становитесь нашими коллегами по созданию контента!!!

штош, еще один человек искренне удивился ценам на мои консультации))) вы думаете я по 10к беру что-ли? и вы не отставайте! пишите мне @hehelga_2 если вам нужна моя помощь по продвижению в соцсетях o((>ω< ))o

🎉🥒 РОЗЫГРЫШ СО ДНЯ ОГУРЦА 🥒🎉 ребята! ровно неделю назад я была на дне огурца в суздале, и я пообещала привезти вам подарки — ТАК ВОТ ЖЕ ОНИ!!! разыгрываю для одного счастливчика зеленый бокс: брелоки, мыло в виде огурца, семена, маски для лица, куча мелочевки + письмо лично от меня! 🦚чтобы поучаствовать в конкурсе НУЖНО:🦚 • подписаться на мои каналы (ТЫКНИ СЮДА И ПОПАДЕШЬ В ПАПКУ) • переслать этот пост другу или к себе в канал • нажать ниже кнопку "Участвовать" результаты будут 5️⃣ сентября, ровно через четыре недели! ❤️отправлю я вашу посылку через озон или авито, посмотрите чтобы до вас что-нибудь доезжало!❤️ пока конкурс проходит прошу от вас активности на каналах + рассылать конкурс друзьям <3! 🥒ВСЕМ БОЛЬШОЙ-БОЛЬШОЙ УДАЧИ!!!🥒 ❌

я

открытие дня: в капкат можно легко и быстро делать фотки раньше я всем его советовала для видео, а теперь и как фото-редактор буду предлагать. просто экспортируем в жпег и все готово!

ИТАК СМОТРИМ ИНТЕРВЬЮ ДЕВЧОНОК АДМИНОВ МЕМ-КАНАЛОВ одна из них знает РАДИ ЧЕГО ЖИТЬ 💃 а вторая создает ПЕЧЕНЕГОВ С МОЛОКОМ в виде мемов и футболок👕 У каждой почти 10к подписчиков и много медиа-секретов Еще они настоятельно зовут к себе в чатик если вы хотите органично увеличить свой тг канал

много работаю и сильно вкладываюсь в наш с Анной Ли чатик+консультрование! заходите туда👆🏻 ПОЖАЛУЙСТА даже вот, на интервью👇🏻 о нем рассказал участник. поэтому вот так вот! https://t.me/X500100/1324

А пока готовятся фотки, покажу вам смешные моменты (aka как Оля и Аите творили красота ну съемках!) #cosplay@monneuvi #Kyorai #Кёрай #sky #skycotl

Подписчики, каким-то образом за ближайшую календарную неделю я беру аж 2 интервью 🌟 Есть ли среди вас или ваших друзей-знакомых желающие так же весело и с прЕколами рассказать о себе любимом?) 👻 Страна должна знать своих творческих героев, пишите - @K500100 ОЛЯ - это РЖЯЧ

🚗 что помогло мне сдать экзамен в автошколе? сейчас сезон, многие учатся водить — искренне желаю всем успехов! — а я сегодня сдала наконец-то вождение, и не только потому что я хорошо подготовилась, один психолог мне дал совет... 🎀 представим ситуацию: вы сегодня сдаете экзамен. так вот, по пути на этот экзамен, вы замечаете вокруг себя вещи, людей, явления, и говорите себе: "о, я вижу котика. это факт! значит я сегодня сдам экзамен, это тоже факт!", "я купила себе булочку, это факт. значит я сегодня сдам экзамен — это тоже такой же факт!" и далее, на каждом шагу находим такие "факты" вашему мозгу, вернее его рациональной части нужно что-то, мм..конкретное. и тут вы это ему даете — но я же сегодня послушал свою любимую песню, факт? факт. значит я сегодня хорошо выступлю. тоже факт? тоже факт! таким способом вы заземляетесь + обманываете свою рациональную часть разбабляя правду (реальным фактом) тем в чем вы неуверены (вашей тревогой) картинка от @milkopechenegi #вождение #гаи #гибдд #автошкола #обучение #психология #психолог

