Как движение делает нас людьми

Запись прямого эфира с Натальей Диваковой от 28.07.26. Прикладная соматика. Практика с детьми Благодарю семьи за возможность использовать видео с сессий.

Вторая часть нашей дискуссии Техники Розенберга и аутизм. История Вильяма и Тора. Техники Розенберга в нашей личной практике. Следующая встреча клуба через месяц. Дату и время уточним. Мы продолжим тему вегетативной нервной системы. Читаем "Блуждающий нерв" Наваза Хабиба. Присоединяйтесь

Лето - это маленькая жизнь. Мы спешим разложить лето по карманам: ласковое солнце, теплый ветер, запах трав и вкус ягод, калейдоскоп впечатлений. Бусинки летнего счастья будем перебирать долгими вечерами осени, когда птицы полетят на юг. Птицы полетят на юг, а люди с разных уголков страны начнут стекаться в город на Неве, чтобы танцевать свои силу и чувства. Нас ждет форум Интегративного танца Форум Интегрального Танца. Это как еще одно лето, сконцентрированное в три дня. Это возможность встретиться с тем, что сложно выразить словами. Это место, где можно и нужно быть собой и с собой на самых глубинных уровнях. Это люди, которые дышат на одном языке. Это своя стая. Это питательный бульон для души, тела и сознания. Это их единение. Integral Dance Forum ждет нас всех. До конца ранней стоимости остается три дня, и можно еще успеть. Ссылка на регистрацию

Всегда волнительно что-то начинать. Первая встреча книжного клуба состоялась. Ура! Мы обуждали книгу Стенли Розенберга "Блуждающий нерв" 2 часа. В поле нашей дискуссии, конечно, попало далеко не все. Мы говорили об истории возникновения книги, как ее читать, как воспринимать написанное. Обсуждали, как Розенберг разворачивает идеи поливагальной теории. Что такое социальная вовлеченность, как она формируется в фило- и онтогенезе. Пять черепных нервов ствола мозга формируют социальную вовлеченность. Да или нет? Сигналы тревоги и сигналы благополучия: как люди выживают вместе. Это первая часть нашей беседы. Продолжение завтра

Вчера вышло новое интервью со Стивеном Порджесом, автором поливагальной теории. Переслушала дважды. Я не была ее сторонником, точнее не была сторонником ее интерпретаций. Больше всего меня впечатлила следующая идея. Нам, людям, чтобы вернуть нервную систему в спокойное состояние, где мы можем проявляться и в отношениях, и в творчестве, недостаточно завершения сигналов об опасности. Нам важно получать от окружающих людей ясные сигналы о безопасности вокруг. Окончания угрожающих стимулов недостаточно, нужны такие же сильные стимулы благополучия, полученные через речь (тембр голоса и его мелодику), мимику и прикосновения, от других людей. Как раз об этом мы говорили с коллегой Светланой Анохиной: почему животные легко возвращаются из бей-беги-замри, а люди нет. И ещё один момент, который я, возможно, поняла неправильно. Все это не работает, если у человека был опыт насилия с родителем. Завтра "Книжный клуб", и мы обсуждаем книгу Стенли Розенберга "Блуждающий нерв". Посмотрим на нее сквозь призму этого интервью тоже. Хотите участвовать с нами, пишите в комментариях. Фото со вчерашнего путешествия.

Прямой эфир «Прикладная соматика. Практика с детьми» 28 июля 2026 в 19.00 МСК Приглашаем вас на прямой эфир, где мы поговорим о том, как соматическая практика может помогать конкретным людям и формирует новые навыки движения, восприятия и поведения. Для примера мы рассмотрим Ротовой паттерн – этап нашего развития, связанный с грудным кормлением. Ротовой паттерн – это намного больше, чем грудное кормление и получение питания. У него много слоев, которые интегрируются в сложный комплекс ощущений-движений-отношений. Какие изменения бывают после соматической практики Ротового паттерна? Как они происходят? Разберем несколько кейсов с реальными детьми. Эфир ведут: Ирина Смирнова, г. Уфа. Соматический практик в подходе Somatic Body, танцевальный терапевт, опыт соматической практики в особом детстве 16 лет, автор и ведущая профессиональной программы «Особая сома. Соматика для особых детей» Наталья Дивакова, г. Москва – Тренер телесного интеллекта, кпт-терапевт, соматический практик (Cert IBMT) Организатор ежегодной конференции по телесному интеллекту "Соматика - навыки будущего". Магистр психологии, член ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, член ISMETA. Автор и ведущая групп "Анатомия удовольствия", "Кишечник - второй мозг", "Анатомия выгорания". Ссылка на встречу будет тут.

