СОМАТИКА - ОПОРА ДЛЯ ЖИЗНИ

UPDATE практика перенеса на января 2026 года Иногда мы живем жизнь, бессознательно собирая доказательства собственной ценности. Стараемся быть хорошей и полезной в глазах других как основное мерило своей ценности. Вкладываемся в отношениях так, что теряем в них себя. Эта мастерская - приглашение вспомнить каждой клеточкой, ощутить всей собой свою достаточность. Встретиться и выдержать свою собственную достаточность. Мы будем мягко и выдох за выдохом возвращать внимание внутрь: к опоре, весу тела, движению. К тому, что помнит тело, и выносить этот опыт в сознательное. Если вы были на открытом классе фестивале, то это продолжение - путешествие к той части себя, которую не нужно исправлять. Участницы феста делились, что на классе ощутили: глубину, тёплую опору, тихий свет и возвращение к себе после долгого пути. Приходите, если откликается. Ведущая: Александра Альмяшева, соматический, перинатальный и репродуктивный психолог Регистрация тут Специальные условия по промо слову soma

Дорогие участники фестиваля «Зазимье»! Вас ждёт ещё один замечательный бонус! Открытая встреча Маши Муравьёвой «Доверять себе». Вот её слова об этой практике: «Как в гуле толпы различить свой собственный голос? Тонкий, еле слышный голос собственной интуиции? Интуиция кроется не в уме и не в логике, а в теле. Какая моя первая телесная реакция на человека, место, новость? Как правило, именно в этой телесной реакции и кроется истина. Многим из нас обрубили связь с собственной интуицией, научив действовать из «надо», из «социально приемлемо». Часто желание быть хорошими девочками (и мальчиками) мешает услышать свою настоящую реакцию. 20 декабря в 18:00 (время московское) я проведу лабораторию, где мы с вами будем налаживать связь со своей интуицией через умение слушать отклик тела». Участие бесплатное. Подробности в Машином канале Живое Тело

Записи всех классов уже в канале. Собрали в единый пост ваши отзывы о фестивале, чтобы и самим греться об теплоту ваших слов и сердец ❤️ Дорогие все- Организаторы и участники чудесного СомаФестиваля "Зазимье"! Присоединяюсь ко всем этим словам- памяткам завершения/ начала Переходов 💕 С Благодарностью! 🕊️💞 Присоединяюсь также к отзыву Гульшат- чей класс был также- - "хочется, чтобы такие СомаФест стали традицией"- - для меня- даже по возможности, раз в год, за м.б. оплату, доступную 🙏🤍💙 Я со своей стороны, делилась анонсами и личным опытом в 2х сетях- чтобы многие узнали сообщество лучше) Благодарю всех организаторов за такое пространство и такую возможность соединиться с собой❤️🙏 Очень «простой», но глубокий инструмент.. Мне удалось быть на всех практиках онлайн, будет ли возможность, хотя бы на ограниченное время, в записи успеть интересные для себя темы посмотреть? Очень благодарна за фестиваль! К хорошему быстро привыкаешь... и сегодня ловлю себя на мыслях о соматике... С удовольствием продолжу погружения по записям. Спасибо большое за чудесный фестиваль! Очень согревающее и вдохновляющее пространство ❤️ хочется продолжать, осваивать. Всем причастным - благодарности✨. Какие вы! красивые, живые! - Спасибо вам за этот прекрасный проект, дорогие! Рада быть частью этой фасции😉😘 Спасибо за организацию и идею, за возможность не только поделиться своей работой, но и побыть в сообществе, познакомиться с новыми коллегами. Я думаю, нам многим этого не хватает и очень тепло от мысли, что соматика становится нашей фасцией. Сердечная благодарность за фестиваль. Он получился чудесным. Присоединилась уже во второй половине. Буду смотреть в записи. Благодарю всех мастеров, за мастеркласс, участников за поле, организаторов за идею, за то, что вдохнули жизнь в такой замечательный проект. Огромное спасибо за такое теплое в преддверии зимы пространство. Очень классно было побыть здесь. Благодарю за прекрасные практики, очень вовремя, тепло, душевно, много жизни и принятия. С нетерпением жду записи практик, на которых не удалось побывать. Спасибо, спасибо всем за красоту общего процесса. Маша, Саша, спасибо большое вам. Рада быть частью, чувствую себя обнятой и согретой, и рада возможности делиться. Тепло нашего костра проводит нас до самой весны)