🦌 как гулять одному? 1. советую придумать какой-то маршрут или хотя бы цель, например, дойти от А до Б, или обойти озеро 3 раза 2. не берите наушники, это конечно убивает скуку, но не помогает отдохнуть. если думать не о чем — забейте голову какими-нибудь рассуждениями или порепетируйте важный разговор 3. повайбуйте. купите кофеечек, булочку, возьмите с собой книжку, пофоткайтесь — сразу станет прикольнее х) #прогулка #тревога

💥 проведу три консультации СО СКИДКОЙ 50% привет други! кто обо мне не знает: я классный сммщик, опыт работы в сфере более 7 лет, я вела и веду соцсети различным брендам, блогерам и состою в нескольких проектах как продюсер и сейчас я выставляю горячие лоты! первым трем людям которые напишут мне @valbyyy я дам большую скидку на консультацию (судя по отзывам (на фото кусочек) я итак беру очень мало, а тут еще поделим на два!) если у вас есть вопросы по соцсетям, вам нужна стратегия по продвижению или просто созвон на пару часов решить какой-то вопрос — пишите мне в лс @valbyyy "хочу консультацию" запросто все оформим 💕

📚 "почему я не могу читать книжки?" 1. не хватает концентрации. если ты не можешь читать длинный текст, но с удовольствием листаешь ленту рилс — тебе придется тренировать себя, чтобы вернуть себе свое же внимание... 2. ты берешь неинтересные для себя книги. изучи разные жанры и разных авторов!! не бери только рабочую литературу, вдруг тебе понравятся детективы? а если тебе не понравились нуарные детективы джеймса чейза, что насчет современной дарьи донцовой? я не шучу 3. это просто не твое. да, и такое может быть #книги #чтение

с 1 по 31 июля я буду выходить на улицу каждый день. с завтрашнего дня я устраиваю сама себе челлендж: гулять в июле каждый день для кого-то это обыденность, а для меня выйти на улицу 2 раза в неделю — база. но так жить нельзя 🤩 если вы хотите присоединиться (удаленщики, хикканы, депрессивные бубки и другие авантюристы, это я к вам)... вот такие мини-правила я себе поставила: 🍂 прогулка должна длиться не менее 30 минут. можно ходить хоть вокруг дома, но время должно быть соблюдено 🍂 дождь не помеха 🍂 + доп баллы если вышли без наушников, не потратили лишние деньги (на перекус или кофе), наделали фоточек и придумали новый маршрут каждые несколько дней буду выкладывать сюда отчет с фотками и результатами 🌟🌟 🌟🌟 🌟🌟давайте заботиться о своем ментальном здоровье и делать базовый минимум для себя любимых! кто присоединится, репостните этот пост и го заодно какие-нибудь сходки устраивать? #curedepressionwithHehelga

у кого там страх белого листа?

🦔 про важность работы С ПСИХОЛОГОМ 🦔🦔... это на самом деле необъятная тема, но я искренне хочу чтобы каждый сходил хотя бы 1 раз к опытному и грамотному специалисту, НАСКОЛЬКО сильно это меняет жизнь с ног до головы и обратно — я правда не опишу но хотелось бы подметить парочку вещей, которые я заметила за собой спустя почти 2 года похода к психологу 🌱 снизилась тревожность. да, не исчезла (так у меня устроен мозг), но она ОЧЕНЬ СИЛЬНО СНИЗИЛАСЬ 🐾 я стала осознаннее, я понимаю себя, свои эмоции и ощущения, свои мысли и паттерн поведения. почему мне сейчас плохо? от чего мне станет лучше? и тд и тп. это дорогого стоит 🌱 я стала больше делать то, чего я хочу. в основном этот пункт относится к работе, но и не только — на остальную жизнь тоже распространяется — соответственно я стала чуть счастливее С: 🐾 я перестала бояться нового. раньше я не выходила из зоны комфорта ни на грамм, а теперь, ну.. как минимум я сдаю на права — это ахуеть какой большой шаг для меня х))) 🌱 чувствую себя умной)))) потому что я понимаю себя, а себя практически никто не понимает. это крутох)) #психология #психолог #тревожность #тревога

чего вам не хватает на канале?

пью за вас кофе + птички за окном 💗💗💗