София Пушкина I Кинезиолог

Вчера провела арт практику онлайн в клубе предпринимателей у Ирины Кобылецкой 😍 Получила очень тёплые и вдохновляющие отзывы! Следующая остановка на маршруте, очная арт практика в Рязани 17.08. 💫

08.08.2026 день с сильной энергетикой, когда особенно хорошо создавать намерения и открываться переменам. Восьмерка — символ бесконечного движения, циклов, обмена энергией, перехода из одного состояния в другое. Мне нравится воспринимать это не как ожидание чудес, которые случаться сами, а как приглашение к диалогу с собой и жизнью. Чтобы внимательно посмотреть на то, где я сейчас нахожусь и что со мной происходит? Куда направлено мое внимание и энергия? Что в моей жизни стало тесным и больше не вмещает меня сегодняшнюю? А где, наоборот, я сама себя сдерживаю, хотя внутри уже давно хочется большего? Мне видится что, изменения начинаются именно с таких вопросов. Не обязательно сразу что-то менять, принимать судьбоносные решения или срочно становиться «лучшей версией себя». Для начала достаточно честно увидеть, где я все еще живу из «надо», хотя уже давно хочу по-другому. Где, 🔻 продолжаю держаться за то, что по факту уже отжило свое; 🔻 выбираю привычное только потому, что боюсь неизвестности; 🔻 мне не хватает пространства: в отношениях, работе, творчестве, личной жизни. А где я уже чувствую зов чего-то нового, но пока не решаюсь за ним пойти. И еще, я бы спросила себя: чего мне хочется, чтобы стало больше? Свободы, творчества, любви, признания, денег, красоты, видимости, спокойствия, движения. Именно там сейчас и находится место для роста. 🌱 Мне нравится мысль, что внутреннее расширение — это не про то, чтобы вместить в свою жизнь как можно больше. А, про то, чтобы перестать уменьшать себя до размеров того, что когда-то казалось безопасным. И позволить себе выбирать из интереса, любопытсва и азарта. Сегодня хороший день, чтобы спросить себя: «Куда я хочу расти дальше — если буду опираться не на страх, а на свои ценности?»

Начинаем 😍

Дорогие, приветствую) Уже завтра в субботу 08.08. в 10:00 встречаемся на вебинаре «Внутренняя свобода. Как перестать сдерживать себя и начать проявляться». 💫 Раньше я думала, что проявленность это про ведение блога и публичность. А потом поняла, что на самом деле это про смелость жить свою лучшую жизнь, без стыда и запретов. Делать то, что по настоящему нравится и получать от этого удовольствие. Спокойно говорить нет другим, и да себе. На вебинаре будем говорить о том, как перестать уменьшать и останавливать себя, тратить силы на внутренние диалоги и сомнения. А также разберем: 🌿 почему мы так часто сдерживаем себя; 🌿 как перестать блокировать внутренние импульсы и дать себе возможность проявляться; 🌿 и конечно сделаем практики из психотерапевтической кинезиологии и арт терапии, которые помогут почувствовать в себе силу и уверенность. Если эта тема сейчас откликается — буду рада вас видеть. Приготовьте пожалуйста: Лист бумаги цветные карандаши или краски для арт практики РЕГИСТРАЦИЯ За прямой ссылкой ко мне в личку 💌

Вчера состоялась очень теплая, расслабляющая и наполняющая встреча, на тему: Внутренняя свобода. Как перестать сдерживать себя и начать проявляться.💫 Рада получить такую положительную обратную связь! К сожалению по техническим причинам запись не сохранилась. Планируем повтор в субботу 8 августа в 10:00? Ставьте 🔥, чтобы я понимала актуальность

«Что на самом деле стоит за нашим поведением и привычками?» Последнее время все чаще задаюсь этим вопросом. Не только как специалист, но и как человек проживающий свои процессы. И вижу, что за каждым нашим поступком почти всегда стоит нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Мы едим, чтобы получить удовольствие и эмоции, а не потому что голодны. Подолгу листаем ленту, чтобы успокоиться. Покупаем вещи, которые не очень-то и нужны, чтобы себя порадовать. Остаемся в отношениях, где терпим и подстраиваемся, потому что боимся одиночества. И первое желание — начать бороться с этим. Запретить. Контролировать. Взять себя в руки. Но что, если само поведение — вовсе не проблема? Что, если это всего лишь попытка справиться с тем, что происходит внутри? Попытка успокоить тревогу. Снять напряжение. Почувствовать радость. Заполнить пустоту. Получить немного тепла. Тогда вопрос звучит уже совсем иначе. Не: «Как перестать это делать?» А: «В чем на самом деле я сейчас нуждаюсь?» И, наверное, именно здесь начинается внутренняя свобода. Не тогда, когда ты перестаешь что-то делать. А тогда, когда перестаешь автоматически убегать от своих чувств и начинаешь понимать, в чем на самом деле нуждаешься. Для меня это про уважение к себе. Про способность не воевать с собой, а быть на своей стороне. Именно об этом мы будем говорить на моем бесплатном вебинаре «Внутренняя свобода. Как перестать сдерживать себя и начать проявляться». Если вы давно чувствуете, что внутри вас есть гораздо больше, чем получается проявить сейчас, приглашаю вас на эту встречу. Мы поговорим о том, что на самом деле ограничивает нашу свободу, как внутренний диалог влияет на выбор и состояние, и познакомимся с практиками арт-терапии и психокинезиологии, которые помогают снизить внутреннее напряжение и вернуть контакт с собой. 📅 27 июля в 19:00 💻 Онлайн ✨ Участие бесплатное РЕГИСТРАЦИЯ 💌

