STAY TOP

👁️‍🗨️ МЕДИТАЦИЯ ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ 🕰️ 14:59 🤚🏿 Вания Маркович

ЛЮБОВЬ - это единственное доступное нам чувство, способное выйти за пределы времени и пространства. Любовь способна творить чудеса и исцелять. Любовь - это то, что у нас общее с Богом❤️ С Днем Влюбленных вас всех, самые лучшие люди на свете! Я люблю вас🥰❤️

Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе.❤️ Лев Николаевич Толстой

Как провести сегодняшний день? 02.02.2024 ⠀ ✔️Обязательно в движении. Рекомендую куда-то выйти. Или хотя бы потанцевать дома. Если провести день около воды, то вообще🔥 ✔️Запускаем энергию: открываем вклад, инвестируем, делаем благотворительный взнос. Вложите деньги куда-либо, где это будет выгодно! ✔️Четко обозначьте финансовые цели на будущее и зафиксируйте их в блокноте. ✔️Напишите из каких источников вы можете получать ещё дополнительно деньги. ✔️Пропишите негативные установки связанные с деньгами и замените их на позитивные! ✔️Проговорите аффирмацию: «Деньги приходят в мою жизнь легко из разных источников» ✔️Сделайте свою любимую денежную медитацию ⠀ Откройте форточку или выйдите на балкон/улицу, встаньте ногами на пол, сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, заземлитесь. ⠀ Поставьте на телефоне напоминалку: ⏰ 20:24, 22:24 В это время в течении минуты загадывайте самые сокровенные желания. Конечно, о деньгах💶 ⠀ А в комментариях оставляйте денежные смайлы для активации изобилия 💵💵💵

02.02.2024 СУДЬБОНОСНЫЙ ДЕНЬ ⠀ С сегодняшнего дня открывается коридор изобилия, который продлится до 24.02.2024 В это время потоки энергий сплетаются воедино и способны наполнить каждого. Происходит возрождение сил, начало цикла новых свершений. Дни предстоят энергетически наполненные и заряженные💫 ⠀ С 02022024 по 24022024- открыт коридор изобилия. Могут происходить изменения, выход из негативных программ и лишений. Делайте правильный выбор, закрывайте программы бедности, обретайте финансовую свободу.

💫Аффирмация дня Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни. Для усиления аффирмации ставь - ❤️

ВЫ ПРИВЛЕКАЕТЕ ТО, О ЧЁМ ДУМАЕТЕ ❕ Я всегда буду повторять, что мысли материальны👁️‍🗨️ Послушайте этот голосой подкаст, как еще одно напоминание о том, что свои мысли и слова необходимо учиться контролировать 🤚🏿🔝 Разум и тело созданы для того, чтобы работать вместе ♾️ Заставьте свое подсознание работать на вас и направляйте эту энергию в необходимое вам русло. Дорогие, делитесь в комментариях, удается ли вам уже управлять своими мыслями, или все же еще нет🤍⤵️

Любовь - это потребность человека творить добро, не ожидая ничего взамен.

А ты попробуй !😉 СМЕХОМЕДИТАЦИЯ😅 3 минуты слушаем чужой смех - и мы также невольно начинаем улыбаться)) Смех заразителен - научно доказанный факт))) Делитесь впечатлениями в комментариях ⤵️

💫Аффирмация дня Все в моей жизни приведёт к чему-то хорошему. Для усиления аффирмации ставь - ❤️

