Пазл души с Татьяной Монаховой

Почему в 40–50 лет желания меняются и это нормально ❓Девочки, дорогие, как вы думаете, почему в 40-50 лет у женщины вдруг начинают меняться желания? ➡️ Вот размышляла об этом и понимаю, а как им не меняться? ⭕️К этому возрасту меняются роли. ⭕️Меняются потребности. ⭕️Меняется тело. ⭕️Меняется гормональный фон. ⭕️Меняется взгляд на себя и на жизнь. ⭕️И то, что раньше казалось важным, вдруг перестает так сильно цеплять. ⭕️А то, что долго откладывалось "на потом", начинает стучаться изнутри и требовать выхода. Я много общаюсь с женщинами и вижу, что сейчас это начинается даже раньше. Женщина уходит в декрет и уже не хочет быть “просто мамой”. Она хочет параллельно развиваться, учиться, заниматься чем-то своим, искать новые интересы, новые форматы заработка, новые способы проявляться. И мне кажется, это очень здоровая история. Сегодняшняя жизнь вообще требует гибкости. Одно образование на всю жизнь, одна профессия, одна роль, один сценарий - это уже не всегда работает. ✔️ Иметь несколько интересов, несколько направлений, несколько опор - сейчас это не разбросанность. Это возможность подстраиваться под изменение жизни и не застревать в одной единственной форме себя. А если даже не говорить про заработок, то сами желания - это уже огромный ресурс. ✔️ Когда человеку интересно жить, когда он пробует новое, учится, занимается творчеством, развивает мозги, тело, вкус к жизни, он становится более счастливым и здоровым. 🟢Интерес продлевает нам внутреннюю молодость и сохраняет интеллект. 🟢Он включает энергию. 🟢Возвращает радость. 🟢Расширяет взгляды. У меня, например, к моим 55 годам набралось четыре высших образования. Не считая всяких дополнительных обучений, курсов, практик, интересностей. И я считаю, что это классно. Все это дает мне широту взгляда. Умение связывать одну область знаний с другой, понимать разных людей, разные профессии, разные жизненные ситуации. ✔️ И, честно, мне по-прежнему интересно жить. Я думаю, в моей жизни будет еще много возможностей что-то изучать. Вот, например, на очереди стоит пение. Очень хочу этим заняться. ➡️ Поэтому если после 40 или 50 вам вдруг захотелось поменять направление, учиться, рисовать, петь, танцевать, открыть свое дело, сменить образ, поехать куда-то одной, заняться тем, что раньше казалось "не по возрасту" - с вами все нормально. Это не каприз, не странность, не "что-то тебя понесло". Это жизнь внутри просит нового движения. В этом возрасте мы не теряем себя прежнюю, а наконец начинаем создавать себя настоящую. А у вас менялись желания после 40? Или, может быть, уже сейчас чувствуете, что хочется чего-то нового? Я в Макс 🇷🇺

Коридор затмений - время трансформации Дорогие мои, коридор затмений - это момент обострения. ➡️ Чувствительность становится тоньше. ➡️ Эмоции поднимаются ближе к поверхности. ➡️ Внутри начинают шевелиться темы, которые в обычные дни можно не замечать. Для меня это не “страшное” и не “проклятое” время, скорее, это точка остановки, возможность посмотреть отчетливее, что сейчас действительно важно, что давно просит внимания, а что пора отпустить. И именно в этот период мы с девочками погрузились в потоковое рисование. Практика получилась непростая, но очень глубокая. ✅Мы зашли в ограничения, в установки, которые тормозят, путают, сбивают с пути. В те внутренние иллюзии, которые словно затмевают сознание, как Луна закрывает Солнце. И как же ценно было пройти через это состояние. Не убежать, не спрятаться, а увидеть, прожить, трансформировать через цвет, линию, ощущение. А потом - вынырнуть. ✅В конце практики появилось совсем другое состояние: легкость, принятие, радость от пройденной трансформации. Радость за себя, за жизнь, за возможность снова почувствовать наполненность. И самое приятное - каждая ушла не просто с впечатлением от практики, а со своей ресурсной картиной, с образом, в котором уже есть опора и принятие себя. Кто хочет порисовать практику потокового рисования сам или компанией - пишите в личку. Я в Макс 🇷🇺

Во вторник в своем арт-пространстве провела встречу по системным расстановкам по Берту Хеллингеру. И снова убедилась: это всегда глубже, чем просто “пришли с запросом - посмотрели ситуацию”. Каждый уходит с чем-то своим. 🤩Со своим решение. 🤩Со своим инсайтом. 🤩Со своим пониманием. 🤩Со своим внутренним движением. ➡️ Иногда человек приходит посмотреть одну тему, а в процессе начинает видеть совсем другое: где он несет не свое, где перепутаны роли, где слишком много напряжения, где связь с близкими построена не на свободе, а на долге, вине или старом семейном сценарии. Расстановки очень интересно показывают, как работают законы и порядки любви, о которых говорил Хеллингер. 🤩Например, закон принадлежности: каждому в семейной системе важно иметь свое место. Если кого-то исключили, забыли, вычеркнули или о ком-то нельзя говорить, это может продолжать влиять на живущих членов семьи. 🤩Есть закон порядка: родители остаются родителями, дети - детьми. И когда ребенок, даже уже взрослый, внутренне становится “старшим”, спасателем или опорой для всех, энергии на свою жизнь может оставаться очень мало. 🤩Есть закон течения энергии: жизнь идет от старших к младшим, от родителей к детям. И когда это движение нарушено, человек может чувствовать, что будто застрял, не может брать, выбирать, идти вперед. Расстановки - это живая практика, в которой многое становится видно не через рассуждения, а через пространство, чувства, тело, движение. Кто еще не знаком с этим подходом, я написала отдельную статью про системные расстановки - можно почитать здесь. Если у вас появились вопросы, хотите принять участие в расстановке или расставить свой запрос - пишите мне в личные сообщения. Я в Макс 🇷🇺

