Мысли и жизнь Светлячка

А ты всегда помнишь о себе, как о самом дорогом, что у тебя есть? Найди для себя время прямо сейчас, начни с самого важного — с разговора с собой. Поехали? #техникапрактика Короткая практика "Объятие Вселенной": Встань удобно. Выпрями спину. Сделай глубокий вдох. Подними руки вверх, как будто хочешь обнять всё небо. На выдохе мягко опусти руки к сердцу, посылая весь этот поток любви и поддержки себе. Повтори 3 раза. Громко произнеси: ❤️Я принимаю себя и весь мир с безграничной любовью. ❤️Я в безопасности, меня ведёт и поддерживает Вселенная. ❤️Моё сердце открыто, и я излучаю добро. Помни, ты — целая Вселенная. Разрешите себе быть счастливым без причины. Поговорим? Как относишься к коротким практикам? Помогают они тебе в самоподдержке? Или это бред сумасшедшего и ты не веришь в самовнушение? @Svetlana_psixoanalitik

Знакомая ситуация? Что бы ты ни сделал, ничего не выходит. И эта мерзкая мысль: «Что опять? Бесит моя беспомощность» Хорошая новость для тебя. Ты можешь с этим справиться самостоятельно. Это синдром выученной беспомощности. Выученная беспомощность это состояние, при котором ты, пытаешься чего-то добиться и раз за разом переживаешь неудачу, отказываешься действовать, думая: «что бы я ни сделал, ничего не выйдет». Начинаем раскопки. Часто такое представление о себе формируется в детстве. Например, если в твоей семье царит гиперопека, и все решения за ребёнка принимает взрослый. Человек в состоянии выученной беспомощности отказывается искать выход из сложных ситуаций. А это в свою очередь запускает самосбывающееся пророчество: я не верю, что изменю положение дел >>> я становлюсь пассивным >>> я не работаю над ситуацией >>> это укрепляет убеждение в том, что она неразрешима. И как же справиться с выученной беспомощностью? Для ребёнка: - Предлагай выбор: «Тебе нравится красная шапка или зеленая?» - Оставляй достаточно времени, чтобы он мог справиться с задачей: «Понимаю, тебе нужно ещё 5 минут, чтобы надеть куртку» - Найди, за что похвалить: «Как здорово ты нарисовала любимого кота!», «Ты сам вымыл тарелку, ты справился, молодец!» (подробно почитать о конструктивной похвале можно здесь #детииродители) #техникапрактика Для взрослого (техники КПТ когнитивно-поведенческая терапия, она помогает менять негативные мысли и поведение): - Подумай, какие симптомы выученной беспомощности свойственны именно тебе. - Не пробуй, а постепенно найди источники своих симптомов. Помимо гиперопеки к выученной беспомощности приводят психическая травма и абьюз. - Проследи, как выученная беспомощность влияет на твоё поведение. Важно проанализировать своё поведение и обнаружить, какие убеждения за ним стоят. - Поставь убеждения под сомнение. «Ты ничего не сможешь сделать, ситуация безнадежна» это просто мысль, а не отражение реальности. - Вспомни, что ты не обязан доверять своим убеждениям. Проверь их на реалистичность: справедливы ли эти мысли для других людей? Например: «Меня никогда не возьмут на хорошую работу» >>> люди, работающие на любимой работе, существуют. Следовательно, и ты можешь искать способы действовать. - Используй ситуации, в которых находишься, как обучающую среду: да, у тебя что-то может не получаться, но ты ищешь способы и продолжаешь действовать. - Ставь маленькие, реалистичные и достижимые цели. Замечай, как у тебя получается их достигать, и поощряй себя за это (ты молодец, когда приготовил завтрак, позвонил другу или поговорил с ребёнком о том, как его дела). - Подумай, что прямо сейчас в окружающем пространстве ты можешь изменить, чтобы оно стало удобнее. Например, поставить прикроватный столик так, чтобы было легко до него дотянуться. Ты поймёшь, что можешь изменить реальность — и, когда этот опыт будет накапливаться, ты сможешь действовать в более сложных ситуациях. Если есть вопросы, то приглашаю в личку @Svetlana_psixoanalitik

А ты сегодня уже успел покусать кого-нибудь из близких? Спрятать свои чувства, как камень за пазуху? Почему когда тебе плохо и ты нуждается в поддержке близких, ты их оскорбляешь и прогоняешь? Давай разберём парадокс. Это нормально, когда любой страдающий человек нуждается в поддержке и принимает её. Откуда это? Эта модель взаимодействия появилась у нас в процессе эволюции: чтобы потомство выжило, родители реагируют на плач ребёнка, защищают его от опасности, удовлетворяют детские нужды. И когда это происходит раз за разом, формируется надёжная привязанность: ребёнок доверяет значимому взрослому, верит, что в стрессовой ситуации ему помогут и что мир безопасен. Во взрослой жизни таким людям проще выстраивать доверительные отношения, поддерживать окружающих и принимать чужую помощь. Но! Если значимый взрослый не уделяет должного внимания ребёнку, например, надолго оставляет без присмотра, проявляет агрессию или относится противоречиво: обожает, а через минуту готов выпороть за плохую оценку, — ощущения базовой безопасности нет, и тогда формируются деструктивные паттерны привязанности, например, избегающий тип. Потребности ребёнка игнорируются, у него нет опыта базового доверия. Став взрослым такой человек в случае опасности рассчитывает только на себя, а другого воспринимает как источник потенциальной угрозы. Во взрослой жизни это мешает строить близкие отношения и иногда приводит к отказу от помощи. Чьё то желание прийти на помощь вызывает не облегчение, а дополнительный стресс: человек не контролирует, насколько такая ситуация безопасна. И прогоняя близких, он видит в них только источник боли, а не дополнительной помощи, пытается защитить себя так, как умеет. Если ты – близкий такого человека, скорее всего, тебе тоже важна поддержка: если ранит, что тебя отталкивают, и человек закрывается, хотя твои намерения искренние. Такое поведение не стоит принимать на свой счёт; оно говорит не о тебе, а о боли другого и привычных способах совладания с ней. Можно каждый раз возвращаться к боли, а можно научиться выражать свои эмоции без укусов ближнего. #коротковопросответ Хочешь - научу. Запись открыта. Личка @Svetlana_psixoanalitik

