Александр Скидан: Алхимия Звука

♡ Бережная практика гвоздестояния в пространстве «ПРОЯВЬ» Гвоздестояние — это не только про силу и преодоление. В мягком формате это может стать практикой встречи с собой, внимания к телу и внутреннему состоянию. Это не про боль и терпение, а про наблюдение, дыхание и постепенное возвращение в контакт с собой. На практике: – мягкое погружение через дыхание и внимание – работа с ощущениями и внутренним состоянием – возможность отпустить напряжение – проживание опыта в спокойной и поддерживающей атмосфере Практика проходит в парах — через контакт, поддержку и опыт проводника. Дополнительно используется звук: живые инструменты, поющие чаши и бубен помогают глубже расслабиться и прожить процесс мягче. Мастер — Александр более 10 лет в практике Формат группы: 2–8 человек Продолжительность: 2 часа Когда: суббота в 10:00 Ближайшая запись: 28.03 Стоимость: 2300 ₽ ЗАПИСЬ НА БЛИЖАЙШИЕ ДАТЫ • для мастеров • для гостей • задать вопрос • онлайн-бронирование Звенигород, ул. Некрасова, 27/8, пом. 264 - вход со стороны парка. ПРO✧ЯВЬ | Камерные практики в Звенигороде

Камерное погружение решил сделать На 3-4 человека Перед Новым Годом немного отвлечься, отдохнуть, перезагрузиться... (Чтоб не перегореть). 😊🤗❤️

Александр Скидан: Алхимия Звука pinned a photo

✨ 26 декабря в 19:00 ✨ СВОБОДНЫЕ ТАНЦЫ с Закрытыми Глазами / Проводник: Александр Скидан & Co. ⏺Круг Случайных Подарков⏺Практика Благодарности Ну что, вот и подходит к концу наш Год... Не год, а целая жизнь! Было разное, и по-разному мы проживали свои моменты. И, какими бы они ни были, мы можем поблагодарить... за Жизнь... и посмотреть на всё по-новому. По-Волшебному 😉 И в этом Волшебстве – Всё. Всё, что вы искали. Всё, чего вам так не хватало. Просто позвольте Себе Войти в этот Поток и стать частью Великого Танца Жизни. ⏺Танец в повязках. Он – о глубине. О том, чтобы закрыть глаза и Увидеть Больше. Почувствовать себя по-настоящему. Обнаружить внутри то, что казалось недостижимым… и раствориться в этом. Войти в состояние полноты, цельности. ⏺Круг случайного подарка. Сюрприз от Вселенной, пришедший к вам от такого же волшебника, как и вы — неСлучайного... Это возможность поделиться своим Теплом, Улыбкой, Любовью... 🥰 Обнять! ⏺Звуковое погружение. Глубокие практики с поющими чашами, колокольчиками и бубнами для интеграции опыта. ✨ Проводим этот год, поблагодарим за всё, что с нами случилось и приключилось... и Откроемся Новому! 🌞☺️ Берите Подарочки (любые... символически) 🎁 для обмена, Одевайтесь удобно и... Встречаемся в новом уютном зале. 📍 Студия Shanti Place (сайт/карта) Адрес: Москва, Мясницкий проезд, д. 2/1 Метро Красные Ворота (3 мин) ⏺Запись ко мне @AlexanderSkidan 26 декабря в 19:00 Ecstatic Dance в повязках на глазах #москва #ecstatic #танцывповязках