Когда дети выросли, а ты не знаешь, кто ты без них Девочки, дорогие, общалась недавно со своим старшим сыном, и он спросил меня: 🔤 Мам, а какой возраст взросления детей для тебя был самым важным? ➡️ Я сначала задумалась, потому что у каждого этапа была своя глубина: когда они маленькие, когда идут в школу, когда взрослеют, когда начинают спорить, выбирать, отделяться. ✅Но потом я вдруг поняла: для меня очень важным стал именно момент, когда дети вылетели из гнезда. ➡️У меня трое детей. Они выросли, у каждого уже своя жизнь, свои дороги, свои решения. И я сейчас сама проживаю этап, когда материнство будто меняет форму. Потому что раньше мама и дети - это почти одно большое живое пространство. Ты все время внутри их жизни: помнишь, кому что нужно, кто как себя чувствует, где помочь, где подстраховать, где напомнить, где обнять. ✅А потом дети взрослеют. И ты все еще мама. Любовь никуда не исчезает, связь остается. Но появляется новое разделение: вот материнство, а вот я сама. Не вместо детей, не без них, а отдельно. И это очень непривычное место. ➡️ В нем может быть гордость, радость, свобода и одновременно грусть, растерянность, пустота. Потому что большой кусок жизни, где ты была очень нужна каждый день, постепенно завершается. ✅И тогда перед женщиной встает новый внутренний вопрос: кто я теперь, когда моя жизнь больше не собрана вокруг детей? Не в смысле “я перестала быть мамой”. Нет. 🔘А в смысле, какая я теперь женщина? 🔘Что мне интересно? 🔘Куда я хочу идти? 🔘Что во мне давно ждало своего времени? 🔘Какая моя новая женская ипостась хочет проявиться? Мне кажется, это очень важный переход. Не всегда простой, но очень необходимый. Потому что дети, вылетая из гнезда, как будто освобождают не только себя. Они еще и возвращают женщине пространство ее собственной жизни. ➡️ И сначала это пространство может пугать. Оно слишком тихое, слишком новое, слишком непривычное, но постепенно в нем можно услышать себя. Не прежнюю себя, которая была до детей. А новую - зрелую, глубокую, многое прожившую, многое отдавшую и теперь имеющую право снова повернуться к себе. ✅Мне очень откликается мысль, что когда дети вылетают из гнезда, у женщины тоже появляются крылья. Может быть, сначала они давно не расправленные. Может быть, немного забытые. Но они есть. И, возможно, этот этап не про пустоту, а про новое пространство, в котором женщина снова начинает собирать и выбирать себя. Я в МАКС 🇷🇺

11 августа проведу практику системных расстановок по методу Берта Хеллингера. ✅Группа уже собрана, и я очень чувствую, что пространство складывается не случайно. Расстановки - это всегда про то, что не лежит на поверхности. Про те внутренние и семейные связи, которые мы можем умом не понимать, но телом и жизнью очень хорошо чувствуем. ✅Иногда человек долго ходит по кругу в одной и той же теме: в отношениях, в деньгах, в семье, в выборе, в ощущении своего места. И вроде бы все уже обдумано, проговорено, разложено по полочкам, а внутри все равно что-то не отпускает. ➡️ Вот здесь расстановочный подход бывает очень точным. Он помогает увидеть не только саму проблему, а то, как она встроена в систему. Где перепутаны роли, где человек несет не свое, где любовь проявляется через боль, долг, вину или спасательство, где нарушен порядок, где давно нужно вернуть каждому его место, а себе - свою жизнь. Для меня расстановка - это не про «волшебную таблетку», а про очень честную встречу с тем, что есть. С уважением, без давления, без желания срочно все исправить. Иногда достаточно увидеть картину иначе, и внутри уже начинается движение. ✅11 августа будем работать бережно, глубоко и очень внимательно к каждому процессу. ➡️Я рада, что эта группа собралась. Значит, именно сейчас кому-то важно будет посмотреть на свою тему шире, не только через голову, но и через пространство, чувства, тело и внутреннее знание. Если есть запросы на такие встречи, то можем собрать еще группу. Я в Макс 🇷🇺

Вчера собрались в моем арт-пространстве нашим сообществом Королевских психологов. ✔️ Посидели, пообщались, обменялись мыслями, настроением, идеями. Я каждый раз радуюсь, когда вижу, как наше сообщество расширяется. Приходят новые люди, появляются новые интересные знакомства, рождаются новые связи. И сразу чувствуется - движение есть. Для меня такие встречи не просто "посидели и разошлись", это про живой контакт, про людей, с которыми можно говорить глубже, видеть шире, чувствовать тоньше. ✔️И уже сегодня я еду на встречу, будем обсуждать возможную коллаборацию. Может быть, скоро сделаем что-то новенькое, интересное и красивое. Очень хочется вас порадовать. Люблю, когда идеи начинают собираться не в голове, а прямо в жизни. Я в Макс 🇷🇺