Чтобы суметь таким образом преподнести себя, начните заботиться о внешности и обращайте особое внимание на позу. Уверенные люди высоко держат голову, улыбаются и смотрят окружающим в глаза. Почему бы не перенять эти привычки? Вспомните, как выглядят те, чьей уверенностью вы восхищаетесь, и последуйте их примеру. Творческая визуализация. Представьте себя героем фильма, на которого кто-то смотрит с восхищением и говорит комплименты. К нему присоединяются другие люди и тоже от души вас хвалят. Внимательно понаблюдайте за этой сценой. Регулярно просматривайте ее, чтобы сохранить полученные впечатления. Внутреннее путешествие. 🪁Сядьте и закройте глаза. Делая несколько глубоких вдохов и выдохов животом, позвольте себе полностью расслабиться. Задержитесь на приятных ощущениях, которые вызвала релаксация. Представьте, что вы путешествуете внутрь себя, к источнику тепла и света. Он может вызывать разные ассоциации, но прежде всего дает вам глубокое ощущение уверенности в себе. Это своего рода центр вашего внутреннего сияния. Почувствуйте энергию, которая исходит от вас и освещает все существо. Сделайте глубокий вдох и подключитесь еще глубже к источнику света. Выполняйте это упражнение время от времени — когда понадобится вернуть уверенность.🔝 4️⃣ ПРЕОДОЛЕТЬ КОМПЛЕКСЫ✔️ Негативное отношение к физическому недостатку часто бывает отголоском давних переживаний, связанных с тем, что родители недостаточно часто смотрели на нас с любовью и не вселили веру в собственную ценность. Упражнения помогут помириться с «ненавистными» частями нас самих. Доброжелательный взгляд. Пересмотрите свои фотографии и отберите те, которые любите. Затем составьте два списка: «То, что мне нравится в себе» и «То, что мне не нравится». Сядьте, распрямите спину и подумайте о недостатке, который угнетает, возможно, о кругах под глазами. Затем свяжите с ним то, что вам нравится, скажем, глаза. Подумайте об их цвете, форме, прикоснитесь к ним, вспомните комплименты, которые вам о них говорили, «услышьте» их🤚🏿Удерживайте в сознании эти доброжелательные замечания, закрепите их в памяти с помощью жеста, например, соединив большой и указательный палец. Сделайте это упражнение 4 раза подряд. Снова подумайте о вашем недостатке и, сжимая большой и указательный палец, вернитесь к положительным образам🥰 Переходите от одного к другому, пока не начнете сохранять концентрацию на положительном аспекте своей внешности. Каждый раз, когда вы снова подумаете о своем недостатке, будет достаточно сжать большой и указательный палец, чтобы вернуться к позитивному образу себя.❤️

