Sugar For Your Mind

Apa satu goal 5 tahun yang anda nak siapkan dalam 12 minggu? Panggil ini sebagai 'Life Project'. Minggu depan '12 weeks live challenge' akan bermula. Buat sama-sama. Siapkan sama-sama. Kalau anda serius nak commit untuk 12 minggu kedepan, Isi terus form ini pagi ini (Kurang 10 min untuk isi)👇 https://sugarforyourmind.notion.site/364b623fb9a9813688cbf2df9500eae9?pvs=105 Nanti team akan Whatsapp dalam 24/48 jam :)

Program cabaran capai goal 5 tahun dalam 12 minggu ini akan bermula pada 22 Jun 2026 - 13 September 2026!

Ada special discount untuk mereka yang pernah mendapatkan 1. Life Project Planner 2025 2. Artist of Life 2023-2025 3. atau mana2 program Cabaran Berhenti Bertangguh. Boleh PM admin untuk check status. Sebab kami tak sempat nak contact sorang2 di Whatsapp. Ada yang nak saya share link?

[Good news] Ramai yang nak join Cabaran 12 Minggu, Live Challenge, buat sama-sama :) Jadi kami bagi peluang sampai hujung minggu untuk anda daftar. Minggu depan officially start Week 1 (daripada 12 Weeks).

Jadual mingguan workshop & live challenge. Mula Isnin ini (15 Jun). Siapa nak join? 👋

[Kurang 3 Hari Lagi] Atas permintaan ramai program Cabaran Berhenti Bertangguh kini kembali! Anda dijemput untuk menyertai... ✦ Your Life Project 2026 Cabaran Capai Goal 5 Tahun Dalam 12 Minggu Satu cabaran LIVE yang direka khas untuk wanita yang nak hasilkan sesuatu yang berimpak tinggi — kepada diri sendiri & orang lain. 📅 15 Jun – 6 September 2026 📍 Zoom & Telegram · 100% Online · Ladies Only Jadual Mingguan: 🟢 Isnin · Reset Monday (5:00–5:30 AM) 🔴 Rabu · 90 Min Challenge (4:00–5:30 AM) 🟣 Jumaat · Recharge Friday (5:00–5:30 AM) Anda akan dapat: ✦ 12× Weekly Reset, Challenge & Recharge ✦ Akses komuniti wanita 12 minggu (LIVE) ✦ Printable 12-Week Life Project Journal ✦ Printable 12-Week Calendar Guna The Life Project Method™ dan 4C Framework: Clarity → Capacity → Capability → Community Terhad 100 slot sahaja. 👉 Apply & info penuh: https://yourlifeproject.co/form/cabaran ❓ Atau hubungi kami: +60 10-311 4476 @sugaforyourmind · yourlifeproject.co

Solusinya? Break the pattern! Break the pattern by doing less. Not more. Terbalikkan. The key is by ‘doing less’. Simplify! Apply pareto principle: 80/20 rule… • Setiap kali rasa ‘oh no, banyaknya nak buat hari ini’… • Terus tanya ‘Apa satu action yang hanya 20% effort tapi melahirkan 80% result?’ Next week, nak ajak anda apply rule yang sama untuk GOAL LIMA TAHUN anda, capai dalam 90 hari. Kita panggil ini The Life Project Method. Ada 4 step — Formula 4C yang akan bantu anda capai ini dengan lagi tenang. Tanpa hustling. Tanpa abai keluarga. Siapa nak buat sama-sama? Comment ‘DO LESS’ 👇

Masalahnya bukan pada ‘banyaknya nak buat’. Tetapi pada 'the pattern', cara kita respond — “do more”… "Do more" ialah the exact pattern yang perangkap ramai orang. Yang buat kita serabut & indecisive hari-hari. Yang akhirnya buat kita tangguh sebulan lagi. Setahun lagi. Sepuluh tahun lagi.

Oh no, banyaknya nak buat hari ini... Fikir nantilah. Nanti sit down & plan lagi. Tangguh dulu. Esok? Ulang lagi. Banyaknya nak buat... Tangguh lagi. Akhirnya semua tak berbuat. Perhatikan...berapa kali dalam seminggu ini, anda ulang pattern ini? Pattern = saya perlu 'do more' untuk selesaikan situasi ‘Oh no, banyaknya nak buat’.

Atas permintaan ramai, kami akan relaunch Cabaran 12 Minggu. Capai goal 5 tahun dalam 90 hari. InsyaAllah. June, July & Aug 2026. Hujung minggu ini, team akan jemput mereka yang layak join secara personal di Whatsapp. Untuk yang lain, ada yang nak join cabaran ini juga? Komen 'NAK' 👇

'Tunggu ada masa' ialah alasan paling 'cliche' yang menghalang ramai orang. Bak kata bijak pandai "You will never 'find' time for anything. If you want time, you must make it." Dalam Surah Al-Asr, Allah beri amaran tentang masa... "Demi Masa! Sesungguhnya manusia itu dalam kerugian. Kecuali orang-orang yang beriman dan beramal soleh, dan mereka pula berpesan-pesan dengan kebenaran serta berpesan-pesan dengan sabar."

Ramai orang tunggu ada masa, baru nak buat. Tapi itulah masalahnya. Sampai bila nak tunggu ada masa? Sebulan lagi? Setahun lagi? 10 tahun lagi? Soalan: Tunggu ada masa atau cari masa? Mana lagi powerful?

