сейчас мы все решим

Почему ты постоянно соглашаешься, даже когда тебе не подходит? Иногда отказ от себя выглядит совсем не драматично. Не как большая трагедия. Не как очевидная проблема. А как человек, который всегда понимает других. Который не хочет конфликтов. Который говорит: «да нормально», даже когда внутри уже давно не нормально. Мы часто думаем, что это про доброту, зрелость и умение сохранять отношения. Но иногда за этим стоит совсем другой процесс, человек постепенно привыкает исчезать в тех моментах, где нужно просто сказать: «мне это не подходит». Ведущая подкаста Александра Вольнова, практикующий психолог. Если ты узнал себя в этом выпуске, с этим можно работать глубже на консультации. Записаться: https://vk.com/aleksandra_volnova В новом выпуске «Сейчас мы всё решим» говорим о том, почему бывает так сложно сказать «нет», почему чужое недовольство может ощущаться как угроза отношениям и как привычка быть удобным постепенно отдаляет человека от самого себя. «Ты вроде присутствуешь в отношениях, но тебя там почти нет». Новый выпуск уже доступен. А вам знакомо ощущение, когда легче уступить, чем выдержать чужое недовольство? 🎥 Новый выпуск уже на площадках: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Мы в MАКС: https://max.ru/join/ekxvRBM25CdbB1Kri-XMwGvwdMx465IaTPL9QWTYHVc

Кажется, что настоящая жизнь начнётся чуть позже. Вот закончится этот проект. Вот станет поспокойнее. Вот пройдёт тяжёлый период. Вот ещё немного — и тогда... Но иногда этот «переходный период» длится годами. Мы читаем книги, покупаем курсы, строим планы, сохраняем идеи, анализируем, думаем. Со стороны кажется, что мы движемся. А на самом деле можем просто очень тщательно готовиться к жизни, в которую так и не входим. Новый выпуск — не про мотивацию и не про советы «просто сделай первый шаг». Он о том, почему бесконечная подготовка может быть способом защитить себя от страха, стыда и возможной неудачи. И о том, как однажды можно поймать себя на мысли: «Я так долго собирался начать жить, что подготовка стала моей жизнью». Если эта тема сейчас откликается — посмотрите выпуск. YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 А потом расскажите в комментариях: было ли в вашей жизни что-то, что вы откладывали не потому, что не хотели, а потому что было слишком страшно начать?

Есть странная особенность взрослой жизни. Иногда она выглядит настолько правильной, что никто вокруг не задаёт вопросов. Работа есть, дом есть, планы есть. Всё собрано. И именно поэтому можно очень долго не замечать, что внутри этой жизни тебя становится всё меньше. Не потому, что произошло что-то страшное, а потому, что всё время происходило что-то очень обычное. Шаг за шагом, решение за решением. Без громких ошибок и трагедий. Ведущая подкаста Александра Вольнова, практикующий психолог. Если ты узнал себя в этом выпуске, с этим можно работать глубже на консультации. Записаться: https://vk.com/aleksandra_volnova В новом выпуске мы не говорим о том, как всё изменить. И не ищем волшебные ответы. Мы пытаемся разобраться в более неприятном вопросе: А если большая часть моей жизни строилась не вокруг меня, а вокруг страха не выпадать из правильной картинки? Возможно, именно поэтому слово «нормально» иногда оказывается совсем не синонимом слова «моё». 🎥 Новый выпуск уже на площадках: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Мы в MАКС: https://max.ru/join/ekxvRBM25CdbB1Kri-XMwGvwdMx465IaTPL9QWTYHVc

Иногда человек говорит: «Я не понимаю, чего хочу». И кажется, что проблема в отсутствии ответа. Но иногда проблема совсем в другом. Ты открываешь меню доставки и не можешь выбрать. Спрашивают, куда ты хочешь поехать, а внутри сначала появляется мысль не о себе, а о том, кому как будет удобнее. Любимой фразой становится: «Да без разницы». И это звучит спокойно. Пока однажды не замечаешь, что так начинаешь отвечать почти на всё. Не потому что стал мудрее. Не потому что научился принимать жизнь. А потому что перестал чувствовать разницу между «мне нравится» и «ну нормально». И это происходит намного незаметнее, чем кажется. Сегодня вышел новый выпуск СМВР. Поговорили о том, как человек постепенно теряет контакт со своими желаниями и почему однажды на очень простой вопрос: «Чего тебе хочется?» внутри может оказаться только тишина. Ссылка на выпуск 👇 YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Мы в MАКС: https://max.ru/join/ekxvRBM25CdbB1Kri-XMwGvwdMx465IaTPL9QWTYHVc

Ты понимаешь, что с тобой происходит. Замечаешь свои реакции, видишь, как снова повторяешь одно и то же. Иногда даже меняешь поведение. На время. А потом всё возвращается. Ссора, отказ, критика. И ты снова там же, где был. Не потому что не понял, а потому что понять ещё не значит изменить. В новом выпуске про это. Про момент, где осознанность заканчивается и начинается что-то сложнее. Про страх, который включается быстрее, чем мысль. И про сценарий, который не исчезает сам. Иногда он просто становится тише. Но однажды ты услышишь его снова. В интонации своего ребёнка. В его страхах. В его выборе. И тогда станет ясно, что ничего не изменилось. YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Мы в MАКС: https://max.ru/join/ekxvRBM25CdbB1Kri-XMwGvwdMx465IaTPL9QWTYHVc

