Просто о сложном

📚 Учебник – инструмент в руках учителя, а не свод правил. Учебник в руках учителя работает так же, как скрипка у музыканта или кисть у художника: раскрывает грани мира, а не ограничивает его. Мы часто воспринимаем учебник как свод правил: выучил параграф → сдал → забыл. Но учебник – это прежде всего инструмент мышления, который оживает только тогда, когда его перестают воспринимать как нечто статичное. Как, например, Эйнштейн на скрипке тренировал тот же мозг, который позже подарил нам теорию относительности. А художник Кахаль увидел синаптическую щель, потому что умел смотреть, а не просто «разглядывать». Так и в школе: не учебник делает урок живым, а учитель, который умеет использовать его как инструмент, а не как чек-лист. ❗️Но есть один нюанс. Современных детей невозможно научить одним инструментом. Им нужен набор: учебник, практика, творчество, игра, цифровые среды, эксперименты. Они уже живут в мире, который устроен не как линейный параграф, а как сложная экосистема. 🧠 И настоящая задача школы не в натаскивании, а в обучении мыслить разными способами: как учёный, как художник, как музыкант, как инженер. Когда учебник становится скрипкой, а урок – оркестром, дети начинают слышать музыку, а не просто зубрить ноты. 🔴 Смотрите полную версию подкаста с учителем.

Часть своих историй сохраняю в моментах

Дорогие мои друзья! Все же я ушла в ВК ! В своих историях я продолжаю просвещать родителей 😉 Кому интересно 🧐 добавляйтесь в друзья ✔️ Чаще - я там 🫶 https://vk.com/sss.r1989

🔥 Можно ли говорить о «выгорании» у детей? Казалось бы, термин «выгорание» (англ. burnout) сугубо взрослый: про работу, дедлайны и начальников. В Международной классификации болезней (МКБ-11) он прописан как «профессиональное явление». Но в исследованиях последних лет уверенно закрепилось понятие школьное (academic) выгорание. И речь тут о трёх чётко описанных признаках: 1. Эмоциональное истощение («Устал от школы») 2. Цинизм/отстранённость («Кому это нужно? Зачем это всё?»), 3. Чувство неуспешности («Я всё равно не справлюсь»). Эти три компонента измеряются в соответствующих опросниках и у детей проявляются ничуть не реже, чем у взрослых в офисах. 📊 Что показывают данные? • Признаки выгорания отчётливо фиксируются уже в 10–12 лет, то есть в конце начальной и начале средней школы. • После пандемии уровень выгорания у младших подростков оказался выше, чем десять лет назад. • Среди симптомов не только усталость и «не хочу», но и головные боли, нарушения сна, тревога, депрессивность. ⚠️ Основные причины знакомы многим родителям: • Дисбаланс «требования ↔ ресурсы» (много уроков + мало поддержки); • Переходные периоды и рост нагрузки; • Тревожность семьи вокруг учёбы; • Цифровая перегрузка и недосып. 📌 Итог: «выгорание у детей» корректнее звучит как «школьное выгорание». И, хотя это не медицинский диагноз, он вполне себе исследован как явление, которое уже касается младшего школьного звена. 🔜 В следующем посте соберу для вас чек-лист: Как родителю понять, что у ребёнка выгорание.

