SQ Lab 21+ | Сексолог СПб

Потому что когда ты знаешь, чего хочешь, ты просто выбираешь то, что подходит, а не что хорошо и правильно. 🤩 Ожидание «Прекрасного дополнения»: Модель дефицита вместо модели ценности Человек чувствует свою нецелостность, внутреннюю дыру, и ждет партнера, который эту дыру "закроет". Проблема "Дополнения": Из состояния «я — ноль, а партнер должен быть единицей, чтобы в сумме получилось что-то» строятся только созависимые, невротические отношения. Секс как договор: В таких отношениях секс становится разменной монетой. "Я даю тебе секс, а ты даешь мне чувство безопасности/деньги/закрываешь мою травму". Но секс не работает как товар. Он работает как энергообмен и взаимоподдержка. Избыточность: Только когда у человека выстроена своя личная сексуальность (он знает свое тело, умеет получать удовольствие, у него нет невроза на эту тему), он приходит к партнеру с позиции «У меня есть энергия, и я хочу ей поделиться». Тогда рождается то самое «прекрасное дополнение» к твоей полноте, а не к твоей пустоте. 🤩 Нереализованная сексуальная энергия — это мощнейший деструктивный потенциал. Если сексуальность не пошла в созидание (творчество, любовь, близость), она уходит в разрушение. Сублимация в ненависть: Людей, живущих в хронической фрустрации, легко склонить к чьему-то мнению, внушить агрессивные идеи и в том числе склонить к неадекватным действиям. Выплеск накопленного либидо в искаженной форме - страшное и неостановимое дело. Когда людям нужен катарсис любого качества, они находят его в абьюзе, в конфликте, в насилии, в необоснованных агрессивных высказываниях, скандалах и хейте в интернете. Импотенция действия и прокрастинация: С другой стороны, подавленная или нереализованная сексуальность ведет к апатии. Человек лежит на диване, листает порно или ленту соцсетей, не может встать и пойти добиваться целей. Вся его энергия вязнет в болоте неудовлетворенности. -------------------------------- Мы имеем дело с кризисом не секса, а взрослости. Взрослый человек понимает, что желания нужно обслуживать, что для оргазма нужно строить отношения, расширять зону комфорта, договариваться. Инфантильный человек выбирает суррогаты: вместо секса — дрочку, вместо близости — переписку, вместо работы над отношениями — практики, вместо личной ответственности — поиск виноватых. Поэтому попытка разнообразить сексуальную жизнь не всегда самая удачная идея. И начинать надо с того, чтобы отрегулировать классическое взаимодействие) Регулярный удовлетворяющий секс - это барометр зрелости личности. Подумайте над этим.