🖤 Вот и случился наш второй День рождения! 🔥 И вот что я хочу сказать: Во-первых, Друзья! Благодарю вас за то, что вы Есть! :) Такие, какие вы есть: со своей природой, такой разностью, красотой... И за то, что мы способны всё это объединять. В единый поток, который можно потрогать. Всё это наше с вами тепло расширяется и обволакивает всю планету... Мне кажется, так оно и есть! :) Благодарю вас за доверие, за то, что выбираете именно эту практику. За Ваши Поздравления, пожелания и Совместный Тортик! 😋 Благодарю также вас, дорогие музыканты и сотворцы, — вы сама гармония! :) ✨Светлана! (@NesSveta) — тебя благодарю за красивый приветственный сет. Мы потанцевали (даже я!) :) (И за итальянскую лампу отдельная благодарность!). ✨Мирай! (@al_art) Твой дидж шикарен! Благодарю тебя. Вдохновляюще, глубоко. Разминка под диджериду — по-моему, лучшая идея. :) Твоё соло и то, как вы с Марией сыграли, — гармония в чистом виде. ✨Мария! (@Maricello777) Была вероятность, что тебя с нами не будет. И то, как ты появилась: сначала мелодией... так красиво вплетающейся в сет, который сразу ожил, а потом и «вживую» :) — это было и забавно, и красиво одновременно. Сейчас, когда переслушиваю запись, конечно, понимаю: не хватает живой виолончели. Мне было так красиво танцевать под эти звуки... Благодарю! ✨Дина! (@DinaSolis21) Ты великолепна в своём проявлении. Чаши действительно очищают, гармонизируют. Даже если у кого-то по какой-то причине остаются еще мысли к концу практики, чаши смывают их без остатка! :) (Попробуй потом разговори людей... на отзывы). :)) Благодарю тебя и за МАК-карты. В следующий раз — гонг (уговорили). :) ✨Дима, (@dmitriyvarigin) тебе — за твою помощь. Как я уже пошутил в кругу: если бы не ты, я бы надорвал спину два раза (а не один). :) Благодарю тебя за всестороннюю поддержку. ✨Иришка! (@irina_malina_pm) За твой драйв. За прикольное видео. Я со своим спокойствием так не смог бы раскачать людей. :) И благодарю за поддержку, за дружбу. За треки, которыми мы делимся. 🥰 Друзья, я рад, что вы есть! Что есть я. Что есть этот Мир, эта Земля! :) И что мы можем Жить... Жить, дышать и... Танцевать! Обнимаю всех и до новых встреч! 🙏 Считаю, День рождения удался! С Любовью, Александр Скидан 🧡 * Благодарю за отзывы, это очень ценно и вдохновляет! @Helula_la, @luckytanchr, @TatianaPahmutova, @Serafima134 и вас, кто написал мне лично! 💕

🌞 Тепло, глубина и мурашки: встречаемся 28 ноября Друзья, уже совсем скоро мы отправимся в путешествие с закрытыми глазами. Я хочу представить вам наших проводников — чудесных музыкантов, которые проведут нас по глубинам, сыграют на струнах души и согреют теплом наши сердца. Вас ждёт прекрасная Виолончель от Марии, мощный Диджериду от Мирай, приветственный теплый dj-сет от Светланы и красивейший космический Саундхилинг от Дины. Ждем вас 28 ноября на День Рождения! 🥰 Это надо чувствовать всем телом, каждой мурашкой, всем сердцем! Кто создает магию вечера: 🎻 Виолончелистка Мария Худобина (@Maricello777) Выпускница Московской государственной консерватории, лауреат российских конкурсов, музыкант-универсал. Выступала в составе групп: Mooncake, Daya, Zmeiraduga, Sun Gita, Lakshmi Road. Мария уже играла с нами, и это было чувственно до слёз… 🪈 Мирай (@al_art) Мультиинструменталист, саундхилер, преподаватель контактной импровизации, ведущий братских кругов и банщик. Играет на хрустальных чашах, диджериду и флейтах народов мира. Сопровождает звуком в бане, медитациях и чайных церемониях. «Моё внимание направлено на расширение телесного интеллекта… Лучезарный, жизнерадостный мужчина, живущий свою лучшую жизнь. Будь то поющие чаши, банные веники или бензопила — я искренне предан делу и делаю его на все 100». 💃 djSvet Светлана (@NesSveta) Поиграет нам теплый приветственный танец. Много лет Светлана жила в Италии, и эта страна вплелась в её ощущение музыки. Именно там танец вошел в её жизнь по-настоящему — как путь возвращения к себе. «Свои экстатики я играла в старинных залах и на морском побережье. Для меня танец — это пространство, где Я есть. Мой храм без стен, место, где можно быть живой, ранимой, сильной, нежной — любой». 🔮 Дина Солис (@DinaSolis21) Нас ждёт глубокий Soundhealing — гармонизация поющими чашами. Психолог, преподаватель кундалини-йоги, практик шаманизма, звукотерапевт и арт-терапевт. Поющие чаши, колокольчики-коши и другие инструменты помогут нам мягко выйти из практики и отдохнуть. Для Дины танец — это сама жизнь, которая проявляется через движение двух энергий: Шивы и Шакти. Танцуй, огонь свяжи руками, Из Пустоты диск солнечный возник, Открой глаза... вновь между нами... Любви Божественной тайник... Танцуй, твой Лик наполнен созерцаньем, Безмолвие в звучании слилось, Мгновение в структуре изначальной, Переродилось в вечный сердца Стук. И мы, сливаясь в безграничном счастье, Вне форм и проявлений Бытия... В космическом порыве страсти... Танцуем, создавая вновь Себя. — Дина Солис ✅Запись Александр @AlexanderSkidan До скорой теплой встречи! 🎨 (вкусняшки приветствуются!)