Пазл души с Татьяной Монаховой pinned «Навигация по каналу “Пазл души” Дорогие мои, рада видеть вас здесь 🤩 Чтобы вам было легче ориентироваться в канале, я собрала этот пост-закреп. Сюда буду добавлять важные ссылки: обо мне, о форматах работы, отзывах, встречах, практиках и полезных постах.…»

Навигация по каналу “Пазл души” Дорогие мои, рада видеть вас здесь 🤩 Чтобы вам было легче ориентироваться в канале, я собрала этот пост-закреп. Сюда буду добавлять важные ссылки: обо мне, о форматах работы, отзывах, встречах, практиках и полезных постах. 🤩 Меня зовут Татьяна Монахова. Я психолог, арт-терапевт, художник, игропрактик, ведущая арт-терапевтических, нейрографических и ресурсных практик. И для меня очень важно соединение психологии и творчества. Я не просто использую рисунок как технику. Я правда люблю цвет, линию, образ, состояние, которое рождается на листе. Я сама художник, и через творчество очень хорошо чувствую, как внутреннее становится видимым. Иногда человек долго не может объяснить словами, что с ним происходит, а потом берет карандаш, кисть, карту, начинает вести линию и вдруг что-то проявляется, становится понятнее, виднее, отчетливее. И именно в этом для меня сила арт-терапии. 🤩 Этот канал для тех, кому важно возвращаться к себе: к своей опоре, самоценности, желаниям, телу, ресурсу, внутренней женщине, творческой энергии и живому ощущению себя. Здесь я пишу про психологию, арт-терапию, нейрографику, метафорические карты, женские состояния, психосоматику, отношения, деньги, кризисы, творчество, внутренние части, архетипы и путь к себе. Не через “надо срочно стать лучшей версией себя”. А через бережную встречу с собой настоящей. 🤩 Обо мне 🤩 Кто я и в каком подходе работаю 🤩 Мое образование и опыт 🤩 Почему я соединяю психологию, арт-терапию и творчество 🤩 Как со мной можно взаимодействовать Со мной можно работать в разных форматах - индивидуально, в группе, онлайн и офлайн. 🤩 Как со мной можно взаимодействовать 🤩 Индивидуальные консультации 🤩 Арт-терапевтические встречи 🤩 Нейрографика 🤩 Метафорические карты 🤩 Трансформационные игры 🤩 Группы, мастер-классы и живые встречи 🤩 Ресурсные картины и творческие практики 🤩 С какими темами ко мне можно прийти Ко мне можно прийти, если внутри запутанно. Если хочется понять себя. Если не хватает опоры. Если сложно принять решение. Если есть усталость, тревога, страхи, обиды, повторяющиеся ситуации. Я работаю с темами: 🤩 самоценность 🤩 внутренняя опора 🤩 женская идентичность 🤩 отношения и границы 🤩 страхи и сопротивление 🤩 кризисы и точки роста 🤩 психосоматика и связь тела с эмоциями 🤩 родительские и семейные сценарии 🤩 проявленность и финансовое расширение 🤩 творческий потенциал 🤩 ресурс и восстановление 🤩 контакт с телом, желаниями и своей живой энергией 🤩 Отзывы 🤩 Отзывы о консультациях 🤩 Отзывы о группах и мастер-классах 🤩 Отзывы об играх "Стройность" https://t.me/soulpazzle/507?single "Исцели свою обиду" https://t.me/soulpazzle/564?single "Жизнь как дом" https://t.me/soulpazzle/827 "В Диалоге" https://t.me/soulpazzle/858?single 🤩 Отзывы о нейрографике и арт-практиках Рисование "Самоценность" https://t.me/soulpazzle/513?single Нейрографика для повышения уровня энергии https://t.me/soulpazzle/482?single Потоковое рисование https://t.me/soulpazzle/824?single Нейропрактика про здоровье https://t.me/soulpazzle/866?single 🤩 Ближайшие встречи и проекты 🤩 Актуальные мероприятия 🤩 Запись на встречи 🤩 Мастер-классы 🤩 Женские группы 🤩 Полезные посты 🤩 Про самоценность https://t.me/soulpazzle/509 https://t.me/soulpazzle/511 https://t.me/soulpazzle/512 https://t.me/soulpazzle/544 https://t.me/soulpazzle/729 🤩 Про внутреннюю опору https://t.me/soulpazzle/343 https://t.me/soulpazzle/714 https://t.me/soulpazzle/754 https://t.me/soulpazzle/755 https://t.me/soulpazzle/767 https://t.me/soulpazzle/774 🤩 Про отношения и границы https://t.me/soulpazzle/525 https://t.me/soulpazzle/526 https://t.me/soulpazzle/635 https://t.me/soulpazzle/636 https://t.me/soulpazzle/638 https://t.me/soulpazzle/639 https://t.me/soulpazzle/642 https://t.me/soulpazzle/669 https://t.me/soulpazzle/790 🤩 Про нейрографику https://t.me/soulpazzle/598 https://t.me/soulpazzle/602 https://t.me/soulpazzle/608?single https://t.me/soulpazzle/609 https://t.me/soulpazzle/626 https://t.me/soulpazzle/678 🤩 Про арт-терапию https://t.me/soulpazzle/365 https://t.me/soulpazzle/580 https://t.me/soulpazzle/605?single https://t.me/soulpazzle/646 🤩 Про психосоматику https://t.me/soulpazzle/434 https://t.me/soulpazzle/435 https://t.me/soulpazzle/548 https://t.me/soulpazzle/560 https://t.me/soulpazzle/667 https://t.me/soulpazzle/796 🤩 Про женские архетипы https://t.me/soulpazzle/840 https://t.me/soulpazzle/851 🤩 Про творчество как путь к себе https://t.me/soulpazzle/393 https://t.me/soulpazzle/698 https://t.me/soulpazzle/765 🤩 Про деньги и расширение https://t.me/soulpazzle/532 https://t.me/soulpazzle/695 https://t.me/soulpazzle/696 https://t.me/soulpazzle/699 https://t.me/soulpazzle/702 https://t.me/soulpazzle/843 https://t.me/soulpazzle/852 https://t.me/soulpazzle/878 🤩 Про саботаж https://t.me/soulpazzle/548 https://t.me/soulpazzle/554 https://t.me/soulpazzle/555 https://t.me/soulpazzle/556 🤩 Практики Как выглядит твое "Я" в отношениях https://t.me/soulpazzle/723 Нарисуй себя без маски https://t.me/soulpazzle/726 Как вытащить изнутри то, что не можешь сказать https://t.me/soulpazzle/737 Нарисуй свой страх и получи ресурс https://t.me/soulpazzle/738 Нарисуй свое безопасное пространство https://t.me/soulpazzle/754 https://t.me/soulpazzle/755 Три прикосновения к себе, которые меняют день https://t.me/soulpazzle/776 Обнимаю себя https://t.me/soulpazzle/782 🤩 Как записаться Если вам откликается мой подход и хочется прийти на консультацию, практику, игру, группу или мастер-класс - напишите мне в личные сообщения @monakhovatatiana Мы спокойно обсудим ваш запрос и выберем формат, который подойдет именно вам. Очно принимаю в Королеве и в моем арт-пространстве в Загорянском. Онлайн - из любой точки. Здесь можно быть неидеальной. Можно искать. Можно сомневаться. Можно начинать с маленького шага. А дальше постепенно собирать свой пазл души. С теплом, Татьяна Монахова “Пазл души” 🤩

