НейроМолодость🧠

🩵И в продолжение расскажем про воздействие искусства на человека Исследование подтверждает, что у тех, кто регулярно бывает в культурных пространствах, темпы старения организма на 2–4% медленнее. По силе связь культуры и долголетия сопоставима с влиянием физической активности. 🟠Любое взаимодействие с культурной составляющей (посещение музеев и концертов, рисование и пение) – все формы культурной вовлеченности благоприятно влияют на здоровье на протяжении всей жизни человека и связаны с лучшими показателями здоровья и долголетия. 🟢Наличие связанного с искусством хобби снижает риск общей смертности на 29% (однако если бросить хобби, то и его благоприятное влияние испарится). Почему так происходит? 🔵Дело в том, что искусство оказывает комплексное влияние: снижает уровень хронического стресса, поддерживает когнитивную активность, укрепляет социальные связи, формирует когнитивный резерв и помогает мозгу дольше сохранять нейропластичность. В исследовании среди 3500 человек было показано, что посещение культурных мероприятий хотя бы один раз в месяц снижает биологический возраст примерно на 0,8 года, а посещение раз в неделю — примерно на 1 год. Посещение культурных мероприятий оказывает протекторный эффект на когнитивные функции, в том числе на память и беглость речи. Безусловно, культурная вовлеченность не заменит другие компоненты здорового образа жизни. Но она должна стать его частью. Это один из способов поддерживать качество жизни и снижать риски, в т.ч. зависимость от медицинской помощи. /материал подготовлен на основе публикаций канала профессора Ткачевой https://t.me/kanal_OTkachevoy/. #здоровоедолголетие #здоровыймозг #профилактикадеменции #биологическийвозраст #продолжительностьжизни #качествожизни #стопдеменция #нейромолодость

🤍⚡️Спешим на выставку! Выставка Ивана Тарасюка в Zarenkov Gallery в центре города в окрестностях Пяти углов. И еще - концерты на крыше, билеты здесь https://imayc.ru/place/krysha-zarenkov-gallery/. #нейромолодость #нейропластичность #артерапия #искусстволечит #выставкаТарасюка #галереяЗаренкова #музей_театр_выставка #стопдеменция #артобзор

👨‍🔬🥼👩‍🔬На днях в Лондоне пройдет важная научная конференция Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера (AAIC). Конференция будет проходить с 12 по 15 июля. Результаты своих многочисленных исследований представит и известная фармакологическая компания Roche. В частности, Roche презентуют: ✅Экспериментальный препарат Тронтинемаб ✅Метод нового подхода к лечению нейро-воспаления ✅Тест-систему для диагностики болезни Альцгеймера на ранней стадии по анализам крови. Ждем подробности! /пост по мат. фонда Альцрус/ #наука #стопдеменция #когнитивныйрезерв #профилактикадеменции #конференция_деменция #лондон #болезньАльцгеймера

Сегодня день рождения моей бабушки — нейрофизиолога, академика Натальи Петровны Бехтеревой (1924-2008), посвятившей жизнь изучению мозга и создавшей в Петербурге Институт мозга человека, который теперь носит ее имя. В этот день мне хочется поговорить о том, что тревожит меня давно. Интернет переполнен фейками с участием бабушки: ей приписывают цитаты, которых она никогда не произносила, создают сгенерированные нейросетями видео, где «она» рассказывает о вещах, несовместимых с ней и ее научной работой — о религии, церкви, деньгах. Увы, человек, всю жизнь настаивавший на строгости метода и точности формулировок, превратился в маску для псеводнаучных и опасных высказываний. Как психотерапевт я понимаю, почему это работает. Людям нужны простые ответы на сложные вопросы — о мозге, душе, судьбе, — и имя большого учёного придаёт этим ответам вес. Фейк эксплуатирует наше доверие к авторитету и потребность в определённости, взамен подсовывает искажённую картину мира и стирает реального человека. Что с этим делать, каждому из нас? Подумать прежде, чем верить и репостить, проявить критическое мышление. У сгенерированных видео пока есть явные технические приметы — неестественное изображение и мимика, рассинхрон губ и звука и т.д. Еще задать себе вопрос: стал бы этот человек вообще такое говорить? Если академик вдруг рассуждает о привлечении денег с помощью аффирмаций — сомнение должно возникнуть раньше любого разбора картинки. Наталья Петровна помимо научных трудов написала несколько книг для широкой аудитории читателей — прежде всего «Магия мозга и лабиринты жизни», — есть опубликованные интервью, научные работы Института мозга человека. И лучший способ почтить память Натальи Петровны сегодня — читать/ смотреть её саму, и избегать сгенерированных и заполнивших Youtube и ВК видео. Мы со стороны семьи постараемся разобраться с этой проблемой. Фото: Наталья Петровна Бехтерева на вручении премии Людвига Нобеля, 2006 год. Награда присуждается за выдающиеся профессиональные достижения и безусловные заслуги перед человечеством. 🧠 Заметки Натальи Бехтеревой