Знаешь как открыть для себя пространство, где всё находится на своих местах в личной жизни, работе, бизнесе? Нет? А мои клиенты знают. Они не только открыли его в работе со мной, но и продолжают там жить, в поддерживающем пространстве с понятными маршрутами, которые они меняют по своему желанию. Это пространство внутри тебя. Маршрут начинается с первого шага. Просто открой дверь. Твой путь здесь. Личка @Svetlana_psixoanalitik Запись начнётся 17 августа. Беру в работу только 5 человек на консультации и сессии. С 1 сентября будет открыта запись на сопровождение и длительную терапию не более 3 человек. Стоимость консультации — 3000₽, сессии — 5000₽. Длительность — 50 минут, если заранее ответил на вопросы. Это не про обещание, что всё будет легко. Это про способность увидеть маршрут там, где ты привык видеть пропасть. Мой "кабинет" в цифровом пространстве открыт. Личка это моя приёмная. Рассказываю алгоритм лички. 1. Ты приходишь часто осторожно, с недоверием. Пишешь коротко "Привет" и молчишь. Я рядом и читаю твои сообщения. Просто напиши, не надо идеально. Начнём с того, что есть. 2. Ты коротко описал проблему. Я тебя поняла. Можем начать с разовой консультации и посмотрим. Для начала, если хочешь можем коротко познакомиться, чтобы ты понял, комфортно тебе со мной, а я до конца решить смогу ли быть полезной. 3. Ты сомневаешься. Это нормально, что ты сомневаешься. А если тема непростая тем более. Можно не принимать решение сразу. Пиши, чего именно боишься и мы спокойно обсудим. 4. Ты не знаешь, как сформулировать запрос. Можно без красивой формулировки. Напиши как есть: что болит, что тревожит, иногда работа начинается с фразы "Я не знаю, как объяснить" 5. Ты сразу хочешь в долгосрочную сессию. Мы можем рассмотреть личные сессии. Предлагаю начать с одной, чтобы понять твой запрос, почувствовать контакт и понять какой формат будет тебе полезен. Затем решим, нужна ли тебе длительная работа. 6. Ты с тяжёлой зависимостью. Я услышала тебя. Сейчас не всегда беру в длительную работу. Могу предложить разовую консультацию, чтобы аккуратно посмотреть ситуацию и понять, какая помощь тебе сейчас нужна. Честно скажу , если тебе важно, как идти дальше. Разовая консультация это не волшебная таблетка и не обещание решить всю жизнь за одну встречу. Это возможность спокойно посмотреть на один конкретный вопрос.Смотрим, что может за этим стоять и одной консультации возможно будет достаточно. Личные сессии, когда вопрос на повторе. Всё понимаешь, но опять не туда. Снова упираешься в бизнес, деньги и собственное "не могу". Личные сессии это работа глубже одного вопроса. Не объясняю, как правильно жить. С уважением к твоей истории и твоему темпу начнём двигаться. Бизнес упирается не в стратегию. Знаешь, что делаешь. Понимаешь, как продавать. Понимаешь, что пора вылезать. Но! Не делаешь. Начнём с внутреннего состояния и будем снимать стопор. В канале и в личке закрываю 4 базовых страха: "Компетентна ли я?" "А не осужу ли я тебя?" "А этот метод тебе подходит?" "Сколько это стоит и как записаться?" С чем я работаю? — ты запутался в себе — тревога привычный фон — в отношениях на повторе — с деньгами внутри стопорит — бизнес упирается во внутреннее состояние — не понимаю, что хочу — устал делать вид, что всё нормально — чувствую внутренний конфликт — хочу разобраться — проседает бизнес, хотя живу им 24/7 Что ты получишь? — Стабильность психики — осознание мотивов поведения — новые внутренние ресурсы — освобождение и умение освобождаться от проблем — возможность достижения целей — внутреннюю опору — ясность в понимании себя через техники — инструменты В канале можно наблюдать инструменты моей работы: — свободные ассоциации (метод для открытия бессознательного) — анализ сопротивления (выявление защиты подавленного состояния и скрытых проблем в сознании) — эмоциональное переучивание (перестройка мышления и чувств, изменение автоматических реакций на здоровые) — глубокую проработку бессознательного ( перестройка нейронных связей, глубокая работа с подсознанием) — психоаналитика через бизнес (психоаналитическое консультирование). Работа с возражениями происходит в канале и в личке. Естественно, что в твоей голове сидят возражения. — Дорого — Справлюсь сам Ты можешь потратить 100 и более часов на изучение проблемы и не решить, а можешь получить готовое решение за время консультации или сессии. — А вдруг не сработает? Если ты будешь выполнять рекомендации и техники, то увидишь результат. Потом подумаю Ты ждёшь удобное время начать. А у меня уже есть —17 августа для записи. Кстати. В июле без анонса записи все консультации разобрали. У меня есть экспертиза во многих вопросах. Понимаю твои проблемы и знаю как их решить. Даю конкретные инструменты для быстрого результата. Помогаю достичь цели в короткие сроки. Стоимость консультации 3000₽, сессии — 5000₽. Длительность — 50 минут Что ты получишь? Готовый план действий. Не теорию, а конкретные и точечные шаги. Техники. В течение недели предоставляю бесплатную поддерживающую консультацию. Я уверена в своей работе и в результате. Недавно мне написала одна замечательная девушка Катюша, которая прошла со мной терапию. Она теперь знает разницу, что выбирать себя это не эгоизм и что пока ты тратишь свою жизнь на человека, которому не нужна его собственная, ты не спасаешь его, а закапываешь себя. Жизнь замечательная, если её замечаешь. Личка @Svetlana_psixoanalitik