Чем доступнее сексуальный контент, тем глубже сексуальная неудовлетворенность и тем более искаженными становятся стратегии поиска близости. Парадокс, но факт. Проблема не в том, что люди перестали хотеть. Проблема в том, что они разучились выстраивать здоровую сексуальную жизнь как систему, и теперь пытаются компенсировать эту пустоту обходными и кажущимися интересными путями. Но это не выход. 🤩 Феномен «дрочера» на сайтах знакомств: Бегство от уязвимости Женщины не любят «дрочеров» не потому, что они мастурбируют (это нормально), а потому что они имитируют интерес, не имея ресурса на реальный контакт, назначают встречи, собираясь исчезнуть в последний момент. Энергетический обман: Мужчина в переписке использует женщину как «топливо» для своей фантазии. Он получает возбуждение от самого процесса переписки, от «предвкушения», но у него нет намерения (или смелости) выйти в реальное поле. Это как разговор с человеком, который ест при тебе, но тебя не угощает. Это вампиризм внимания. Меркантильное мошенничество женщин рассматривается аналогично, но тут интерес не в сексе, поэтому подробно не рассматриваем. Потеря времени: Для женщины (особенно настроенной на отношения или на качественный секс) такая переписка — это эмоциональные инвестиции в пустоту. Это как собеседование на работу, которой не существует. Трусость: За этим часто стоит страх отказа или несоответствия. Гораздо безопаснее дрочить на аватарку, чем рисковать, встречаться вживую и терпеть несовершенства живого человека. Для женщин это планомерное разочарование в мужчинах на подсознательном уровне. 🤩 Свинг, БДСМ и другие практики неклассического секса как попытка реанимировать труп извне Когда у пары не выстроена прочная интимная близость (а секс — это всегда про близость, даже если он «грязный»), возникает фрустрация. И тут есть два пути: признать проблему внутри пары или найти «костыль». Приведем пример: Если мужчина тащит жену в свинг, часто это не про "избыток либидо и открытость", а про неспособность удовлетвориться полностью от собственной жены без дополнительного визуального стимула (другого мужчины или женщины). Его мозг настолько перегружен порно-сценариями, что обычный секс кажется ему пресным. Он ищет "внешний процессор", чтобы разогнать свою дофаминовую систему и вовлекая партнершу как бы сохраняет отношения. Жена в этом сценарии: Для нее это может быть и насилие над собой. И преодоление. И спасение отношений. И осознанный костыль. Она соглашается не от избытка желания, а от тревожности потерять мужа или показаться не такой, как ожидает мужчина. Это не расширение границ, а их слом. Здоровые эксперименты идут от избытка энергии, доверия и любопытства ("Нам так хорошо вдвоем, что хочется попробовать что-то новое вместе"). Патологические эксперименты идут от скуки, пустоты и отчаяния ("Нам так плохо вдвоем, что хочется сбежать в групповуху, чтобы не оставаться наедине"). Но это слишком примитивный сценарий, на практике такая проблема может быть совершенно неосознанной. И видно её только со стороны. 🤩 Перманентная злость на противоположный пол и охота за «флагами» Когда у человека нет регулярного, удовлетворяющего секса, его психика перегревается. Возникает когнитивное искажение: «Мне плохо, значит кто-то виноват». Виноватым назначается противоположный пол. Поиск флагов (Red/Green): Это попытка рационализировать свою неудовлетворенность. Вместо того чтобы сказать: «Я одинок и не знаю, как строить близость», человек говорит: «бабы меркантильные» или «мужики инфантильные». И у каждого свои подробности на этот счёт. Это защитный механизм. Выискивание ред флагов - это способ заранее оправдать свое бегство из отношений. Человек боится близости, но не признает этого, поэтому ищет изъяны в других. Токсичная повестка: Отсюда и растут ноги у агрессивного феминизма и маскулизма. Это война полов, порожденная сексуальным голодом и неумением договариваться. Сытый (в хорошем смысле) мужчина не будет ненавидеть женщин. Удовлетворенная женщина не будет обесценивать мужчин. Оба пола не будут оценивать.

➡️Навык коммуникации и решение конфликтов Секс — это сложный переговорный процесс. Чтобы он состоялся и был хорошим, нужно: ⏺️Договариваться (где, когда, как). ⏺️Проявлять эмпатию (понимать желания другого). ⏺️Проживать отказы (к примеру, если партнер устал) без обид. ⏺️Синхронизироваться. Эти навыки — основа для построения бизнеса, воспитания детей и просто выживания социуме. Человек, который умеет строить гармоничные интимные отношения, умеет строить и рабочие альянсы. ➡️Связь с реальностью и «Заземление» Мастурбация и порно уводят человека в мир фантазий, где все идеально и подчинено твоему клику. Это инфантилизм. Реальный секс возвращает нас в реальность: у партнера может быть запах, вкус, настроение, усталость, свои странности. Это учит принятию несовершенства. Это мощнейшая терапия от перфекционизма. Секс заставляет чувствовать свое тело, а не жить только в голове (в гаджетах, в мыслях о работе). ➡️ Здоровая семья и наследие Дети вырастают спокойными в семьях, где родители удовлетворены друг другом. Напряжение между отцом и матерью считывается детьми мгновенно на уровне лимбической системы. Отличный секс между родителями — это фундамент эмоциональной безопасности ребенка. Это не разврат, это цемент семьи. Мысль о том, что «без секса можно прожить» — это иллюзия нашего комфортного века, где мы разучились терпеть неудобства ради развития. Секс — это не роскошь и не развлечение. Это сложный, но необходимый тренинг человечности. Секс — это дисциплина любви к себе и к миру.

