"Я - не моя мама"

Твоё тело говорит за тебя Ты обошёл всех врачей. Сдал анализы, сделал снимки, прошёл обследования. И каждый раз слышишь примерно одно: органически всё в порядке, показатели в норме, ничего не находим. А спина болит. А желудок скручивает. А горло сжимает так, что трудно глотать. А сердце заходится посреди спокойного вечера. И где-то на третьем враче в тебя закрадывается унизительная мысль: может, я всё это выдумываю. Может, я ипохондрик, симулянт, слабак. Ты не выдумываешь. Просто ищешь не там. Когда с человеком происходит невыносимое, психика раскалывается и убирает непереносимое подальше от сознания. Опыт при этом не исчезает он остаётся в теле. Особенно если случилось это очень рано, когда слов ещё не было и рассказать о происходящем было нечем. Тогда тело становится единственным носителем памяти. Оно помнит то, чего не помнит голова, и хранит это не картинками, а состояниями: сжатием, спазмом, готовностью к худшему. А ещё тело говорит там, где человеку говорить запретили. Ребёнок, которому нельзя было плакать, злиться, требовать, быть неудобным, довольно быстро перестаёт это делать. Но потребность-то остаётся. Просто из слов она уходит в мышцы, в дыхание, в желудок. И вот уже взрослый годами живёт с комом в горле - в горле, которым он когда-то не смог закричать. С каменной спиной, потому что слишком рано начал держать то, что было ему не по силам. С желудком, который не переваривает того, что пришлось проглотить. Заметь, как точно порой совпадает язык. «Не могу это переварить». «Меня от этого тошнит». «Сидит в печёнках». «Не продохнуть». Это не поэтические обороты. Это довольно буквальное описание того, что делает тело, когда психике некуда деть невыносимое. И вот что здесь важно. Симптом это не поломка и не каприз организма. Это сообщение. Тело годами пытается сказать то, что ты когда-то запретил себе чувствовать, и делает это единственным доступным ему языком. Оно не мешает тебе жить. Оно тебя зовёт. Это не значит, что к врачам ходить не нужно, нужно обязательно, и сначала. Но если врачи раз за разом разводят руками, стоит задать себе другой вопрос. Не «что со мной не так», а «о чём это». Что я не разрешаю себе чувствовать. Что я так долго держу, что уже не замечаю тяжести. Кому я не сказал «нет» тогда и продолжаю не говорить сейчас. Иногда тело оказывается честнее нас. Оно не умеет притворяться, что всё нормально. И, может быть, стоит наконец не заглушать его, а послушать. Библиотека : https://oitp.ru/page135028126.html Интенсив в Мюнхене: https://oitp.ru/munich

У меня сейчас период, где я позволяю себе побыть в контакте с собой. Я продолжаю изучать глубины психики через свой опыт и опыт других в групповых процесса. Психика не любит высокой скорости. Да собственно, как и тело.. Я хочу поделиться очередным постом сообщества ОИТП, где я обучаюсь на травмотерапевта. Для меня это самый эффективный метод для восстановления контакта с собой, с телом, своей правдой и истинной реальностью. А я что только не изучала 😀 Я кстати, из тех кому всегда врачи говорили: "С тобой все хорошо 👌 ". Но я продолжала чувствовать себя плохо.. И это видимо бессознательно привело меня в глубокое изучение психических и физиологических процессов, и человека как живую систему, единое целое, как субъект, с индивидуальными особенностями, а не объект. ❤️ И с людьми работаю только в этом контексте.