Красота как способ проявить и принять себя Девочки, вчера я была на бьюти-встрече, и хочу сказать большое спасибо Ане @harlamovastyle и Кате @Komrakova_Ekaterina за это пространство. Было очень тепло, очень душевно и очень по-женски. 😍Но меня в этой встрече зацепила еще одна мысль. Сейчас и в стиле одежды, и в макияже все больше идет тенденция не на то, чтобы просто взять что-то модное и переделать себя под этот образ. А наоборот - понять себя, свою эстетику, свой характер, свою стилистику. И уже через это проявляться, не надевать маску, не пытаться стать кем-то другим, а как можно естественнее подчеркнуть себя настоящую. И ведь для этого надо очень честно на себя посмотреть. 😍Какая я? 😍Что мне идет не только внешне, но и по состоянию? 😍Где я чувствую себя собой? 😍Что меня раскрывает, а что, наоборот, прячет? 😍И это, мне кажется, сейчас становится очень важной задачей нашего времени, потому что мир вокруг очень неустойчивый. Очень много информационного шума, иллюзий, чужих мнений, навязанных образов, красивых картинок, за которыми не всегда есть правда. И сейчас, к сожалению, много всего, что сбивает нас с реальности, с внутренней настройки, с понимания, где мое, а где нет. 😍И чем лучше мы понимаем себя, свою идентичность, свои настоящие желания, свою эстетику, свой внутренний стержень, тем крепче наша опора на себя. Не просто на внешний мир, не на моду, не на чужое мнение, не на то, как "надо", а именно на себя. 😍Когда я понимаю, кто я, мне: 😍легче выбирать 😍легче проявлятьсяегче не теряться в чужом шуме 😍легче строить свою маленькую вселенную, даже если вокруг все меняется. И вот вчера для меня бьюти-встреча была не только про макияж и стиль. 😍Она была про то, что красота начинается не с маски, а с честного контакта с собой. Когда внешнее не прячет нас, а помогает нам стать видимее, настоящей, живой, собой. Я в Макс 🇷🇺