☀️🌞🌤️ Нежной поступью лета заявил о себе «громко говорящий вслух» июль. Читаем вслух - учим наизусть! ... 🤍Июль с грозой, июльский воздух Снял комнаты у нас внаем. Июль, таскающий в одёже Пух одуванчиков, лопух, Июль, домой сквозь окна вхожий, Всё громко говорящий вслух. Степной нечесаный растрепа, Пропахший липой и травой, Ботвой и запахом укропа, Июльский воздух луговой. Б. Пастернак /живопись Д. Петерсон/ ✍️МАХ #читаемвслух #учимнаизусть #когнитивныйрезерв #профилактикадеменции #стопдеменция

⚡️⚠️Сахар в крови «состаривает» мозг. Ученые призывают начинать мониторинг уровня глюкозы гораздо раньше, чем принято считать, еще в среднем возрасте, чтобы предотвратить необратимые изменения в головном мозге. ✅Группа исследователей из Цзилиньского университета и Китайского медицинского университета доказала, что повышенный уровень глюкозы в крови не просто коррелирует со старением мозга, а напрямую ускоряет его. Результаты работы, опубликованные в журнале Molecular Psychiatry, открывают новые возможности для ранней профилактики деменции и болезни Паркинсона. В основе исследования лежало понятие «разрыв между возрастом мозга и человека» (Brain Age Gap, BAG). Если у человека паспортный возраст — 50 лет, а алгоритм по снимкам МРТ определяет его мозг как мозг 55-летнего, то BAG составляет +5 лет. Этот разрыв и является ключевым индикатором ускоренного старения. Проведя полногеномный поиск ассоциаций (GWAS) авторы нашли 382 ассоциированных с BAG однонуклеотидных полиморфизмов. Используя менделевскую рандомизацию (генетический метод, позволяющий отличать причину от следствия), авторы подтвердили: «высокий» сахар является не просто спутником, а причиной ускоренной деградации мозговой ткани. ✅‼️Последствия этого процесса выходят далеко за рамки легкой забывчивости. Анализ показал, что хронически повышенный уровень глюкозы статистически связан с сокращением объема серого вещества в 80 различных областях головного мозга, включая кору, подкорковые ядра и мозжечок. Клинически это выражается в повышенном риске сразу семи тяжелых заболеваний: -синдром деменции (включая болезнь Альцгеймера и сосудистую деменцию), -болезни Паркинсона, -инсульта, -депрессии и тревожных расстройств. Более того, высокий сахар отчетливо коррелировал с ухудшением когнитивных способностей и двигательных функций. Таким образом, на старение мозга можно влиять: диета, физическая активность и контроль гликемии становятся не просто способом избежать диабета, но и стратегическим инструментом для сохранения ясного ума и подвижности до глубокой старости. 🔎📚📒Читайте статью /Материал подготовлен на основе публикаций портала Нейроновости. Илл. фотоматериал из откр. источников в инт./. ✍️MAX #диабет #контрольсахара #уровеньглюкозы #ясныйум #старениемозга #сахармозг #здоровьемозга #долголетиемозга #стопдеменция #эндокринолог #когнитивныенарушения #тревогадепрессия #профилактикадеменции #болезньАльцгеймера #БолезньПаркинсона