Ты бесконечно можешь пытаться верить: — в помощь через унижение — что нужно сначала сломать, пристыдить или поставить на место, чтобы человек начал меняться — что жёсткость сама по себе делает специалиста сильным, а клиента — осознанным. Я понимаю, мы все такие творческие, со своими методами, со своими ценностями, но это совсем не отменяет того, что: Чтобы понять, что с тобой «что-то не так» — нужно себя услышать. Чтобы решить любую проблему — нужно сделать шаг. Чтобы помочь себе — нужно себя любить. Конечно, можно бесконечно работать не по правилам. А пытаться разработать свои. А какой в этом смысл, если это было разработано до твоего рождения. Ты просто не знаешь, что так можно. И тратишь время на то, чтобы изобрести «велосипед». Убеждать не буду. Твой путь и твой выбор. Ты можешь десятилетиями пытаться наказывать, истязать и не любить себя, но к нужному результату это точно не приведёт. К чему я это всё? К тому, что правила есть правила. И они — вокруг. О правилах. Не соревнования. Сессия не спор и не борьба за то, кто умнее и кто прав. Задача не вести клиента за руку в чужое придуманное будущее. Не унижение и не стыд. Стыд редко помогает стать сильнее. Чаще заставляет прятаться, защищаться и ещё больше бояться. Конфиденциальность. Доверие невозможно построить там, где клиент боится, что его слова уйдут дальше. Не навязывание клиенту, каким ему нужно стать. Нет задачи создать «правильного» клиента. Клиент решает, как жить, кого любить, какие отношения сохранять, какой путь выбирать и какие цели считать достойными. Сама жизнь остаётся жизнью клиента. Запрос выходит за пределы компетенции и клиенту сейчас нужен другой специалист, честно информируем. Клиент не расплачивается за состояние специалиста. Вытаскиваем не только боль, но и силу. Взгляд не сверху вниз и не как на беспомощного. Клиент пришёл раненым, растерянным, уставшим, в нём осталась способность выбирать, влиять, учиться, ошибаться и становиться сильнее. Иногда он сам этого не видит, тогда ищем вместе. Всё, что происходит в работе служит клиенту. Не самолюбию. Не желанию выглядеть умнее. Не эффектному публичному разбору потом. А клиенту, который доверил историю. После работы у клиента становится больше не зависимости, а доверия к себе, не страха, а способности выбора, не стыда, а ответственности. самостоятельности, внутренней опоры и уважения к собственной жизни. Нет обещаниям, что всегда будет легко. Нужно смеяться. Нужно плакать. Нужно встречаться с тем, кто спрятался внутри. И ещё очень много чего. Тебе придётся играть в правила, которые существуют. Тебе придётся раскрыться и научиться себя любить. Тебе придётся найти себя настоящего, а не прятаться. Тебе придётся аккуратно начать первые шаги. Именно этим я и занимаюсь. Разовая консультация Личная сессия Краткосрочная терапия Сопровождение Это то, через что проходят мои клиенты. А их уже целая Планета❤️ Поверь, когда начнёшь, то обнаружишь много интересного. Знаю, насколько непросто рассказать другому человеку то, о чём долго молчал. И очень бережно отношусь к этому шагу. 17 августа начинаем работать. Безусловно жду тебя.❤️ Запись открыта в личке. @Svetlana_psixoanalitik

Планета Психология разделена на области. Области знаний. Знания оставляют широкое пространство для двоякого толкования. Лезут в эти области всякие шарлатаны, недоучки всех мастей, превращая психологию в балаган и шутовство. Так как для любой области нужны знания, а не верительные грамоты и пепел мракобесия. Для того чтобы избежать бардака и держать планету в балансе, здесь поселились Знатоки душевные, Мудрецы и Хранители разума, Душевные проводники и Светлячки. Силы добра просвещают людей, простыми словами доносят, помогают и лечат словом и техниками разными. Работают душой. Уменьшают масштаб проблем, борясь за безопасный и свободный мир, где есть место каждому из нас. Живу на этой планете и я, Светлячок. Не умею летать, так как нет крыльев. На брюшке волшебные лантерны — органы свечения,  вспышками, чаще постоянно свечу и освещаю путь в подсознание. Делюсь талантом "поедания" всяческих "слизней, улиток и червей", которых прячете внутри. Там, где мы с вами прошли — гарантия чистого воздуха. Не задаю лишних вопросов. Только те, что нужны для психоанализа. Если люди приходят за помощью с запросом, то помогаю. И иду дальше по этой планете. Но однажды стала замечать вокруг много знакомых лиц. Лиц тех, кто приходил, прилетал, приезжал ко мне на терапию. — В ресторане вдруг приносят комплимент от шефа. — В театре вдруг рампа подмигнёт левым глазом,  на финальном поклоне главный герой подбежит и подарит громадный букет. — В цветочном вдруг оформление букета в подарок. — В торговом центре вдруг везде распродажи, даже на новые коллекции. — У меня появляется своя Планета, благодаря вам. Но чаще я запоминаю по историям, не по лицам. Я, Светлячок, смотрю вокруг и радуюсь, что герои моих терапий и консультаций занимаются любимым делом, что их желания исполнились, бизнес процветает, они счастливы и здоровы. Я, Светлячок, смотрю вокруг и улыбаюсь. Вижу, что после запроса о помощи клиенты получили результаты. Неважно, кто ты по профессии, неважно мужчина ты или женщина, неважно сколько тебе лет —важно, что ты пришёл ко мне, Светлячку и вместе мы справились, решили проблему. Вот и сказочке конец, а кто слушал молодец. Драгоценнейшие мои клиенты! Бывшие, настоящие, будущие! Всё, что у нас происходит на сессиях, консультациях и сопровождениях, в личной переписке — остаётся там. Ценю вашу благодарность и всех вас, драгоценнейшие!

СПОРИМ? Спорим, что ты никогда не работал с известным актёром и не делал то, что сделала я? Нет, не закапывала себя в землю, как некоторые психологи, хотя вдруг это однажды сработает. 😉 Немного предыстории. В то время дочка снималась в кино, танцевала в разных шоу, выступала на радио, играла в театре. Соответственно ближний круг это шоубизнес и медиасообщество. Оттуда и появился в кабинете он, Владис Гольк. Кабинет был в старинном здании 1898 года постройки, сначала там жила светская дама Волкова, потом был ресторан, о котором упоминается в романе "Мастер и Маргарита" в центре Москвы на Страстном бульваре. В этом двухэтажном здании весь первый этаж занимал Геннадий Гончаров - чемпион мира по гипнозу (1992г.) с Московской школой гипноза. А на втором этаже — справа регрессологи, йоги, ведьмы, колдуны, шаманы, а слева мы, классики — психолог, гипнолог и психоаналитик. И вот ко мне пришёл актёр. Как выбрать метод, способ, подход? Вижу стеснение, страх раскрытия его актёрских штучек, играет роль клиента, а мне нужен он сам. Ищу совместимость, чтобы начать работу. Прошло 10 минут. Ничего. Предлагаю перерыв. Вышли на улицу, он закуривает сигарету с вишнёвым ароматом. Прошу закурить, удивляется, протягивает сигарету. Делаю затяжку, выпускаю дым, два наших дымных облака соединяются в одно. Тут же бросаю сигарету, хохочу и предлагаю быстро приступить к работе. У нас получилась прекрасная сессия и замечательный результат. За три мы закрыли проблему. Владис до сих пор называет меня пани Шарлотта, сравнивая нас, она предсказала Пушкину гибель от белокурого мужчины, и рассказывает как я колдую на сессиях. А я просто люблю классику и верна психоанализу за творчество и полёт мыслей. Чем глубже, тем интереснее. Почему надо пробовать, экспериментировать? Чтобы выйти на новые модели поведения, выражение подавленных чувств и принятие отвергаемых сторон личности. Это лучший творческий процесс для понимания себя. Для кого это нужно и кто этим пользуется? В первую очередь клиенты, для лучшего принятия себя, эксперты в разных сферах, шеф-повара и кондитеры при создании новых технологий. Сделала выводы, нашла плюсы и минусы и назвала метод «Перекур». Подразумевая соединение. Знаю, курение не лучший способ для установления контакта. Это не формальный способ установки, как например три основных: активное слушание, эмпатическое внимание, установление рапорта — доверия. Но я экспериментирую, ищу и нахожу точки соприкосновения. А ты экспериментировал в психотерапии дым?