Друзья! 28 ноября 19:30 — Свободные Танцы с Закрытыми Глазами (нам 2 года 🥳) Вот уже два года мы с вами Танцуем с Закрытыми Глазами. Некоторые — с самого первого экстатика, и я вас благодарю за это доверие! Счастлив, что вы есть! Мы прожили много всего, ведь практика (а это именно практика) — не развлечение. Мы обнаруживали свою тень. Выпускали гнев, грусть, печаль, горе… и свет, и любовь. Переживали, проживали — протанцовывали. Чувствовали многое. Наше общее поле нас оберегало — это замечают почти все! :) Когда мы собираемся вот так, закрываем глаза и в танце погружаемся в полное доверие (кто-то — не сразу), мы создаём это мягкое поле поддержки. Поэтому вы никогда не остаётесь одни, хотя иногда кажется, что никого вокруг нет. Свободные танцы (ecstatic dance) с закрытыми глазами — как я уже говорил миллион раз — это встреча с собой… искренняя. Мы/вы/я там разные. Разные моменты, разные ситуации по жизни. И всё это мы находим в себе и принимаем. В танце это делается безопаснее. Вместо тысячи сессий с психологами и терапевтами мы с вами изобрели способ прожить момент качественно, но бережно. Красиво — в любом проявлении (даже в гневе). И я приглашаю вас на день рождения этой практики. Ей — два года. И мне хочется всех собрать: стареньких и новеньких, интровертов и экстравертов — она подходит всем! Объединиться… и потанцевать! Свободно, прислушиваясь к стуку сердца… с закрытыми глазами. Отпраздновать этот момент, эту жизнь… Будет живая, великолепная виолончель. Погружение в её звуки с закрытыми глазами — особое удовольствие. Такое надо прожить! :) 28 ноября — Свободные танцы с закрытыми глазами. Проводник — мы все, а за пультом — Александр Скидан. Будет красиво, будет вкусно (и тортик!), будет душевно (каждая струнка души будет играть — вот услышите!). В 19:30 в нашей любимой ЙогаПлатформе, в пятницу. Танцуем с закрытыми глазами. 📌Где: ЙогаПлатформа — Москва, Спартаковский пер., д. 2, стр. 1, подъезд 6, 3-й этаж м. Бауманская / Красносельская ✅Запись Александр @AlexanderSkidan ✅Онлайн-оплата ☺️ Подарки и переносы: — если Твой День Рождения с 24 по 30 ноября — билет в ПОДАРОК! 💕🥳 — те, кто по какой-то причине не смог прийти в прошлый раз (но купил билет), могут прийти сейчас. О проводнике: Александр Скидан (DJ Alexander Skidan) — чуткий проводник потоковых практик Ecstatic Dance и танца с закрытыми глазами, музыкант, звуко- и гвоздетерапевт, организатор мероприятий и ретритов о встрече с собой. Сеты Александра — про сердце, созерцание, тихую радость и грусть. Бережно и красиво. ➖✨➖ 📌 Что такое Ecstatic, почему закрытыми глазами, вопросы по ссылке * (билет невозвратный, но можно перенести на следующее мероприятие) *** Свободный танец — Без правил и предписаний. — Босиком для лучшего контакта с полом, землей и собой! — Без стимуляторов. На чистом сознании. Иначе практика не случится. — Без разговоров. У каждого свой процесс, и мы уважаем его. Контакт может быть при помощи мимики, жестов, движений. В случае с повязками — прикосновения. — Личные границы. Без гаджетов (фото, видео). Уважаем личные границы каждого участника. — Минимум парфюма (так как обостряется обоняние). #ecstatic #москва #танцы