«Когда организм слышит: наша победа на этапе подготовки» Многие приходят ко мне с запросом: «Хочу быстрый результат». И я их понимаю. Когда нет энергии, волосы лезут, вес стоит, а настроение ниже плинтуса — хочется, чтобы кто-то дал волшебную таблетку, и всё наладилось. 👌Но я работаю иначе. Вместо того чтобы срочно «закрывать» дефициты ударными методами или работать с симптомами, я сначала подготавливаю организм к восстановлению: ➡ даю ему ресурсы, убираю «белый шум», настраиваю систему, чтобы она включилась сама. --- Недавно мы с одной клиенткой прошли этот путь. 38 лет. На старте: анемия, низкий ферритин, липидный профиль сдвинут, гормоны вразнобой, энергия — только за счёт кофе. ❌Мы не бежали бездумно к капельницам. 📌Мы подготовились: - Восполнили базовые дефициты, необходимые для запуска и ратоты железа в организме. - Добавили поддержку для нервной системы. - Настроили рацион - это основа ! - Включили поддержку митохондрий - наших энергетических "станций". - Работали над модификацией качества жизни и привычек. ❤️ И организм услышал. Через два месяца: анемия ушла, липидный профиль нормализовался, появилась первая энергия. И всё это — без капельниц. Теперь, когда организм «проснулся» и готов, мы переходим на повышение запасов железа в организме и запуск его в работу в системах, органах, тканях и клетках . И железо пойдёт не на «выживание», а в депо — туда, где оно должно быть. --- 💖Что я хочу сказать этим постом? Организм — это система. И если дать ему правильные сигналы и ресурсы, он начинает восстанавливаться сам. Подготовка — это не «затягивание времени». Это самый качественный путь к устойчивому результату. --- 📌Хотите так же? Разберу ваши анализы, составлю персональный протокол и подготовлю организм к восстановлению. 📩 Пишите в личные сообщения и записывайтесь на консультацию

«Я сама» Есть люди, которые не умеют просить о помощи. Не из гордости , просто внутри будто нет такой кнопки. Когда становится плохо, первым включается «соберись, разберёшься сам». Можно неделями нести что-то тяжёлое и ни словом не обмолвиться. Отвечать «всё нормально», когда всё совсем не нормально. И, что самое странное, им правда легче сделать всё самим, чем попросить и потом ждать отзовутся или нет. Долго это считается достоинством. Самостоятельный, надёжный, на него можно положиться. Это даже говорят как комплимент. Такой человек держит других, разруливает, становится опорой. А когда спрашивают его самого «а тебе-то как?» он не находит ответа. Там, под «нормально», ничего не нащупывается. Кажется, что это характер. На самом деле это след. Когда ребёнок рано понимает, что на его слёзы не приходят, что его «мне страшно» повисает в пустоте, что взрослый рядом сам тонет и держать некому, - он делает единственный доступный вывод. Рассчитывать не на кого. И берёт себя на себя. Перестаёт звать, потому что звать больно: каждый раз, когда зовёшь и не приходят, внутри что-то обрывается. Проще не хотеть. Проще справляться. Проще стать себе самому и мамой, и спасателем, и крепостью. И это работает. Годами. Человек выживает, функционирует, им даже восхищаются. Только цена в том, что он больше не подпускает никого по-настоящему близко. Потому что подпустить значит снова стать тем ребёнком, который зовёт. А тот уже однажды узнал, каково это, когда не приходят. И повторять не хочет. В этом описании многие узнают себя. И если ты сейчас узнаёшь стоит знать одно. Несгибаемость - это не ты. Это броня, которую надел очень уставший ребёнок, оставшийся когда-то совсем один. Ему можно сказать спасибо: он правда спас. Но, кажется, ношу уже можно потихоньку опускать на землю. Хотя бы попробовать. Хотя бы рядом с тем, кто не уйдёт.

