پایگاه خبری سورپرس
Статистика- Последний пост
- 14 авг.
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 85
- Всего постов
- 91
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- Категория
- Новости и СМИ
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 8
- 1/48двое суток
- 9
- 1/72трое суток
- 9
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
🔸استرس شدید را چگونه مدیریت کنم؟ 🔹بدن را آرام کن: چند بار بازدم را آرام و طولانیتر از دم انجام بده؛ مثلاً ۴ ثانیه دم و ۶ ثانیه بازدم. 🔹ذهن را از آینده به اکنون برگردان: به خودت بگو: «لازم نیست الان همهچیز را حل کنم؛ فقط قدم بعدی را انجام میدهم.» 🔹افکار را واقعیت فرض نکن: در اضطراب، مغز معمولاً احتمال خطر را بزرگنمایی میکند. بپرس: «آیا این یک واقعیت است یا یک پیشبینی اضطرابی؟» 🔹برای چیزهای خارج از کنترل، بهجای جنگیدن با آنها، پذیرش را تمرین کن. 🔹بدن را تخلیه کن: چند دقیقه راه رفتن، کشش عضلات یا شستن صورت با آب خنک میتواند شدت برانگیختگی را کاهش دهد. 🔹و مهمتر از همه: در اوج اضطراب تصمیمهای بزرگ نگیر. ابتدا سیستم عصبی را آرام کن، بعد تصمیم بگیر... @soorpress
🎥 توضیح پزشکیان درباره گرانیهای اخیر @soorpress
🎥 پزشکیان: با موشک نمیشود این مملکت را از بین برد اما با اختلاف میشود @soorpress
🎥 پزشکیان: با موشک نمیشود این مملکت را از بین برد اما با اختلاف میشود @soorpress
🔸ترامپ در شبکه اجتماعی خودش تروث سوشال مصاحبه بسنت وزیر خزانه داری با نیوزمکس را بازنشر کرده است که وعده فشار اقتصادی شدید علیه ایران را داده است @soorpress
⚽️ خوشآمدگویی کوبنده استقلال به مهمان تازهوارد 🔹پیروزی مقتدرانه استقلال برابر مس شهربابک استقلال ۴ - ۰ مس شهربابک @soorpress
🎥 گل چهارم استقلال توسط قلیزاده در دقیقه ۲+۹۰ ⚽️ استقلال ۴ - ۰ مس شهربابک @soorpress
🎥گل اول سپاهان توسط حاجصفی در دقیقه ۷۷ 🔹چادرملو صفر سپاهان ۱ @soorpress
🎥 گل سوم استقلال توسط اسلامی در دقیقۀ ۸۸ 🔹استقلال ۳ - صفر مس شهر بابک @soorpress
🔸ماجرای دود سیاه در جنوب تهران چه بود؟ 🔹انتشار دود غلیظ و سیاه در آسمان باقرشهر و جنوب تهران عصر امروز توجه شهروندان را به خود جلب کرد. 🔹منشأ این دود، آتشسوزی در محل نگهداری ضایعات پلاستیکی یکی از شرکتهای اطراف خیابان انبار نفت بوده است. 🔹این حادثه ارتباطی با پالایشگاه تهران ندارد و نیروهای آتشنشانی در محل حضور دارند و عملیات مهار و اطفای حریق را دنبال میکنند./مهر @soorpress
🎥نینوازی استاد محمد موسوی در سوگ استاد ایرج @soorpress
اشتباه عجیب قویدل! 🔸گل اول استقلال توسط سعید سحرخیزان در دقیقه ۴۵+۱ 🔹استقلال ۱ مس شهربابک صفر @soorpress
🔸سال ساخت پالایشگاه های ایران @soorpress
اشتباه عجیب قویدل! 🔸گل اول استقلال توسط سعید سحرخیزان در دقیقه ۴۵+۱ 🔹استقلال ۱ مس شهربابک صفر @soorpress
🎥 دبل مغانلو؛ گل دوم تراکتور توسط شهریار مغانلو در دقیقه ۱۳+۴۵ ⚽️ تراکتور ۲ - ۰ پیکان @soorpress
🎥 اولین گل فصل؛ گل اول تراکتور توسط شهریار مغانلو در دقیقه ۳۴ ⚽️ تراکتور ۱ - ۰ پیکان @soorpress
🎥 اولین کارت قرمز لیگ؛ اخراج نیما احمدی و ۱۰ نفره شدن پیکان @soorpress
🎥 اولین گل فصل؛ گل اول تراکتور توسط شهریار مغانلو در دقیقه ۳۴ ⚽️ تراکتور ۱ - ۰ پیکان @soorpress
🔸️حتی ماشین ترامپ هم این قابلیت ماشین پوتین رو نداره @soorpress
🔸ویدیو وایرال شده از یه عراقی که با ماشینش اومده ایران، و همه با حسرت بهش نگاه میکنن و فیلم میگیرن. 🔹اونم میخنده و این ویدیو رو منتشر کرده و حالا احتمالا در سطح جهان همه میگن ایرانیا ماشین ندیدهان! @soorpress