«У меня был трип, даже не знаю как это здесь рассказывать. Что-то про вечность, жизнь и смерть. Маша, вау!» Один из отзывов о классе «Циклы. Переход. Внутренний очаг». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Маша Муравьева Телесный терапевт, практикующий соматический психолог, мастер остеопатического тайского массажа, специалист по комплексному подходу к женскому здоровью, основательница проекта «Живое Тело», соорганизатор фестиваля «Зазимье». ✍🏻Контакты: Тг-канал с соматическими практиками: @livingbody_somatics Для связи в телеграме или записи на личную консультацию: @living_body_services Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети. Там о целостности телосознания.

Настя, спасибо за класс! Мне уже надо было идти, так что я не до конца осталась, но хочу позже сделать зарисовку красками и пройти ещё в записи предыдущие этапы. Очень мягко с тобой и спокойно, знание, что можно тотально быть собой какой угодно и всему есть место и всё принято 🌿 понравилась мысль про "дизайн жизни" - для меня это в тч про возвращение ответственности снова и снова 💫 Один из отзывов о классе «Покровы души». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Анастасия Лето Соматический психолог, процессуальный психолог, травматерапевт. Преподаватель и рекомендованный терапевт в соматических программах ТелоМойДом. Также работаю в подходах ОРКТ, IFS, BMGT (телесный гештальт), соматика Ханны, перинатальная соматическая психология (Энни Брук). Веду группы, ретриты и индивид сессии аутентичного движения, занятия соматикой и танцем в теплой воде. Работаю на русском и английском. ✍🏻Контакты: тг: @letoanastasia @authentic_leto инст: sun.n.shadows Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Великолепная практика! Смягчилась, продвигалась, подышала, поощущала район таза. Захотелось спать. Услышала потребность тела. Благодарю! Люблю! Обнимаю! Один из отзывов о классе «Таз — как место трансформации». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Олеся Юрьева Кандидат психологических наук, перинатальный психолог, эмбодимент коуч (CEC), преподаватель холистического танца и телесной осознанности, специалист по соматическому репаттернингу в психологической работе с женщинами. Автор и преподаватель постдипломных программ для соматических терапевтов, создатель метода интегрирующего аутентичного движения и проживания слов через тело. Ведущая соматических ретритов, программ осознанности и интегрирующего аутентичного движения на международных программах. ✍🏻Контакты: Соматический клуб https://t.me/+FFz-NSS-z980NWUy vk.com/olesyasomatica https://www.instagram.com/invites/contact/?i=fvwa2tdcxdyy&utm_content=ksjeehf Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