🧠 ГАДЖЕТЫ и НЕЙРОБИОЛОГИЯ Проблема чрезмерного увлечения детей цифровыми устройствами УЖЕ очевидна всем - и родителям, и специалистам. Ребенок "прилипает" к экрану, истерики при попытке забрать планшет, полная потеря интереса к остальному миру, агрессия и суициды в ответ на ограничение. Кажется уже всем понятно, что телефон без контроля в руках у ребенка - не самая лучшая идея. Почему это происходит именно с детьми? Нейробиология У ребенка лимбическая система (центр эмоций и мотивации) созревает рано и работает на полную мощность, а префронтальная кора, отвечающая за контроль, торможение, планирование - формируется медленно, до 20+ лет. То есть у детей В НОРМЕ: возбуждение преобладает над торможением, инач они бы не смогли осваивать мир, поглощая информацию о нем в таком количестве. Цифровые продукты эксплуатируют именно этот механизм - переменное подкрепление, мгновенные вознаграждения, яркие стимулы. В чем проблема? Мозг начинает строить модель мира на основе цифрового опыта (ну он же его потребляет во время активного развития), плюс там все просто, быстро, предсказуемо. А реальный мир требует усилий, терпения, отсроченного вознаграждения. И мозг начинает воспринимать реальность как "неправильную". Контраст - пожилые люди. У них дофаминовая система уже не такая активная, процессы торможения превалируют над процессами возбуждения, когнитивные ресурсы ограничены. Освоение цифровых технологий требует больших затрат, быстро наступает утомление. Поэтому они менее восприимчивы к подобной стимуляции - это обратная сторона того же механизма. Особенно уязвимы дети с СДВГ, РАС, тревожными расстройствами - у них система возбуждения/торможения изначально разбалансирована. Цифровая стимуляция становится дополнительным дестабилизирующим фактором. Это не моральная проблема (хорошо\плохо), это нейробиологическая реальность (как бы нам не хотелось иного). Поэтому рекомендации должны быть четкими: ✅приоритет мультимодального сенсорного опыта, ✅строгое дозирование экранного времени, ✅создание обогащенной офлайн-среды, которая может "конкурировать" с цифровой по уровню новизны, но превосходит по сложности. #нейропсихология #развитиемозга #цифроваясреда

Дорогие друзья! Я не пропала 🫶 Работы навалилось выше крыши + здоровье подводит порой 🥺 Скоро продолжим с вами мини - лекции 💙 • меня давно притягивала тема : 🧠как помочь организму быть в энергии ( ссылаюсь на энергетический блок мозга 😉) • и поэтому совместно с НУТРИЦОЛОГОМ мы создали чат в ВК Вступайте ✅ https://vk.me/join/JpmCc_nakRGqtdZvyfcatv8ZD2HMZt1dLzE=

Уррра ! 🥳🥳🥳Нас уже 100 человек ! Вот если вы думаете , что это мало .. то представьте зал , в котором собрались 💯 !!!! Человек !!! Спасибо за доверие 💙🫶 Р.s. Я , кстати говоря , вовсе не за количество , а за качество !! Мне важно ОСОЗНАННОЕ родительство !! Мозг 🧠- « ленивое» существо 😆 учиться и получать новое, Ох , как он не любит 🤓 ! Но !! Как говорится , надо ☝🏻!!!

Мини-лекция #1: Нервная система человека

Тактильная система ✅ •это наша кожа •На коже находится огромное количество рецепторов , которые ощущают : прикосновения, текстуру, боль, жару, холод.. •как мы знаем , кожа - это вынесенный во вне мозг Важно наблюдать за ребенком в быту и смотреть какая реакция на разные виды поверхностей 🤓 ✔️есть дети , которые: •тащат все в рот ( но период познания через рот - уже давно прошел ) •Могут не реагировать на кожные поражения ( ранения, царапины..) •Часто скребут ногтями по поверхности •Когда проходят мимо стены, то проводят пальцем по ней •Не чувствуют , когда сырой/ грязный ❗️т.е. как будто ребенок надел перчатки и его ощущения размыты. И он находится в активном поиске сигналов от кожного покрова тела. ✔️но есть дети , которые: •максимально избегают контакта с окр миром •Испытывают неприязнь / страх/ брезгливость к грязным играм •Не любят стричь волосы / ногти •В связи с этим - у детей появляется негативное поведение •Избирательны в еде ( чаще не могут есть твердую пищу ) ✔️Тактильная система тесно связана с проприоцептивной . Решение ✅ ✔️работаем по тому же принципу: •тяни-дави-толкай + все тактильные игры типа : •отопедические коврики •игры босиком по траве или песку •коробки с разными наполнениями •кинезио мешочки и тд