Друзья! ☺️ Некоторые из вас хотели потанцевать С Открытыми Глазами, и этот момент настал! :) (Точнее) В эту субботу приглашаю на «Солнечный Экстатик»! Танец в красивом панорамном месте на 19-м этаже. Ведь чем ближе к солнцу, тем теплее ;) 🥰 Для меня экстатик (ecstatic dance) — это освобождение, настоящий выход во всех измерениях. Путём прислушивания к себе, к телу, к внутреннему движению — отпуская ум и любые фантазии — я полностью отдаюсь и доверяю Потоку, идущему изнутри. В танце можно бережно отбросить всё, что уводит от Истины. Здесь, в экстатичном движении, соединение ума и сердца рождает искру — новый Импульс Жизни. Это наполняет меня невероятной легкостью, радостью и чувством свободы. 🖤 Когда я играю как диджей, то тоже доверяюсь потоку: музыка приходит отовсюду, и я лишь слегка её направляю, позволяя пространству создавать волну. Здесь мы все становимся частью одного большого потока! «Искра, зажжённая в танце, продолжает согревать изнутри ещё долгое время. Возвращаешься в мир немного другим: более цельным, спокойным и наполненным тихой радостью». Александр Скидан — чуткий проводник потоковых практик. Музыкант, звуко- и гвоздетерапевт, организатор мероприятий о встрече с собой. Более 13 лет работы с особенными детьми. Пусть будет Светло на Душе и Тепло на Сердце! 🥰 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨Москва, 18 октября 17:30–20:30 ✨СОЛНЕЧНЫЙ ECSTATIC | СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ В эту субботу у нас особенный гость — Александр Скидан @AlexanderSkidan ✨ Его музыка — это пространство глубины и свободы, где тело начинает говорить языком души. Потрясающий проводник в мир свободного танца 💫 🔘Да будет движение в теле 🔘Да будет свободный танец 🔘👣 Твоя история в каждом шаге 📍ЛОКАЦИЯ: Cherry Tower, Профсоюзная 56, 19 этаж ☑️РЕГИСТРАЦИЯ @AlexanderSkidan (вход в здание — по спискам) #ecstaticdance

Александр Скидан: Алхимия Звука pinned a photo

А ещё Будем расширять Земли поток в себе 😌 📆 11 октября 15:00-18:00 Авторская бережная ГВОЗДЕТЕРАПИЯ под звуки бубна и поющих чаш. Александр Скидан #гвозди