Почему тебя тянет к тем, кто делает больно? Ты не случайно выбираешь тех, с кем больно, ты выбираешь знакомое. Знакомую тревогу, дистанцию, ощущение, что любовь нужно заслужить. И потом снова стараешься, ждёшь, объясняешь. Выпуск про это. Без оправданий. YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722

Ты не зарабатываешь больше не потому, что не умеешь. Ты просто не разрешаешь себе. Иногда это выглядит как: «я не готов», «мне и так нормально», «не хочу наглеть». Но если копнуть там страх. Страх выделиться, страх стать больше, чем тебе «разрешили». Страх выйти за предел, в котором тебя привыкли видеть. Мы это разобрали во втором выпуске. Без мотивации. Без «верь в себя». Только про то, как ты сам себя тормозишь. YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Если поймаешь себя хотя бы в одном моменте, уже не получится «развидеть».

Новый выпуск! Ты повторяешь их. Даже если обещал иначе Иногда ты ловишь себя на странной вещи. Ты говоришь - и вдруг слышишь не себя. Интонации. Формулировки. Реакции. Как будто это уже было. В детстве почти каждый дает себе обещание «я не буду как отец», «я не стану как мать». Но проходит время - и в какой-то момент это происходит. Не потому, что ты слабый. И не потому, что “так получилось”. Просто есть вещи, которые встраиваются глубже, чем решения. Ты можешь понимать, анализировать, читать. Но в моменте срабатывает быстрее, чем мысль. И самое неприятное, когда ты начинаешь видеть это не по себе, а по реакции другого человека. Этот выпуск - не про обвинение родителей. И не про “как правильно жить”. Он про момент, когда ты вдруг слышишь в себе чужой голос. И задаешь себе вопрос «это правда я?». YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Мы в MAX: https://max.ru/join/ekxvRBM25CdbB1Kri-XMwGvwdMx465IaTPL9QWTYHVc

Татуировка - выбор или симптом? Новый выпуск вышел. Мы говорим не про моду. И не про «нравится / не нравится». Мы говорим о другом. Почему чужое тело может вызывать раздражение? Почему за удовольствием иногда следует стыд? Где проходит граница между личным выбором и симптомом? И должен ли специалист выглядеть «правильно», чтобы ему доверяли? В разговоре с клиническим психологом мы аккуратно разобрали: - когда татуировка - ресурс - когда это способ пережить кризис - когда это может быть сигналом - и почему реакция общества часто говорит больше о реагирующем Без морали. Без ярлыков. Без попытки поставить диагноз по картинке. Иногда разговор о татуировке оказывается разговором о стыде, теле и праве быть собой. Смотреть/слушать выпуск: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Если тема откликается — напишите в комментариях или сохраните выпуск, чтобы вернуться к нему позже. Гость подкаста: Юлия Красуля https://t.me/krasylyajulia https://vk.com/y.krasulya

Дорогие друзья! Мы создали канал в MAX. Подписывайтесь по ссылке: https://max.ru/join/ekxvRBM25CdbB1Kri-XMwGvwdMx465IaTPL9QWTYHVc

«Хорошей матери» не существует. Идеального родителя — тоже. Но мы живём так, будто он где-то есть. И каждый раз, когда устаём, раздражаемся или не знаем, что делать — кажется, что мы не дотягиваем. Мать должна быть спокойной. Отец — устойчивым. Никто не должен срываться. Никто не должен сомневаться. И вот это «должен» постепенно становится фоном. В разговоре мы обсуждаем: — почему родители приходят уже виноватыми; — почему диагноз иногда облегчает не ребёнка, а родителя; — почему к матери и к отцу предъявляют разные требования; — и где в погоне за правильностью теряется живой ребёнок. Самое разрушительное для семьи — не ошибки родителей. А попытка соответствовать образу, в котором человеку нет места. Выпуск получился спокойным, но непростым. Смотреть/слушать выпуск: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Если тема откликается — напишите в комментариях или сохраните выпуск, чтобы вернуться к нему позже. Гость подкаста: 👤 Татьяна Орлова 📲 Telegram: https://t.me/ta_psycholog 🌐 ВКонтакте: https://vk.com/ta_psycholog

Почему психолог не помогает? Мы часто думаем: нужно просто найти «своего» специалиста — и всё сложится. Но иногда ты ходишь, стараешься, платишь — а вопрос возвращается. В этом выпуске — разговор с человеком по ту сторону терапии. Про перебор специалистов. Про ощущение «не работает». Про психиатра и таблетки. Про то, что не всегда проблема в психологе. Иногда мы просто решаем не тот уровень. Без инструкций и чек-листов. Просто честный разговор. Смотреть: https://vk.com/smvrpdcst