Как со мной можно взаимодействовать Девочки, дорогие, хочу сегодня немного собрать в одном месте, как со мной можно взаимодействовать. Потому что часто я пишу про разные встречи, практики, игры, нейрографику, арт-терапию, и понимаю, что со стороны может быть не всегда понятно, а как вообще ко мне можно прийти и с каким запросом. 🤩 Со мной можно работать индивидуально. 🤩Это формат, когда мы берем вашу личную тему и спокойно, бережно начинаем ее распутывать. Через разговор, метафорические карты, арт-терапию, нейрографику, образ, телесные ощущения. Ко мне можно прийти, если: 🔴внутри непонятно, запутанно 🔴не хватает опоры 🔴сложно принять решение 🔴есть тревога, страх, усталость, обиды, повторяющиеся ситуации 🔴хочется понять себя глубже и наконец услышать, что на самом деле происходит внутри. 🤩 Можно прийти на арт-терапевтическую встречу. Это не про "я не умею рисовать". Уметь не нужно. Мы рисуем не для выставки. 🔴Мы рисуем, чтобы увидеть себя. 🔴Свое состояние. 🔴Свой ресурс. 🔴Свою боль. 🔴Свою силу. Ту часть себя, которая давно просит внимания. 🤩 Можно прийти на нейрографику. Здесь мы работаем через линии, фигуры, цвет и внутреннее состояние. Очень люблю этот метод за то, что он помогает мягко обойти привычные мысли и выйти к более глубоким слоям. 🔴Нейрографика хорошо работает с темами здоровья, денег, отношений, целей, страхов, сопротивления, расширения и внутренней опоры. 🤩 Можно прийти на трансформационную игру. Игра - это удивительный формат. С одной стороны, вроде бы легко и даже интересно, как приключение. А с другой - очень быстро проявляются настоящие сценарии, привычные реакции, внутренние ограничения и подсказки. 🔴Через игру можно посмотреть на отношения, деньги, выбор, самоценность, движение к цели, внутренние конфликты. 🤩 Можно прийти в группу или на мастер-класс. Я очень люблю живые офлайн-встречи. В них есть особая женская энергия, когда рядом другие женщины, когда можно не быть идеальной, не держать лицо, а просто быть в процессе. 🔴Группы, мастер-классы, бьюти-встречи, ресурсные занятия - это про общение, поддержку, творчество и возвращение к себе. 🤩 Можно взаимодействовать со мной и онлайн. Если вы в другом городе, если нет возможности приехать очно, мы можем работать через экран. Это тоже глубокий и рабочий формат, если есть желание встретиться с собой честно. 🔴С чем я чаще всего работаю: самоценность, внутренняя опора, отношения, границы, страхи, кризисы, женская идентичность, психосоматика, ресурс, деньги, проявленность, творческое раскрытие, контакт с телом и желаниями. 🤩Я не обещаю волшебную таблетку. И не говорю, что за одну встречу жизнь станет идеальной. Но я знаю, что иногда даже одна честная встреча с собой может многое сдвинуть. 🤩Можно увидеть то, что раньше не замечала. 🤩Можно почувствовать, где зажата энергия. 🤩Можно найти ресурс там, куда страшно было смотреть. 🤩Можно сделать первый шаг не из “надо”, а из внутреннего согласия. 🤩 Если вам откликается мой подход, можно написать мне в личные сообщения. ➡️ Мы обсудим ваш запрос и выберем формат, который подойдет именно вам. ➡️Очные встречи проходят в Королеве и в моем арт-пространстве в Загорянском. ➡️Онлайн - из любой точки. Буду рада быть рядом на вашем пути к себе. Пишите @monakhovatatiana 💛 Я в Макс 🇷🇺

Чудо-фест: про команду, дерево и бережность к себе 😍Вчера приняла участие в Королевском Чудо-фесте в команде наших королевских психологинь. И знаете, что я могу сказать? 😍В команде фестивалить гораздо удобнее и приятнее, чем в одиночку. Есть в этом какая-то особая поддержка, когда ты не одна со своим столом, материалами, мыслями и ответственностью, а рядом коллеги, у каждой своя практика, своя энергия, свое пространство. И все вместе это уже не просто участие, а такое живое общее поле. Нас, конечно, пугали проливными дождями, но погода продержалась почти до вечера, и нам удалось провести все наши активности. 😍Я вместе с Любовью Гайворонской @lyubov_7071 проводила мастер-класс - арт-исследование своего образа через образ дерева. И что интересно, даже в такой фестивальной обстановке, когда вокруг дети, движение, шум, и мамам, казалось бы, не так просто глубоко погрузиться в процесс, все равно у наших дорогих женщин получилось прикоснуться к себе. 😍Через дерево каждая увидела что-то свое: про опору, про силу, про состояние, про то, куда сейчас хочется расти, а где, возможно, нужно больше заботы. 😍И для меня это каждый раз очень ценно - видеть, как даже в коротком формате, даже среди фестивального шума, творчество все равно открывает человеку важные смыслы. 😍А еще я сама на фестивале прошла нейротестирование на новом модном нейрокомплексе с биологической обратной связью. И тоже сделала для себя небольшое открытие. Оказалось, что мозг у меня находится в довольно сильном стрессе. Хотя, конечно, надо учитывать обстановку: за спиной целый выводок детей радостно стучит на разных инструментах, вокруг ходят люди, фестиваль живет своей активной жизнью. Не самая лабораторная тишина, мягко говоря. Но все равно для меня это стало важным сигналом. Моя нервная система явно просит более глубокого и бережного отношения к себе. 😍И я сейчас думаю о том, чтобы эту сторону - нейроисследования, нейрокомплексы, работу с обратной связью, тоже попробовать глубже, сначала на себе. Мне вообще всегда важно прожить инструмент через себя, прежде чем делать какие-то выводы. Вот такой получился день. 😍 Про команду. Про женщин. Про дерево. Про открытия. И про то, что даже на фестивале можно не только дать что-то другим, но и услышать важную подсказку для себя. Я в Макс 🇷🇺