Вчера в блоге объявила про тренинг за высокий чек и на моём счету уже 20 млн рублей. — Сегодня написала Виктория в своем блоге. Как думаешь, это правда или полёт шмеля в январе? Давай к аналитике. Такие заявления о мгновенном заработке 20 млн после анонса тренинга выглядят сомнительными. Большие деньги требует времени и усилий. У Вики на канале +/- 9870 человек. Ниша: общая психология (консультации по базе, не по специализированным направлениям). Средняя стоимость подписчика общей ниши с Яндекс.рекламы — 45-80 ₽, для детской психологии — 60-80 ₽. Нехитрые вычисления. Тренинги бывают разные, для разного количества людей. От индивидуальных до больших коллективов. От 37000 ₽ до 130000 ₽. Группа 5 чел - от 37.000₽ Малая группа 2-3 чел — от 40000-50000₽ Индивидуальное — 50000-60000₽ Индивидуальный тренинг, премиум-сессия — 130000₽ Общий корпоративный тренинг — от 80000₽ Расскажи мне в какой области психологии совершён прорыв в миллионы. Да-да, умные люди скажут: «Света, а может она такая раскрученная?» Так я рассказала тебе про реальные деньги. Даже если учесть, что все подписчики одновременно решили потусить на этом тренинге, то в итоге получаем около 10 млн ₽ на всё: площадка, техника, тренер. На всё, Карл! Да и количество подписчиков ничего не изменит, в данном случае, тренинг он такой. У меня свой путь. Помочь известному человеку со второй кнопки в телике пережить развод, несмотря на его несносный характер. Он пришёл по рекомендации прекрасного режиссёра Оксаны Бычковой, фильм "Питер FM" это дебют, мы с ней прошли непростой период после него. Она пришла по цепочке от Андрея, он вылезал из кошмара и мы вытащили его бизнес. Хорошая обувь всегда нужна, согласны? Я горжусь тем, что у меня получается помогать всем. Кто-то начинал с КВНа и написания сценариев, а сейчас продюсер, директор и ведущий «Сто к одному», но остался таким же ворчливым армянином и помнит нашу работу. Поэтому, когда читаю посты о миллионах в своей нише, веселюсь. Но манипуляторам манипулятор, а меня это побуждает учиться дальше. Учится новому у нового смелого поколения. У тех девчонок и мальчишек, которые не бояться идти вперёд и успеваю пока за ними. Не за призрачными миллионами, за реальными. А ещё за тем, чтобы психология стала любимой наукой не только для меня, для многих, если не для всех. Психоанализ, который люблю за глубину, поиск и проработку травм помогает людям исцелить душевные раны, стать счастливее и богаче. А ты на чьей стороне: 😁 — если думаешь, что они лгут 🔥 — если думаешь, что это правда и они молодцы ❤️ — если думаешь, что лучше оставаться в балансе и покорять высоту за высотой

Личная трагедия. Терапия. Супервизии. Обязательные и важные условия для возвращения в профессию и в жизнь выполнила. Всё прошла, прохожу и уверена буду проходить. Помню ли я то время? Фрагментами. Училась вновь понимать эмоции и потребности. Вспоминала формулу: факт – чувство – потребность – просьба. Начинала с себя. Пересматриваю переписки и вижу: - Ты такая крутая, тебе срочно нужно делиться опытом и знаниями. - Светлана, благодарю за сессии, выбрала себя и подала на развод, наконец смотрю на жизнь иначе без мужа-наркомана. - Я завидую тебе и восхищаюсь твоей силой и стойкостью, ты такая непобедимая и сильная всегда. Эмоции под контролем. - Светлана, доверился вам и принял анализ ситуации. Не только выплываю, я получаю первую прибыль! Личные качели. Выпадаю из реальности. Уровень сахара достиг критических отметок. Из инсульта вылезаю "маленькой кровью". Психиатр. Безразличие. Слёзы. Разговоры. Безразличие. Слёзы. И снова разговоры. Время летит. Пролетают эти периоды. Знаете, чему меня учат они в жизни? Сон это необходимость. Не спать вообще или спать 3 часа в сутки это "мина замедленного действия". Что люди, которые мне говорили и писали о моей крутости не пытались меня поддержать. Без вариантов. Я была крутой даже тогда, когда сдирала с себя всю кожу. Проводила сессии и консультации, раз за разом получая результаты, когда клиенты были на грани. Задумайтесь. Я не идеальна. Продолжала работать и очень быстро восстанавливалась, параллельно спасая клиентов, их бизнесы. А теперь? Теперь у меня ещё и канал, где я веду блог, помогаю коллегам, веду клиентов. Однажды я захотела не сидеть в тени со своими знаниями и опытом, а вести блог, честно и открыто. Давай откровенно. Много спасённых людей, в прямом и переносном смысле, много спасённых бизнесов это моя заслуга. Сотни людей, которые меня поддерживают это моя заслуга. Друзья, семья, которые не бросали, не бросают и не бросят даже в самый тяжёлый момент - тоже моя заслуга. Даже когда не было сил, находила их, чтобы помогать другим и выдавать крутой анализ, что спасало людей и бизнес. Да. Это аналитическая работа, которая не только залетает клиентам, но и приносит им прибыль там, где они ожидали убыль. Это работа с клиентами так, что ни один из них даже не понимал, что я была травмирована или находилась в неидеальности. Сейчас со мной всё так. Работать со сложным легко, чтобы клиент мягко прошёл весь путь это навык. Выстроить бизнес, где продажи не миф это навык. Вести свой канал это навык. И неважно есть ли у тебя тревога, депрессия, выгорел ли ты или временно задолбался - бросать всё это самая дурацкая идея, которая может прийти тебе в голову. Но я знаю что делать, когда сложно ответить даже на вопрос «Как ты себя чувствуешь?» и не бросать блог, работу, жизнь в конце концов. Лови фишки, которые спасают, помогают, вытаскивают: 1. Не знаешь, что делать?Остановись и не разгоняй свои мысли. Особенно, если их очень много. https://t.me/svetlansolo/14529 Редко, кто думает об остановке, стоя в тупике. Заколебался? Остановись. 2. А вдруг всё плохо?Поиграй с собой. https://t.me/svetlansolo/14529 Да, не думай, а поиграй. Не думай, что взрослый человек будет биться в конвульсиях счастья от игры, возьми и поиграй, это подтолкнёт тебя к решению. Вдруг ты этого раньше не делал? Делал – повтори. 3. Как понять что с тобой? https://t.me/svetlansolo/15085 Вперёд! Только не забудь начать с маленького шага. Откровенный разговор с собой, когда не нужно притворяться, знаю, что не добавит тебе проблем, которых и так хватает, если ты в таком состоянии. 4. Эмоциональный дневник или дневник благодарности. Не можешь благодарить - пиши свои эмоции. Опиши состояние, в котором ты сейчас. Пусть начнётся путь выхода эмоций. Помоги себе. Люди любят честность и искренность больше, чем когда ты на них забиваешь своим молчанием. А тогда почему ты забил на себя?Проверь. 5. Подумай про новую концепцию, которая поможет тебе не выгорать, вспомни себя любимого и настоящего. Мне, например, очень нравится  https://t.me/tin_moss Радуюсь её победам в определённой личной сфере и одновременно она вдохновляет меня. Раз в день она дарит какую-то умную пользу. И покупатели покупают. За день затрачено несколько минут, думаю пока она выкуривает сигарету для рождения новых идей. Слушай опытных, лови инфу! Те, которые не раз были в жопе, рассказываем  выжимки из опыта, чтобы сделать клиенту очередной анализ и заработать вместе с ним - такие лайфхаки могут пригодится в самый неожиданный момент, даже если ты самый проработанный и весёлый челоробот в мире.