Дыхание ребёнка: когда «просто подышать» — не так просто У детей даже с минимальными неврологическими особенностями нередко встречаются нарушения дыхания — и они далеко не всегда заметны с первого взгляда. Вот какие проявления стоит держать в поле зрения: - Гипервентиляция: дыхание слишком частое и поверхностное. - Чередование долгих задержек дыхания с приступами учащённого дыхания. - Трудности с глубоким вдохом: вместо полноценного вдоха — короткие «подвдохи». - Привычка держать рот открытым большую часть времени. - Нестабильный ритм дыхания даже в спокойном состоянии — будто организм никак не может «настроиться» на ровный темп. Причин у таких сложностей может быть множество: от слабости дыхательной мускулатуры и аденоидов до последствий психотравмирующих ситуаций или неврологических состояний. Первое и самое важное: при любых подобных симптомах обязательна консультация врача. Это нужно, чтобы исключить состояния, угрожающие здоровью и жизни ребёнка. Только после этого можно переходить к коррекционной работе. И тут начинается самое непростое: коррекция дыхания — это долгий и деликатный процесс. Стандартные методики «научить дышать правильно» часто не срабатывают: ребёнок не удерживает навык, быстро устаёт, а иногда даже сильнее напрягается. На программе «Особая Сома» мы предлагаем другой путь — не «обучать», а помогать ребёнку почувствовать дыхание через телесные ощущения, мягкие прикосновения и совместное проживание процесса. Такой подход учитывает индивидуальные особенности нервной системы и помогает выстроить более устойчивые и естественные дыхательные паттерны. Сейчас мы набираем третий поток на программу. Для участия и с вопросами пишите, пжст, Светлане. Она же автор поста.

Еще один анонс. 25-27 сентября 2026 года в Санкт-Петербурге пройдет конференция интегрального танца INTEGRAL DANCE FORUM. Тема конференции "Сила и чувства" Искренне приглашаю вас присоединиться к празднику, где неизбежно соединяются тело, чувства и разум. К торжеству, где на столе изысканные блюда из честности, свободы и человеческого тепла. Где каждая смешинка и каждая слезинка - это витаминка. Где можно выразить себя так, как смелости не хватало. Просто взять и попробовать. Где можно заглянуть в разные уголки себя и вытереть там пыль и убрать хлам. Или оставить. Где с тобой всегда все хорошо, потому что рядом такие же человеки. На конференции я проведу класс. Про него напишу позже. Подробно можно смотреть на сайте. Он пополняется. До 31 июля действует ранняя цена. P.S. Ах, это фото 2018 года. Саша, Аня, Саша, Мария, Катрина, Туся, Настя... Так тепло на сердце.

Я люблю читать книги. Еще больше мне нравится обсуждать с кем-то прочитанное. Желательно, чтобы собеседник был в курсе содержания чтива и хотя бы немного в теме прочитанного. Мне в этом плане очень повезло. У меня есть Света Анохина. Наши профессиональные интересы сильно совпадают, а опыт несколько отличается. Как раз на столько, чтобы смотреть на содержание книг с разного ракурса. Наверняка, есть еще такие люди... Вот их мы и зовем к нам в книжный клуб. Пока он без названия. Но есть первая книга, которую мы хотим обсудить. 27 июля 2026 19.00 МСК ЗУМ Мы обсуждаем книгу Стэнли Розенберга "Блуждающий нерв". Если вы хотите к нам присоединиться, пишите в комментариях. И читайте. Или не читайте...

Три или четыре года назад появилась онлайн программа для родителей особых детей и специалистов, с такими детьми работающих. Мы с Аленой Кочневой, особой мамой и моим партнером, при помощи коллег создали курс по соматической работе с височно-нижнечелюстным суставом. Коротко: КУРС ПО РАБОТЕ С НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТЬЮ. Похоже он снова стал актуальным и доступ к курсу можно приобрести. Что входит в курс? Теория по анатомии нижней челюсти 13 практических видеоуроков с ребенком 2 самостоятельных урока для взрослого Примеры работы с ребенком Особенности соматической практики и соматического прикосновения Соматические медитации для настройки на практику. В конце курса - индивидуальная сессия со мной. Доступ к курсу 6 месяцев Стоимость 15 000 руб. Что курс дает ребенку? Пишут родители. "Она стала вытягивать и втягивать язык. Как будто нашла его у себя" "Тело в целом стало более мягкое" "Однозначно он лучше стал чувствовать губы и лучше пить из стакана" "Улыбка стала симметричней" "Стала закрывать рот сама периодически" "Мышцы (жевательные) стали более рабочими" "Меньше запрокидывает назад голову" А еще: Улучшается сон Появляются новые звуки Улучшается чувствительность речевого аппарата Еще отзывы в приложенных скринах. Вдруг вам сейчас нужен такой курс? Пишите в комментариях об этом.

Начало соматической практики с особым ребенком Ребенок пришёл в первый раз. С чего мы начнем? С балансировки вегетативной нервной системы. Чтобы обучаться движению с пространстве, ребенку необходимо быть вовлеченным в процесс. Между тем маленький человек может находится в стрессе. Стресс не обязательно эмоциональный, хотя так тоже бывает. Показателем стресссового состояния будут: Короткое и быстрое дыхание Долгое засыпание Тревожный сон Плохое настроение Отсутствие контакта глаза в глаза Нарушение стула Учащенное сердцебиение. Или нервная система ребенка истощена, и он вяло реагирует на взаимодействие. Для обучения (а соматическая практика - это обучение) нужен отдохнувший и благостный ребенок. Практика помогает ребенку сбалансировать симпатическую и парасимпатическую части нервной системы, дает возможность ребенку восстановить силы. Это необходимый этап, после которого ребенок успешней во всем. Кроме того, на этом этапе формируются отношения между специалистом и ребенком. Еще один фактор, влияющий на их общий успех.

