Свищенков | Спокойная жизнь для КПТ психолога

🍃 III Ежегодный Форум Минского Центра КПТ больше, чем профессиональное мероприятие 👥Есть вещи, которым невозможно научиться в одиночку. Например, чувствовать себя частью профессионального сообщества. 🧠 Каждый специалист хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда хочется обсудить сложный случай с коллегами, получить взгляд со стороны или услышать, как другие справляются с похожими профессиональными вызовами. 🖥 Именно поэтому уже третий год мы встречаемся на Форуме выпускников и студентов Минского центра КПТ 🦚 ➡️ Для профессионального общения и обмена опытом. ➡️Для новых знакомств и сотрудничества. ➡️Для обсуждения актуальных вопросов практики. ➡️Для новых знаний и практических инструментов. ➡️Для встреч с людьми, которые понимают ваши профессиональные задачи и ценности. В этом году участников ждут ⬇️ ➡️10 выступлений и докладов; ➡️12 мастер-классов и воркшопов; ➡️круглый стол; ➡️неформальное общение с коллегами; ➡️возможность найти новые идеи, поддержку и вдохновение для профессионального развития. 🗓15-21 августа 2026 📍Загородный клуб «Три медведя» + онлайн-участие. 👤 Ценность любого профессионального мероприятия измеряется не только знаниями, но и людьми, с которыми хочется продолжать диалог. ❗️До старта форума ещё есть возможность зарегистрироваться и принять участие в насыщенной образовательной программе! 📌 Подробности и регистрация: https://kpt.by/forum/ezhegodnyj-forum-minskogo-czentra-kpt/ #cbt_forum2026 🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

https://www.youtube.com/watch?v=qvdg40Kxnz4

Доказательная фармакотерапия ГТР Клинический алгоритм для практикующего психиатра Полный алгоритм первой—третьей линии с точными дозами и сочетаниями

PsyPharm Atlas - удобный онлайн-справочник по фармакотерапии психических расстройств.

КПТ фобий телесных симптомов (страх рвоты, удушья при глотании, потери сознания / обморока)

Долгожданное знакомство с Екатериной Пановой на воркшопе "Фобии телесных симптомов (эметофобия, страх удушья и страх обморока)"

Приглашаем вас на бесплатный фестиваль доказательной психологии и психиатрии ДокПсиФест’26🎉 Седьмой год подряд на ДокПсиФест для вас выступят психологи и психиатры, исследователи и другие помогающие специалисты, которые работают в научно-обоснованных подходах. 10 дней, 55 тем, 76 спикеров🔥 И всё это абсолютно бесплатно! Даты фестиваля: с 22 июня по 1 июля  Что вас ждет на ДокПсиФест’26? 🤩 55 тем и 76 спикеров 🤩Выступления, дискуссии, практикумы, интерактив и даже перфоманс для чувств! 🤩Рубрики о разном контексте: • нормальными выросли • небезопасная среда • такие тела • грустный трек • статус: всё сложно • родительское собрание • светлая полоса 🤩новые активности в нашем PRO-сообществе и ориентир на профессиональное и личностное развитие Главная идея, которая  вложена в основу ДокПсиФест: никто не один. С чем бы вы ни столкнулись, знайте, что  есть люди, которые проходят похожий путь, и есть люди, которые с этим работают, опираясь на мировые стандарты, вкладывая в это море сочувствия, тысячи часов практики и много любви к профессии и людям. На сайте вы можете зарегистрироваться и посмотреть программу фестиваля: https://psy.docpsyclub.ru/docpsyfest2026?gcao=55020&gcpc=edf8a ДокПсиФест создан людьми и для людей, чтобы как можно больше тех, кому нужна доступная информация и помощь, смогли её получить!  Пожалуйста, расскажите про фестиваль коллегам, клиентам, друзьям, родным и близким, спасибо!🫂

Онлайнер в Минском центре КПТ!