Где у тебя кнопка паузы или как взять эмоции под контроль? Прикинь, пауза нужна всем. Потрать на себя 3 минуты. Чтобы не действовать сгоряча, ты заметишь свои чувства и решишь как правильно поступить. Всё просто. Нажимаешь условно на кнопку и контролируешь эмоции. Представь эмоцию как гостя, который пришёл в твой дом, поздоровайся, но не позволяй ему оставаться надолго. Нам с тобой нужны эмоции как дыхание вдох-выдох. Принимаем и отпускаем. Что у тебя сейчас внутри? Назови чувство одним словом: тревога, злость, нежность, любовь, пустота. Только одно слово! Кнопка паузы полезна всем. Зачем тебе? Разобраться лучше в себе и понимать свои чувства. Не терять деньги! Кнопка паузы помогает в бизнесе на переговорах. Снижает твои риски ошибок в принятии решений и финансовых потерь. Где это у тебя в теле? Прислушайся к своему телу. Отметь место и качество: сжатие в груди, ком в горле, тяжесть в животе, жар в лице. А потом возьми стикер и наклей на это место. Например. Отметь центр груди и горло. Стоп-кадр. Зафиксируй себя. Это телесное проявление эмоций. Ты отмечаешь, чтобы лучше понять свои чувства и их влияние. Кстати. Описанные мной реакции это типичные реакции на стресс. Не бойся. Они длятся не более 10-15 минут. Спроси себя чего хочется? Но не уходи в позицию "что надо", а пойми, что просит состояние: выдохнуть, укутаться, поплакать, сказать "нет", попросить поддержки, побыть в одиночестве. Финал: положи ладонь туда, где сильнее всего ощущается, и сделай 3 спокойных выдоха без вдоха. Поделись с собой , а можно и с нами одним словом или образом. Что ты обнаружил? Не подавляй эмоции, не игнорируй их, признай свои чувства, и продолжай зарабатывать, приумножая свой капитал, а не сбрасывая его в топку. Не хочешь держать все техники, практики в голове? Есть несколько решений. Читай мой канал, а там хештег #техникапрактика Чувствуешь нужна помощь, пиши @Svetlana_psixoanalitik Приходи на консультацию. А прямо сейчас сделай шаг - поделись в комментариях: одним словом или образом - что или кого ты обнаружил?

ТЕРАПЕВТ ДРУГ ИЛИ ВРАГ Поговорим не о ромашках, а о "какашках". Делитесь в комментариях своим неудачным или негативным опытом терапии. У меня есть хештег #коротковопросответ и там мы с вами разбираем разные ситуации, а сегодня это перевёртыш для вас. Задаю вопрос вам. Через какой негативный опыт в терапии вы прошли? Может быть вас осуждали? Или применяли доморощенную мораль? Или затягивали сессии для собственного обогащения? Или позволяли давать вам советы "Я не вижу вас вместе с вашим мужем"? С каким недопустимым поведением вы сталкивались? А может быть вы не только потеряли доверие к терапии и свои деньги, уйдя в минус, но ещё и приобрели новые страхи и комплексы? Кстати. Профессиональный анекдот, согласно которому продолжительность сессии установилась, потому что основатель психоанализа (отсюда вся психотерапия выросла, в целом) Зигмунд Фрейд не мог выдержать более 50 минут в перерывах между походами в туалет. 😂 Да и его клиенты тоже. Вернёмся к вопросу про негатив, который вы получили.

Кто только зашёл. Кто читает и молчит. Кто комментирует, ставит реакции. Кто пишет в личку, задаёт вопросы. Кто просит поддержки. Кто доверяет, приходит на сессии, сопровождение. Кто советует друзьям. Люблю вас всех. Канал начинался с желания писать. Старшая внучка взяла телефон и вуаля. Родился канал. Чего только не происходило. Но я с тобой, а ты со мной. Нас было намного больше 10000 тысяч. После разоблачений откровенных мошенников и инфоцыган канал пытались снести, но я справилась при вашей поддержке и нас осталось чуть меньше 5000 тысяч. Здесь обмен энергией, позитивом, опытом, знаниями, мы с тобой шутим и плачем вместе, мы с тобой создаём поддерживающее пространство. Люблю тебя! Со многими я не знакома, пора выходить и показать себя красивого, прекрасного и любимого моего подписчика. У меня есть хештег #деньоткрытыхдверей и иногда в конце месяца знакомлю вас между собой. Давай повторим. Двери канала гостеприимно открыты на 24 часа для пиара. Объявляю площадку открытой для всех, кто хочет рассказать о себе. Драгоценнейший! Не забывай, что ты замечательный, очаровательный, прекрасный и красивый! Поехали в комментарии, расскажи о себе, канале, заяви о себе, любимом: 1. Как зовут? 2. Где живёшь? 3. Далее в свободном полёте — семья, дети, питомцы 4. Про канал. Что продаёшь, что создаёшь, что творишь? Устроим ярмарку пользы. Каждый может проявиться в комментариях, мои драгоценнейшие! Поддержу реакцией и комментариями. Канал наше с тобой совместное творчество. Поехали в комментарии.

