Сулейман Полищук

Потерялся ИИСУС ребенок-инвалид 2.5 года

Сулейман Полищук pinned a video

Б*ла Иисуса током 220В! Пыталась уб*ть инвалида! Обращение к Умме Мухаммада ﷺ касательно положения русской "мусульманки" УТКИНА ХАДИДЖА из г.Тюмень положение - МУРТАД!?

Друзья, нужна ваша поддержка. Но не деньгами, а делом. Да, у меня сейчас временные финансовые трудности. Активы заморожены. Кто в курсе — тот поймёт. Кто нет — я в процессе, я справляюсь. Но знаете что? Такие моменты и делают нас сильнее. Я не привык просить подачек. Я привык бежать. Босиком. По холоду. Через боль. И добегать. Я пробежал марафон 42,2 км босиком при нуле. Сбросил 39 кг. Выстроил физиологию через интервалы, контроль пульса и сатурации. Я знаю, что такое преодолевать себя и идти дальше. И знаю: вместе мы преодолеем любые трудности. Поэтому предлагаю обмен. Что я умею и предлагаю Я — беговой аналитик (уклон в функциональную физиологию). Не тренер, а тот, кто помогает разобраться в вашем теле. Работаю онлайн/офлайн (Тюмень), параллельно с вашим тренером или отдельно. Что входит: 1. Тестирование и аналитика. Разберём план, цели, посмотрим на физиологию по данным. Даю чёткие рекомендации. 2. Индивидуальное ведение. Линия поддержки: питание, восстановление, сон, график. 3. Повторные тесты. Чем больше тестов, тем быстрее прогресс. 4. Бесплатные тренировки для тюменцев. Как потеплеет — общие выходы. По-братски. Кому это особенно полезно · Беспричинная усталость — выспался, а глаза слипаются. · Сбит режим дня — день с ночью перепутались. · Одышка при привычных нагрузках — поднялся на этаж и запыхался. · Лишний вес не уходит, сколько ни бейся. · Раздражают громкие звуки, яркий свет, резкие запахи — нервная на пределе. · Организм не работает на полную, энергии нет. · Теряешь координацию в быту — спотыкаешься, задеваешь углы, роняешь вещи. · Скачет давление — то низкое, то высокое. · Не хочется ничего нового — нет сил читать, учиться, готовить. Хочется замереть. · Просыпаешься уже уставшим, даже после 8 часов сна. · Зависаешь в телефоне часами — листаешь ленту, а время ушло. · Постоянно холодные руки и ноги — кровь не идёт, организм не восстанавливается. · Вспыльчив на голодный желудок — малейший дискомфорт, и срываешься. · Проблемы со сном — долго засыпаешь, часто просыпаешься. · Не переваривается жирное, жареное, молочка — связь кишечника и мозга нарушена. · Беспричинная тревога — сердце колотится без причины. · Делаешь дела на автомате, а потом не помнишь. · Стал хуже соображать, туман в голове, не сконцентрироваться. · Вечный поток лишних мыслей — гудят без остановки, не слышишь ни себя, ни других. · Готовишься к забегу, но упёрся в стену и не понимаешь, почему нет прогресса. · Хочешь похудеть, но вес стоит, хотя и бегаешь, и ешь поменьше. · Живёшь не в Тюмени, но хочешь качественную аналитику онлайн. О деньгах Не беру фиксированную плату. Платите столько, сколько сочтёте нужным — по результату, по возможностям. Договариваемся как взрослые люди. Если не вам, то другу Буду признателен за репост. Или скиньте тому, кому это нужнее. Как начать Пишите в личку 👉 @PRakula. Если сомневаетесь — тоже пишите, просто спросим. Никакой обязаловки. Вместе пробежим любую дистанцию. И мою, и вашу. Всем мира и быстрых ног. Победа будет за нами! 💪