О! Это так приятно было прочувствовать своё удовольствие. Я пела с закрытыми глазами, легко двигалась, улыбалась и, мне кажется, что смогла погрузиться в это состояние. Надежда, спасибо вам большое! Очень вкусно рассказываете:)) Зарядилась тааак энергией! Уже вымыла посуду, на которую очень долго смотрела🤣 и пойду на чердак за ёлкой и игрушками. Один из отзывов о классе «Удовольствие: как себя готовить, чтобы было вкусно жить». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Надежда Каннахер соматический психолог, рекомендованный терапевт на соматических программах Тело Мой Дом, ведущая групп телесной осознанности, автор соматических курсов и классов для женщин. ✍🏻Контакты: Сайт: www.comatika.de ТГ-канал соматических практик: https://t.me/+975uSaNPN_M5ZmEy Инст: https://www.instagram.com/nadja_kannacher Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Когда качала «живот» звук появился, как при укачивании ребенка- а-а-а-а-а ) Успокаивает Один из отзывов о классе «Самонужность: а что, если пойти в чувство покинутости?». Смотрите запись класса с фестиваля. Комментарий от спикера: выбирая ситуацию для практики, выберите не сильно заряжённую для себя сейчас. Например, на 4-5 баллов из 10 по интенсивности. Ведущая: Юлия Томашевич Соматический психолог Увлеченная контактной импровизацией ✍🏻Контакты: Тг: https://t.me/telesnaya_vselennaya Инстаграм: instagram.com/j.tomashevich Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Тему сжатия и расширения давно исследую. Долго ощущала себя маленькой, словно точка. Сегодня на практике заметила, что сжиматься стало сложно. Обнаружила свой истинный размер, в котором мне комфортно. Даже мышцы сжимались лишь слегка. Расширяясь, тоже обнаружила свою достаточность. В теле сейчас легкость и размерность. Спасибо Один из отзывов о классе «Сжатие и расширение. Моё место в пространстве». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Альбина Чернышёва Альбина Чернышёва, Соматический психолог, фасилитатор групп, тьютор, арт-терапевт. Ведущая соматических практик с использованием подходов Соматики Энни Брук и Body Mind Centering. ✍🏻Контакты: Тг-канал: @albinaprotelo Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Ирина, тааак хорошо, хорошо, много доверия, большой и тёплый выдох, наполненный слезами, объединяющий не только опыт этого часа, а большого моего процесса, моя благодарность. Один из отзывов о классе «Тепло контакта на пороге зимы». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Ирина Бергер гештальт-терапевт (IGW-Вюрцбург, Германия), соматический практик, культуролог. ✍🏻Контакты: Страница (на немецком): www.wandlung-gestalten.de Тг: @somatic_journey_with_irina Инстаграм: https://www.instagram.com/gestalttherapy_somatics Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Благодарю! Очень ресурсная практика! Напиталась 🥰❤️ Мне можно изобилие! Моя жизнь, мое тело уже изобильны 🥰💃🏻🕺🏻Легко и радостно) Один из отзывов о классе «Внутренние опоры и деньги». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Гульшат Губайдуллова магистр психологии, соматический терапевт, поддерживаю людей с пре- и перинатальной травмой, проблемами созависимости и телесными запросами, ведущая групп и телесно-двигательных программ (Телесной лаборатории). ✍🏻Контакты: ТГ канал https://t.me/somatic_life ТГ @gulshat_gd Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

После занятия с Надей засыпала очень сладко и заземлено. Голос и пространство, которое создаёт Надя- это колыбельная первородной земли, укутывающая и глубинно поддерживающая. Один из инсайтов с класса «Зимнее Сновидение: Тепло Костей». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Надя Гати́ва художница из Ирландии/Испании, преподаватель Соматического искусства и движения по методам Body-Mind Centering© и Somatic Art Practice©. Автор проекта SOMMA - где психология, движение и древняя мудрость встречаются с современной соматической наукой ✍🏻Контакты: ТГ: https://t.me/somaticmodernarts Сайт: https://www.somaticmodernarts.com/ru ИГ: https://www.instagram.com/nadia_gativa/ Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Стало яснее и получила инструмент обнимания. Особенно понравилось объятие мышцами Один из отзывов с класса «Диафрагма - купол в глубине храма». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Мария Ковалёва соматический психолог, специалист соматического репаттереинга, учитель Кундалини Йоги, художник, практик и ведущая Аутентичного Движения, ведущая групп, 🐳 живу в Сочи, сопровождаю очно и онлайн🤍🙌 ✍🏻Контакты: Тг: @MaryWay Тг-канал: @SomaWay Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