Мы привыкли воспринимать секс (вне деторождения) очень крайне полярно. Либо как нечто постыдное, либо как физиологическое удовлетворение/удрвольствие. Но если посмотреть на человека как на целостную биопсихосоциальную систему, регулярный секс (или глубокая работа со своей сексуальностью) — это базовая гигиена жизни, как сон или еда. ————————————— Многие люди живут тем, что им достаточно помастурбировать. Для мужчин это связано с меньшими затратами, а для женщин с меньшими заморочками. Дрочка стала болезнью современного века. Мужчины считают это альтернативой секса. А женщины считают, что у них исключительно клиторальный оргазм и что нормально кончать самостоятельно, когда секс уже закончен. И в том числе проще организовать себе секс самой, раз уж для оргазма мужчина особо не нужен. Потому что люди выбирают условия, а не себя. Планирование сексуальной жизни – достаточно сложная система, точно также как планирование карьеры, планирование семьи, планирование поездки и так далее. Дело не в том, что это затратно, а в том, что это необходимо. Ещё год назад я активно внедряла формат исследования своей сексуальности, и сейчас это идет легко и понятно. А сегодня актуальным становится месседж про то, что в принципе необходимо заниматься сексом и это имеет принципиальное значение для качества жизни каждого человека. Конечно, к сексологу редко приходят люди, чтобы похвалиться своими сексуальными достижениями. Поэтому в моем мире грустных пони люди любых возрастов и поколений какими-то пачками живут без оргазмов, без секса, в иллюзии хорошего секса, под гнётом воображаемых извращений и так далее. Давайте посмотрим, почему регулярный секс с реальным партнером — это критически важно для выживания и процветания человека как вида и как личности: ➡️Гормональная перезагрузка и стрессоустойчивость (Кортизол&Окситоцин) Современный мир держит нас в тисках кортизола (гормона стресса). Секс — один из самых мощных природных антидотов. Окситоцин: Вырабатывается при телесном контакте и оргазме. Это гормон привязанности и доверия. Он снижает тревожность, делает нас спокойнее и добрее. Человек с высоким окситоцином более устойчив к кризисам на работе. Эндорфины и дофамин: Естественное обезболивание и чувство награды. Это профилактика депрессий и апатий. ➡️Когнитивные способности и профессионализм Вопреки мифу о том, что «секс отнимает силы», регулярная половая жизнь улучшает работу мозга. Нейрогенез: Исследования показывают, что регулярная сексуальная активность стимулирует рост клеток гиппокампа (зоны, отвечающей за память и обучение). Креативность: Секс требует импровизации, считывания невербальных сигналов и эмпатии. Это прокачивает «социальный интеллект», который напрямую переносится на переговоры и управление командой. Неудовлетворенный человек зациклен на себе, удовлетворенный — смотрит на мир шире. ➡️Физическое здоровье и долголетие Секс — это функциональный тренинг. Сердечно-сосудистая система: Регулярный секс нормализует давление и снижает риск инфарктов. Это кардионагрузка. Иммунитет: У людей, занимающихся сексом 1-2 раза в неделю, уровень иммуноглобулина A (IgA) выше. Это защита от простуд и вирусов. Простата и женское здоровье: Для мужчин регулярная эякуляция — профилактика простатита. Для женщин — нормализация цикла и поддержание тонуса мышц тазового дна. ➡️Энергетический менеджмент (Либидо как топливо) Фрейд называл эту энергию «либидо», на Востоке её называют «ци» или «кундалини». Если эта энергия не находит выхода в сексе или творчестве, она застаивается и переходит в неврозы, агрессию или разрушительное поведение. Сублимация: Секс — это самый чистый способ «заземлиться». Человек, живущий половой жизнью, меньше злится в пробках и более терпим к чужим ошибкам. Накопленная неудовлетворенность часто выливается в токсичность на работе или в семье.

Сейчас будет о наболевшем

Материалы прошлого дискуссионного клуба по теме «Первая близость или сексуальный дебют»: ФОТО ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ ЛИТЕРАТУРА ИТОГОВЫЕ ТЕЗИСЫ ТЕМЫ ОБСУЖДЕНИЯ Фото с прошлого клуба: Фото от Дарьи Часть 1 Часть 2 Канал автора - КЛИК Фото от сообщества ВСмысле Канал сообщества - КЛИК Консультант проекта — Андрей Владимирович Любарский. https://t.me/vlubars Его видеообзор темы сексуального дебюта можно посмотреть в материалах.