Новый канал Опровержение Шайтанам https://t.me/shaitanamxer

Из Пресс-релиза: Сердце на асфальте: «Тюмень – моя сестра по крови!» Босоногий марафон-братание с Тюменью кровью: Как тюменец Сулейман Полищук выживал на забеге «Врата Сибири» Целью было сделать марафон незабываемым «испытанием в испытании», чтобы в будущем легче справляться с трудностями, а также привлечь внимание к культуре естественного бега. Несмотря на амбициозный план (3:15-3:20), дистанция далась тяжело: было больно и холодно. Он бежал с блестящими от слёз глазами, крича от боли, и пришёл последним. На 27-м километре порвалась первая мозоль, кровь хлынула на асфальт. Сулейман решил не сдаваться, хотя мелкие камешки в ранах и неожиданный снегопад, сделавший асфальт холоднее, чем ожидалось (кожа рвалась как бумага), ещё больше усилили боль, замедлив его почти до шага. Так произошло «побратание кровью» с Тюменью: его кровь — в её улицах, а её — в нём. Через неделю он всё ещё с трудом ходит, но испытывает нежные чувства к марафону, который планирует сделать регулярным забегом (1-3 круга) из-за ностальгии, приглашая присоединиться. Автор признаётся, что сам не любит бегать босиком (он «чистюля»), но своим забегом хотел донести идею: стопы – наше здоровье. Современные кроссовки лишают стопы естественных функций амортизации и стабилизации, что приводит к деградации мышц и сухожилий во всём теле и появлению «беговых» болезней. Сулейман нашёл компромисс в редкой обуви (например, сибирские кожаные «читэки»), которая защищает, но позволяет восстанавливать функции стоп. Движение естественного бега BOSIKOM (t.me/bosikomrun) и городские пробежки) на общественных началах помогает подобрать такую обувь и освоить правильную технику бега. На марафоне ему помогли девушки с крылышками из фан-зоны, закрывавшие от холодного ветра, и Иван из клуба «Дай Леща!», который отдал свою ветровку и поддержал скорость. Хоть герой Тюменского марафона и не слушает музыку, но поддержка треком МакSим «Знаешь ли ты?» из городской системы предупреждения в самый тяжёлый момент. Мотивирующая фан-зона «Die Hard» Алискандера Ядгарова (все 4 круга). Школьники на Республике, поившие горячей водой с лимоном в мороз. Школьные фан-зоны, бежавшие рядом и поддерживавшие под конец дистанции. Водитель школьного автобуса, бежавший рядом, шутливо бранивший и поддерживавший. Прохожие тюменцы, которые сопровождали и отвлекали от боли беседой о челлендже, видя бег босиком. ДПСники, закрывавшие от ветра и поднимавшие настроение, увидев кровь (даже предлагали подвезти). Спортивный директор Тюменского марафона Никита Кугаевский, встретивший на последних километрах (с кровопотерей и истощением), разговоривший и разогнавший темп до финиша. Финиш, запомнившийся возгласом ведущего о крови на ногах, падением и началом болевого шока. Бариста из кофейни «Миюки», с пониманием отнесшиеся к крови на полу и напоившие вкусным эспрессо. Врачи скорой помощи, штопая повреждения, с юмором ругали за инициативу, не давая отключиться от болевого шока нашатырём. Выражаю благодарность всем организаторам, включая администрацию и лично мэра Максима Викторовича. Их непростые волевые решения и приоритет массового спорта и здоровья сделали мероприятие возможным. О состоянии здоровья и стоп: На стопах – открытые раны и гематомы, на кистях и стопах – небольшие признаки обморожения. Спустя 10 дней после марафона раны затянулись и подсохли (за 4 дня). Первые 4 дня передвигался на четвереньках, опираясь на неповрежденные участки стоп; сейчас могу ходить, хоть и медленно. Сохраняется небольшая болезненность стоп из-за ударной нагрузки. Первая пробежка ожидается через 2 недели после марафона, полноценные тренировки – через 3-4 недели. Несмотря на болезненность и последствия, босоногий марафон запомнился исключительно позитивно: день, трасса и радостные лица. В связи с этим, совместно с движением естественного бега BOSIKOM, организуются регулярные забеги на 10 км и 21.1 км по трассе Тюменского марафона. Цель – сохранить его традицию и увеличить число тюменцев, готовящихся к марафону «Врата Сибири» в 2026 году. Подписывайтесь BOSIKOM. Про стопы, выбор обуви и бег

Полный рассказ про марафон 42.2км босиком

Коротко. Пробежал 42.2км босиком. Восстановление. Пока отдыхаю - Готовлю серию материалов, очерков и подробный рассказ. Есть куча фото и видео. Все это позже. Подписывайтесь и друзьям скиньте. Будет интересно. BOSIKOM. Здесь про здоровье ног, правильную обувь, естественные тренировки