VKVADRATE

Предыдущую неделю мы завершили циклом лекций о голосе. Ваш голос — это не просто способ говорить. Это способ быть услышанным. И способ быть собой. Мы говорили о том, как голос связан с дыханием, телом, внутренним состоянием, уверенностью и проявленностью. О том, как прийти к чувству внутренней опоры. Почему мы можем знать, что сказать, но не решаться сказать. Можем чувствовать себя одним человеком внутри — и совершенно другим в момент высказывания. Мы считаем, что сейчас очень важно находить возможность для того, что бы услышать себя , свой внутренний голос и прозвучать об этом миру. Именно поэтому мы создали с свою авторскую программу «Звучи свободно». Это программа не только о красивой речи и сильном голосе. Она о том, чтобы слышать себя, чувствовать опору и позволять себе звучать свободно. В программе мы будем работать с голосом, речью, дыханием и телом — чтобы постепенно снять то, что мешает вашему настоящему звучанию проявляться в полной мере. Старт — 5 августа. Сейчас самые приятные цены. Ниже я оставила слайды, где подробно рассказала, что вы получите, из чего состоит программа и на каких условиях можно присоединиться. Посмотрите их внимательно. Возможно, именно сейчас вы понимаете, что пришло время не просто слушать о свободе — а начать звучать свободно. Если чувствуете, что хотите быть в программе, напишите мне @safiiyko в личные сообщения словосочетание «ЗВУЧУ СВОБОДНО» Будем рады пройти этот путь вместе с вами. На сайте можно ознакомиться подробнее и оплатить участие ⤵️ https://safiyabairamova.tilda.ws

На связи Сафия и Слава 🫶 Приглашаем вас на открытые онлайн-лекции «Голос - ваша опора» 1 августа в 19:00 2 августа в 11:00 Участие бесплатное Когда меняется мир, важно не потерять свой голос Мы привыкли думать, что голос — это лишь способ передавать информацию. Но на самом деле голос тесно связан с нашим внутренним состоянием. Когда мы тревожимся, испытываем страх, подавляем эмоции или долго живём в напряжении, меняются дыхание, осанка и работа мышц. Голос становится тише, жёстче или неувереннее, даже если внутри мы знаем, что хотим сказать. На лекции мы поговорим: - почему в сложные периоды мы начинаем звучать «не своим» голосом; - как тело хранит напряжение и влияет на качество общения; - как через работу с дыханием и голосом вернуть ощущение спокойствия, устойчивости и присутствия. Вы получите не только понимание того, как работают эти механизмы, но и практические инструментами, которые сможете применять сразу после лекции. РЕГИСТРАЦИЯ

Мы хотели снять бодрый кружочек, но нас прервали , произошел неприятный разговор с человеком, с которым мы вынуждены были прекратить сотрудничество на одном из театральных проектов. Нам необходимо было время восстановить связь с собой, включили музыку и начали танцевать в обнимку. Ловите живой момент ❤️ Еще некоторое время назад, мы были потеряны в своей опоре и наши голоса стали тише, здесь мы тоже перестали появляться. Перестали даже чувствовать друг друга, кто нас знает, знает что мы очень очень близко идем по жизни друг с другом и всегда вместе. И теперь словно перешли на новый уровень, нас словно перенесло из одного в другое. Что там астрологи говорят, видимо многое правда… Снова обрели себя и нас переполняет, поэтому готовы делиться с вами знаниями и инструментами.

Сегодня поделилась в Instagram историей, которой мне очень хочется поделиться и здесь. Кажется, именно с нее начинается новый этап. Три года назад, на последних месяцах беременности, я впервые открыла свою авторскую программу по голосу, речи и внутренней опоре «Звучи свободно». Сейчас я снова жду малыша. И вдруг поняла, что между этими двумя моментами есть удивительная связь. За это время многое изменилось. Сегодня моя основная деятельность — режиссура. Я продолжаю работать с людьми, помогая им раскрывать смысл, эмоцию и присутствие. Но есть еще одно направление, которое всегда остается со мной, — работа с голосом. Именно занятия сценической речью когда-то изменили меня сильнее всего. Это были не просто упражнения на дикцию. Мы учились дышать. Слышать себя. Находить внутреннюю опору. Именно тогда я впервые поняла одну простую вещь: Голос никогда не врет. За годы работы я много раз убеждалась в этом. Больше всего меня трогает момент, когда человек впервые слышит себя по-настоящему. Не «идеальным». Не «правильным». А живым. Сильным. Глубоким. Настоящим. Наверное, именно ради этого я снова открываю авторскую программу по голосу, речи и внутренней опоре «Звучи свободно». Совсем скоро расскажу о ней подробнее. А пока мне хочется задать вам один вопрос. Бывало ли у вас ощущение, что внутри вы гораздо ярче, глубже и сильнее, чем звучите в жизни?