Кто еще не знаком со мной, приглашаю познакомиться )))! Меня зовут Татьяна Монахова. ✅ И да, я психолог, арт-терапевт, игропрактик, ведущая арт-терапевтических, нейрографических и ресурсных практик. 🔤Обычно я стараюсь говорить с людьми человеческим языком. Без ощущения, что вы случайно попали на научную конференцию и теперь надо срочно вспоминать, что такое “системно-феноменологический подход”. ❕Но если кто любит, чтобы все было подтверждено дипломами, сертификатами и серьезными словами - они у меня тоже есть. Это тоже одна из моих сторон. ✅ Работаю в интегративном арт-терапевтическом подходе. Если проще: я соединяю арт-терапию, нейрографику, метафорические карты, трансформационные игры, телесную рефлексию, работу с образом, цветом, символом и внутренними состояниями. Через творчество, линию, цвет и метафору помогаю человеку увидеть то, что иногда сложно сразу сказать словами: внутренние процессы, установки, сопротивления, ресурсы и точки роста. ✅ С чем работаю: самоценность, внутренняя опора, ресурс, женская идентичность, отношения, границы, кризисы, страхи, внутренние конфликты, подавленные чувства, сопротивление изменениям, семейные и родительские сценарии. Также работаю с темами проявленности, финансового расширения, творческого раскрытия, восстановления контакта с собой, телом, желаниями и жизненной энергией. ❌С чем не работаю: с детьми, подростками и парами, не работаю с острыми психиатрическими состояниями, тяжелыми зависимостями, острыми суицидальными состояниями и клиническими расстройствами, где необходимо медицинское или психиатрическое сопровождение. Темы здоровья и психосоматики рассматриваю не как лечение, а как исследование психоэмоциональных факторов, внутренних напряжений и ресурсов. ✅ Форматы работы: онлайн, офлайн, индивидуально и в группах. Очно принимаю в г. Королеве и в арт-пространстве в г.п. Загорянский. Онлайн - везде, где есть интернет и желание встретиться с собой. ✅ Психологический стаж с 2014 года. Провожу индивидуальные консультации, арт-терапевтические группы, мастер-классы, нейрографические встречи, трансформационные игры и тематические практики. 🔤А теперь для тех, кто любит раздел “образование”, пристегните ремни, сейчас будет серьезная часть. ✅Образование: 1988–1994 гг. - МГТУ им. Н. Э. Баумана. Специальность: «Робототехнические системы». Квалификация: инженер-системотехник. Да, сначала я была человеком про системы, роботов и автоматизацию. Возможно, поэтому сейчас я так люблю видеть, как устроены внутренние процессы человека. 2012–2014 гг. - Московский Педагогический Государственный Университет. Специальность: «Психология развития и личностно-ориентированное консультирование». Квалификация: магистр. Красный диплом. ✅ Дополнительное обучение и специализации: 🔘профессиональная переподготовка по арт-терапии, МПГУ, 2014–2015 гг.; 🔘специалист нейрографики, Институт Психологии Творчества Павла Пискарева, 2018 г.; 🔘метафорические ассоциативные карты в психологическом консультировании, 2022 г.; 🔘психосоматика: теория и практика, 2017 г.; 🔘детская нейропсихология и коррекционно-развивающее обучение, 2016–2017 гг.; 🔘нейропсихологические методы диагностики и коррекции, 2019 г.; 🔘системно-феноменологический подход Б. Хеллингера, 2011–2012 гг.; 🔘игровые, голосовые, ораторские и бизнес-программы дополнительного обучения. ✅В общем, если коротко: я люблю работать глубоко, но без занудства. Мне важно создавать бережное, безопасное и живое пространство, где человек может встретиться с собой настоящим. ➡️ Для меня арт-терапия - это путь к себе через образ, чувство, тело, внутреннюю честность и творческий процесс. Мне близко помогать человеку увидеть свои ресурсы, восстановить внутреннюю опору, принять разные части себя и найти в сложной теме не только боль, но и силу. Я в Макс 🇷🇺

Дерево, которое никуда не спешит В преддверии фестиваля, хочу поговорить с вами про тему дерева. ➡️ Вообще образ дерева очень древний и очень глубокий. Наверное, не случайно он есть почти во всех культурах, сказках, мифах, в образах рода, жизни, силы и роста. 🔘Дерево рождается из маленького семечка. Пускает корни. Учится держаться в земле. Тянется к свету. Переживает ветра, дожди, зимы. А потом снова распускается, растет, дает тень, цветы, плоды. 🔘Дерево может быть живым свидетелем и источником состояния. ❓Замечали ли вы, что рядом с деревьями часто становится спокойнее? 🔘Дерево никуда не бежит. Не доказывает. Не суетится. Не пытается всем понравиться. Оно просто стоит. Живет в своем ритме. Растет не сразу, не рывком, не “надо срочно стать большим”. У дерева есть удивительная мудрость, быть в своем времени. Весной распускаться. Летом наполняться. Осенью отпускать. Зимой замирать и накапливать силы. И мне кажется, нам, женщинам, очень важно иногда вспоминать это. Что не всегда нужно цвести. Не всегда нужно давать плоды. Не всегда нужно быть сильной, яркой, активной, полезной. ➡️ Иногда нужно просто побыть внутри себя. Почувствовать землю под ногами. Почувствовать, что я есть. И мне не надо каждую минуту что-то доказывать. Деревья очень хорошо возвращают нас к естественности. Они как будто напоминают: ➖ты можешь двигаться и расти в своем темпе. ➖ты можешь отпускать старое. ➖ты можешь пережить зиму. ➖ты можешь снова распуститься. ❕И маленькая практика для вас, сейчас летом она особенно хороша). 🔤Когда будете гулять, выберите дерево, которое чем-то привлечет ваше внимание. Не самое красивое. Не самое правильное. А то, к которому вас потянет. 🔘Подойдите к нему ближе. Можно просто постоять рядом. Можно положить ладонь на ствол или обнять, если будет такое желание. 🔘И задайте себе три вопроса: Что я сейчас удерживаю в себе слишком крепко? Что мне пора отпустить, как дерево отпускает сухие листья? Какое состояние я хочу взять у этого дерева себе? Может быть, спокойствие. Может быть, силу. Может быть, терпение. Может быть, разрешение не спешить и не быть идеальной. 🔘Постойте так пару минут или столько сколько хочется. Без анализа. Без правильных ответов. Просто почувствуйте, что происходит внутри. 🔤Иногда такая простая встреча с деревом дает больше, чем длинные размышления, потому что природа разговаривает с нами очень тихо. Но если остановиться, то ее очень хорошо слышно. Я в Макс 🇷🇺

