sufiyarova🎀

Долгое время не появляюсь в канале, много учебы, практики. Думала к лету будет больше свободного времени, но мое новое хобби занимает очень много времени и сил🙈 В этом году очень сильно зафорсился падел. Долгое время я не решалась попробовать, так как после большого тенниса идти в падел, я считала, непрофессионально. Сейчас же я очень жалею, что не сделала этого раньше. Падел - это не только спорт, но и мощное комьюнити. Я решила создать свое падел-комьюнити PÁDEL FIGHT. Где друзья, знакомые или напарники по корту смогут вместе принять участие в турнирах, получить бурю эмоций и, конечно, проверить свои силы. Анонс турниров на следующую неделю уже есть, рада буду видеть вас на кортах!🎾

Доброе позднее утро! ☀️ Прошлая неделя была очень насыщенная, почти каждый день была работа + началась сессия в физкультурном университете. На этой сессии предметы мне не очень нравятся, чуть позже поделюсь с Вами. Желаю всем продуктивной недели и хорошего дня!🫶

Вчера ходила на первое занятие по пилатесу на реформерах в студию Sculpt. Давно хотела попробовать и нисколько не пожалела, что купила абонемент. Это просто 🔥, считаю каждому нужно попробовать. Пилатес на реформерах - это что-то между обычным пилатесом и тренировкой trx. С одной стороны ты работаешь над контролем своего тела, растяжкой, а с другой - тренируешься, включая мышцы.

Раннее доброе утро! ☀️ Сегодня по плану работка и первая тренировка по пилатесу на реформерах! Обязательно поделюсь своими впечатления! Всем продуктивного дня!🫶

небольшой отрывок рабочего дня

Начинаем неделю с работки, сегодня 3 пациента: гигиена, кариес🤍🦷 Всем хорошего дня!🫶

В 2025 году хочу вернуть спорт, который был на протяжении всей моей жизни. Это вам не фотки в инст выкладывать в коротких юбках и на красивых кортах, это история про долгий и упорный труд, бурю улыбок и слез, крики и похвалу тренера. Это когда дыхалка уже не работает, а тренер говорит еще одну корзинку из тысячи мячей. Цель - до лета придти в форму приближенную к той, что на видео🎾

Воскресный день сегодня рабочий! Если честно очень тяжело вести тг-канал, как раньше. Думаю о том, чтобы делать более лайф-контент, меньше красивых инстаграмных фото, больше жизненных историй, советов, рассказов про работу и учебу.

Ходили сегодня на «Холоп. Великолепный век». Турецкому холопу ставлю 3/10, как по мне Российская версия с Милошем Биковичем намного круче!

Happy Valentine’s Day🫶 Пусть этот праздник ощущается не только в этот день, но и каждый день, а чувство любви и влюблённости живёт в сердцах каждого на протяжении долгих лет жизни🤍 Для нас с молодым человеком, 14 февраля, не просто день святого валентина, но и наша дата первой встречи. В подарок получила 2 пары духов: Arabesque Pearl (сладенькие, с нотами зеленого яблока, персика) и Lazure Berries Bay (более цветочный, с нотами ягод, мускуса и магнолии). Хочется отметить, что оба аромата очень стойкие, шлейф нереальный.