#мояболь Объясни о принятии матери, которая войдя в комнату своего сына, обнаружила его мёртвым. Многие знают меня как Светлячка. Я помогаю волонтёрам из разных движений и фондов. И мне часто приходится работать с родителями и близкими тех людей, которые потерялись, исчезли, умерли разными способами. Но я не готова была пережить смерть своего младшего сына. К этому невозможно быть готовой никогда. Не предлагаю даже в мыслях представить это. Прошло семь лет. У меня до сих пор глубоко внутри этот ад. Июль. Жара. Я захожу в комнату и вижу полулежащего на кровати сына с бутылкой минералки и стаканом воды в руках, шумит вентилятор. Я зову его, подхожу, дотрагиваюсь до руки и меня пронзает боль. Я никогда больше не забуду этот удар. Психика отработала, я испытала сразу шок и отрицание. Я отказывалась верить в то, что видела. Ходила по кругу на кухне и беспрерывно повторяла "нет". Не помню сколько прошло времени. Стали появляться близкие, какие-то люди, скорые, полиция, моя лучшая подруга. Но всё это было в параллельной реальности. В настоящем мире меня не стало. Пишу и реву, слёзы капают, а я радуюсь, что эмоции работают. Той ночью я поседела и благодарю свой организм, что часть боли перевёл только в цвет волос. Ад в первые дни, когда ты не понимаешь как так, почему так, зачем так. Ответ один. "Нет. Это невозможно. Этого не было." После похорон мне не стало легче. Я долго спала в обнимку с толстовкой сына, пока она пахла им. Как же ужасно в том кромешном аду. Потом пришёл гнев. О, эта злость и поиск виновных. Но без этой стадии никак. Разрывало на атомы. Затем пришёл торг. Но как возможна торговля по изменению этой ситуации? Возможна. В итоге смогла, как же это тяжело, но необходимо, чтобы вернуть себя к жизни. Депрессия началась незаметно, но предсказуемо. Я потеряла надежду и силу в веру того, что мой младший сын жив. Благодарю Сашу Раппопорта, который прилетел из Америки и говорил со мною часами. Я начала пить воду и кофе, потом что-то поела. Не пила алкоголь, таблетки, только вновь закурила, но потом через год бросила. Я проходила все стадии долго, но проходила. Пишу и слёзы текут ручьём. Сейчас я на стадии принятия. Смирение сложно даётся. Умение жить дальше превращаю в навык. Через шесть лет после смерти младшего сыночка, я впервые приняла тот факт, что он сейчас здесь, на кладбище. И я хожу сюда к нему. Я приняла, но не до конца. В июне было семь лет и я до сих пор на стадии принятия. Но не принятия смерти ребёнка, а принятия, что я умею жить дальше и радоваться жизни. Благодарю себя, маму, своих детей, внуков, мужа, бывшего мужа, отца моих детей за принятие меня и моего горевания. Я знаю точно, что можно научиться радоваться жизни, даже после того, как побывал в аду.

#техникапрактика ВКЛЮЧАЮ ПОДЗАРЯДКУ НА НЕДЕЛЮ, ВЫ СО МНОЙ? Вечерняя практика "Возвращение сил". Да, да. Я помню, что у вас мало времени, но нам с вами пора полежать. Зачем? Чтобы вернуть энергию, потраченную за выходные. Так бывает. Поехали. Мягко и нежно положим своё тельце на спину, руки вдоль тела и ладонями вверх. Представим, как через ладони и ступни в нас с вами вливается серебристый лунный свет. Я вспоминаю или картину Куинджи "Лунная ночь на Днепре" или картинки из памяти про вечернее море и искристую лунную дорожку. Он медленно наполняет нас с вами, вытесняя усталость, чужие эмоции и энергии. С каждым вдохом повторяем: "Моя энергия вновь возвращается ко мне. Я наполняюсь силами для новой недели." Как долго лежать? Когда почувствуем лёгкую вибрацию в теле - практика можно завершить. Не усните, только. Сон оставим на ночь. Пиши в личку. Мы с тобой спокойно посмотрим с чего начать подзарядку. @Svetlana_psixoanalitik

#подзарядка КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ХОТЯ БЫ 10% СИЛ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. В XVII веке обычный кусок льда ценился в Европе дороже золота, ведь сохранить его до лета могли лишь единицы. Но английский король Карл I пошёл дальше. Он превратил холод в главный дворцовый секрет, за который сам платил баснословные деньги. На одном из роскошных королевских банкетов придворный французский повар по фамилии Де Мирко решил поразить гостей. Он подал к столу нечто невиданное: десерт выглядел как свежевыпавший пушистый снег, но на вкус оказался невероятно нежным, сладким и сливочным. Придворная элита пришла в полный восторг, а сам монарх мгновенно понял, какое сокровище оказалось в его руках. Карл I не захотел делить это чудо с остальным миром. Он вызвал шеф-повара к себе и заключил с ним секретную сделку. Повару назначили пожизненную гигантскую пенсию - 500 фунтов стерлингов в год (астрономическая сумма по тем временам). Условие было жёстким: рецепт "замороженного молока" должен держаться в строжайшем секрете, а само лакомство обязано появляться исключительно на королевском столе. Фактически, мороженое получило статус государственной тайны. Повар честно хранил молчание, пока его венценосный покровитель крепко держал власть. Но в 1649 году в Англии случилась революция, и Карла I казнили. Лишившись финансирования и обязательств перед короной, предприимчивый Де Мирко не растерялся. Он тут же продал секретную технологию богатым английским аристократам. Всего за несколько месяцев тайная монаршая роскошь утекла за пределы дворца, навсегда изменив историю мировых десертов. Твоя усталость стала привычным фоном - купи мороженое и съешь - в это время стоит посмотреть и подумать, что именно забирает твои силы. Пиши. Разберёмся. Со мной можно быть настоящим, я принимаю тебя любым. Пиши. Можно в процессе с мороженым в руках. @Svetlana_psixoanalitik