Ловим чарующие звуки поэзии! Для здоровья мозга и в копилку когнитивного резерва - читаем вслух и учим наизусть! *** Жизнь - обман с чарующей тоскою, оттого так и сильна она, что своею грубою рукою роковые пишет письмена. Я всегда, когда глаза закрою, говорю: "Лишь сердце потревожь, жизнь - обман, но и она порою украшает радостями ложь. Обратись лицом к седому небу, по луне гадая о судьбе, успокойся, смертный, и не требуй правды той, что не нужна тебе". Хорошо в черёмуховой вьюге думать так, что эта жизнь - стезя. Пусть обманут лёгкие подруги, пусть изменят лёгкие друзья. Пусть меня ласкают нежным словом, пусть острее бритвы злой язык, - я живу давно на всё готовым, ко всему безжалостно привык. Холодят мне душу эти выси, нет тепла от звёздного огня. Те, кого любил я, отреклися, кем я жил - забыли про меня. Но и всё ж, теснимый и гонимый, я, смотря с улыбкой на зарю, на земле, мне близкой и любимой, эту жизнь за всё благодарю. С. Есенин #читаемвслух #учимнаизусть #когнитивныйрезерв #нейромолодость #когникопилка #здоровьемозга

📍🟡Причина тревоги, раздражительности, депрессии и апатии на ранних стадиях болезни Альцгеймера И в продолжение темы депрессии и тревоги. В исследовании, опубликованном в Neuron,представили объяснение того, почему у людей на ранних стадиях болезни Альцгеймера возникают тревога, депрессия, апатия и раздражительность. Исследователи выявили механизм, связывающий накопление патологических белков в определенной зоне мозга с нарушением способности управлять эмоциями.  Существует мнение, что тревога, депрессия, апатия и раздражительность при болезни Альцгеймера возникают в результате общих когнитивных изменений. Однако раньше исследования сосредотачивались на поиске связей между конкретными симптомами и изменениями в мозге, а не объясняли то, как именно эти симптомы развиваются во времени. В новом исследовании авторы предложили модель, раскрывающую этот процесс. Оказалось, что при болезни Альцгеймера происходит нарушение способности управлять своими чувствами.  В здоровом мозге существует два механизма регуляции эмоций. Если негативное переживание больше не повторяется, наша реакция на связанные с ним стимулы постепенно ослабевает. Простой пример – угасание страха. Если какая-то ситуация больше не предвещает опасности, человек перестает бояться. За этот механизм отвечают области мозга под названием вентральная передняя поясная кора и вентромедиальная префронтальная кора.  Второй механизм требует осознанных усилий и опирается на рабочую память – это то, что мы делаем, когда сознательно пытаемся переосмыслить ситуацию, найти в ней позитивные стороны или отвлечься. Авторы исследования показали, что на ранних стадиях болезни Альцгеймера бета-амилоид и тау-белок накапливаются именно в области вентромедиальной префронтальной коры. Это нарушает первый механизм регуляции эмоций, то есть негативные ассоциации больше не угасают естественным образом, отрицательные воспоминания сохраняются. Человеку приходится каждый раз в подобной ситуации сознательно убеждать себя, что все будет хорошо, но это требует усилий и ресурсов рабочей памяти, которые и так истощены при доклинической стадии болезни Альцгеймера.  В реальной жизни, когда у человека одновременно много дел, наступает когнитивное истощение, и эмоциональная регуляция дает сбой. Постепенно это приводит к тому, что негативные эмоции начинают преобладать. Как это будет проявляться (тревожность, апатия, раздражительности или депрессия), зависит от множества факторов (индивидуальных биологических особенностей, личностных черт и условий жизни). 🔻Важно, что эти симптомы, в свою очередь, могут ускорять прогрессирование болезни через механизмы стресса и воспаления. Это исследование открывает перспективы для новых подходов к терапии болезни Альцгеймера на ранних стадиях. 🔍🤍➡️Читайте статью /Материал подготовлен на основе публикаций портала Нейроновости/. #нейроновости #нейропластичность #мозгтревога #мозгэмоции #мозгдепрессия #болезньАльцгеймера #когнитивнаятерапия