🥰 10 октября в 19:30 ☺️ Приглашаю на Свободные Танцы с закрытыми глазами Вашим проводником в это путешествие буду я, Александр Скидан. Иногда слова бессильны, а чувства говорят лучше. Этот отзыв — тому подтверждение: «Осталась в глубоком впечатлении от проживания путешествия в танец с закрытыми глазами. Повязка на глазах творит чудеса. Поле, в котором присутствующие тотально погружены в свои ощущения заряжено глубиной и честностью. Это как прыжок в кроличью нору… Быть, а не казаться Быть в своем естестве, своей правде Без стыда Без фокуса на том, как я выгляжу Без утечки драгоценных капель внимания на то «а как там у других» Все внимание внутри В чувствовании.. следовании.. исследовании, сдаче.. наслаждении пульсацией жизни.. Встречаться с другими…не из идеи… а в непосредственном естестве момента Это путешествие как маленькая и очень настоящая жизнь. Поле для эксперимента, поле для тотальности Щедро на осознания, на проживания Много благодарности создателям ☀️🙏❤️🔥» Хотите прожить нечто подобное? Позволить себе быть, а не казаться? Приходите, чтобы отправиться в своё собственное путешествие — танец с закрытыми глазами. Наша встреча состоится 10 октября, в красивую дату и важный день — Всемирный день психического здоровья. Это прекрасный повод позаботиться о себе, доверяя мудрости своего тела. 🥰 Билеты здесь или у меня @AlexanderSkidan 📌Где: ЙогаПлатформа — Москва, Спартаковский пер., д. 2, стр. 1, подъезд 6, 3-й этаж м. Бауманская / Красносельская 💚Стоимость: — 2300 руб. — 1800 руб. (самые быстрые) — 2800 руб. в день мероприятия. 💛Скидка 10% для компаний от трёх человек. 💚Приглашайте друзей — давайте расширяться. ✅Запись, вопросы и билеты: Александр @AlexanderSkidan ✅Онлайн-оплата ☺️ Подарки и переносы: — если Твой День Рождения с 6 по 13 октября — билет в ПОДАРОК! 💕🥳 — те, кто по какой-то причине не смог прийти в прошлый раз (но купил билет), могут прийти сейчас. ➖✨➖ 📌 Что такое Ecstatic, почему закрытыми глазами, вопросы по ссылке * (билет невозвратный, но можно перенести на следующее мероприятие) *** Свободный танец — Без правил и предписаний. — Босиком для лучшего контакта с полом, землей и собой! — Без стимуляторов. На чистом сознании. Иначе практика не случится. — Без разговоров. У каждого свой процесс, и мы уважаем его. Контакт может быть при помощи мимики, жестов, движений. В случае с повязками — прикосновения. — Личные границы. Без гаджетов (фото, видео). Уважаем личные границы каждого участника. — Минимум парфюма (так как обостряется обоняние). #ecstatic #москва #танцы

🌿 Йога-нидра — возвращение к себе *Приходите как есть — без подготовки и без ожиданий. Главное — ваше желание выдохнуть. Телу — покой и восстановление, Уму — ясность и лёгкость, Душе — тёплое возвращение к гармонии. Если всё вокруг стало «слишком» — слишком быстро, слишком громко, слишком много — значит, пора замедлиться. В вихре дел и уведомлений нам так не хватает тишины, когда мир будто замирает, а внутри разливается мягкий утренний луч. Я приглашаю вас в пространство, где можно наконец-то Выдохнуть. Не просто расслабиться, а сделать глубокую, бережную перезагрузку всей вашей системы. ✨Что такое йога-нидра простыми словами? Это мини-отпуск для вашей нервной системы — тело отдыхает так же глубоко, как во сне, а сознание остаётся ясным. Никаких асан: вы лежите, закрываете глаза и позволяете себе настоящий отдых. Если хочется — можно укрыться пледом и надеть тёплые носочки (рекомендую). Мой тихий голос и живые звуки поющих чаш мягко проводят вас по этому пути между сном и бодрствованием. ✨Для кого эта практика? Подходит практически всем: тем, кто устал «до конца», мамам, которые мечтают о часе тишины, людям с плотным графиком и высоким уровнем ответственности, тем, кто переживает стресс или просто хочет бережно услышать себя снова. Если это ваш первый опыт — не переживайте: ничего «уметь» не нужно. Просто прийти и лежать — уже практика. ❤️Что даёт: — Глубокое восстановление. Один час практики даёт ощутимый эффект, сравнимый с 4–6 часами качественного сна. — Снижение стресса. Научные работы показывают, что йога-нидра помогает снизить уровень кортизола и активировать «режим восстановления» нервной системы. — Ясность ума. Практика помогает уменьшить ментальный шум и вернуть ощущение внутренней ясности. 🧡 Я, Александр Скидан, звукотерапевт, буду сопровождать вас тихим голосом и целительными вибрациями. Это будет безопасно, уютно и по-человечески — как будто вы пришли к доброму другу, который умеет выключать шумный мир. Пусть будет светло на душе и тепло на сердце! 🥰 📍 Адрес: Москва, ул. Покровка, 4, центр «Белые Облака» 🕰 Дата и время: 5 октября 2025 (воскресенье), 13:00–15:00 💰 Стоимость: 2300 руб. ✨ Мест всего 10 — камерно и внимательно. 📩 Для записи и вопросов пишите в личные: @AlexanderSkidan #ЙогаНидра #ИсцелениеЗвуком #Перезагрузка #МедитацияМосква #Релакс #АлександрСкидан