🟨 30 августа с 14 до 21 в сообществе ВСмысле снова встречаемся с коллегами на дискуссионном клубе. И наша очередная тема: Есть ли жизнь после насилия? Лейтмотив дискуссионного клуба – послушать личные истории о том, как складываются жизнь человека после того, как он проработал насилие. Дело в том, что мы сексологи и психологи знаем человека во время проживания его травмы, на период завершения проживания этой травмы или затихания боли, но не всегда можем отследить в дальнейшем его путь. 📶Нам очень важно слышать именно позитивные примеры, вдохновляющие и мотивирующие истории, которые дадут силы и инсайты работать с проблемой дальше в новом творческом ракурсе. Мы имеем в виду здесь создание новых алгоритмов, технологий и методик в работе с данной проблемой. Дискуссию мы разделим на 3 части: ЧАСТЬ 1 Свидетельства - живые свидетельства людей, успешно проживших период боли от травмы - свидетельство от специалистов из области психологии и помогающих профессий, которые проживали травму будучи специалистом или стали специалистом в том числе из-за травмы - мужские свидетельства проживания насилия ЧАСТЬ 2 Обмен опытом - Творческие приемы работы с травмой. Презентация методик (драматерапия, сказкотерапия, перепроживание, моделирование, фототерапия, метафора, переименование симптома и статуса, контейнерироварие (похороны), диалог с врагом и прочее) - Выступление представителей с кейсами ЧАСТЬ 3 Практика Разделение на группы и моделирование спектра приемов работы. __________________ 🔴Если вы хотите участвовать или рассказать анонимно свою историю (с позитивным финалом) открыто, вы можете оставить заявку здесь https://forms.gle/RhLtktEP2Nv8QjtN9 Мы сразу предупреждаем, что не сможем пригласить всех желающих, будет выбрано какое-то ограниченное количество историй, остальные будут опубликованы или анонимно, или неанонимно по вашему желанию на нашем канале до мероприятия. 🔴Также приглашаем специалистов, готовых поделиться опытом позитивного выхода из травмы. Заявку можно оставить здесь https://forms.gle/qHcdWMTxYvZ3MN6g6 🔵Особенно ждём мужчин, готовых свидетельствовать об успешном прохождении через травму. А также специалистов, готовых рассказать мужские кейсы. Заявка для мужчин здесь https://forms.gle/tHAutRmbXDBj6jVu8 🔴Если вы находитесь стадии проживания травмы и вам необходима помощь, вы можете написать свой вопрос здесь https://forms.gle/hCBxeN81dMkUV7n6A Ваш вопрос не будет опубликован, он будет перенаправлен специалистам, они смогут ответить вам с разных точек зрения. Ответ будет направлен вам на почту в форме видео, аудио или текста с указанием контакта автора ответа. Если вам в дальнейшем понадобится помощь специалиста, вы можете выбрать того специалиста, чей ответ вам показался наиболее полезным и исцеляющим. Оплатить оргвзнос и участвовать ————————————— Консультант проекта — Андрей Владимирович Любарский. https://t.me/vlubars Его видеообзор темы мы разместим в канале в ближайшее время.

SQ Lab 21+ | Сексолог СПб pinned a photo

ПОЛНАЯ АФИША АВГУСТА: Курсы по предзаписи: ▫️Творческое сексуальное самовыражение, оффлайн ▫️Исследование сексуальности, онлайн 25 августа 20-22:00 ▫️Экскурсия в секс-шоп 27 августа 19:00 ▫️«Фетиши и кинки» Лекция в психологической ивент-кофейне «Секретер», Аптекарская набережная 6. БЕСПЛАТНО по регистрации 30 августа 14-21:00 ▫️Профессиональное мероприятие для психологов, сексологов, медицинских работников и телесных практиков. Дискуссионный клуб: «Есть ли жизнь после насилия?» СЕНТЯБРЬ: 5 сентября 15:00 ▶️Лекция-практикум «Биология возбуждения и влечения» в сообществе ВСмысле, ул. Гороховая 47G Дата и место уточняется ▶️Лекция-перформанс о безысходности в отношениях. Размышления вслух по произведению Кобо Абэ «Женщина в песках» в исполнении мужчины и женщины. Дата и место уточняется ▶️Дискуссионный клуб по теме «Инклюзивная сексуальность» Дата и место уточняется ▶️Разговор психолога-сексолога с гинекологом. Открытый диалог.

Дорогие мои, у нас два курса по предзаписи. Провожу их по мере набора групп. Оба курса очень продуктивные - багаж на всю жизнь. Концентрировано и практично. ОФФЛАЙН КУРС по сексуальному самовыражению: ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВУШЕК ❤️Тренинг по ню-селфи (фото и видео) - 4 часа ❤️Тренинг по секстингу (эротические тексты и голос) - 4 часа ❤️Тренинг по сексу с самим собой (искусство мастурбации как забота и любовь к себе) - 4 часа Общее описание и оплата ТУТ Группы 3-5 человек Первый поток возможен на 15,16 и 23 августа. Стоимость: Один тренинг - 6000 Два тренинга - 10000 Все три - 14000 Доступна рассрочка Сплит на Таймпад При полной оплате наличными/переводом - скидка на все варианты дополнительно 500р. Кто уже был на наших мероприятиях, можете смело рекомендовать. По записи писать в личку @doctor_of_libido . ———————————— ОНЛАЙН КУРС по самоисследованию сексуальности: ДЛЯ ВСЕХ 10 занятий по исследованию всех сфер проявления сексуальности: ❣️детство ❣️первая любовь и первая близость ❣️динамика партнёров и составление портрета идеального партнёра ❣️ревность ❣️фантазии и табу ❣️фетиши и кинки ❣️анализ стереотипов и шаблонов ❣️анализ собственной чувствительности и эрогенных зон ❣️работа с разочарованиями ❣️составление карты вашей сексуальности Подробности и оплата ТУТ Полтора месяца Два раза в неделю - 15-минутные уроки для самостоятельной проработки в закрытом канале Telegram с моей обратной связью. Старт возможен с 25 августа. Стоимость - в два раза дешевле , чем индивидуальный курс, динамичнее, удобнее для тех, кто занят и иногородних. 25к вместо 50. Также есть рассрочка. БОНУС: каждому участнику полагается одна бесплатная индивидуальная консультация в течение курса и двух месяцев после по любому вопросу. По записи писать в личку @doctor_of_libido . ———————————— На все эти мероприятия студентам скидка 50% Коллегам при наличии репоста и отзыва скидка 30 %