Apa yang bakal anda alami : ✔️ Belajar melepaskan beban emosi & rohani ✔️ Menghayati erti redha, sabar dan syukur ✔️ Belajar menyayangi diri & kembali kuat dengan izin-Nya 📅 Ahad, 19 April 2026 🕘Masa: 9am - 1pm 📍 Rekascape Cyberjaya & Online via Zoom 💰 Yuran: RM57 (fizikal) | RM47(online) 💌 Tempat terhad. Berikan peluang untuk diri sendiri dan memilih untuk bahagia. 📲 Daftar sekarang & mulakan langkah baru hari ini. https://kac.onpay.my/order/form/mhj Masukkan Code kupon "SUGAR" dan klik butang tuntut diskaun setinggi 30% off! Khas untuk semua subscriber Sugar For Your Mind ❤️ Hati yang sembuh, mampu mencipta hidup baru yang yang lebih bahagia

[ESOK] Pernahkah rasa penat yang tak tahu dari mana datangnya? Di luar nampak tenang, tapi di dalam jiwa masih menyimpan sejuta rasa? Mungkin ini saatnya untuk anda berhenti seketika, tarik nafas sedalamnya… dan buat satu pilihan besar dengan memilih untuk bahagia. 💗 My Healing Journey Sebuah seminar khas untuk wanita yang menyentuh hati, membimbing jiwa dan membuka laluan penyembuhan dari dalam. Dipimpin oleh 2 figura penuh inspirasi: 📿 Ustazah Raudhah Rozali 💬 Coach Madiha

Vulnerable dipanggil lemah. Menangis dikira drama. Jadi kita telan. Telan. Telan. Dan sekarang? Badan dah penuh. Tapi tak tahu macam mana nak keluarkan. Ahad ini, Ustazah Raudah & Coach Madiha nak bantu wanita yang rasa exactly ni — yang nampak "ada everything" tapi rasa "nothing inside." Sesi "My Healing Journey: Aku Pilih Untuk Bahagia" adalah ruang itu. 📅 19 April 2026 | 9AM–1PM 📍 Rekascape, Cyberjaya (Hadir fizikal) atau Zoom (Online) Jangan tunggu kita betul-betul pecah baru cari ruang untuk berehat dan ‘heal’. Daftar sekarang dan join hujung minggu ini. Klik sini untuk join.. @sugarforyourmind

Bila orang lain ada masalah, mereka cari anda. Sebab anda yang ‘kuat’. Yang sabar. Selalu ada. Tapi bila anda ada masalah, siapa yang ada untuk anda? Malam semalam, lepas semua orang tidur — anda duduk sorang. Rasa penat yang tak boleh explain. Bukan penat badan. Penat jiwa. Ini bukan ‘burn out’ biasa. Ini akibat dari satu perkara yang jarang orang cerita: Kita hanya diajar untuk jadi ‘KUAT’, tetapi kita tak diajar macam mana nak MERASA.

Scroll, makan, Netflix — itu bukan isu 'self control'. Tetapi itu cara jiwa kita bisik, "Saya sebenarnya tak okay, tapi tak tahu macam mana nak cakap." Bila kita ignore 'pain' kita, kita juga sedang 'ignore' everything. Termasuk kebahagian. Termasuk tujuan hidup hari-hari. Termasuk rasa 'connected' dengan Allah. Ada satu solusi yang bukan motivasi kosong. Formula B.A.H.A.G.I.A. Belajar & apply terus. 19 April ini — Ustazah Raudhah dan Coach Madiha akan bawa kita belajar macam mana nak handle 'pain' dan 'pilih' untuk bahagia. My Healing Journey: "Aku Pilih Untuk Bahagia" 📅 19 April | 9AM–1PM Boleh hadir secara fizikal di Rekascape Cyberjaya atau secara online (ZOOM). WhatsApp admin sekarang untuk Book slot / tanya soalan. KLIK SINI (Whatsapp +60 10-311 4476) Buat sekarang, sebelum kita ter-scroll lagi...

Stress? Scroll TikTok sampai sejam hilang. Sedih? Makan. Overwhelmed? Netflix sampai tertidur. Esok bangun. Rasa 'bersalah'. Produktif sikit. Crash semula. Esoknya, Ulang lagi.. Kita rasa kita tak ada self-control. Kita rasa kita malas. Jadi kita salahkan diri sendiri. Tapi sebenarnya? Bukan masalah 'self-control. Kita ada 'pain' yang kita pun tak tahu nak namakannya apa.

Ahad ini (19 April), Coach Madiha dan Ustazah Raudhah Rozli akan duduk bersama-sama dengan anda untuk 4 jam di Cyberjaya. Belajar dan apply sama-sama formula B.A.H.A.G.I.A. Offline dan online. Bukan sesi untuk kita "salahkan" diri. Tapi sesi untuk kita PILIH — pilih bahagia, dengan cara yang kita pernah tahu tapi lama tertanam. My Healing Journey: "Aku Pilih Untuk Bahagia" 📅 Ahad, 19 April | 9AM–1PM 📍 Rekascape, Cyberjaya (Fizikal) + Zoom (Online) Siapa nak join? Komen dulu 'Nak', sebab nak share link WhatsApp untuk book slot...

Senyum depan orang. Nangis dalam kereta. Setiap hari bangun. Pergi kerja. Uruskan anak. Layan suami. Jawab mesej. Tidur. Ulang. Semua orang kata anda okay. Anda pun kata "Okay je". Tapi dalam diam — ada sesuatu yang rasa... kosong. Bukan salah kita sepenuhnya, kita keletihan — sebab jiwa yang tak pernah ambil cuti. Kita dah terlalu lama BERFUNGSI tanpa pernah diberi ruang untuk berehat dan MERASA. Pada luaran orang nampak kita 'kuat'. Tetapi 'kuat' kalau tidak dibina diatas 'foundation' ilmu yang betul, ia hanyalah kerapuhan yang tunggu masa untuk pecah!