Чудесные, приветствую! 🌞 21 сентября, в день Солнечного затмения, состоялась наша первая совместная йога-нидра! Ура! 🥰 Я был невероятно счастлив провести свою авторскую практику, сценарий для которой писал несколько месяцев! ;) Большинство из вас, вероятно, не помнит деталей нашего путешествия, 😄 «утонув» где-то в пространстве глубокого отдыха... — и это прекрасный знак! Я сердечно благодарю вас за доверие и за эту чудесную возможность поделиться своим теплом и спокойствием. 🎨 Я знаю, что каждый приобрел для себя нечто ценное, что помогает на Пути этой Жизни. Тепло, внутреннюю уверенность, тишину — что-то свое. Возможно, у кого-то в этот мощный день на поверхность поднялись (учитывая, что это был выход из коридора затмений — день, выворачивающий наизнанку…) боль, грусть или печаль — и это тоже хорошо. Ведь все должно течь, двигаться и находить свой выход. Лично я унес с нашей встречи огромное Вдохновение. Творить, свершать, создавать и проводить больше таких мероприятий, где можно бережно встретиться с собой, обняться и напитаться. И мне будет очень ценно и интересно услышать вашу обратную связь. 😊 Поделитесь, пожалуйста, что вы почувствовали? Что унесли с собой, что продолжает раскрываться в вас после практики? Напишите пару строк здесь или в личном сообщении — я буду рад любому отклику. Ваша энергия и доверие так меня вдохновили, что я уже выбираю ортопедические подушки, чтобы сделать наши будущие встречи еще комфортнее. Хочется, чтобы вы могли полноценно отдохнуть и душой, и телом! Это будет нашей с вами фишкой! :) А со временем и ортопедические матрасы появятся! Совершенству нет предела! 😉 Напишите, пожалуйста, как вы сейчас. И готовы ли прийти на практику еще раз? Кстати, польза регулярной практики йога-нидры научно доказана. Если вам интересно, я с радостью поделюсь статьей с исследованиями. * И буду признателен, если вы порекомендуете практику друзьям, родным и близким — особенно тем, кто напряжён, забегался или просто устал. 💕 ! Это будет настоящим подарком для мам, которые с утра до ночи проводят время с детьми. (Мне кажется, такую практику нужно сделать официальной на государственном уровне!) :) И напоминаю: следующая встреча — 5 октября в 13:00 в «Белых Облаках». Будем профессионально отдыхать ;) Для записи, как обычно, пишите мне. Обнимаю! ☺️ Александр Скидан P.S. Вчера я поехал отпраздновать Равноденствие. День выдался очень гармоничным: солнечный, красивый… Ах, благодарю! На Шутовом Камне, в Шутовом лесу, закрутил чашу с водой — волшебство настоящее. ☀️ Подружил свои карты "Мудрость Шута" с Шутовым камнем! ;)