Да, если брать сексуальную коммуникацию, сама по себе красота работает недолго. Тут уже все в курсе) И да, в любом приятном общении возникает потребность сближаться сильнее. Но для этого не обязательно быть духовно богатым, иметь невероятный кругозор или совпадать своими хобби. 🟣Давайте оставим себе и людям право и во внутреннем мире не добиваться эталона. Любите друг друга такими, какие вы есть, развивайтесь вместе. Но тогда что может внести в коммуникацию разнообразие даже при разных исходных составляющих? Пару лет назад, в эпоху моего активного поиска постоянного партнёра, я придумала систему, по которой можно не просто развивать коммуникацию на любом уровне, но и комфортно чувствовать себя при любом развитии отношений с партнерами. В итоге родилось три женских тренинга: 🩷Тренинг по ню-селфи (фото и видео) 🩷Тренинг по секстингу (эротические тексты и голос) 🩷Тренинг по сексу с самим собой (искусство мастурбации как забота и любовь к себе) 😐 Все они неоднократно успешно апробированы. Я провожу их оффлайн, в малых группах от 3 до 5, максимум 7 человек. Сейчас я объединила эти тренинги в один курс – курс по творческому женскому сексуальному самовыражению. 🐯 В этом месяце тренинги пройдут 15-го, 16-го и 23 августа. Подробности выложу завтра.

А вот тут я писала статью про ощущение некрасивости у неэталонных людей. Это уже другая сторона мужественности и женственности. Когда маркеры настолько сильные, что человек не понимает, насколько он может вписаться в это физически. И начинается некий телесный синдром самозванца. В статье разбираем чувство некрасивости на примере свинга.

Продолжая про женственность. ⁉️Какую бы информацию вы там не нашли, вы не задумываетесь, почему нас это так сильно интересует? Маскулинность и феминность — сплошные стигмы биологии и социологии. Мы с ними боремся, одновременно к ним стремимся, пытаемся индивидуализировать или осуждать, привязать к духовности и нравственности. Но совершенно забываем про цели эволюции и цивилизации. Нас так тянет к мужественности и женственности, потому что это древний механизм снижения рисков в коммуникации. 🤩БИОЛОГИЯ Мозг считывает гормональные маркеры — черты лица, голос, фигуру — мгновенно. Эталон может быть внушённым извне или собственным предпочтением. Но даже если вы двести раз моногамны, вы всё равно делите людей на интересных и «не ваш типаж». Со времён древности вкусы изменились, но страх ошибки до сих пор так же силён, как будто это будет стоить нам жизни. 🤩СОЦИОЛОГИЯ Когда биологические ярлыки стали интерфейсом, появились гарантии и предсказуемость. На каждый типаж — свой скрипт. Эталоны убирают мучительную неопределённость и ускоряют выбор поведения. Как и прежде. Нас завораживает не мужественность и женственность как таковая, а страх перед сложностью другого человека. Мы выбираем не людей, а систему с интуитивно понятным интерфейсом, чтобы не думать и не рисковать. Просто с опытом мы готовы к более сложным системам. Но сначала почти каждый проходит этап, где интерфейс важнее содержания. Это нормально, так работает наша прошивка. Прошивка древняя, вросшая и жесткая, а мы — живые. И однажды замечаем человека за стигмой. И сами вылезаем из панциря)

В прошлый четверг мы провели встречу в ивент-кофейне Секретер. Спич был на тему «Табу в сексе». Немного теории, щепотка примеров, в качестве соли и перца - разбор личных запросов. И вуаля! ✅ Прошло уютно, камерно и мило) Так что, если вы захотите «Ужин с сексологом», не стесняйтесь)) 🤭 И да, первая книга, которую я обнаружила на полках библиотеки – это библия секса! Нюх, однозначно))