Чувствовать себя красивой: 4 « волшебных» 💫 упражнений🤫: [Ощущение себя красивой — особое переживание, оно очень изменчиво: появляется в один момент и может исчезнуть в следующий…🫧 И воспринимаем мы свою внешность всегда по-разному. Это чувство, которое мы не способны контролировать. Призыв «будь красивой» часто вызывает лишь досаду и раздражение..😕] Итак, предлагаю немного волшебства (4 техники), чтобы посмотреть на свою внешность под другим углом, и чтобы показать миру ваш внутренний свет: 1️⃣ СНОВА ОБРЕСТИ ЛИЦО😍 Нас расстраивают не морщины, а несоответствие того образа, который появляется в зеркале и который видят окружающие, нашему внутреннему образу себя. Нам кажется, что наше лицо больше не отражает то, какие мы на самом деле. Попробуем снова найти с ним контакт. Безмятежная улыбка. Сядьте на стуле удобно и спокойно дышите, сконцентрируйтесь на своем лице. Вдохните через нос, сожмите челюсти, выдохните и разожмите их. Потом сделайте вдох через рот, произнося одними губами звук «о», сделайте выдох и расслабьте все лицо. Сделайте вдох, произнося одними губами звук «и». Выдохните. Ваше лицо расслабляется еще больше. Мягко подвигайте нижней челюстью вправо и влево. Губы приоткрываются, закрываются без сопротивления, язык свободно ложится на свое место, губы расслаблены, и вы слегка улыбаетесь. Внутренний свет. Теперь подумайте о вашем лице. Дотроньтесь до него руками, как до самого дорогого предмета. Представьте, что вы открываете его для себя впервые. Уделите время тому, чтобы «пообщаться» с ним. Представьте, что вы заботливо наносите любимый крем, с удовольствием чувствуя, как он проникает в каждую морщину на лбу, по контуру глаз, у крыльев носа, вокруг рта. Эти движения приносят комфорт и покой. Кожа становится более нежной, гладкой. Подумайте о своем лице, улыбнитесь ему. Уделите внимание каждой части по отдельности: лоб, глаза, губы, щеки, морщины. Каждый раз делайте вдох и выдох и посылайте в эти зоны внутреннюю, сияющую улыбку. Затем мысленно окружите лицо ореолом мягкого света. Сохраните этот свет в себе и знайте, что стоит вам посмотреть на себя в зеркало — и вы вспомните об этом приятном моменте. 2️⃣ ЖИТЬ В СВОЕМ ТЕЛЕ💃🏻 Чем сильнее мы теряем контакт со своим телом, тем более жестоким и критическим взглядом смотрим на него. Мы перестаем испытывать какие-либо приятные переживания, и в результате у нас появляется искаженное представление о себе. Цель следующего упражнения, — сменить «тело, которое у нас есть» на «тело, которое отражает нашу сущность». Полное осознание. ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ПРИСЛУШИВАТЬСЯ к сообщениям своего тела И ДАРИТЬ ему необходимый УХОД, то ваше восприятие изменится — И ТЕЛО ТОЖЕ. Для начала почувствуйте, как вода в душе струится по коже, лаская ее и успокаивая. Сделайте себе массаж с кремом, уделяя особое внимание тем участкам, которые вам нравятся меньше всего! Обратите внимание на свои жесты, ощущения и эмоции. Укоренение. Сгорбленная спина, скрещенные руки и ноги создают впечатление ухода в себя. Есть поза, которая помогает почувствовать себя лучше в своем теле. - Встаньте, закройте глаза, расслабьте лицо, освободите плечи, чуть согните колени. Поставьте стопы параллельно, на ширине плеч. Пусть подбородок, солнечное сплетение и низ живота находятся на одной линии. С каждым вдохом и выдохом осознавайте свое тело, которое живет и дышит. Почувствуйте устойчивость и комфорт этого положения. При каждом вдохе представляйте, как благотворная энергия поднимается по вашему телу. При каждом выдохе пытайтесь закрепить эти приятные ощущения. Регулярно выполняйте упражнение, которое занимает всего пять минут, и чувствуйте новую силу. Диалог с собой. Лягте и расслабьтесь. Задайте вопрос: «Как я себя чувствую сейчас?» С каждым вдохом и выдохом осознавайте свое тело, которое живет и дышит. Отмечайте приятное состояние покоя и комфорта, которое у вас возникает. 3️⃣ УСИЛИТЬ СИЯНИЕ ✨ «Она вошла в комнату, и все вокруг посветлело», «она как будто светится». От некоторых людей исходит особое сияние, которое заметно в лице, чувствуется в походке. Оно притягивает чужие взгляды.

С НОВЫМ ГОДОМ! 💫 Пусть в новом году всё исполнится, решится, получится и случится! Спасибо❤️