Даже переделывать не стала..Просто делюсь. Я из этой "серии". Всегда считала, что "так должно быть". Но теперь благодаря методу Франца Рупперта ОИТП (ориентированный на идентичность) осознаю, что это не "норм". 🤍Кто узнал себя? 🤍

Путь к себе, деньги, болезни и стратегии выживания Встреча с собой — самый сложный и болезненный процесс. Но он единственный, где создаётся крепкая внутренняя опора и ценность, которую никто не отнимет и не разрушит. В воскресенье завершился 5-й трёхдневный модуль моего годового обучения по методу Франца Рупперта ОИТП. Тема была очень глубокой и болезненной — «Травма сексуальности». В этой теме очень много про насилие. В этом модуле я была резонатором в каждом из дней. Три раза. Для меня ценно, что я резонировала людям по теме сексуальности и смогла соприкоснуться с гранями себя и своей истории жизни. Прожить и отпустить свою боль. Освободить заблокированную энергию. И дать мозгу возможность увидеть и осознать: мы застряли там, где всё уже давно закончилось, но вовремя не смогли это осознать. И продолжали выживать, не понимая этого на уровне сознания. Всё больше осознанно, через свой опыт, понимаю, что в жизни всё очень просто. Но люди сильно усложняют её из-за отсутствия осознанности своих чувств и того, что прошлый опыт выживания уже завершился. Из-за страха встречи с собой и своими истинными чувствами (чаще неосознанно) люди застревают в стратегиях выживания. Живут в иллюзиях — например, что можно и нужно "спасать" свою маму или папу, "быть должными" им за жизнь или смогут "заслужить" их любовь... И здесь полностью теряется возможность жить из своего «Я». Из своих желаний. Из своего «ХОЧУ». Жить свою жизнь. Как это может выглядеть "снаружи"? У людей есть три "легальных" способа не жить свою жизнь. 1️⃣ Деньги. Зарабатывать. Копить. Тратить. Снова зарабатывать. Можно всю жизнь думать, что ты строишь капитал. А на самом деле — строишь стену между собой и своей пустотой или болью. Пока есть цель «больше денег» — можно не спрашивать себя: «А чего я на самом деле хочу?» 2️⃣ Болезни. Тело даёт симптом — и вот ты уже лечишься. Ищешь врачей, сдаёшь анализы, пьёшь таблетки. На это уходят годы. Иногда вся жизнь. Болезнь становится оправданием: «Я бы хотел, но у меня здоровье не то/ это не для меня». Удобно. Больно, но "комфортно и привычно".. ❕️Кстати, может тоже стать способом проживать или соприкасаться со своей внутренней "душевной" болью через телесные симптомы. 3️⃣ Проблемы. Кризис в бизнесе. Сложный клиент. Соседи залили. Ребёнок болеет. 🆘️ Мир рушится — и ты в эпицентре. Ты нужен, ты решаешь, ты спасаешь. ⁉️ Но если убрать все проблемы — останешься ли ты хоть кому-то нужен? И главное — себе? Сможешь ли ты спокойно оставаться наедине с собой? И так проходят месяцы, годы, десятилетия в имитации занятости, суеты и бурной деятельности.. Новые проблемы, цели, задачи в голове.. И все меньше времени на ощущение себя.. --- Я не говорю, что деньги не нужны, болезни не лечить, проблемы не решать. Я говорю другое: иногда мы цепляемся за них, потому что боимся тишины. Потому что без погони за деньгами, без симптомов и катастроф — мы остаёмся наедине с собой. А там — пустота. Или боль. Или вопрос: «А кто я без всего этого?». Или страх начать чувсвовать все то, что так плохо "слышно" за высокой скоростью и многозадачностью.. И тогда проще опять заболеть. Или влезть в кредит. Или найти новую проблему, поставить себе +100500 новых задач для достижения.. Но это все только усиливает внутреннее напряжение, неудовлетворённость, потом потерю радости и смысла жизни (выгорание, депрессии, смерть). Путь к себе — он не про то, чтобы избавиться от всего этого. Он про то, чтобы научиться замечать, проживать. ⚠️ От себя не убежишь - это факт. ❗️Есть смысл регулярно задавать себе вопросы: - Зачем, куда и от чего я бегу или прячусь? - Что я получу и потеряю, если прямо сейчас уберу эту проблему / вылечусь / перестану гнаться за деньгами? Ответ может быть "болезненным". Но он того стоит. Потому что это — твоя жизнь. Не иллюзия. Не стратегия выживания. А живое «я хочу». --- А вы ловили себя на том, что проблемы, болезни или деньги занимают всё ваше время, а на себя — не остаётся? 👇