ОГРАНИЧЕНИЯ СОЗДАЮТ НЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, А ВНУТРЕННЕЕ НАПРЯЖЕНИЕ Большинство ограничений в нашей жизни создают не обстоятельства, а внутреннее напряжение. Точнее сказать внутренее сжатие.  Именно оно заставляет вас держаться за то, что давно не подходит. Бояться ошибиться. Откладывать важные решения. Молчать там, где нужно было сказать. Соглашаться, даже если внутри звучит громкое «нет». Внутренняя свобода — это способность проявлять себя и разные грани своей личности, создавать события в своей жизни, а не подчиняться им. Это личная сила, позволящая следовать за своми инетерснами. Даже когда страшно. Даже если вас не понимают и не поддерживают. Даже если путь оказался труднее, чем хотелось бы. Именно этому посвящен мой новый вебинар: Внутренняя свобода. Как перестать сдерживать себя и начать проявляться На котором мы поговорим: 🌿 почему так сложно двигаться, даже когда точно знаешь, чего хочешь; 🌿 как внутренний диалог влияет на наши решения, отношения и качество жизни; 🌿 почему свобода начинается не с внешних перемен, а с внутреннего отношения к себе; 🌿 как с помощью арт-терапии и психокинезиологии можно снизить внутреннее напряжение и помочь себе следовать за своим интересом и ценностями. Будет немного теории. Немного личных историй. И, конечно, практики арт-терапии и психокинезиологии, которые вы сможете использовать в своей жизни. Если вам сейчас важно почувствовать больше внутренней свободы, ясности и опоры, буду рада вижеть вас на встрече. 📅 27 июля в 19:00 💻 Онлайн ✨ Участие бесплатное РЕГИСТРАЦИЯ 💌

❗️ ПРИГЛАШАЮ НА ИНТЕРВЬЮ Контекст: мы с коллегами готовим классное мероприятие 😇 Моя тема: Внутренняя свобода. Как перестать сдерживать себя и начать проявляться! По традиции, провожу встречи на которых исследую сложности с которыми сталкиваются люди в этой теме и собираю пул запросов. Хочу сделать свое выступление максимально актуальным. На встрече видеосозвоне длительностью 30-40 мин., я задам вам несколько вопросов. Что вы получите от встречи: 1. Персональный контакт с человеком реализованным, в теме о которой говорит; 2. Возможность заглянуть в свои теневые стороны и ограничения; 3. Конкретные профессиональные рекомендации по вашему запросу. Жду вас если вы хотите: 🌱 перемен, но чувствуете что-то мешает в них идти; 🌱 больше радости и энергии; 🌱 ярче чувствовать жизнь; 🌱 выйти из «замирания», начать проявляться и заявлять о себе, 🌱 почувствовать больше свободы и раскрепощения в теле; 🌱 быть увереннее и смелее; 🌱 проявляться в соц сетях, 🌱 интересно и легко вести блог, получать о него удовольствие; 🌱 обрести собственный «голос» в контексте самовыражения собственного я; 🌱 раскрыть свою аутентичность (индивидуальность). Вы: - Творческий человек или помогающий практик; - У вас много идей, а воплощать их то нет сил, то времени; - Быстро загораетесь, а продолжать и доводить начатое до конца вам трудно; - Устали от слова надо, а как по другому не знаете; - Сложно ориентируетесь на себя и свои желания, в фокусе часто кто-то другой партнер, дети, родители; - Откладываете на потом или не можете решиться на реализацию своей мечты; - Перебрали разные разные направления деятельности, но так и не поняли, какое ваше. Если хотя бы один пункт про вас, мне будет интересно и ценно с вами пообщаться. 5 мест ❌ Пишите 💌

Танцую на сцене)

МОИ ПОЛГОДА В ЦИФРАХ 6 месяцев посещения терапевтической группы 3 месяца занятий танцами 2 месяца йоги 1 месяц метта практики А еще, полностью отказалась от яиц и молочки) в планах вывести сахар и глютен. 🥐 Если честно, я уже точно не помню как манифестировала этот год)) Скорее всего у меня были глобальные планы и масштабные цели, но мое тело решило иначе, поэтому главным фокусом стало физическое здоровье. Работа по тихоньку тоже работалась. Сейчас какой-то новый уровень в практике, приходят запросы на жизнь без зашкаливающей тревоги и страха. Оно и понятно, учитывая общий градус напряженности. Провела два вебинара, по актуальным темами: 🔸 Как обрести собственный голос через тело и творчество. От замирания к проявленности. 🔸 Как раскрыть врожденный потенциал. И дважды, мы встречали на телесной практике 😍 Одну из которых провела на 7й международной конференции по китайской медицине. Это знаковое событие в мире врачей, было особенно ценно получить приглашение, так как я не медик. Отдельной гордостью стал мой авторский арт практикум Пробуждение внутренней силы, на котором творились не просто работы, а настоящее волшебство внутренного преображения. К нему кстати можно присоединяться 💫 Ну и вишенка на торте 🍒 Мои Shorts на Ютуб набирают по 1000-1400 просмотров и привлекают подписки. А еще у меня появилось новое хобби, но об этом позже) Что у вас происходит?