#разбор В КАКОЙ ФАЗЕ ВЫ СЕЙЧАС НАХОДИТЕСЬ И В КАКОМ ЦИКЛЕ, ВЕДЬ У КАЖДОГО ИЗ НАС СВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ 2026 ГОД? В психологии выделяют 7-летние циклы, каждый из которых завершается кризисом, который надо преодолеть для перехода на другой уровень развития. Нумерологи предлагают иначе: каждый из нас живёт в своём 9‑летнем цикле: от запуска нового до полного завершения старого. Они даже ещё медленнее предлагают двигаться. Тут моя 🐌точно победитель. Поэтому один и тот же календарный 2026 год приносит кому-то из нас с вами старт, а кому‑то - ставит точку в длинной истории. Поехали. 0-7 - мама, базовое доверие к миру. 7-14 - папа, правила в обществе, развитие самостоятельности. 14-31 - первый бунт, против общества, поиск себя, отрицание старых ценностей и выход из семейного кокона. 21-28 - взросление, создание семьи, построение карьеры, обретение своего места в жизни. 28-35 - новый этап, переосмысление целей, таланты. 35-42 - реализация, семья, карьера, уверенность в целях. 42-49 - зрелость, вершина в карьере, в личной жизни. 49-56 - мудрость, гармония, делится опытом 56-63 - спокойствие, философия, хобби. 63-70 - период мудрости. Мы с вами сначала идём по первому квадрату из 4 циклов, затем идём по второму квадрату и затем наше с вами развитие идёт по спирали. Наш персональный год показывает, чем лучше заниматься именно нам с вами: строить новое или разбирать завалы прошлого. Мало психологии?! Давай цифры подтянем. Посчитаем по дате рождения и году, который нас с вами интересует: день + месяц рождения + 2026, сводим к однозначному числу от 1 до 9. У меня цифра 3. Теперь коротко про фазы 9‑летнего цикла: 1 год - запуск, инициативы, посадка "семян" на следующие 9 лет. 2 год - отношения и сотрудничество, важно не торопить события. 3 год - творчество, общение, самопрезентация. 4 год - работа, структура, дисциплина, фундамент. 5 год - перемены, свобода, повороты. 6 год - семья, дом, ответственность за близких. 7 год - пауза, переосмысление, внутренняя работа. 8 год - деньги, результат, усиление влияния. 9 год - завершения, отпускание, подготовка к новому циклу. Когда мы с вами действуем "в такт" со своим персональным годом, наши задачи решаются мягче, а события переходят в логику и укладываются в неё. Но когда мы с вами начинаем свой грандиозный новый проект в конце цикла, или, наоборот, держимся за прошлое вначале, нас с вами часто разворачивает обратно. Сначала посмотрите и поймите в какой фазе и какого цикла вы в 2026, какое сейчас время: отдыхать, строить, усиливать, менять или завершать - и как проживать свой год не теряя, а поднимая самоценность? Пишите в фразу "мой персональный год", и я помогу понять ваш  год в цикле и почему вы всё понимаете, но ничего не меняете. Это хороший запрос для личной сессии, мы с вами разберём по полочкам, где можно смело ускоряться, а где лучше не дёргать лишний раз судьбу, списывая на лень, и не видя свой внутренний конфликт. Личка @Svetlana_psixoanalitik

#прожизнь ТРИЛЛЕР ПРО ВИЛКУ. ВИЛКА ТВОЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МОТИВАЦИИ. Путь вилки показал мне, что цивилизация это и процесс превращения кухонного инвентаря в предмет культа, а затем в банальность. И там у нас практически со всем. Возьмём вилку. Да, да. Самую обычную. В 16 веке за эту невинную вилку нас с вами могли, как минимум, не понять в приличном обществе, а как максимум - пообещать нам вечные муки в геенне огненной. Прикиньте? И, что самое интересное, это всё абсолютно искренне. Вся эта чертовщина началась гораздо раньше, в 11 веке, когда византийская принцесса Мария Аргиропулина приехала в Венецию, чтобы выйти замуж. На свадебном пиру она совершила вещь глубоко порочную, по меркам местной элиты: вдруг достала маленькую золотую вилочку с двумя зубцами и изящно донесла кусок мяса до рта. Венецианцы, приличные все люди, ели руками. Иногда лишь помогали себе ножом. А тут - какой-то инструмент. Бенедиктинский монах Петр Дамиани, позже даже причисленный к лику святых, не поленился зафиксировать весь этот кошмар в своём трактате "De Institutione Monialium", который сегодня бережно хранят архивы Ватикана. Так вот Дамиани писал с явным сладострастным ужасом: она, мол, не соизволила прикасаться к пище пальцами, а заставляла евнухов резать еду на мелкие кусочки и цепляла их на некое золотое орудие с двумя зубцами. И представляете, когда несчастная принцесса через пару лет умерла от чумы, тот же Дамиани с облегчением констатировал: это божья кара за гордыню. Ибо негоже заменять данными Творцом пальцами какую-то бесовскую железку, которая подозрительно напоминает вилы самого Сатаны. Прошло пятьсот лет. Мир уже изменился, но вилка так и осталась изгоем. Великий Бартоломео Скаппи, повар римских пап, в 1570 году издаёт свои "Труды об искусстве кулинарии". На его знаменитых гравюрах, задокументировавших революцию в кухонной утвари, вилка уже присутствует - её использовали для выкладывания мяса и удержания туши при разделке. Но не на столе, да вы что. Боже упаси. Вот казалось бы, Ренессанс, гуманизм, продвинутый Леонардо да Винчи. Но в Англии ещё в начале 17 века над путешественником Томасом Кориэтом откровенно издевались, когда он привёз этот инструмент из Италии. Его даже обзывали "furcifer" (что означало одновременно и "носитель вилки", и "висельник"). Французский двор Генриха III, как следует из мемуаров современников и придворных хроник того времени, воспринимал вилку как самое опасное чудачество. Да и Церковь стояла насмерть почти до конца 17 столетия. Логика у них была проста и даже по-своему безупречна: Господь создал руки чистыми, пища - его дар, а вставлять искусственный металл между божественным даром и человеческим телом это чистой воды богохульство и избыточный люкс. И что в итоге? В итоге победил не прогресс, а банальная необходимость. К концу 17 века в Европе распробовали жидкие соусы и горячий сладкий сироп. Есть это руками, не уничтожив при этом свой шёлковый камзол стоимостью в три деревни, стало решительно невозможно. И всем пришлось пойти на сделку с дьяволом. Как обычно. Кстати. В России вилка появилась тоже в 17 веке, это для тех, кто впаривает нам про отсталую Россию. Учите матчасть. Обычная вилка прошла дорогу, полную лишений и запретов! Предмет, который завоёвывал своё место на кухонной мойке дольше, чем христианство завоёвывала Рим. А теперь можешь и дальше говорить о том, что ты прошёл долгий путь и устал. Но, посмотри, пожалуйста, на вилку. Чем не мотивация?!