#послание_дня

💡Время пришло.. Не так давно я закончила нейрокоучинг, отдохнула, "переварила"😁 И теперь пришло время собрать всё, что умею, в одну программу: психология, нутрициология, работа с пищевым поведением, нейрокоучинг + мой личный опыт возвращения к себе. Мне нужны кейсы. И честная обратная связь. ❤️Хочу сейчас сделать это максимально на лайте и неспеша, результативно и комфортно для себя и для вас. Поэтому я открыла набор в группу сопровождения. Первые люди уже присоединились 😊 Я даю вам свои знания, свой опыт, свой мозг (честно, я в него много вложила). А вы даёте обратную связь, отзывы и готовность меняться. ❕️Цена — символическая. Потому что для меня сейчас важнее чтобы программа действительно работала и помогала. В группе будем разбираться с телом, с энергией, с анализами, с питанием. А также — с тем, что в голове и в душе. С установками, с чувствами, с тем, что мешает жить легче. 😊 Мне кажется, это честный обмен. Я не хочу делать «очередной курс». Я хочу, чтобы те, кто придут, реально изменили качество своей жизни. И каждый из нас получит свой результат. 🔅Группа небольшая, не более 15 человек. Набор только в течение июня. По цене — символично, как для первого потока. ❤️Буду рада тем, кто правда хочет что-то поменять. 💡Если вам откликается — напишите в личные сообщения, расскажу подробнее.

Бывают такие моменты в жизни, когда сложно справиться с эмоциями .. Так бывает у всех - и тех, кто работает над познанием себя и у тех, кто по разным причинам не имеет цели посмотреть в глубины своей индивидуальности. Все просто - в прошлом каждый имеет опыт, где не были должным образом отреагированы эмоции и завершены ситуации (конечно же это про любого рода отношения, в т.ч. как база и основа формирования психики - детско-родительские). Разница только в том, что те люди, которые решаются заглянуть внутрь себя они увереннее выдерживают такие периоды или осознанно просят поддержку. А другие люди уходят в различного рода зависимости, чтобы не остановиться и не почувствовать что там внутри... Потому что это реально тяжело. Но ведь трудно в обоих случаях - подавлять чувства и свои потребности или постепенно начать смотреть внутрь и изучать себя. И там и там трудно. Но только результат в обоих случаях будет разный. Познание себя постепенно ведёт к лёгкости и свободе внутри тела и головы, появляется ясность мыслей, осознание, что для счастья внутри себя не нужно ничьего признания и одобрения, ты управляешь своей жизнью и создаёшь условия в которых тебе спокойно и хорошо. А бесполезные попытки бегства от себя, цепляние за внешний мир - все больше накладывает тяжести, высасывает ресурс и в итоге приводит к "поломкам" в психике и теле. Тоже трудно, и в итоге все равно придётся повернуться к себе только через трагичные события (например, болезни, операции, аварии, потери близких и т.д.) Меня сегодня прям накрыло что-то. Сложно было справиться с эмоциями потому что я не понимала о чем они, какая причина. Но понимая суть работы психики, что это часть процесса исцеления, который я прохожу уже много лет, я прислушалась к себе и поняла, что сейчас было бы ресурсом контакт с природой 😊 Пошла во двор убирать оставшуюся траву, в итоге ещё и двор подмела, и дочь мне помогала. Обе довольные, уставшие, сходили в душ и вечером пойдём прогуляться и поесть мороженое 🍦 Берегите себя ❤️ Жизнь - это процесс вечного роста и изменений. Не будет просто, главное выбирать правильный вектор движения - не от себя,а в контакте с собой. В этом и есть счастье и свобода ❤️

Коротко о выходных 😁👌 А как проходят ваши выходные? 😉Делитесь фото или идеями - как не скучать 😊

#послание_дня