Настя, танцы, пахлава 💃🏼🇦🇲

Разминка💃🏼 Как уже говорилось ранее, в эту часть урока я не ввожу силовые упражнения, типа приседаний, отжиманий, прыжков и прочего 🙅🏼‍♀️ Стараюсь формировать у учеников правильные связи в теле, которые помогают сделать танец более техничным 🤌🏻 На видео примеры того, как я обычно разминаю старшие группы и какие элементы использую 💃🏼🕺🏻(показана только часть процесса) Разминка обычно занимает 15-20 минут, при условии, что группа длится 1,5ч. Отличается ли это от того, что обычно дают вам тренеры? Или от того, что вы сами даете своим ученикам?☺️😉 #буднитренера

Архив 💭 Август 2021 года. Я еще не переехала в Москву и будичи Star 4, пошла тренить с Саней Тагировым💪🏻🔥 Спустя годы мне все равно нравится это импро, хоть и есть моментики в личной технике, которые немного смущают😄 Но согласитесь, это ведь мощь! 💪🏻 💣💥 #лайф

Норм или стрем 👍🏻/👎🏻 Часть 3️⃣ Я вот, кстати, никогда не отказываю в фидбэках людям, которых судила😉🥰 Хоть и не обязана делиться обратной связью☝🏻 #болталки

По заявкам трудящихся😉🫶🏻 Как начать танец, если ты beginner? 🐣💛 И да, все это делается на взаимодействии. Никаких договорняков😉☝🏻 Проверено 💯 Хотите варианты для райзингов?☺️💃🏼 #фишули

Этот день я запомню надолго😍🩵 Одно слово: ВОСТОРГ! ✨ Сегодня отдыхали на Севане, а вернуться обратно в Ереван запланировали на электричке. И знаете что? Это было лучшим решением!💯 А как иначе, когда из окна открываются такие виды! 😍 Именно они подняли градус настроения🔥🌡️ И сделали это мини-путешествие максимально позитивным и запоминающимся☺️ Мы дурачились как дети🤪 Махали проезжающим мимо машинам и местным жителям, высовывались в форточку прямо с головой и конечно же не могли налюбоваться нереальным бирюзовым Севаном🩵🌊 Обычно я не очень люблю путешествовать подобными видами транспорта, но сегодняшняя поездка надолго останется в моем сердце и памяти❤️‍🔥 #жизньвАрмении

Есть люди, которые вообще не умеют отдыхать🫤 Если они ничего не делают хотя бы пару часов, внутри сразу появляется чувство, что день проходит зря. Знакомо? Возможно вы удивитесь, но я скажу, что у меня вообще нет таких проблем😄😂 Да, я могу полдня листать тик-токи, могу проваляться до обеда в постели, могу просто пойти гулять посреди рабочего дня. Будет ли меня мучать за это совесть? Абсолютно нет!🤪 Но конечно, не в ущерб делам. Сначала работа, потом все остальное☝🏻 Когда я занималась бальными танцами, свободного времени у меня не было абсолютно. Видимо, я тогда так «напродуктивничалась», что сейчас очень ценю возможность иногда просто ничего не делать🤭 Бывают дни, когда работаешь без остановки, а бывают, когда можно просто выдохнуть. И оба варианта в моей картине мира имеют место быть. Жизнь это не гонка. Жизнь многогранна. Она может быть размеренной, а может быть активной. Важен баланс☝🏻 А вы стыдите себя за то, что решили «побатониться»?😉 Сколько вас таких?😄 #мысливслух

Танцы, которые просто приятно пересматривать☺️ Очень редко они бывают такими мягкими и спокойными🧘🏼‍♀️ Особенно в конкурсной обстановке, пусть даже и в нерейтинге😌 Правда на фасте мы оторвались по полной😂 но это уже другая история🤪 Люблю танцы с Виталиком. Один из самых комфортных партнеров в моем личном рейтинге среди парней-чемпов 🔝 #мысливслух

Учим армянский с русской блондинкой 🇷🇺🪆🇦🇲 Часть 2️⃣ Базовый минимум уже есть😎 Делаем следующую часть?😉 #болталки

Красивое начало вашего танца😍✨ Как всегда 3️⃣ варианта 🔥 Какой нравится больше?❤️ Стали бы использовать такое в своем импро?🕺🏻💃🏼 #фишули

Мы эффективная команда, но есть нюанс…😄 #буднитренера

Выходные прошли отлично🔥 Спасалась от Ереванской жары в горах Тавушской области ⛰️💚 Климатические зоны в Армении меняются раз в 60-90 минут. Это очень удобно. Час/полтора езды от столицы, и вот тебе зимой снег, а летом прохлада☺️ Разве не прекрасно? ☺️ А какие виды!😍 Просто восторг🔥🔥🔥 #жизньвАрмении

🔥 Организаторы сейчас на жестких busy'ках 😎😎😎 Подготовка к Armenian Cup идет полным ходом 🚀🧨 А наши ребята уже не могут дождаться, когда вы приедете в Ереван и мы все вместе люто затусим! 😎💣💥 🚨 Продажа пасов и регистрация на турнир уже открыты! Ждем ваши заявки. И помните: 3 сентября — день прощания... 👋 Нет, не с фестивалем. А со сниженными ценами. Успевайте приобрести пас по самой выгодной стоимости! 📍 Armenian Cup 📅 2–4 октября, Ереван 🇦🇲

Небольшой закулисный факт о нашей совместной работе с Женей🙌🏻 Меня нередко об этом спрашивают, рассказываю все, как есть😉 У нас в паре существует четкое разделение ролей. Обычно я выступаю генератором идей: предлагаю тему, делюсь своими набросками и тем, что хочу пройти на группах. Женя же помогает превратить эти идеи в законченную картину: корректирует предложенные мной связки, придумывает нестандартные заходы и выходы из элементов, а так же интересные упражнения на взаимодействие. После этого мы вместе еще раз обсуждаем то, что получилось и дорабатываем детали. Затем я собираю весь урок воедино: прописываю разминку. Продумываю, какие в нее внедрить подготовительные упражнения, чтобы ученикам было проще схватить новый материал. Составляю подробный план всей тренировки. А уже на самом уроке слежу за тем, чтобы мы укладывались в тайминг и успели реализовать все, что задумали. Такая командная работа у нас получается 🤜🏻🤛🏻 #буднитренера

Когда у вас обоих настроение поподкалывать друг друга 😄🤪 Особенности исполнения зиг-зага в теневой позиции 💃🏼🕺🏻 Ставь ❤️, если было полезно🫶🏻 #буднитренера

Внедряю это упражнение во вводную часть урока💃🏼 Здесь мы не только отрабатываем базовый шаг, но так же прокачиваем координацию, баланс во вращениях и скорость (если постепенно увеличивать bmp) Берите на заметку 📝😉 #полезныеупражнения P.S в видео показаны обе партии. Развиваемся всесторонне☝🏻Учимся танцевать обе синкопы в качестве упражнения💃🏼🕺🏻🥰 #буднитренера