Сегодня вышел разговор, который редко звучит вслух. Про беременность — без иллюзий. Без образа «самого счастливого времени», без требований быть спокойной, благодарной и правильной. Мы говорим о тревоге, которая возникает даже тогда, когда «всё хорошо». О давлении ожиданий — со стороны близких, врачей, интернета, себя самой. О том, как легко потерять доверие к себе и своему телу, и как важно, чтобы рядом в этот момент не торопили, а слышали. Это разговор врача и психолога. Без советов «как надо». С уважением к реальному опыту женщин. Если вам сейчас важно не решение, а понимание — этот выпуск, возможно, окажется к месту. Смотреть/слушать выпуск: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Если тема откликается — напишите в комментариях или сохраните выпуск, чтобы вернуться к нему позже. Гость подкаста: Сергеева Юлия Сергеевна - врач Медицинского центра «АВИЦЕННА» https://share.google/vamV3RXQZjy6ZKkZA

🎙 У нас новый выпуск! «Ты не выбираешь партнёра — ты повторяешь детство» Мы привыкли думать, что выбираем партнёра осознанно. Но чаще всего мы выбираем знакомый сценарий, который сформировался ещё в детстве. В этом выпуске говорим о том: — как отношения между родителями влияют на выбор партнёра — почему токсичные отношения кажутся «живыми», а здоровые — скучными — откуда берётся ревность, страх близости и слияние — почему фраза «я не похож на своих родителей» часто иллюзия — можно ли выйти из сценария и начать строить другие отношения Это не терапия и не инструкция. Это честный разговор о детстве, любви и ответственности взрослого человека. Смотреть/слушать выпуск: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Если тема откликается — напишите в комментариях или сохраните выпуск, чтобы вернуться к нему позже. Гость подкаста: Ирина Павлова Telegram: https://t.me/irene1803 VK: https://vk.com/irene88 web: https://irinapavlova.pro

Мы выбираем не партнёра, а знакомую боль. 01.02.2026 16:00 (МСК) Мы часто думаем, что выбираем партнёра осознанно. Но снова и снова оказываемся в похожих отношениях — с тревогой, напряжением и знакомыми чувствами. Этот разговор — о том, как детский опыт влияет на взрослую близость, почему стабильность может пугать, и в какой момент детство перестаёт быть оправданием. Полный разговор — для тех, кто готов смотреть глубже. Опубликуем 01 фервлаля 2026 16:00 по Московскому времени

🎙 У нас новый выпуск! «Нарцисс и жертва: почему встречаются и как разорвать цикл» В этом разговоре мы разбираем: — почему нарциссические отношения ощущаются как зависимость — как формируется ломка и сомнение в себе — чем нарциссический абьюз отличается от других форм насилия — почему так сложно уйти даже тогда, когда уже больно — и что действительно помогает разорвать этот цикл Это выпуск без упрощений и без морализаторства. Про механизмы, психику и реальность выхода. Смотреть/слушать выпуск: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Если тема откликается — напишите в комментариях или сохраните выпуск, чтобы вернуться к нему позже. Гость нашего подкаста: https://t.me/yakov_13 https://vk.com/yakov_love

На YouTube стало 100 подписчиков. Самое интересное не в цифре, а в том, какие именно люди остаются. Пока продолжаем наблюдать, экспериментировать и не ускорять процесс. Дальше будет понятнее.

Это не просто сложные отношения. Это нарциссический абьюз. Почему рядом с нарциссом возникает зависимость? Что происходит с психикой и телом жертвы? И почему выйти из этого цикла так трудно? 🎬 Тизер к новому выпуску подкаста «Сейчас мы всё решим». 📅 25 января 2026 ⏰ 16:00 (МСК) — выйдет полный выпуск: «Нарцисс и жертва: почему встречаются и как разорвать цикл»

❗️А у нас новый выпуск! Самые удобные дети вырастают в самых терпящих взрослых Если ребёнок не истерит — это всегда хорошо? Или иногда это знак того, что он уже понял: звать бесполезно? В этом выпуске мы говорим о том, — почему истерики бывают признаком живого контакта — чем опасна детская «удобность» — как привычка терпеть формируется в детстве — и почему это потом проявляется во взрослой жизни — в работе, отношениях, выборе себя Это разговор не только про детей. Это разговор про взрослых, которые однажды научились молчать. 📌 В выпуске: • почему тишина может быть тревожнее крика • как дети учатся терпеть агрессию • что происходит, когда ребёнка резко прерывают • какие фразы помогают вернуть контакт • и почему истерика — это не всегда манипуляция ❓А у вас как было в детстве: вам разрешали злиться и говорить «мне плохо» — или безопаснее было молчать? Напишите в комментариях. Этот разговор важнее, чем кажется. Где смотреть: Dzen: https://dzen.ru/a/aWzVFpOfHlFslvoN YouTube: https://youtu.be/op_lb-4ETA0 Vk: https://vkvideo.ru/video-227663205_456239254 RuTube: https://rutube.ru/video/85760f45f710a19da04f69128b37576b Где слушать: https://music.yandex.ru/album/33494722