Станчев говорит

6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣👋😮🔥 Топ-3 публикации прошлой недели, которые можно перечитать😀 Как побороть тревогу? Тайна буквы «С» О верности себе

ПРАВИЛО 70/20/10 😀😃😄🙃🙃😅 Говорю я много. Но еще больше слушаю. Активное слушание буквально сделало из меня другого человека. И очень сильно помогает мне продвигать свою профессию, свои знания и свои мастер-классы. Вот почему правило 70/20/10 для меня работает практически всегда. ➡️70% времени я слушаю. Поддерживающий взгляд. Полное внимание. Настоящий интерес к человеку. ➡️20% времени задаю дополнительные исследовательские вопросы. И только 10% любого диалога трачу на нативный рассказ о себе и своих возможностях. ❗️Умеете активно слушать - значит, продадите. Мое любимое правило маркетинга: ↩️Тот, кто больше говорит, как правило, больше платит↪️ Подписывайтесь на мой канал в MAX

НОВАЯ РЕПУТАЦИЯ 😀😃😄🙃😅 Красивый фасад больше не убеждает. Громкие должности. Рассказы о своей фантастической занятости и незаменимости. Фотографии успешной жизни и путешествий. Все это больше не работает. Все это - в пустоту. 😖😋😌 Главный элемент моей эффективности не в том, что я знаю ответы. ❗️А в том, что я умею решать реальные проблемы и давать реальные результаты. На этом строится новая репутация. Не на обещаниях. А на конкретно сделанной работе. Но и результата уже недостаточно. ⚡Важно показать свой способ мышления. Именно это отличает эксперта от человека, который просто красиво выглядит в кадре. Новая репутация состоит из результатов, знаний, ответов и способа мышления. 😇😌😚😗 Она растет очень медленно. Но держится очень долго. Моя полезность накапливается как сложный процент. Каждый сильный результат. Каждый новый мастер-класс. Каждый новый клиент. Все это подтверждает то, что было сделано раньше. И в какой-то момент мне уже не нужно никому ничего доказывать. ❗️Но есть одна важная вещь. То, что хорошо получилось сегодня, завтра уже станет прошлым. И свою полезность снова придется подтверждать. Потому что одна из составляющих счастья - быть нужным миру. Продолжать его чинить. Созидать. И отдавать больше, чем я беру. На этом стоял. Стою. И буду стоять. Подписывайтесь на мой канал в MAX

ИСКУССТВО ОТКАЗЫВАТЬСЯ 😀😃😄🙃😅 Я по-настоящему стал взрослым, когда понял - жизнь, наполненная счастьем, начинается не только с того, что я выбираю. ❗️Но и с того, от чего я отказываюсь. Уметь отказываться - большое искусство. Сенека сказал об этом еще короче: ↩️Не тот беден, у кого мало, а тот, кому мало↪️ Подписывайтесь на мой канал в MAX

ЖИТЬ ГЛУБЖЕ 🥲😃😄😅 Сегодня проснулся с мыслью: если мы не можем жить вечно, мы можем жить глубже. Подумал: «Ну какой же я все-таки классный. Умный. Философ» 😀. А потом решил проверить. Оказалось, примерно так звучит старая итальянская пословица. Здесь варианта два. Либо в прошлой жизни я был итальянцем. Либо все действительно придумано до нас. Хотя это уже неважно. Важно другое. ❗️С этой мыслью я хочу жить дальше. Она мне очень нравится. Если мы не можем жить вечно, мы можем жить глубже. Подписывайтесь на мой канал в MAX

ЕДИНСТВЕННОСТЬ А вот сейчас поговорим о самом главном. О верности. О преданности. О том, что я называю единственностью. Раньше я думал, что верность - это прежде всего верность своему решению. Сейчас я бы сказал немного иначе. 🔥Верность начинается с верности самому себе. Именно она не позволяет унижаться перед людьми, которые тебя не любят и не ценят. Не позволяет предавать свои принципы ради чужого одобрения. Заставляет вкладываться в своих детей. Даже когда трудно. Даже когда приходится отдавать последнее. Потому что в них ты видишь свое продолжение. Верность себе заставляет становиться лучше. Не для того, чтобы кому-то что-то доказать. А потому, что ты знаешь, каким человеком хочешь быть. ⬆️Для меня единственность - это обязательства и ограничения, которые я принимаю осознанно. Не потому, что мне страшно. Не потому, что меня кто-то контролирует. А потому, что я однажды договорился с самим собой. И стараюсь этот договор не нарушать. ❗️Потому что верность другому человеку всегда начинается с одного. С верности самому себе. Подписывайтесь на мой канал в MAX

