- Последний пост
- 30 июн.
- Последнее чтение
- 13 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- —
- 1/48двое суток
- —
- 1/72трое суток
- —
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
без подписи
С Новым годом!
Наконец то пожал гантели по 40 килограмм, первый раз за все время, на 6 раз
И наконец добить эту тягу в 200
Если 140 нормально пойдет, то 150
Буду пробовать 140 желательно на 3-4
Присел сегодня 130х6, с запасом
Готово✅
Попытка 190
180 есть ✅
без подписи
Щас пока что не тяну, больше на присед упор, на следующей тренировке хочу попробовать 130х5
Ну и жим 92,5х5х4
И поднимаю на бицепс больше чем когда либо, поднятие гантель с пронацией кисти на 10 раз 27,5 кг Прямой гриф 70кг 5 раз Раньше этот же вес давался только на три раза и то на изогнутом грифе
Жал гантели сегодня по 35, подозрительно легко 🫣
Пожал сегодня 105х2; но на удивление не пожал 110. 105 жал после двух неудачных попыток 110. Бицепс 70х4х3. Гантели на наклонной скамье 30х12
Присед 120х4-4, жим в паузу 85х5-5 Запас имеется
Реакций
Будут 14 декабря соревнования по троеборью как думаете выступать? Полный газ-❤️ Не надо, лучше наберись сил-👍
Еще сегодня пожал 90х3-3 в паузу, трудно не восстановился еще с прошлой тренировки