Соціальна робота/Social Work

Техніки самопідтримки Міжнародна психологічна асоціація| Підписатися МПА 🇺🇦

Як не слухаєш себе і власне тіло, то послухай кота ☝️ Він точно знає, коли та як відпочивати та відновлюватися. Не віриш? Глянь, який він завжди гарний та спокійний 😍 Також експерт із заспокійливого муркотіння і безтурботного відпочинку передає вітання усім лапкам сьогодні — з Днем кота 🐾

У стресових ситуаціях, як-от ворожі обстріли, тілу та психіці потрібна швидка підтримка. Дивіться короткі байти навичок, які допоможуть повернути відчуття контролю та стабілізувати стан через прості дії: ◾️ Техніки самодопомоги при стресі ◾️ Як швидко опанувати стрес ◾️ Що варто і не варто робити в ситуації травматичних реакцій ◾️ Зони саморегуляції: універсальна методика самодопомоги ◾️ Як віднаходити ресурс та зміцнювати психологічну стійкість Усі відео тривають до 3 хвилин. Зберігайте собі та пересилайте тим, кому це зараз потрібно. Більше корисного про техніки самодопомоги шукайте в розділі «Ментальне здоров’я».

🌎Навчання «Мобільність без бар’єрів: соціальна адаптація та реабілітація на рівні громади», м. Вінниця 🌻Навчання складатиметься з двох модулів: • 24-28 серпня 2026 року; • 21-25 вересня 2026 року. 🌻Про: • організацію послуги соціальної адаптації в громаді та мультидисциплінарний підхід до реабілітації; • орієнтування, мобільність і цифрові технології для людей з порушеннями зору; • навчання мобільності користувачів крісел колісних, підбір і обслуговування допоміжних засобів реабілітації; • адаптація житла для різних груп людей; • ефективну комунікацію з людьми, які постраждали від війни. 🌻Запрошують команди з 2-3 фахівців від громад. До складу команди можуть входити соціальні працівники, фахівці та фахівчині центрів надання соціальних послуг, працівники органів соціального захисту, фахівці із супроводу ветеранів, сімейні лікарі, фізичні терапевти, ерготерапевти та медичні сестри. 📌Деталі: https://go.undp.org/GNU 💙 Участь безкоштовна. ПРООН покриває витрати на проїзд, проживання та харчування. 🗓 Подати заявку до 10 серпня. 📌Реєстрація https://forms.cloud.microsoft/e/xdMwJayUn3 🎯 Більше про гранти та можливості на каналі "Грантові фішки": https://t.me/grantovyphishky

Сьогодні в моєму календарі - попри складну ніч -:День тих, хто тримає зв'язок. Світ тримається не тільки на силі, рішеннях чи угодах. Він тримається на людях, які пишуть: «Як ти?», пам'ятають важливі дати, надсилають смішні відео, телефонують без особливої причини чи просто мовчать поруч. Ці слова «Як ти?» - наш іноді невидимий, але дуже відчутний зв'язок. У ньому ми одночасно тримаємося і тримаємо. Як ви після ночі? Доброго безпечного дня ❤️ #натхнення @stijkist Світлана Ройз

А що є вашою точкою опори? Завершуючи інформаційну кампанію «Твоя професійна точка опори», ділимося інфографіками наших партнерів «Ти як?», які нагадує про прості, але надзвичайно важливі речі, що допомагають нам триматися навіть у складні часи. Для кожного точка опори може бути різною: родина, друзі, професійна реалізація, улюблені справи, мрії чи щоденні маленькі ритуали. Саме вони допомагають зберігати внутрішню стійкість, відновлювати ресурси та рухатися вперед. Поставьте собі просте запитання: «Живу життя, щоб…?» І знайдіть свою відповідь. Сподіваємось стануть зараз і в подальшому у нагоді і поради від Всеукраїнської прогами підтримки ментального здоров'я "Ти як?" А ми ваша професійна точка опори.