Физкультурно-оздоровительный комплекс

💫 Быть здоровым и спортивным – это выгодно! Вычет в размере 18 000 рублей предоставляется за календарный год, в течение которого были выполнены соответствующие возрастной группе нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" и получен знак отличия. Если налогоплательщик был награжден этим знаком отличия ранее, то в текущем календарном году необходимо подтвердить его. Важным условием для получения вычета является прохождение диспансеризации в том же календарном году. Пройти её можно в любой государственной поликлинике или ином медицинском учреждении, имеющем лицензию на осуществление медицинской деятельности. Для получения стандартного вычета за выполнение норм ГТО работнику следует подать заявление работодателю вместе с подтверждающими документами. Награждение знаком отличия можно подтвердить копией удостоверения о награждении знаком отличия, копией решения (выпиской из него) о награждении знаком отличия или сведениями из электронной базы, относящейся к реализации комплекса ГТО. Если в течение года стандартный вычет работодателем не был предоставлен, то по окончании налогового периода можно заявить вычет в декларации по форме 3-НДФЛ, предоставленной в налоговый орган по месту регистрации. Представить декларацию 3-НДФЛ можно онлайн через "Личный кабинет налогоплательщика физического лица": https://lkfl2.nalog.ru/lkfl. Также это можно сделать лично в налоговом органе по месту учета, в МФЦ (в том числе через представителя по доверенности) или направить декларацию 3-НДФЛ по почте.

🏥 Хотите уточнить информацию о записи к врачу или узнать, как пройти нужное обследование? Задайте вопрос сотрудникам Щёлковской больницы в чате федерального проекта «ЗдравКонтроль» в мессенджере МАХ: ⚫️Щёлково.Здоровье clck.ru/3SKHQd ⚫️Фряново.Здоровье clck.ru/3SmadR 👍 Ваше здоровье — наша забота!

⭐️ Внимание: открытые вакансии! В УСК «Подмосковье» требуются: 🟠электрик 🟠рабочий по комплексному обслуживанию 🟠техник малой механизации 🟠водитель категории B, D. Оформление по ТК, стабильную зарплату и дружный коллектив гарантируем. 📞 По всем вопросам звоните: +7 (926) 799-40-47

🔔 ПРИГЛАШАЕМ В ПОХОД! 🗓 18 АВГУСТА, ВТОРНИК ✔️ Электропоезд с Ярославского вокзала на Сергиев Посад в 09:42. Сбор во 4-м вагоне. Руководители встречают туристов на станции Мытищи у турникетов, слева по ходу движения поезда из Москвы. Для туристов из Щёлково: электропоезд на Москву в 09:30 или 09:38. 💫 План маршрута: Мытищи → автобусом до ост. «Чиверёво» → Клязьминское водохранилище → Осташковское шоссе → автобусом до ст. Мытищи. Общая протяжённость маршрута — 6 километров. ❕В медленном темпе. Возможно продление маршрута. Руководители: В. П. Чиликин и Н. В. Ендовицкая. Инструктор по спорту — Б.И. Горбатов. 📞 Телефон для связи с руководителем: 8 (926) 926-56-92, Виктор Петрович. #спортщёлково #поход_фок #активноедолголетиещёлково #спортивноеподмосковье

🔝 Когда дисциплина сильнее обстоятельств Даже когда сам тренер в отпуске, команда Дмитрия Кузнецова не сбавляет темп. Ни ветер, ни дождь не становятся преградой для тех, кто по-настоящему влюблён в спорт. 💯 Регулярность — основа мастерства. Каждый шаг под дождём — это ещё одна победа над собой. Именно в таких тренировках, день за днём, и рождается та самая выверенность движений, которая отличает настоящих атлетов. Так держать! Держим курс на победу 🚀 #спортщёлково #атлетика_фок #спортивнаяходьба_щёлково

🌅 Энергия утра: ритм нового дня! На утренней зарядке тело учится быть лёгким. Чкаловские Стрижи под руководством Аллы Лебедевой начинают день без суеты: растяжка, плавные наклоны, работа с амплитудой. Каждое движение помогает участницам почувствовать свободу в теле. 💫 Регулярность даёт свой эффект: спина держится ровнее, шаги становятся увереннее, а усталость отступает быстрее. Здесь не нужно рекордов, нужна лишь системность. И она всегда приносит свои плоды. Рядом — пушистый спутник одной из участниц: он не делает зарядку, зато отлично чувствует атмосферу и добавляет этому утру тепла умиротворения. Чкаловские Стрижи умеют видеть радость в простых вещах. В этом и есть их особый ритм: простой, настоящий и наполненный доброй энергией 👍 #спортщёлково #активноедолголетие_фок #активноедолголетиещёлково #спортивноеподмосковье

