СОВЕТЫ | ЛАЙФХАКИ | РЕЦЕПТЫ — всё для дома 📝

✨ Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, на все надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает… 🕊️Апостол Павел(1 Кор. 13, 4–8) ✨Любовь супружеская — есть любовь, Богом благословенная. ✨Берегите с женой взаимную любовь. В этом источник счастливой семейной жизни. Но надо блюсти его, чтобы не засорился. 🕊️Святитель Феофан Затворник. ✨Единственная ценность жизни — это семья. Как только погибнет семья, погибнет и мир. Покажи свою любовь прежде всего в своей семье. 🕊️Старец Паисий Святогорец ☦️ Русь Святая, храни веру Православную Канал в 🇷🇺МАХ

Самый простой домашний майонез, который вы когда-либо готовили! Рецепт: 4 вареных яйца 1 ст. л. горчицы 1 ст. л. уксуса Щепотка соли ½ стакана воды Шаг 1: Добавьте вареные яйца в блендер. Шаг 2: Добавьте горчицу. Шаг 3: Влейте уксус. Шаг 4: Добавьте соль. Шаг 5: Влейте воду. Шаг 6: Взбивайте до получения однородной кремообразной массы. Шаг 7: Подавайте на стол и наслаждайтесь!

Я была в восторге, что получилось! Еще и так вкусно 🤌 Плавленый домашний сыр из творога✨ Ингредиенты: Творог (от 9% и выше)-700 г Сливочное масло-130 г Яйца-2шт Сода-1ч.л Сок лимона/лайма-1ч.л Соль-1ч.л Специи и наполнения по вкусу, у меня: Обжариные шампиньоны + сванская соль+паприка Ветчина+сушеная петрушка Сушеный чеснок+сушеный базилик+ щепотка куркумы для цвета Творог, яйца, растопленное сливочное соду, сок лимона и соль соединить кастрюле с толстым дном и пробить блендером до однородной массы. Поставить на медленный огонь и варить 7-10 минут непрерывных помешиваем до тех пор пока не станет более жидкой и тягучей. (Лентой стекает с лопатки) по необходимости, можно пробить еще раз блендером, для гладкости. Разливаем по баночкам, добавляем специи и топпинги, перемешиваем и наслаждаемся 🙌 (после остывания сыр становится гуще, если хотите более жидкий, добавляйте больше масла)

Ситечко для чая

Лайфхаки бытовые

Использование эластичной ленты в одежде

Квас на ржаной закваске

Аккуратнейшая штопка/заплатка

А вы уже пробовали их готовить? Я не ожидала, что они получается такими же вкусными как и домашние 🔥 Я делала побольше ещё и в заморозку, поэтому использовала 800 гр фарша ↓ Ингредиенты: 🥟 400 гр говяжего или куриного фарша 🥟 1 лук 🥟 петрушка 🥟 соль/черн.молотый перец Для обваливания: 🍶мука 🍶вода 1.К фаршу добавляем натертый лук (я его просто измельчила в блендере), мелко нарезанную петрушку, соль и перец. Перемешиваем и формируем небольшие шарики. Отправляем их немного подморозиться ~ на 1 час (чтобы было удобнее с ними работать); Если делаете шарики в такой форме для фрикаделек как у меня, то отправляем их в морозилку до полного застывания 2.Сначала шарики окунаем в воду, затем в муку и повторяем так 3-4 раза. В конце обкатываем чуть-чуть в руках, чтоб они были равнее и отправляем в кипящую подсоленную воду. И варим постоянно помешивая; 3. Подаем готовые пельмешки со сметаной, сливочным маслом и чёрным молотым перцем ✨

🅰️🅰️🅰️🅰️ из 🌼🌼🌼🌼

https://t.me/natabestyoga/2491

«Включаем» ягодицы по-новому! Часто акцент делают на количестве повторений, но мы сделаем упор на качество. Если классические упражнения (выпады, приседы) не работают и вызывают неприятные ощущения после выполнения — этот материал для вас. 🔻Подтянутые мышцы — вопрос нейромышечной связи. Часто ягодицы «спят», а их работу забирают на себя другие регионы. Я подготовила для вас одно полезное упражнение в трех вариациях исполнения: от базового до продвинутого. Суть — не в механическом повторении, а в контролируемом движении. Техника, дыхание, осознанность решают всё. ➡️ Смотрите на удобной платформе: 🌸 YouTube 🌸 Яндекс.Дзен 🌸 VK Пробуйте и делитесь в комментариях: 🔻Какой вариант вы выбрали для старта? 🔻В каком именно варианте ягодичные мышцы отозвались больше всего? Ваши ощущения — лучший показатель правильной работы. Делитесь! 💫

История о том, как тугая одежда ухудшает состояние тела Мы много работаем над мобильностью тазобедренных суставов, раскрытием грудного отдела или здоровьем спины. Но прогресс может тормозиться тем, что мы носим каждый день и даже не задумываемся об этом. ❣️Одежда — это не просто ткань. Тесные джинсы, утягивающее бельё, узкие ремни или даже просто плотная резинка на носках создают постоянное механическое давление. Это не просто дискомфорт. Это: ❗Нарушение проприорецепции. Ваша кожа — самый большой орган чувств, который реагирует на все изменения как внешней, так и внутренней сред. Постоянное давление «глушит» эти сигналы, что ведёт к нарушению обменных процессов в теле, терморегуляции и проприорецепции. А это влияет на ощущение тела в пространстве, соответственно и на качество выполняемых движений, а также на нашу выносливость; ❗Ограничение дыхания. Узкая одежда в области талии и рёбер не даёт диафрагме полноценно опускаться в брюшную полость, а ребрам расширяться. Это ведёт к нарушению паттерна дыхания, вводит в стресс нервную систему, а мышцы шеи и плеч в напряжение. Любые нарушения дыхания негативно влияют на работу мышц стабилизаторов (в первую очередь попречной мышцы живота). И, конечно, это скажется как на бытовых движениях, так и на качестве и результативности тренировок. ❗Нарушение крово- и лимфотока. Это критично для здоровья всего организма: снабжения мозга, внутренних органов, мышц, костей суставов питательными веществами, поддержания иммунитета, восстановления. Отеки на лице, чувство тяжести в ногах — часто следствие не только сидячего образа жизни, но и тесной одежды. Выбирайте одежду, которая не сковывает движения в плечах, не оттягивает их вниз, не давит на живот и талию, не оставляет следов от резинок, позволяет сделать глубокий вдох, сесть или наклониться без сопротивления ткани. Ваше тело рассчитано на движение, а не на смирительную рубашку. Не лишайте себя радости двигаться свободно!💃 А какую вредную одежду носите вы? Делитесь в комментариях.

Как «растрясти» бока с пользой для кора? Не просто качаем пресс! После новогодних застолий многие хотят быстро привести тело в норму, избавиться от нависших боков и растянутого новогодними салатами живота. ❌ Классические скручивания — не самый эффективный и, главное, далеко не безопасный путь. Плоский живот — это в первую очередь про дыхание и стабилизацию, про включение и согласованную работу мышц, а не про кубики на животе. Предлагаю вам выполнить этот комплекс, который рассчитан специально на такие случаи. ✅ Смотрите видео на удобной для вас платформе: ⚡️ You Tube ⚡️ Яндекс Дзен ⚡️ VK Пробуйте новый комплекс и делитесь своими впечатлениями в комментариях!