Что такое соматика и как она может помочь особому ребёнку. Соматика - это телесная практика. Как любая другая практика, она будет эффективна при регулярном, частом и продолжительном повторении. Разовые занятия принесут заметный, но кратковременный эффект Есть несколько соматических подходов: в одном подходе мы ищем лёгкий способ движения, используя связи стиле и опору на пол; в другом больше исследуем количество мышечных усилий, необходимое для совершения того или иного движения. Я больше опираюсь на подход, основанный и на фило- и онтогенезе*, в котором движение рассматривается в своём развитии. Развивается тело, а вместе с ним развивается движение.  Это развитие поделено на этапы, которые называются паттернами развития движения. Каждый предыдущий паттерн (этап развития) создает основу для паттернов последующих. Если какой-то из паттернов, особенно из самых первых, пройден некорректно, ослаблен по разным причинам - это сказывается на всём остальном развитии. Часто ребёнок находит адаптационные механизмы, чтобы справиться с этим. Но это получается не у всех. Тогда ребенку сложно развиваться дальше.   К какую бы соматической практике мы не обращались, это будет практика осознанного движения. Возникает вопрос: хорошо, как мой ребёнок может что-то осознать в теле? Давайте посмотрим, как развивается обычно малыш. Он рождается и ещё не осознаёт себя, он не осознаёт что он есть, что у него есть тело и его части, что они двигаются относительно друг друга каким-то образом. Что помогает обычному ребёнку осознать все это? Это объятия, прикосновение мамы. Мамы часто воркуют со своими детками: какие у тебя ножки пальчики пересчитаем щечку чмок. Мамы прикасаются к ребенку, говорят с ним, а ребенок ощущает, что его коснулись: о, я тут что-то чувствую… Поэтому помогать ребенку осознавать движение будет взрослый:специалист или родитель. Это он осознаёт тело ребенка, процессы в теле, телесные структуры или системы. Самое простое: положите ребенку руки на грудную клетку и ощутите его дыхание, движения грудной клетки, ритм, объем и направление движения, твердость, мягкость, плотность тканей, которые движутся в дыхании. Не мешайте движению, следуйте за ним. Делайте это минут 5, замечая, что из этого меняется. Вы даете ребенку почувствовать, что он есть, что есть движение дыхания – самое первое движение, которое начинается сразу после рождения и заканчивается со смертью человека. Если оно есть, значит мы живы. Ребенок есть и он живой.

Ротовой паттерн. Сосательный рефлекс. С этой девочкой мы давно колдуем над Ротовым паттерном. Поисковый рефлекс возник достаточно быстро, а вот сосание никак не давалось. Девчушка делала одну-две попытки и сразу убегала. Возможно, такой сенсомоторный опыт был для нее слишком интенсивным. Кроме того, любые события во рту вызывали синкинезии в ногах. Эта же картина была, когда девочка ела. Ноги ходили ходуном. Сегодня у нас получилось! Ура! Я пролистала ленту, последние значимые сдвиги у нас были 19 марта. То есть три месяца почти без динамики. Три месяца ребенку нужно было, чтобы напитаться прикосновениями к области губ и щек и скоординировать их движение. Плюс мы двигались в Ротовом без сосательного рефлекса, который девочка заменяла кусанием. Сейчас нельзя сказать, что Ротовой паттерн весь встроился. Мы еще не собрали вместе все общее большое движение паттерна. Сосание еще очень поверхностное, а прикосновение к небу ломает это движение, и губы размыкаются. Девочка еще прикусывает меня. Но мы сдвинулись. С чмоканием и удовольствием.

У меня есть забавный внутренний персонаж - вечный юный натуралист. Когда я начинаю готовится к модулю, он ликует и празднует. Порой уводит меня от темы, но неизменно находит какие-нибудь забавные, удивительные, потрясающие новые факты. Биологию я в школе точно учила и даже была ею увлечена. Но я не помню червягов. "ЧервяГов", именно так называются безногие амфибии. (ударение на "Я") Они выползают из Юрского периода и предпочитают места по-ближе к экватору. Взрослые крупные особи могу достигать 1,5 метров в длину. У них есть череп и позвоночник, а хвост отсутствует, равно как и таз с плечевым поясом. И, конечно, конечностями. Позвонков может быть 200, и около 190 из них несут ребра. Видят они только тьму и свет, в жизни ориентируются нюхая ее, щупая и чувствуя земную дрожь. Личинки дышат жабрами, а взрослые животные ОДНИМ правым легким. Зато у них есть лимфатические сердца 100 штук. А у нас нет ни одного. Взрослые червяги имеют частью репродуктивной системы мюллеров проток. У человека он есть только в эмбриологический период как предшественник половых органов как девочек, так и мальчиков. Червяги живородящие. Можно сказать, что они представители перехода от Позвоночного паттерна к Гомологическому.