#пробизнес ВЫХОД НА ПОВЕРХНОСТЬ. ГОТОВЫ В ТАКОЙ ФУТБОЛКЕ СХОДИТЬ НА УЖИН К РОДИТЕЛЯМ? Наша с вами задача вывести на поверхность направление денег и бизнеса. Почему вы хотите больше зарабатывать, но внутри как будто кто-то запрещает вам. Если деньги упираются не в знания, а во внутренний стопор - это уже хороший запрос для консультации. Давайте поговорим о деньгах, но с другой стороны. Поменяем ракурс. Вы обращали внимание на то, что даже отвлечённые замечания родителей вы воспринимаете на свой счет? Почему вас это злит? Когда мы с вами воспринимаем чужие фразы на свой счёт, это значит, что они резонируют с нашими представлениями о себе. Например, вы считаете себя некомпетентным в работе, хотя даже объективных причин для опасений нет. Это связано с прошлым опытом, когда вы услышали о своей некомпетентности от значимого взрослого. Например, родители говорили "ты никуда не годишься", а оценкам взрослых людей дети обычно верят. Поэтому и сейчас любая похожая реплика задевает вас за живое: всплывают чувства, похожие на те, что вы когда-то уже испытывали и переживали. Ещё одна причина. В семье была принята непрямая коммуникация, и вы привыкли реагировать на неё по косвенным признакам. Например, родители осуждали вашу одноклассницу за то, что она плохо учится и носит короткие юбки. Вроде бы это не про вас, но неодобрение, направленное на другого, транслирует послание: "Вот какой тебе быть нельзя, нет, иначе я и к тебе буду относиться плохо. Хорошо учись и будь приличной для меня". Почему же это у нас с вами вызывает злость? Часто она сигнализирует нам с вами, что наши границы грубо нарушены. И здоровое проявление злости позволяет нам с вами обнаруживать собственную автономию. Кстати. Так происходит во время кризиса 3-х лет, а наиболее ярко выражено - в 12-16 лет, когда отделение от родительской фигуры происходит через "подростковый бунт". В результате мы с вами получаем независимость: и не только от реальных родителей, но и от тех установок, которые транслируют их внутренние образы. Но! Если отделение не удалось прожить в полной мере (и давайте будем честны: чаще всего это занимает больше времени, чем длится подростковый возраст), мы с вами останавливаемся на каком-то из этапов сепарации. И вот тогда нейтральное замечание воспринимается как нападение на личные границы, которые обязательно нужно отстоять, потому что когда-то сделать этого не получилось. Например, родители говорят: "Не забудь поздравить бабушку с днём рождения", а внутри тебя звучит: "Ты должен быть благодарным и внимательным, а тебе на всё наплевать!". И внутри нас с вами рождается протест: "Как же вы достали! Что я сам не знаю?! Захочу - поздравлю!". Но и внешний диалог с родителями по какой-то причине не складывается, и атаку их внутренних голосов тоже не получается отразить. Подобные процессы можно и нужно исследовать в терапии. Прежде всего она помогает договориться с "внутренними родителями", и тогда фразы, услышанные в реальности, перестанут вызывать злость. И терапия снимет внутренние запреты и стопоры. А следующий шаг уже выход на направление денег. Напоминаю про море. Станьте для начала бегущим ручейком, потом ручейком с рыбками, а там и до моря доплывём. Без стыда, но с доверием. Личка @Svetlana_psixoanalitik

#техникапрактика ПОЧЕМУ ТЫ ИЩЕШЬ МАГНИТ, ЕСЛИ ТЫ И ЕСТЬ МАГНИТ? МАГНИТ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ. Один вопрос к себе перед важным решением. Даю простой алгоритм шагов. Ответ может прийти не сразу. Если поднимется что-то важное - можно разобрать это лично. ТОЛЬКО ТЫ ПРИТЯГИВАЕШЬ НЕ МЕЧТЫ, А СВОЁ ОТРАЖЕНИЕ. Ты много говоришь о том, что хочешь изменить свою жизнь, так начни превращаться в то, что именно ты хочешь получить. Ты думаешь, что Вселенная это твой личный почтальон, срочно исполняющий заказы? Ошибаешься. Это твоё зеркало, которое тебе показывает - кто ты есть. Не веришь? Думаешь как это работает? Поехали. 🟤Нужны деньги? Так поднимай свою самоценность. Стань ценностью - создавай, решай проблемы, излучай деловую энергию. 🟤 Хочешь любви? Начни с себя. Наполнись ею сам - замечай красоту, благодари, согревай других теплом. 🟤 Мечтаешь о поддержке? Начни с себя. Будь опорой себе и кому-то - щедрость возвращается бумерангом. 🚀Смена понятий: "Когда у меня будет что-то - я стану кем-то". Уверен?! Это работает иначе. "Когда я стану кем-то - ко мне придет что-то". 🐌всего три маленьких шага перенастройки: 1. Меняем "хотеть" на "быть". Вместо "Хочу путешествовать" > "Я человек, для которого норма - новые страны каждые 3 месяца (и начни с изучения культуры, языка, смотри видео). Вместо "Хочу богатых отношений" > Я тот человек, кто дарит заботу без условий (практикуй уже сегодня с коллегой или незнакомцем). 2. Дари прежде, чем приобретёшь. - Нет денег? Делись временем/навыками. - Чувствуешь нехватку любви? Пиши близким тёплые сообщения. - Нужна радость? Сделай комплимент 5 людям. 3. Создай "энергетический профиль". Каждое утро спрашивай: - Если бы моя мечта была человеком, захотела бы она со мной дружить? - Как я сегодня могу действовать подобно тому, кто уже имеет это? Почему это намного мощнее визуализации? Драгоценнейшие мои! Действия всегда эффективнее мыслей. Когда мы с вами уже живём в новой роли: - Наш с вами мозг находит неочевидные возможности. - Люди подсознательно начинают относиться к нам с вами иначе. - И да, Вселенная наша с вами подкидывает "совпадения". Так. Какое качество нам с вами нужно развить, чтобы притянуть свою главную цель? Вот вам метафора. Чтобы получить море - стань для начала бегущим ручейком, потом рекой, которая несёт множество воды в него. Драгоценнейшие, плывём и несёмся по направлению к морю. Личка @Svetlana_psixoanalitik

ДОВЕРЯЕШЬ? ЛОВИ! Почему мы с вами не доверяем себе, даже когда всё понимаем? Давай попробуем! Лови свое пожелание на день! Кстати. Скрин или стоп помогут поймать. Делись в комментариях, что для тебя приготовила Вселенная на сегодня. И про то доверяешь таким мгновениям или нет. Да, если это про тебя, можно написать мне в личку @Svetlana_psixoanalitik "доверие" - посмотрим, где оно потерялось.