Друзья, представляете! ☺️ На практику «профессионального сна» (как её шутливо прозвали) билетов больше нет — всё распродано! 🔥 Но уже открыта запись на следующую «сонную» встречу 😉 (Такое счастье — когда все места разобраны!) 🥰 Буду рад нашей встрече! С любовью, Александр 🖤

Александр Скидан: Алхимия Звука pinned «🌿🥰 Друзья, я запускаю то, что считаю сейчас невероятно важным — регулярные практики йога-нидры (написал сценарий — красивое путешествия Души... Предвкушаю! ☺️🙏) Почему сейчас? Потому что я вижу, как нам всем не хватает точки опоры, момента тишины, когда…»

🌙 Авторская йога-нидра с обволакивающими звуками 21 сентября | 13:00–15:00 | Белые Облака 🌿 Если всё вокруг стало «слишком» — слишком быстро, слишком много, слишком громко — это верный знак: пора замедлиться. 😉 Йога-нидра с живыми звуками — это возвращение в тёплый и безопасный дом, где можно укутаться в плед тишины. Мой мягкий голос и обволакивающие вибрации поющих чаш, колокольчиков и бубна мягко перенесут вас в пространство глубочайшего отдыха. ✨ Что вас ждёт: • Йога-нидра* — практика, в которой тело спит, а сознание остаётся ясным. (Научно доказано: она снижает уровень гормона стресса — кортизола — и помогает растворить тревогу). • Глубокое погружение через визуализации, голос и целительный звук. • Повязка на глаза, чтобы видеть не внешнее, а внутреннее. • Ощущение восстановления, ясности ума и лёгкости после практики. 💤 Ничего делать не нужно — только лечь, закрыть глаза и позволить себе настоящий отпуск для мозга (без чемоданов и пробок :). Один час йога-нидры по своему восстанавливающему эффекту сравним с 6-8 часами полноценного сна — и это тоже научный факт. Это ваша бережная перезагрузка: пауза в общем шуме, чтобы наконец услышать себя. Тепло, покой и глубокое восстановление — то, чего так не хватает в нашем стремительном ритме. 🧡 📍 Адрес: Москва, ул. Покровка, 4, центр «Белые Облака» 🕰 Время: 21 сентября, 13:00–15:00 💰 Стоимость: 2300 руб. (всего 10 мест, точнее уже 6) 📩 Запись и вопросы: @alexanderskidan * Йога-нидра — это состояние осознанной релаксации, где тело отдыхает так же, как во сне, а сознание остается ясным. #ЙогаНидра #ИсцелениеЗвуком #Перезагрузка

🌿🥰 Друзья, я запускаю то, что считаю сейчас невероятно важным — регулярные практики йога-нидры (написал сценарий — красивое путешествия Души... Предвкушаю! ☺️🙏) Почему сейчас? Потому что я вижу, как нам всем не хватает точки опоры, момента тишины, когда можно просто выдохнуть. Когда на душе становится тепло и светло. Практика йога-нидры — это научно подтверждённый способ снизить стресс и глубоко восстановить силы. ✨ Наша первая встреча пройдёт 21 сентября в моих любимых «Белых Облаках». Я выбрал для нас небольшой, красивый зал с полной звукоизоляцией, чтобы ничто нас не беспокоило. И эта дата выбрана не случайно. Канун осеннего равноденствия, выход из коридора затмений — это мощная символическая точка перехода (это мощный природный порог, выход из периода турбулентности). Мы с вами используем эту энергию, чтобы через глубокое расслабление оставить позади всё, что тяготит и мешает двигаться вперёд. Сбросим усталость и тревоги, чтобы войти в новый сезон обновлёнными. Равноденствие — это день баланса. А йога-нидра в этот день — подарок и телу, и уму. Подарок и для всех вокруг — ведь гармоничный человек создаёт гармонию в мире. 🌸 Жду вас! ☺️ С Любовью, Александр! 💕🍀 #йоганидра #релакс #медитация #расслабление #практика