Практика РЕТРОСПЕКТИВА ГОДА Успей сделать до начала Нового года💫 Как у нас обычно принято: все подводят итоги года - делают выводы, какие цели из поставленных в прошлом году были выполнены, какие материальные результаты мы имеем…😒 А что, если кажется, что нет никаких достижений?? А что, если кажется, что год снова прошел зря…? А что если нет удовольствия от результатов…? ⤵️ ОБЯЗАТЕЛЬНО! ОБЯЗАТЕЛЬНО сделай эту практику! И ты удивишься, потому что увидишь свои результаты под другим углом!❤️ Итак, возьми ручку и листочек. Лучше это делать наедине. И пишешь : «Я благодарю: январь - за ...» Твоя задача: осознать, чему научил тебя месяц январь. С моральной (духовной точки) зрения - какой подарок преподнес тебе январь? За что ты ему можешь быть благодарным/благодарной? Твоя задача - сесть и глубоко проанализировать. Вспомнить и прочувствовать… Например: в январе у меня была крупная ссора с супругом, вплоть до развода , слезы, боль.., обида… На первый взгляд кажется, что ничего хорошего не было..? … Но я продолжаю размышлять, и понимаю, что январь научил меня слушать моё сердце, признавать свои ошибки, видеть потребности другого человека, контролировать своё эго,… За это я его БЛАГОДАРЮ. И так дальше… каждый месяц …, мы проживаем всё заново, но смотрим уже на все события совершенно другими глазами. Февраль.. Март.. Апрель .., все они они нас чему-то научили.., в каждом месяце была своя мудрость. Выписывайте до декабря. До сегодняшнего момента. Сильнейшая практика, если сделать её искренне. ❤️Вспомнить всё. Ощутить невероятную благодарность к уходящему году. Это даст энергии, сил, любви и веры на новые свершения в Новом году! 💫💥

СЕГОДНЯ СИЛЬНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДЕНЬ - день зимнего солнцестояния🔆 Проведи этот важный день с пользой🔝 Сегодня нужно зажигать свечи и загадывать желания!🔅💫И ставить намерение на увеличение дохода - оно будет иметь особую силу. Техника «С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ПРИНИМАЮ» Берем листочек и ручку и выписываем все деньги, которые вам нужны в ближайшие 30 дней : Важно! Общая сумма должна быть на 20-50% больше вашего дохода ! Вверху листочка пишем «С благодарностью принимаю в ближайшие 30 дней» И далее суммы и цель! Например: 20000 на оплату квартиры 15100 на погашение кредитов 20000 на удовольствия 15000 на еду 10300 на новые сапоги и тд Внизу ставим дату и подпись ! Листочек храним и через месяц сравниваем доход и запрошенную сумму ❤️ Сегодня можно делать любые техники на привлечение денег и увеличения дохода 💫

ПРИЗНАКИ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ: • Вы честны перед любимым человеком и знаете, что он тоже. Вы можешь рассказать друг другу абсолютно все, поймете друг друга и поддержите. • У вас совпадают ожидания и планы на будущее. Без совместных планов и взглядов на жизнь гармоничные отношения невозможны. • Готовность и умение обоих прощать. • Умение радоваться достижениям и победам любимого человека. В гармоничных отношениях партнеры искренне радуются успехам друг друга, а не испытывают зависть. • Вы пробуждаете друг в друге лучшие качества. Вы прекрасно дополняете друг друга, находите общий язык. • Вы любите и умеете проводить время вместе. Вам всегда есть чем заняться. • Вам комфортно вместе помолчать. • Вы живете по схожему режиму. Вы смогли подстроиться под биологические ритмы друг друга, найти в этом компромисс. Каждый день ты и твой партнер находите время, чтобы побыть вместе. • Вы – команда. Вы друг за друга. (Это было продолжение списка. Начало можно посмотреть ➡️ тут)

ТОЛЬКО ВСТАЛ - УЖЕ УСТАЛ?) Знакомое для многих явление (и для меня, в частности) особенно в осенне-зимний период. Рекомендую к прослушиванию всем это аудио - вы можете услышать что-то полезное для себя о том, как перестать чувствовать усталость. А если не просто прослушаете - но начнете делать хоть что-то из сказанного: результаты не заставят себя долго ждать! Поверьте, проверено на себе!🤍🖤🔝

❤️

👁️‍🗨️ МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ Проведи сегодняшний вечер осознанно. Глубокое погружение в себя. Без голосового сопровождения. Отпусти контроль, проблемы. Расслабься. Побудь наедине с собой несколько минут ❤️

👁️‍🗨️ МЕДИТАЦИЯ НА ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ⏳18:12 🤚🏿 Елена Балацкая