Кажется, что истории о телефонных мошенниках случаются только с очень доверчивыми людьми. Но почему тогда жертвами регулярно становятся банковские сотрудники, предприниматели, преподаватели и люди, которые прекрасно знают все популярные схемы обмана? В бесплатной обзорной лекции психолог Елена Охотникова предлагает посмотреть на мошенничество как на своеобразный тест на человеческую уязвимость. Почему страх способен отключить логику? Как работают чувство вины, обида и желание всё контролировать? И почему уверенность «со мной такого не случится» часто оказывается первой ступенькой к неприятностям? #лекция #психология

Тревога скроллинга Многие люди считают, что социальные сети расслабляют, что они дают паузу, момент разрядки, и предаются им именно с этой «целью», часто чрезмерно. Однако достаточно обычного опыта, чтобы эта кажущаяся уверенность дала трещину: человек долго листает ленту, а затем встаёт более возбуждённым, чем раньше, более рассеянным, иногда даже тревожным, сам толком не понимая почему. Как объяснить этот парадокс занятия, которое обещает успокаивать, но фактически подпитывает тревогу? Непрерывный поток контента сначала создаёт перенасыщение стимулами: изображения, информация, эмоции сменяют друг друга в темпе, который не оставляет места для усвоения или размышления. Но мышление требует определённой темпоральности, дистанции, иерархии, размеренного ритма. Здесь ничего этого невозможно: всё следует слишком быстро, всё оказывается на одном уровне, всё требует немедленного внимания, и ничто не удерживается. Такое накопление без переваривания порождает рассеянное напряжение, своего рода внутреннее возбуждение без ясного объекта. К этому добавляется постоянное колебание между микроудовлетворениями и микрофрустрациями, поскольку каждый фрагмент контента обещает интерес, неожиданность, вознаграждение, но большинство этого не даёт. Пользователь оказывается втянут в динамику, близкую к зависимости: он продолжает листать не потому, что удовлетворён, а потому, что надеется наконец снова получить удовлетворение. Странным образом зависимость от скроллинга возникает не из удовольствия, которое он даёт, а из его нерегулярности, относительного отсутствия или слабости. Механизм работает потому, что вознаграждение прерывисто: непредсказуемые награды, пусть редкие или минимальные, удерживают вовлечённость эффективнее, чем постоянное удовлетворение. И это повторяющееся несбывшееся ожидание, постоянно сталкивающееся с поверхностным и пустым, питает скрытую неудовлетворённость, а следовательно, тревогу. Тем не менее это занятие всё равно создаёт впечатление успокоения просто потому, что занимает, заполняет пустоту, позволяет избежать тревожной встречи с самим собой. Внимание захватывается, дробится, уводится от более глубокого вопроса, отвлекается от более значимой задачи. В этом смысле скроллинг работает как анестетик: он не устраняет тревогу, а временно прикрывает её. Он создаёт поверхностное спокойствие ценой избегания, откладывая неизбежное. Здесь часто смешивают успокоение и отвлечение. Отвлечься ещё не значит успокоиться, значит быть уведённым в сторону. Но у такого отвлечения есть цена: то, с чем человек не встретился, не исчезает, а возвращается в форме рассеянного напряжения, к которому добавляется чувство нечистой совести, цена прокрастинации. Тревога не прорабатывается, она смещается, откладывается и тем самым усиливается. Наконец, сам контент социальных сетей вносит вклад в этот феномен. Неявные сравнения, самопрезентация, короткие комические фрагменты, потоки тревожной или поляризованной информации, всё поддерживает состояние настороженности, всё устроено так, чтобы удерживать определённый уровень вовлечённости. Пользователь никогда по-настоящему не отдыхает, он остаётся начеку, парадоксальным образом в пассивной настороженности. Эта постоянная бдительность, даже в ослабленной форме, истощает и ослабляет ум. Так скроллинг не успокаивает тревогу, а маскирует её, одновременно подпитывая. Он предлагает иллюзию спокойствия, основанную на избегании и рассеивании. Вопрос тогда состоит не в том, расслабляют ли нас социальные сети, а в том, чему они мешают: тишине, встрече с собой и самой возможности подлинного спокойствия, основанного на каком-то значимом осуществлении.