Журнал Nowa

4 практики, которые сделают питание более осознанным 🤍 Хотите не переедать? Перестать чувствовать тяжесть после еды? Получать больше сил, энергии и лёгкости? Давайте вместе сделаем шаг к осознанному питанию – хотя бы сегодня. Перед обедом замедлимся на пару секунд – на минуту. Потом обратим внимание на вкус, текстуру и температуру еды. Хотя бы сегодня. Практики для более осознанного питания читай в карточках. А вот более подробная статья. 🔥 — если откликается. #развиваемся

Как перейти на осознанное питание (практики) 🥬 Хотите улучшить питание? Сложно соблюдать режим? Нутрициолог Анастасия Лихачева рассказала, с чего начать путь к изменениям. Переходите по ссылке. #погружаемся

Навигация по журналу – все полезное в один клик Контента становится больше, и чтобы не теряться в потоке текстов, мы собрали хэштеги: #развиваемся – короткие и лёгкие посты с пользой. Как утренняя практика на коврике: мягко и в точку. #погружаемся – ныряем без спешки. В статьях глубоко разбираем смыслы изучаем себя и мир вокруг. #делимся – тихие разговоры. Здесь наши истории, мысли, обновления и события Now'a. Нам нравится сравнивать это с вечером у костра с друзьями. Если вдруг потеряетесь – следуйте за волной хэштегов.

Зачем ходить на свидания с собой? 🤍 Мягкое напоминание для тех, у кого нет второй половинки (и для тех, у кого она есть). Читаем по ссылке. #погружаемся

Как понять, что вы не потеряете время на свидании Собираюсь на свидание с особой и задался вопросом: какие "зеленые флаги" помогают понять, что перед вами не просто человек, а реально подарок судьбы. Ссылка на статью ❤️‍🔥 #погружаемся

Как стать счастливее 🔥 Продолжаем тему. Собрали научные исследования, которые заставляют задуматься о важном. Читаем, задумываемся и делаем шаг к счастью 🙈 #погружаемся