Соль и Розы

5 важных вещей, которым я научилась у моей любимой подруги 👯‍♀️ У меня есть близкая подруга, которую я знаю, кажется, целую вечность. И я ею искренне восхищаюсь. Нет, она не топ-менеджер, не гуру даосских практик и не выпускница именитых школ. Но она по-настоящему крутая, и сейчас я расскажу, чему у неё стоит поучиться. 1. Поддержка во всём Это не только про моменты грусти, но и про умение радоваться чужим победам. Поддерживать, когда у кого-то что-то круто получается, - это настоящий талант. Это значит не сравнивать себя с другими, танцевать под свою музыку и при этом искренне аплодировать тем, кто нашёл свой ритм. 2. 0% критики, 100% восхищения Она никогда не критикует других женщин. Ни в чём. Зато восхищаться и подмечать в людях хорошее - это её суперсила. 3. Щедрость и широта души Она привезёт три пакета подарков, нарядится Снегурочкой и устроит веселье. Она благодарна всем - няне, тренеру, грумеру, и постоянно создаёт вокруг себя атмосферу праздника. С ней ты сам учишься быть таким же. Щедрая женщина - большая редкость. Она была такой всегда - даже когда денег почти не было, мы умудрялись изобретать что-то незабываемое. 4. Умение выстраивать границы Её невозможно переубедить, если она чего-то не хочет. Бесполезно пытаться сорвать её планы внезапным «а пойдём?». Если нет настроения или она заболела, она всё отменит, вызовет помощь для ребёнка и будет лежать, восстанавливая силы. 5. Искусство не ссориться Я не знаю, как ей это удаётся, но она не обижается. Она не сдаёт позиций, но и не воюет за них. Она называет вещи своими именами, и ты немного теряешься, даёшь заднюю, потому что никто не хотел бы потерять такого человека из своей жизни. Вообще иметь друзей - это невероятно круто. Поддерживать отношения, находить для них время и ставить дружбу в приоритет, то, что с годами часто теряется и остается в прошлом. Мне кажется, это один из секретов молодости;)

Всем большой привет! Знакома ли вам история с внутренним самозванцем? Мне - очень, особенно в последнее время. Я часто хожу на собеседования, делаю тестовые задания, собираю портфолио и по десять раз переписываю резюме и сопроводительные письма. Найти хорошую работу по душе в Москве, будучи в декрете, да ещё и приезжей из региона, да ещё и в 2026 году, когда рынок перегрет и везде сокращения, - это реально огромный труд. И надо себя «продавать», а внутренний критик с самозванцем вылезают регулярно. Мне повезло совершенно случайно наткнуться на интервью Марины Нахаловой о том, как наша самооценка мешает нам зарабатывать деньги. Марина как психолог мне очень понравилась. В общем, я вчера, будучи не в теме, подписалась на её Telegram-канал «Внутри спокойно», который по факту оказался психологическим практикумом на месяц. Его впервые запускает Марина Нахалова. Стоимость доступная, старт 24 апреля, поэтому решила рассказать об этом, кому актуально. Все подробности - по ссылке . Это не реклама, просто от души рекомендую, потому что специалист реально суперуровня. И я сама пойду!

Христос Воскрес! 🕊️

Решила начать подготовку к Московскому марафону. Пора уже возвращаться к себе. Признаюсь, какое-то время назад не хотела ставить никаких спортивных целей, вывела ежедневные занятия спортом в дисциплину без ориентации на результат. И сейчас бы не стала ставить цели, продолжая систематически бегать в парке. Цель подготовки к марафону для меня - личный манифест, способ вырваться из привычных рамок и как-то вернуться к себе. Последние полгода в жизни дались мне так тяжело, как не было никогда. Я, привыкшая через упорный труд достигать 100% результата в любом деле, поняла, что эта схема больше не работает. А что работает - я не знаю. Но мой опыт подсказывает мне, что надо менять фокус, чтобы немного расслабить систему (как минимум нервную). Выдохнуть и сменить курс. И так совпало, что в этот момент я читала книгу Максима Фельдмана про научный подход к построению социальных связей, где он описывает кейс Владимира Волошина - человека из коньячного бизнеса, который создал IronSTAR, построил сообщество вокруг себя. Я даже когда-то была на его лекции в Сколково, а еще брала интервью для бизнес-канала. Утром я прихожу в садик сына и узнаю, что папа и мама одногруппницы Марка - марафонцы. Для меня бег - символ десятых, и с ним в моей жизни очень многое изменилось. Я помню, как начинала бегать, и как эти тяжелые 3 км превратились в пятнашку. Моя жизнь перевернулась с ног на голову, с длинным декретом, с переездом в чужой город, в котором никто тебя не ждал, не ждет, и все надо начинать заново. Иллюзии быстро разбиваются о действительность… Марафон - это попытка поменять действительность и задать свою траекторию изменений. И вот я уже бегу по набережной Филевского парка, навстречу мне такие же «беганутые», машут мне и улыбаются. И у меня теперь есть цель 🎯.

Сегодня была в консерватории Чайковского на концерте великих рапсодий - Бизе, Листа, Гершвина и, конечно, Сергея Рахманинова. Один из моих любимых композиторов! всегда, когда я включаю 2-й концерт - это катарсис, слезы катятся из глаз сами собой. Но мало кто знает, что концерт № 1 был самым большим провалом Сергея Рахманинова, а композитор запретил его играть и ушёл в глубочайшую депрессию на 3 года. Как знать, мы с вами могли бы не услышать ни «Рапсодию на тему Паганини», ни «Колокола», ни мою любимую 2-ю симфонию, ни «Остров мертвых». Музыка Рахманинова для меня, как архитектура Петербурга, которая достает до самой души, - она и яд, и лекарство. Так вот, представьте, что не было бы никакого Рахманинова. И много бы чего еще мир утратил с этой потерей. Но он (композитор) преодолел кризис, да, благодаря психотерапевту, но смог. Вторая мысль я ненавижу слово «контент». Для меня это как фастфуд. Не повернется язык назвать, например, «Основание» Айзека Азимова контентом. Гениальное произведение и цикл романов. Да, в широком смысле - это контент. Но в смысле из 2026 года - это произведение мировой литературы. Я не хочу потреблять контент, я хочу читать книги, смотреть хорошее кино. Так же, как я хочу есть вкусную и здоровую еду, а не «употреблять в пищу». Вот такие два смысла на сегодня.