Иду на ЧУДО ФЕСТ Девочки, дорогие, хочу поделиться с вами радостной новостью. 🤩 🤩 В эту субботу я участвую в семейном фестивале «ЧУДО ФЕСТ» в составе профессионального психологического сообщества г. Королев. 🤩 Для меня это очень теплое и важное событие, потому что фестиваль будет про семью, про живое общение, про практики, про самопознание, про радость и поддержку. Мы идем туда большой командой специалистов, и каждый подготовил что-то свое: для взрослых, детей, для души, тела, эмоций и внутренней опоры. 🤩 Я вместе с Любовью Гайворонской @lyubov_7071 буду проводить арт-терапевтический мастер-класс для взрослых. Тема будет очень красивая и глубокая - через образ дерева мы будем мягко смотреть на себя, свои опоры, внутреннюю силу и то, как сейчас хочется расти. Но об этом я еще напишу отдельный пост. 🤩 А пока просто хочу пригласить вас на фестиваль. Приходите всей семьей. Будет душевно, интересно, по-настоящему живо и тепло. Я очень рада быть частью этого события и буду рада увидеться с вами там. 🤩 До встречи на «ЧУДО ФЕСТЕ» 💛 #ЧУДОФЕСТ #Королёв #ПсихологическоеСообщество #СемейныйФестиваль #Команда #ДеньПрактик Я в Макс 🇷🇺

Лотосы, рождение и состояние беззаботности 🤩 Вчера провела чудесную индивидуальную арт-терапию. И мало того, что сам день был просто замечательный, мы еще и рисовали почти под вековым дубом. Наслаждались его тенью, легким ветерком и этим особенным летним состоянием, когда никуда не хочется спешить. 🤩 Нам захотелось, чтобы в картине были лотосы и тема рождения. Посмотрите, какая красота у нас получилась. 🤩 Мы наполнились, отдохнули, побыли в процессе и поймали состояние беззаботности. Между прочим, оно очень соответствует моменту рождения. Когда ребенок только приходит в этот мир, он еще не обременен заботами, ожиданиями, задачами, ответственностью. Он просто есть. Просто дышит. Просто живет. 🤩 Мы сегодня через рисование прикоснулись к этому состоянию. Скинули груз со своих плеч. Отпустили лишнее. И полностью отдались процессу. Мне кажется метафора удалась 🤩! Как вам? Я в Макс 🇷🇺

Первое впечатление, интуиция и финансовое расширение Девочки, хочу сегодня поделиться наблюдением из практики. 👻Я очень часто говорю, что нам важно больше внимания обращать на тело, на его реакции, на ощущения. Не зацикливаться только на умозаключениях, не пытаться все решить головой. Но в процессе работы я увидела еще один очень интересный момент. Иногда нам мешают не только мысли и установки. Нам могут мешать даже наши яркие первые впечатления. 👻Вот буквально пример с сессии с метафорическими картами. У человека есть привычное восприятие: красивая карта - значит, все хорошо. темная карта - значит, что-то не так. И вроде бы это тоже интуитивная реакция. Но здесь есть тонкий момент. Первое впечатление может сбивать фокус внимания с самого вопроса, с которым человек вообще пришел. Особенно если вопрос связан с бизнесом, деньгами, финансовым расширением, отношениями, каким-то новым уровнем жизни. 👻То есть человек смотрит на картинку, впечатляется, и его уже уводит в сторону. Он как будто перестает видеть сам запрос. Я не говорю, что впечатлительность - это плохо. Совсем нет. Наоборот, это природная чувствительность. Во многих ситуациях она действительно помогает, дает подсказки, включает интуицию. Но когда мы хотим перейти на другой уровень, особенно в деньгах или в отношениях, одного первого впечатления уже мало. Здесь важно идти глубже, в нюансы. Как хороший сомелье чувствует оттенки вкуса, так и нам важно учиться чувствовать оттенки ситуации. Не просто: “нравится - не нравится”. Не просто: “светло - хорошо, темно - плохо”. А остановиться и спросить себя: А какой был мой вопрос? Что я сейчас на самом деле рассматриваю? Куда меня увело первое впечатление? Что есть под ним? 👻 И вот когда мы на сессии начали рассматривать карту глубже, та картинка, которая сначала дала негативное впечатление, раскрылась совсем по-другому. Там было очень много ресурса, очень много подсказок. И все это точно легло на ситуацию, которую мы разбирали. То есть первое впечатление не было ошибкой, оно просто было слишком грубым слоем. А за ним оказались нюансы, которые дали понимание, устойчивость и новое видение. И здесь для меня очень важная мысль. Установки бывают не только умственные, когда мы повторяем себе какие-то фразы. Бывают еще установки на впечатление. Такие правополушарные установки. Когда человек чувствительный, образный, интуитивный, он тоже может попасться в ловушку своей первой реакции. 👻 И тогда важно не отключать интуицию, а наоборот, направить ее точнее. 👻Сначала получили первое впечатление. Потом - стоп. Возвращаемся к вопросу. Смотрим глубже. Рассматриваем детали. Подключаем тело. И только потом чувствуем - это действительно ответ или меня просто увело в привычную оценку? 👻Мне кажется, это очень важный момент для тех, кто хочет расширения. 👻 В деньгах. В проявленности. В отношениях. В новом уровне жизни. Потому что расширение часто лежит не там, где сразу красиво и понятно. Иногда оно спрятано под тем, куда мы сначала не хотим смотреть. 👻 И если быть внимательной, не убегать за первым впечатлением, а рассмотреть ситуацию тоньше, можно найти там очень много силы, ресурса и подсказок. Вот такая сегодня мысль. 👻А вы замечали за собой такое? Когда первое впечатление уводило вас не туда, а потом, если посмотреть глубже, ситуация раскрывалась совсем по-другому? Я в Макс 🇷🇺