В жизни никогда не говорю стоп. Привычка терпеть предложенный контакт. Не обращаю внимание на него. Благодарю Очень нужные практики Один из инсайтов с класса «Отношения: как не потерять в них себя». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Дарья Белунская Соматический терапевт, психолог-консультант. Работает в подходах соматическая терапия, соматический репаттернинг, соматическая работа с пре- и перинатальной травмой. ✍🏻Контакты: t.me/daria_in_somaticland facebook.com/daria.belunskaya instagram.com/daria.belunskaya.therapy Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Спасибо за практику. Хорошо без осознаний ума. Просто телу хорошо. Оно напиталось моим вниманием, ему этого очень не хватало. Один из отзывов о классе «Тепло моего сердца». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Дарья Грин Практик соматической психологии. Переводчик ретритов по осознанности, ведущая соматических, звуковых и медитативных практик. 20 лет в йоге (Айенгар, Аштанга, Крийя, Трулкор). Продолжаю обучение у международных преподавателей, исследую тело, поведение и творческое выражение через тибетскую тханку и ритуальную татуировку. ✍🏻Контакты: Тг: https://t.me/sumburdanza ВК: https://vk.com/neela_turquoise Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Лена! Спасибо большое за практику! Живое восприятие с огнем внутри давало совершенно новое восприятие мира. Один из отзывов о классе «Тело и творчество». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Елена Волкова Автор и создатель соматического арт-клуба Простослушай, телесный практик и художник. ✍🏻Контакты: Тг: https://t.me/bodyinlife Инст: https://www.instagram.com/vola_balena Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Благодарю за ритм и цикличность… очень много синхронизации с животом, с солнцем, со светом …. И это тоже зимняя я Один из отзывов о классе «Какая я зимняя». Смотрите запись класса с фестиваля. Ведущая: Оксана Фёдорова телесный терапевт, сертифицированный соматический психолог, городской шаман, исследователь систем и миров. ✍🏻Контакты: https://t.me/Fedoksa https://t.me/lovitveter https://vk.com/fedoxa Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

«Я с тобой», «Береги» - говорит чувствительность. Ощущала «антеннки» - везде, вдоль всего тела, они вибрировали, словно трогали воздух, волнообразоно. Во время музыки потекли слезы… неожиданно очень … благодарю Вас за эту практику. Осознала, как я стараюсь прятать свою высокую чувствительность. И еще осознала, что именно она - основа моего творчества. Когда я открыта перед собой и миром.» Один из отзывов о классе «Саморегуляция для высокочувствительных людей». Смотрите запись класса у нас в канале. Ведущая: Анна Шмидт Тг-канал: @whiteLadyAnna Если откликнулось, загляните к спикеру в соцсети.

Ощущение спокойствия, уверенности, любви, света внутри! Получилось прожить это глубоко, глубоко погрузиться, пространство на время растворилось, ощущала свое тело и себя - словно больше ничего нет сейчас, кроме света. Очень глубоко и объемно. Ощутила опору в себе, тепло, наполненность. Ваш голос провел волшебно и бережно, осторожно, - медитативное погружение. Благодарю Один из отзывов о классе «Темное время. Внутренний свет». Смотрите запись класса + 2 минуты записи с Открытия фестиваля. Ведущая: Александра Альмяшева Соматический и перинатальный психолог, специалист по работе с паттернами нервной системы и ранними историями, соорганизатор фестиваля «Зазимье». Сайт: https://dancing-mama.ru Тг-канал: @somatica_aleksandra_almiasheva Инст: https://www.instagram.com/almiasheva.aleksandra/ Вк: https://vk.com/somatica_sasha_a Если откликнулось, заглянуте к спикеру в соцсети. Там много терапевтичного контента о теле, сознании и ранних историях.

СОМАТИКА - ОПОРА ДЛЯ ЖИЗНИ pinned «Дорогие участники соматического фестиваля «Зазимье» В завершение фестиваля мы предлагаем возможность получить одну из Подвешенных сессий или практик с нашими спикерами! Что такое Подвешенные сессии и практики? Это встречи, которые спикеры фестиваля дарят…»