Будем подводить итоги?)

Вот уж не думала, что со мной такое может случиться) На днях купила босоножки. Красивые. Идеально подходящие мне по цвету и стилю. Тщательно выбирала, несколько раз примеряла, потом ходила в них дома и только после этого вышла в большой мир. Ничто не предвещало беды) Но уже через час прогулки я поняла, что домой вернусь с огромным трудом. Ноги болели так, словно босоножки мстили мне за что-то очень личное. На следующее утро в голове крутилась лишь одна мысль: что теперь с ними делать? Носить невозможно. Сдать обратно нельзя. Выбросить жалко. Почти день потратила, чтобы придумать, как спасти и ноги, и босоножки одновременно. А вечером вдруг сказала себе: — Софи, не нужно держаться за то, что тебе не подходит. Ты ошиблась. Такое бывает. Отдай их на благотворительность. Пусть встретят свои ноги. И знаете что? В этот момент я испытала огромное облегчение. Словно речь шла вовсе не о босоножках. Потому что, увидела, как часто в жизни делаю то же самое. Упираюсь до последнего. Пытаюсь приспособиться. Уговариваю себя оставить. А нужно просто уметь признать, мне это не подходит. И это не отменяет того, что вначале этот выбор казался правильным. Я живой человек. Я могу попробовать, а потом понять, что это не то, что мне нужно. Попрощаться и пойти дальше! Интересно, сколько энергии мы тратим на попытки доказать себе, что не мое все же мое?!

София Пушкина I Кинезиолог pinned «КОНФЛИКТ В КОТОРОМ СЕЙЧАС ЗАВИСАЮТ МНОГИЕ, между «надо просто делать» и «состояние, в котором делать невозможно»! Если знакомо, то этот пост точно для вас) На днях у меня случился интересный разговор, в котором собеседник утверждал, что люди не хотят ничего…»

КОНФЛИКТ В КОТОРОМ СЕЙЧАС ЗАВИСАЮТ МНОГИЕ, между «надо просто делать» и «состояние, в котором делать невозможно»! Если знакомо, то этот пост точно для вас) На днях у меня случился интересный разговор, в котором собеседник утверждал, что люди не хотят ничего делать, а только говорят, что хотят) А следом объяснял это: «Потому что сталкиваются с сопротивлением, которое нужно преодолевать, а не ждать состояния и настроения». В тот момент я вспомнила свой пост 👉🏻 Эстету и творцу не подходит путь героя. Он нашел отклик во многих сердцах. А ещё, любимое выражение моей маменьки: «Да ты уже вся обделалась!» Что в её исполнении означает — сделала слишком много) И, конечно, как взрослый человек я полностью согласна с тем, что именно действия создают результат. Но в то же время, как психокинезиолог, я знаю, что У ЛЮБОГО НЕЖЕЛАНИЯ ЕСТЬ ПРИЧИНА. И ее нельзя игнорировать! Иногда за этим стоят внутренние ограничения: ♦️ Самообесценивание через постоянную критику себя, ♦️ Страх ошибки, ♦️ Слишком высокие ожидания, ♦️ Накопившаяся усталость, граничащая с выгоранием. А иногда человек настолько долго живёт в напряжении, что на новое действие у него просто не остаётся внутреннего ресурса. Мне вообще кажется интересным само отношение к действию в современном мире. Мы привыкли воспринимать его как что-то происходящее исключительно через усилие, давление и преодоление. Но в восточной философии любому внешнему движению предшествует внутренний процесс. Действие это энергия Ян: активная, направленная вовне. Но импульс к действую рождается благодаря энергии Инь, которая направленна вовнутрь, чувствующая, принимающая, накапливающая. И если внутри много тревоги, напряжения, подавленных эмоций или внутреннего конфликта, импульс к действию начинает гаснуть ещё до того, как человек сделал первый шаг. Улавливаете, о чём я? ДЕЙСТВИЕ РОЖДАЕТСЯ ВНУТРИ Поэтому важно не только заставлять себя двигаться дальше, но и замечать: 🌱 Что именно меня сейчас останавливает? 🌱 На каком этапе гаснет импульс? 🌱 Что в этот момент звучит внутри? 🌱 Какие чувства это вызывает? 🌱 Где они рождаются в теле? Ответы на эти вопросы помогут осознать истинную причину бездействия. А когда вы знаете в чем затык, включается «поисковая система» для его устранения. Что думаете об этом?