Когда мы разрешаем себе занять больше места Дорогие мои, хочу сегодня поделиться не то чтобы выводом, а скорее наблюдением, которое я отследила за последние несколько сессий по нейрографике. 👻Очень интересная вещь проявляется. У многих внутри сидит такая глубокая установка: надо себя уместить. На листе. В пространстве. В жизни. Чтобы никому не мешать, не занимать лишнего, не создавать неудобств. 👻И даже когда я говорю: “Подклейте лист, не ограничивайте себя, дайте руке почувствовать, сколько пространства нужно вашей фигуре”, человек все равно сначала пытается уместиться в заданные рамки как будто внутри уже есть привычка: вот мне дали кусочек пространства и я должна в него влезть. 👻А когда мы начинаем расширяться, когда я предлагаю прямо волевым усилием выйти за привычный размер, появляется сопротивление, иногда страх: 👻А что будет, если пространства станет больше? 👻А что с ним делать? 👻А можно ли мне вообще больше? И вот самое интересное начинается дальше. 👻Когда участницы проходят через этот страх, через сопротивление, через непривычное ощущение нового пространства, состояние начинает меняться прямо во время встречи, уходит напряжение, появляется интерес, поднимается настроение, включается драйв. И потом это начинает проявляться уже в жизни. 👻У кого-то буквально к вечеру появляются новые мысли, у кого-то на следующий день поток идей, встреч, предложений, каких-то новых движений. Как будто внутри что-то размораживается и начинает течь. Мы рисуем уже почти месяц, и девочки уже отмечают реальные изменения. 👻У одной участницы ушло 7 килограмм. 👻У другой пошел такой поток идей и новых мероприятий, что она сама удивляется. 👻И для меня это очень связано с темой внутреннего пространства, потому что лишний вес, застой, усталость, отсутствие идей - часто это не только про тело. Это может быть и про то, что энергия зажата, что внутри много накопленного, непрожитого, невыраженного. Когда мы через рисунок даем этой энергии место, когда разрешаем ей выйти, расшириться, потечь, что-то начинает меняться. И на уровне мыслей, и на уровне состояния, и на уровне тела. 👻Конечно, нейрографика - это не волшебная таблетка, но это очень интересный способ увидеть, где я сама себя ограничиваю, где не даю себе места, где живу по старой установке: “мне много нельзя”. А ведь иногда первый шаг к изменениям - это просто разрешить себе занять больше пространства. На листе, в теле, в жизни. И вот это мне сейчас особенно интересно наблюдать. Я в Макс 🇷🇺

Внутренняя женщина. Какая она? ❓Женщина. Какая она? И вообще - одна ли она внутри нас? Или у нас много граней, много внутренних частей, много состояний, которые в разные моменты требуют нашего внимания, принятия, поддержки и любви? ✅Сегодня хочу показать вам маленький кусочек нашей встречи клуба «Пафос», где мы рисовали свою внутреннюю женщину. ➡️ И как всегда, у каждой из нас она получилась очень своя. Очень личная. Очень красивая. Эта встреча была пропитана красотой, душевностью, любовью к себе, заботой. И, конечно, как всегда у нас происходили чудесные метаморфозы: 🔘раскрывались внутренние качества, 🔘поднимались важные осознания, 🔘было прикосновение и к боли, и к ресурсу, и к той части себя, которую давно хотелось увидеть и принять. ✅Мы рисовали не просто картину. Мы встречались с той внутренней женщиной, которая сейчас просит поддержки или ресурса, или раскрытия, или просто разрешения быть. И каждая нарисовала свою чудесную часть. 🔤Это было так красиво, так запоминающе, так восхитительно. Особенно с фотографиями нашего замечательного фотографа @irina_r_9 Ирины. Каждый раз убеждаюсь, когда женщина через творчество встречается с собой, на листе рождается не просто образ, рождается живая подсказка души. Я в Макс 🇷🇺