Про равновесие и баланс ✔️

Вот лично я • недоношенный ребенок ( семимесячный ) • а наша вестибулярная система формируется внутриутробно уже на 4 неделе ! • а это значит, что мое тело 💯 % не напиталось укачивающими движениями внутриутробного развития И , как следствие : • я не переношу качели и все аттракционы ( даже смотреть на них тяжело ) • имею панические атаки, когда еду в машине 🫨 • не переношу поезда( но обожаю самолеты ✈️- видимо, в процессе полета подпитываю нервную систему ) • в достаточно замкнутом пространстве, где играет громкая музыка - вновь испытываю панику 🥹 Так вот, Дети ( которые имеют вестибулярную недостаточность )- пока этого не понимают и не могут с нами этим делиться! 🙏но это колоссальная нагрузка на организм! Уж поверьте!

Вестибулярная система ✅ •изменение положения тела и головы в пространстве •на нас действует сила гравитации ( т.е. нас постоянно «прибивает» к горизонтальному положению ) и наше вестибулярная система должна укрепить ощущение безопасности и понять : А ГДЕ тело сейчас находится ?! •это ежесекундная постоянная работа ( даже когда спим ) •Особую роль играют наши глазодвигательные мышцы ✔️есть детки, которые : •ходят очень осторожно; •Избегают качелей; •Ведут пассивный образ жизни ( на детских площадках ); •Им сложно перешагивать через препятствия ; ✔️есть детки , наоборот : •при ходьбе - бегут; •Любят долго и много качаться; •Кружатся вокруг свои оси; •Заводят глаза в сторону; •Прыгают !! Всегда и везде ( даже стоя ); •Не могут сидеть на одном месте; ✅Решение : Подключаем игры, которые «отрывают» ребенка от земли : •Бордюры, •классики, •скакалка, •качели, •горки, •ступеньки, •прыжки, •кувырки и многое другое

Сегодня поговорим о «3 китах» нашего организма ( они представлены в пирамиде у основания ЦНС) • вестибулярная система; • проприоцептивная система; • тактильная система; Тут нет 1,2 или 3. Это СИСТЕМА. Итак, начнем с ПРОПРИОЦЕПТИВНОЙ ✅ •Проприоцепция- это наше мышечно- суставное ощущение ( 🚨 сигналы от растяжения и сокращения мышц, суставов , связок ..) ✔️Есть детки, которые •боятся объятий , •избегают лишних движений, •на детских площадках пассивны • имеют слабый мышечный тонус ( кисти , например ) ✔️есть детки , наоборот, активисты 😆 •ломают игрушки, •очень любят обниматься крепко -крепко, •часто толкаются, •ДЕРУТСЯ ☝🏻 •и могут специально падать на пол • скрипят зубами • любят щипаться • топать ногами • грызут карандаши ✏️ и тд Знакомо ? Так вот , Эти дети плохо ощущают свое тело и границы !!! ✔️Решение : Играем в игры по типу : тяни-дави-толкай ✅Тяни : йога, растяжки, скалолазание ✅ Дави: массаж, вибрация , утяжеленное одеяло/ жилет ✅ Толкай: мячи, резинка, канат ❗️Смотрим на то , как: • ребенок управляет своим телом; • слышит ли инструкцию; • как работает с мячом; • есть ли нарушения в прыжках; • сформирована ли схема тела; • умеет ли быстро дать реакцию на стимул;

Перед вами пирамида обучения, которая разработана Мэри Сью Вильямс и Шерри Шелленбергом • три фотографии, но это одно и тоже ( просто в более упрощенном варианте , на языке родителей , так скажем ) • эта модель иллюстрирует принципы развития и обучения ребенка а теперь ВНИМАНИЕ ‼️ • развитие навыков идет последовательно : от ОСНОВАНИЯ к ВЕРШИНЕ ( снизу вверх ) ✅Основание пирамиды - это наша центральная нервная система !!! ✅ А вершина пирамиды - ОБУЧЕНИЕ 📚

Мини-лекция #9 3 блок мозга: блок программирования, регуляции и контроля