🤍🧠Нейронный «переключатель» тревоги и депрессии. Тревога и депрессия- частые спутники, за которыми маскируются когнитивные нарушения. Но какие же нейроны запускают тревожность и депрессию? и в какой зоне мозга? Исследователи обнаружили в миндалевидном теле мозга особую группу нейронов, нарушение работы которой запускает тревожность, депрессивное поведение и социальную изоляцию. Оказалось, что причиной становится не вся миндалина, а конкретная нейронная цепь, где нарушается баланс возбуждения и торможения. Самое интересное — когда учёные восстановили нормальную активность этих нейронов у животных, симптомы тревоги и депрессии практически исчезли. Мыши снова начали исследовать пространство, взаимодействовать с окружающими и проявлять естественное поведение. Открытие приближает нейронауку к созданию более точных методов лечения тревожных и депрессивных расстройств. Вместо воздействия на весь мозг будущие терапии смогут работать с конкретными нейронными цепями, которые регулируют эмоциональное состояние. /Материал подготовлен на основе публикаций канала PRO Neuro Skolkovo/. #когнитивныенарушения #мозгдепрессия #мозгтревога #нейромолодость #нейроны #молодостьмозга #нейропластичность #когнитивнаятерапия

Июль в вашем телефоне 💙 Друзья, делимся с вами новыми календарями, которые вы можете установить на экран своего устройства! В июле мы хотим подарить вам яркое и радостное, при этом изысканное настроение, поэтому подобрали произведения с выставки «Прекрасная эпоха». Экспозиция «Прекрасная эпоха. Европейское искусство рубежа XIX–XX веков из собрания Государственного Эрмитажа» проходила в Центре «Эрмитаж – Казань» в 2024–2025 годах. Несмотря на то, что выставка давно завершила свою работу, у вас есть возможность по ней прогуляться благодаря «Виртуальному визиту». На заставках вы увидите работы Анри Шарля Мангена (1874–1949), Эдмона Лампрера (1876–1909), Анри Эдмона Кросса (1856–1910), Поля Сезанна (1839–1906), Феликса Валлоттона (1867–1925) и Поля Гогена (1848–1903). Желаем тепла и вдохновения в новом месяце!

🖼️Эрмитаж всегда с Вами! Живое общение с искусством - бесценно! И я призываю вас при первой возможности бежать на выставки, в музеи, галереи, театры и на концерты! Но не будем забывать, что по разным причинам не всегда есть возможность прийти, посмотреть, послушать вживую, а получить эстетическое наслаждение можно, например, и от виртуальной прогулки по Эрмитажу. Или для настроения загрузить высокохудожественную заставку на телефон. Время и технологии идут вперед, не будем рассуждать о плюсах и минусах онлайна - будем стараться разумно использовать лучшие стороны всего виртуального и при этом хранить верность личному живому общению и взаимодействию со всеми формами и форматами прекрасного! И уж точно искусство - лучшая форма когнитивной терапии! 💛Посмотрите, какие заставки нам предлагает Эрмитаж в июле)⬇️. #Эрмитаж #hermitage #молодостьмозга #силаискусства #нейромолодость #артерапия #когнитивнаятерапия

