Светлана Рыбачук

Идея отказаться на семь дней от кофе пришла внезапно Почему 7 дней - честно не знаю, цифра пришла сама собой Почему кофе ☕️ Тут есть подоплека И это не «избавиться от зависимости»/ «слишком много пью кофе», не популярные сейчас «взять аскезу на желание» Ехали с Байкала, разговаривали о том, что легко, что сложнее, и я задумалась: мне легко отказаться от сладкого, мучного, алкоголя, мяса…что для меня тогда будет сложно? 😏 💯 то, что я реально люблю: вкус, запах, цвет, то с чем у меня связаны определенные привычки и ассоциации: КОФЕ 💔 Для чего? Это 💯 не про желание, 💯 не про вознаграждение себя: если смогу, то… И конечно это больше, чем просто про кофе, ☕️- это один уровень нескольких слоёв жизни ⠀ Это про 💚Самодисциплину, честность с собой и перед собой, потому что мы часто «зашориваемся» и перестаем понимать, что нам нужно, потому что не слышим или не хотим слышать себя 💚Счастье в моменте, мы так часто к многим вещам и ситуациям относимся как к чему-то обыденному, что теряем это ощущение и ценность 💚 Взлом системы привычек, когда ты даже не осознаешь, что что-то сделал, просто потому что делаешь так изо дня в день из года в год ⠀ ☀️Результат, даже за такой короткий период: ✅Меняется взгляд на многие вещи, меняется ощущение и восприятие многих вещей и ситуаций ✅Начинаешь анализировать и искать варианты, их реально очень много ✅ И да, Боже, как я кайфанула от этой утренней чашки кофе после пробежки 😜🔥❤️ ⠀ Приятный бонус: фокус «хочу» сместился на кофе и многие другие вещи, на которых клинило, ушли на второй план и перестали быть «навязчивой идеей» 😄

Моя безграничность ❤️

-2 кг | +2 км за этот месяц бега 🏃🏻‍♀️‍➡️ Но это не про цифры И не про силу воли, хотя иногда она очень нужна 💪 ⠀ Бег про опору - привычку, которая выстраивалась годами, бег про медитацию наедине с собой 🍃, про выносливость и ощущение: я все могу, про ответы на вопросы и про истинное Я, а еще про всю эту красоту, которую я вижу каждый день 😍

Наша Юта 🐾 Мы подобрали ее на трассе зимой на полпути с Байкала 🧊 в мороз -35, она сидела на обочине, подгибая по очереди лапки, малюсенький щенок, который увидев, что мы вышли из машины сиганул в сугроб, поймать ее было отдельным квестом 😅 теперь эта морда подросла и радует нас своим звонким лаем и рычанием 🐶 и настойчиво требует внимания, отдавая взамен столько нежности 🥰 Челендж #100днейсчастья

Поездка в Бурятию 🌊☀️🌲 Эпилог Байкал безумно красив, и 💯 стоит того, чтоб посмотреть все его уголки. Это мое место силы 🌊, место ответов на вопросы✨, место где получаешь такой заряд энергии 🚀 Но однозначно, в любой поездке, для меня остается один принцип: неважно где, неважно как, всегда важнее всего: с кем ☺️ Путешествуйте❤️! Это окрыляет 🦅 и вдохновляет ✨

Поездка в Бурятию Часть 5 Экопарк Южный Байкал или Тёплые озёра на Снежной ⠀ Это уникальная территория в 250 гектар на границе Иркутской области и Бурятии ⠀ 🌊4 озера: Сказка, Изумрудное,  Теплое и Щучье ⠀ 🌲Очень красивая природа, все облагорожено и удобно: дорожки, беседки, пирсы с шезлонгами, прокат катамаранов и SUP-бордов, кафе, бани, большой выбор вариантов проживания. ❤️Всё гармонично и грамотно встроено в территорию. Я представляю какая тут была проделана работа и сколько тратится сил на содержание этого всего в должном виде! ⠀ ⛰️Особо красиво: Треккинговые маршруты и потрясающие виды от которых захватывает дух ⠀ Территория охраняемая, можно приехать сюда на день (оплачивается дневное прибывание) или с ночевкой (тогда оплата только за номер). ⠀ Минус для меня (это моя личная непереносимость) - комары, на ресепшен можно купить репиленты, в номерах уже есть фумигаторы. ⠀ Очень хочется вернуться сюда осенью 🍂 Когда горы начнут окрашиваться разноцветной листвой ❤️ ⠀ #Снежка #тёплыеозёра #экопаркюжныйбайкал

Считается, что выбор — это когда мы принимаем решение. Но на самом деле ничего не решать — тоже решение. Когда мы тянем время или говорим «пусть будет как будет», мы просто скидываем ответственность за свою жизнь на кого-то другого или случай. Но иногда передать право выбора близкому человеку — лучшее, что можно сделать в моменте. Сегодня сестра настояла, что мы едем на Байкал. Она просто взяла и сделала этот шаг за меня, пока я сомневалась, она сказала: я уже выехала, собирайся!!! И честно, сегодня я этому рада! Иногда нужно довериться кому-то родному и позволить ему избавить тебя от сомнений. Это не про слабость или снятие ответственности, это то, что делает нас только ближе друг к другу ❤️

Сегодня первое число, а это значит, что ежемесячные платежи полетят по назначению Я не люблю об этом распространяться Это не про то какая я/мы хорошие, скорее про огромную благодарность Богу за возможность делать это 🙏❤️ Делать на постоянной основе, регулярно в определенное число каждого месяца. Может я излишне эмпатична, но что есть - то есть Поэтому я выбрала три организации, которым доверяю на 100% 1. Наш Иркутский приют К9: потому что я лично знаю людей и могу сама за них поручиться 💯 💯 💯… 💯 Здесь мы придумали проект, в котором участвует наш бизнес. Но если вы хотите поучаствовать напрямую, присоединяйтесь, подписывайтесь и помогайте! Сюда точно можно ! 2. Красноярский приют «Мистер пес». Здесь у нас на курировании 3 собачки. Можно также как и мы дистанционно оформить курирование или сокурииование. 3. Наша Ольхонская общественная организация Всероссийской организации ветеранов, СВО. Потому что .. я так чувствую, потому что - так должно быть 🇷🇺 И знаете, не важны суммы, порой даже 100р решают. #воблаго