🍉 ВЫБИРАЕМ АРБУЗ ПРАВИЛЬНО Лето и арбуз — почти синонимы. Хочется, чтобы он был сладким, сочным и безопасным. Рассказываем, на что смотреть, чтобы не промахнуться. 🟠Кожура должна быть целой: без вмятин, трещин и подозрительных пятен. Плод не должен выглядеть «побитым» — это риск для безопасности. 🟠Хвостик — сухой, но не ломкий и не превратившийся в труху. Такой хвостик говорит о зрелости, а не о долгом лежании. 🟠Рисунок — чёткий и контрастный: тёмные полосы и светлые промежутки должны быть хорошо различимы. 🟠Звук при лёгком постукивании звонкий, гулкий, будто внутри есть «пространство». Глухой звук — не наш вариант. Чего лучше избегать: ❌ Разрезанные арбузы на прилавке. Даже если они выглядят аппетитно, риск бактериального загрязнения здесь слишком высок. ❌ Плоды с повреждённой коркой. Через трещины легко проникают микроорганизмы. ❌ Хранение разрезанного арбуза при комнатной температуре. Если арбуз уже разрезан, держите его в холодильнике и съедайте в течение суток. #важнознать_фок

✨ Присоединяйтесь к группе «Оптимисты» Приглашаем в нашу дружную команду. Если вам 65+ и вы любите движение, то это точно для вас! 🌳🚶‍♂️Вместе с опытным инструктором Борисом Ильичом будем тренироваться в комфортном темпе на свежем воздухе: делать мягкую разминку, укреплять суставы и бодро шагать по живописным берегам Клязьмы. О наших занятиях ⤵️ 🟠Всегда бесплатные 🟠Проходят 3 раза в неделю в районе улицы Пушкино 🟠По времени выбираем самые комфортные утренние часы 🟠Группа очень дружная, всегда поддержим и поможем словом и делом 📲 Хотите узнать больше? Звоните: 8 985‑116‑10‑49. Не обязательно бежать за молодостью, можно просто шагать навстречу новому дню. В нашей группе это делают вместе. Давайте двигаться вместе, и пусть каждое утро будет добрым и активным! ☀️ #спортщёлково #фок_щёлково #активноедолголетиещёлково #спортивноеподмосковье

О переменах в г.о. Щёлково — в сюжете 360 😎

🔔 ПРИГЛАШАЕМ В ПОХОД С ПОСЕЩЕНИЕМ МУЗЕЯ И ВЫСТАВКИ! 🗓 16 АВГУСТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ — День открытых дверей в музее ВВС. ✔️ Приглашаем в поход туристов из Щёлково. Электропоезд на Монино в 10:20. Сбор во 2-м вагоне. Для остальных туристов: электропоезд с Ярославского вокзала на Монино в 9:30. Сбор во 2-м вагоне. 💫 План маршрута: Монино➡️ музей ВВС➡️Монино. Общая протяжённость — 5 километров. ⏩ Возможно продление маршрута электропоездом до платформы Гагаринской: Гагаринская➡️ Амерьевский карьер➡️ Гагаринская (также 5 километров). ❗️Далее для желающих: электропоездом от Гагаринской до Загорянской, посещение фестиваля «Памяти барда А. Ветрова», рядом с пл. Загорянская. 📞Телефон для связи с руководителем: 8 (985) 828-51-83, Борис Ильич. #спортщёлково #поход_фок #спортивноеподмосковье

☀️ Между небом и водой: шаги по лету 8 августа группа под руководством Бориса Ильича отправилась сразу по двум маршрутам: от Циолковской к Орловскому озеру и от Осеевской к озеру Леданово. В походе приняли участие 22 туриста, и у каждого этот день сложился по‑своему, ведь в хорошем походе важна не только дорога, но и свобода выбирать свой ритм. Кто‑то решил продлить приключение и остался собирать грибы по пути к Осеевской. И всё ради тихого шороха листвы, азарта поиска и радости от каждой находки 👍 🌊 На первом озере группа провела 50 минут, на втором — целый час. Вода в обоих водоёмах была удивительно тёплой. Дважды окунуться и почувствовать, как уходит усталость, — вот он, настоящий отдых! А ещё в этот день случился маленький, но приятный «ботанический сюрприз»: то, что ранее принимали за ежевику, оказалось куманикой. Спасибо Ане Максименко за подсказку✨ Вот что говорят о походе сами туристы:  Прекрасная погода! Отличный, много лет возглавляющий походы Борис Ильич, как всегда, радушный, внимательный, в том числе к просьбам туристов, хорошо знающий маршруты походов… С ним всегда интересно и надёжно. Дважды купались в озёрах. Получили заряд бодрости и удовольствия. Большая благодарность Борису Ильичу! Благодарим руководителя за надёжность, заботу и маршруты, которые запоминаются. И отдельное спасибо всем участникам за эту тёплую, живую атмосферу, которая делает наши походы особенными ❤️ #спортщёлково #поход_фок #активноедолголетиещёлково #спортивноеподмосковье