📣‼️🧑‍🔬Прорыв в реабилитации после инсульта С использованием виртуальной реальности и нейротехнологий: VR + электростимуляция. После инсульта многие люди сталкиваются с комплексными последствиями: нарушается моторика рук, тактильная чувствительность, а также проприоцепция (восприятие собственного тела в пространстве). Пациенту может казаться, что его рука изменилась в размерах или форме, а традиционная ЛФК нередко фокусируется в основном на движениях, игнорируя сенсорику. 🔸Учёные из Венского медицинского университета и Высшей технической школы Цюриха (ETH Zurich) решили эту проблему, объединив виртуальную реальность и нейротехнологии. Они создали платформу MultiSensy, результаты испытаний которой только что опубликовали в журнале Nature Medicine. Пациент надевает VR-очки и попадает в виртуальную среду, где выполняет интерактивные задания, имитирующие бытовые задачи: дотянуться, схватить, ущипнуть или повернуть предплечье. Основной компонент — транскутанная (через кожу) электрическая стимуляция нервов. Закреплённые на руке электроды в реальном времени посылают импульсы, когда пациент взаимодействует с виртуальными объектами. 🔺Проще говоря, человек чувствует форму и текстуру цифровых предметов так, будто трогает их в реальности. «Наша цель — выйти за рамки просто двигательной тренировки. MultiSensy восстанавливает утраченную связь между движением, осязанием и осознанием своего тела», — объясняет руководитель исследования Станиша Распопович. ▫️ В исследовании приняли участие 34 пациента, перенёсших инсульт более трёх месяцев назад (в период, когда восстановление идёт сложнее). Результаты 3-недельного курса поразили: по стандартной шкале оценки моторных функций Фугл-Мейера (FMA) группа, тренировавшаяся в VR с нейростимуляцией, показала почти в два раза лучший результат, чем контрольная группа, проходившая классическую терапию (физио- и эрготерапию). У пациентов значительно улучшилось осязание. Сенсорные нарушения, такие как искаженное восприятие собственной конечности («чужая» или «изменившая форму» рука) начало приходить в норму. Система считывает параметры движений, позволяя врачам детально отслеживать прогресс в динамике и индивидуально настраивать сложность «игр». Пока технология находится на стадии исследований, и впереди более масштабные клинические испытания. Однако авторы подчеркивают: в будущем MultiSensy позволит сделать реабилитацию не только персонализированной, но и доступной для домашнего использования. Будем сделать за дальнейшими достижениями! 🧩❤️‍🔥Читайте больше в статье, а также канале нейроученого Михаила Лебедева. #проинсульт #реабилитация #нейромолодость #реабилитацияпослеинсульта #нейротехнологии #VR #реабилитация #нейропластичность #инсульт #восстановлениевпф #нейропсихологическоеисследование #восстановлениедвижения #моторикапарез #проприоприцепция #здоровьемозга #стопдеменция 🔬Источник: Nature Medicine (2026). DOI: 10.1038/s41591-026-04486-4 /Фото и иллюстр материал из открытых источников, вкл. сайт FortisVita/. ✍️ Читайте в MAX

📣🧠В мозге все объединено в динамическую систему. Новый взгляд на астроциты Новые данные и понимание роли астроцитов открывает путь к тому, чтобы разобраться, как они участвуют в сложных процессах формирования памяти или генерации циркадных ритмов. Астроциты рассматриваются как однородная пассивная сеть. Считается, что они лишь поддерживают гомеостаз – убирают избыток нейромедиаторов, снабжают нейроны энергией и регулируют кровоток, но не участвуют активно в обработке информации. Их кальциевые сигналы интерпретировались как медленные, а выделение сигнальных молекул не считается слишком эффективным. Причем одни эксперименты показывают важное влияние астроцитов на поведение и память, а другие – нет. Авторы нового исследования предположили, что астроциты могут выполнять большое количество функций, которые трудно объяснить, основываясь на существующих представлениях. Оказалось, что астроциты действительно организованы в многоуровневую систему и работают на разных пространственных масштабах. Обмен сигналами с нейронами реализуется на нескольких уровнях: от быстрого локального ответа на выброс глутамата до реагирования на норадреналиновые волны, влияющие на обучение и память. Астроциты и их функциональные единицы – это динамическая система, их форма, состав и активность меняются при циркадных ритмах, обучении (усиление синаптической передачи вызывает отодвигание отростков от синапсов) и патологии (например, при болезни Альцгеймера). 🔖🟡Читать статью #мозгпамять #нейромолодость #промозг #нейроныпамяти #нейромедиаторы

📣⛵️ 🎆 «Алые паруса» звучным эхом прошлого и уверенной поступью настоящего отгремели в нашем прекрасном городе. Всепобеждающая молодость смотрит вперед и это отрадно! Но… к праздничному фейерверку примешивается ощущение грусти - а своевременно ли так громко сейчас? Может стоило чуть приглушить мажорные ноты ликования скромным гимном молодости? Не могу отделаться от внутренней нотки «пира во время чумы». Хотя, безусловно, праздник молодости, открытых возможностей и Белых ночей окрыляет. Белая ночь Земля не спит, напрасно ожидая Объятий сумрака и нежной тишины, Горит заря, полнеба обнимая, Бредут толпой испуганные сны. И все живет какой-то жизнью ложной, Успокоения напрасно жаждет взор, Как будто ангел бледный и тревожный Над миром крылья белые простер. П.С. Соловьева 1897 / фото и илл.мат. из открытых источников/ #алыепаруса #белыеночи #нейромолодость #деньмолодежи #долголетиемозга