ГЛАВНАЯ БУКВА 😀😃😄🙃🙃😅 Знаете, какая буква для меня главная? И, возможно, для вас тоже. Это буква, с которой начинается почти все самое хорошее в жизни. Буква «С». Смотрите: Смех. Сон. Спорт. Секс. Сладкое. Солнце. Семья. Счастье. Свобода. Спокойствие. Страсть. И даже сырники со сгущёнкой😄 Ну и еще одно очень важное только для меня и всех моих для меня слово. Моя фамилия. Станчев😄 Подписывайтесь на мой канал в MAX

6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣👋😮🔥 Три публикации прошлой недели, набравшие больше всех 💙 История одного буддийского монаха Вы категоричны? Вот цена вашего характера Что надо сделать в первые 120 секунд выступления

ВОСХИЩЕНИЕ УБИВАЕТ ТРЕВОГУ 😀😃😀😆 Когда мне совсем плохо, я научился не уходить в себя, а вставать перед чем-то большим. Особенно мне нужен тот самый мурашечный эффект. Когда ты видишь что-то, чего никогда раньше не видел. И на несколько секунд забываешь о себе. 🔥Восхищение - это не просто эмоция. Один из экспериментов, который меня этому научил, провели много лет назад. ➡️Людей приводили в рощу гигантских эвкалиптов высотой с тридцатиэтажный дом. И люди, просто постояв рядом и посмотрев на них, буквально менялись. На лицах появлялись эмоции. Улыбки. Люди начинали разговаривать друг с другом. Перед чем-то огромным мое «я» сжимается. А вместе с ним сжимаются мои заботы и страхи. 🌊Поэтому мне помогают большие деревья. Пение птиц. Море. А еще лучше - океан. ⬇️Тревога - это часто слишком большое «я» в слишком узких стенах. А восхищение возвращает меня к жизни. Тревога - это часто слишком большое «я» в слишком узких стенах. А восхищение возвращает меня к жизни. Подписывайтесь на мой канал в MAX

СТРАННЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МНЕ ПОМОГАЮТ 😀😃😄🙃🙃😅 У меня есть навыки и привычки, которые многим из вас покажутся очень странными. Например, я разговариваю с собой вслух. Не в шутку. По-взрослому.😀 Я могу себя поругать. Могу себя похвалить. Это ломает внутренний шаблон и почти моментально меня стабилизирует. То, что раньше просто крутилось фоном в моей голове, после произнесения вслух становится понятным. ➡️Если я говорю с собой, значит, я с самим собой в контакте. И мне это помогает принимать правильные решения. ⬇️Когда мне очень плохо и нужно сбросить гнев, я уезжаю в лес. И кричу. На деревья. На небо. Напряжение, которое раньше я сдерживал, потом уходило в тело. Бессонница. Тревожность. Зажимы. ⚡Кричать - это не всегда истерика. Иногда крик - это сброс. И возвращение спокойствия в тело. Если рядом нет леса, я кричу в подушку. Работает не хуже. 🔵А в момент паники я начинаю приседать или отжиматься. Резко. Быстро. Много. До тех пор, пока тело не переключится. Будто оно получает сигнал: я спасся. Опасность закончилась. И тревожная петля наконец отпускает. Подписывайтесь на мой канал в MAX

ПОЧТИ НАУЧИЛСЯ 🥲😃😄😅 Я перестал быть ребенком, когда понял, что взрослые тоже ошибаются. ✅Когда я сам стал взрослым, я научился прощать тех взрослых, которые когда-то ошибались. А сейчас я приближаюсь к точке мудрости. К той точке, где я научусь прощать себя. Почти научился. Подписывайтесь на мой канал в MAX

НЕ ЖАЛЕЙТЕ ДОБРЫХ СЛОВ 😀😃😄🙃🙃😅 Все, кто у меня учился, знают. 🔥Главный акцент я всегда делаю на человечности и доброте. Слова в буквальном смысле создают атмосферу вокруг нас. Нам кажется, что обычное «спасибо» или простой комплимент быстро стираются. ❗️Но это не так. Добрые слова меняют состояние человека. Снижают напряжение. Дают ощущение поддержки. ⚡И самое интересное: Когда я говорю кому-то что-то хорошее, мой собственный мозг тоже получает свою порцию счастья. Получается, доброта всегда движется в две стороны. От меня - к человеку. И от человека - обратно ко мне. Исследования показали, что почти две трети людей крайне редко или вообще никогда не слышат слов поддержки и признания на работе. И это сильно роняет мотивацию. Но работает и обратная цепочка. ❤️Одно доброе слово может улучшить настроение еще нескольким людям - от двух до десяти. Представляете?! Один комплимент! Одно «спасибо». И еще от двух до десяти человек дальше по цепочке тоже почувствуют себя лучше. Почувствуют себя нужными! Не жалейте добрых слов. Быть добрым - это как быть чистым. Добрым и благодарным. Подписывайтесь на мой канал в MAX