Начало положено 1/100 кастдевов провели сегодня Сейчас создаем полезный продукт для мам с детьми до 7 лет Пишите сюда или мне @safiiyko и мы выберем удобное время для созвона. Возможно, именно ваш опыт поможет создать то, что поддержит тысячи семей.

Стать мамой — огромное счастье. Но почему-то никто не предупреждает, как легко в этот момент потерять себя. В какой-то момент ты замечаешь, что живешь от сна до сна ребенка. Разговоры — только про детей. Сил на себя нет. Отношения с мужем становятся фоном. Раздражение, усталость, чувство вины и бесконечный день сурка становятся новой нормой. Мы знаем это не по книгам. Мы — Сафия и Слава. Молодые родители, которые сейчас сами проходят этот путь. Впервые мы говорим не как эксперты, а как люди, столкнувшиеся с теми же трудностями. После рождения ребенка отношения проходят серьезную проверку. Если не уделять внимание себе, друг другу и семье, старые проблемы начинают только усиливаться. Недавно Сафия сказала фразу, которая очень откликнулась нам обоим: «Гуляя с дочкой и общаясь с мамами, я поняла, что многие женщины словно перестают существовать как отдельные личности. Всё внимание уходит ребенку. Даже знакомясь, некоторые не сразу могут назвать свое имя — настолько привыкли жить только в роли мамы.» Мы не хотим мириться с тем, что женщина должна выбирать между счастливым материнством, собой и отношениями. Поэтому мы создаем проект, который поможет мамам сохранить себя, семью и внутреннюю опору. Но прежде чем его создавать, нам важно услышать настоящие истории. Если вы мама ребенка до 7 лет, приглашаем вас на 20-минутный видеосозвон. Это не продажа и не консультация. Это честный разговор, где мы хотим понять: — с какими трудностями вы сталкиваетесь; — чего вам больше всего не хватает; — что действительно могло бы сделать вашу жизнь легче и счастливее. Возможно, именно ваш опыт поможет создать то, что поддержит тысячи семей.↘️ Если вам откликается — напишите в комментариях слово «МАМА», и мы договоримся о времени созвона. ❤️

Неделя, за которую можно побыть актёром, художником, режиссёром и изобретателем одновременно 🎭 Лаборатория Картонии «Формы Театра» 📅 23–28 июня 📍Чистопрудный бульвар, Москва 🕐 ежедневно с 13:00-22:00 👤 16+ Если вам интересно творчество, театр, перформанс или просто хочется прожить неделю необычного опыта - присоединяйтесь к Лаборатории Картонии Это не курс и не обучение в привычном смысле. Это творческая лаборатория, где участники вместе создают живое пространство, исследуют театр через движение, звук, объекты, костюмы и взаимодействие с городом. Что вас ждёт? Каждый день посвящён новой теме: • пространство как соавтор действия (Хайнер Гёббельс: Танец Пространства и Декорации) • тело и движение (Танец Буто: Тело как место действия) • звук и шум как инструмент творчества (Джон Кейдж: Звук как событие) • работа со временем и вниманием зрителя (Кантор / Уилсон: Время-действие) • создание костюмов и образов (Александра Экстер: Костюмная практика) • объединение всех идей в большой коллективный перформанс В программе: 💫практические тренинги и мастер-классы 💫создание собственных соло-высказываний и перформансов 💫эксперименты с движением, масками и костюмами 💫открытые лекции и обсуждения 💫репетиции и совместное создание финального события Опыт участия в театре, танце или перформансе не требуется. Важны интерес, готовность экспериментировать и возможность участвовать все дни лаборатории Если вам интересно не просто смотреть на искусство со стороны, а стать частью процесса - будем рады видеть вас в команде лаборатории. Заполняйте форму ⤵️ ✍️ Регистрация: https://forms.yandex.ru/u/6a15079d49363949a43430b4/