ПРАВИЛО ПЕРВЫХ 120 СЕКУНД 😀😃😀😆 Встречайте близких вам людей с улыбкой. С радостью. Буквально так, как собака встречает своего хозяина. Я так делаю. Знаете почему? ➡️Потому что именно первые две минуты задают тон всей встрече. Тон эмоциям. Тон чувствам. И даже тон всем решениям, которые потом будут приняты.⬅️ И знаете что? Я строю отношения долго. Не для того, чтобы одним взглядом, жестом, словом или интонацией все сломать. Подписывайтесь на мой канал в MAX

ЦЕНА КАТЕГОРИЧНОСТИ 😀😃😄🙃🙃😅 Чем дольше я нахожусь в своем ментальном подвале - в депрессии, расстройстве, переживаниях, - тем быстрее начинает рассыпаться и моя физическая структура. 😖😋😌Черно-белое мышление, упрямство и постоянное желание стоять на своем очень дорого обходятся нервной системе. По сути, тело начинает жить в режиме постоянной угрозы. Фоновая обида. Агрессия. Напряжение. Все это ставит эндокринную систему в тяжелое положение. Гормоны стресса буквально раздавливают нас изнутри. ➡️То, что мы называем старостью, в том числе ментальной, часто становится не просто результатом прожитых лет. Это результат долгого психоэмоционального падения. К середине жизни мы списываем свои болячки, апатию и усталость на возраст. ⬇️Но разрушение запускают не только годы. Его запускает хроническое пребывание в тяжелых эмоциональных состояниях. Когда ты слишком долго грустишь. Печалишься. Переживаешь. Я желаю себе и вам гораздо меньше этого.😀 🔥У меня, к слову, за последние пять-шесть лет ситуация сильно изменилась. Сейчас я правда чувствую себя еще увереннее, спокойнее и позитивнее. Несмотря на все новости. Несмотря на весь информационный фон. И со мной это случилось потому, что я понял одну простую вещь. 🔥Тоска, депрессия и грусть - это дорога совсем не туда, куда я собираюсь. Подписывайтесь на мой канал в MAX

😀😃😄🙃🙃😅 Дайджест самых ярких публикаций за прошлую неделю. Перечитайте еще раз ❤️ Выигрывать всегда не получится, почему? Как сделать выбор без мук? Как я начинаю выступление

😀😃😃🙃🙃😅 Давным-давно я был в Монголии, в одном из буддийских храмов. Там монах поделился со мной мыслью, которую тогда я не посчитал такой важной. 💧Он напомнил, что человек примерно на две трети состоит из воды. И сказал: ↩️когда захочешь, чтобы настоящее желание сбылось, скажи его в стакан с водой. Прошепчи его прямо в воду и выпей↪️. Теперь оно будет внутри тебя. И его уже не отнять. Сейчас я не могу вам доказать, почему это работает. Может быть, это моя психосоматика. Да это и неважно😀 Иногда мне это очень сильно помогает. Может быть, потому что мой знак зодиака - Рыбы. И я сам почти вода!😀 И с точки зрения науки, работает конечно не вода, а сам ритуал. Когда я произношу желание вслух и совершаю действие, мозг лучше его запоминает и начинает чаще держать в поле внимания. Замечать все варианты вокруг, которые позволяют желанию стать реальностью! А чем яснее я вижу цель, тем легче замечаю возможности и делаю шаги к ней. Доставайте свои желания и свой стакан воды😌 Подписывайтесь на мой канал в MAX

#эксперты_в_КУПНО 🤩 Спросили у Руслана Станчева – эксперта в сфере публичных коммуникаций с более чем 30-летним стажем работы в СМИ и автора курса «Голос лидера», который появился в КУПНО, – как стать классным спикером. 🎥 Он дал 3 совета. Смотрим!

ПУБЛИЧНЫЕ КОММУНИКАЦИИ 😀😃😄🙃🙃😅 Для меня навык публичных коммуникаций - это основа счастливой жизни. 😖😋😌Почти все важное приходит к нам через людей: любовь, дружба, работа, возможности. Если я не умею говорить о себе, своих чувствах и желаниях, люди просто не могут меня понять. Чем точнее я говорю, тем меньше между мной и другими обид, конфликтов и расстояния. И чем лучше я умею общаться, тем больше в моей жизни близости, свободы и счастья. Подписывайтесь на мой канал в MAX