Свет Маяка_Психология

Через месяц мне - 60! Горжусь тем сколько сделала и как сохранилась ))). И дарю вам подарки: В видео описала две акции: 1. Коллегам психологам моя консультация по наставничеству за 1500 руб вместо 9800 2. Нормальным людям, не испорченным психологией - первая консультация моих коллег психологов за 900 рублей вместо 3900. 😍Акции действуют до 1 сентября - налетайте, жмите на кнопку ниже и пишите администраторам сюда - @svetmayaka_admin

‼Этот пост — знак от Вселенной для всех, кто заработался, затревожился и забыл про себя. 🧡Никакой сложной теории. Просто закройте глаза на 10 секунд и ответьте себе на три очень простых вопроса: 1. Когда вы в последний раз пили воду? (Не кофе, не чай, а просто чистую воду). Идите и сделайте три глотка прямо сейчас. 2. Как сейчас чувствуют себя ваши плечи? Опустите их. Скорее всего, они были подтянуты к ушам от напряжения. Расслабьте шею. 3. Что прямо сейчас сделает вас чуточку счастливее? Съесть конфету? Выйти на балкон подышать? Полежать 5 минут в тишине с закрытыми глазами? Отложить телефон? Давайте устроим в комментариях самый ленивый и поддерживающий флешмоб. Напишите одну вещь, которую вы сделаете для себя любимого прямо сейчас, чтобы порадовать тело или душу. Мой вариант: я иду пить вкусный чай и 15 минут не буду смотреть в экран. Ваша очередь! 👇 __________________________ ✔Канал в ВК аналог ТГ ✔Я в ВК ✔Я в МАХ

Существует миф, что психологи — это такие просветленные существа, которые сидят в позе лотоса, пьют ромашковый чай и никогда не злятся. Если у психолога падает из рук телефон, он якобы глубоко дышит и говорит: «О, я принимаю этот опыт принятия неизбежного». 😂 Ага, конечно! Буквально на днях у меня был день, когда «всё пошло не так». Сначала я пролила кофе на любимую блузку. Потом зацепилась за дверную ручку и больно ударилась. А когда в довершение всего у меня из рук выскользнул тюбик с кремом и улетел под шкаф, я не стала «глубоко дышать». Я просто села на пол и громко сказала: «Да ё-моё!». В психотерапии есть классный анекдот на эту тему: Приходит мужчина к психотерапевту: — Доктор, всё плохо. Жена ушла, с работы уволили, машина сломалась, денег нет... Я на грани! Доктор мягко улыбается и говорит: — Понимаю вас. Но помните: жизнь — она как зебра. Полоса черная, полоса белая, потом опять черная, потом белая... Через неделю этот же мужчина прибегает радостный, обнимает врача: — Доктор, вы были правы! Белая полоса наступила! Вчера нашел сто долларов, а сегодня мне предложили новую работу! Доктор качает головой: — Ну вот видите! А вы переживали. Проходит еще неделя. Мужчина возвращается, бледный, трясется: — Доктор... Всё еще хуже. Меня ограбили, из квартиры выселяют, здоровье подвело... Доктор вздыхает и говорит: — Эх, батенька... Помните, я говорил вам про зебру? Так вот, оказывается, то была белая полоса... 🙏Мораль истории: у всех бывают дни-катастрофы. И у психологов тоже. Разница лишь в том, что психолог знает: после этого обязательно наступит момент, когда можно будет просто выдохнуть. Разрешите себе иногда побыть «неидеальным роботом». А как выглядит ваш самый нелепый день, когда всё валилось из рук? Напишите в комментариях, посмеемся вместе! __________________________ ✔Канал в ВК аналог ТГ ✔Я в ВК ✔Я в МАХ

А вы уже выпили свой четверговый кофе с корицей? 😉 Говорят, по четвергам этот ритуал притягивает деньги и удачу. 😉С точки зрения магии — за это отвечает планета Юпитер. 🧡А с точки зрения психологии — это отличный способ легально замедлиться, побаловать себя и сфокусировать мозг на приятном, на изобилии, а не на тревоге! Пусть ваш четверг будет денежным и вкусным! __________________________ ✔Канал в ВК аналог ТГ ✔Я в ВК ✔Я в МАХ

Что делать, когда всё валится из рук, а внутри всё горит? И нет, я не буду предлагать вам дышать. Бывало ли у вас так: разбилась кружка, компьютер завис, важный звонок сорвался, а внутри поселилось мерзкое чувство, что вы вообще ни с чем не справляетесь? 🙄В этот момент хочется либо разрыдаться, либо разнести всё вокруг. Когда мы на пределе, наш мозг переходит в режим паники. Включается так называемый «амигдальный захват» — это когда зона стресса в мозге полностью блокирует логику. Пытаться в этот момент «собраться и успокоиться» силой мысли абсолютно бесполезно. Как быстро вернуть себя в адекватное состояние? 🔥Инструкция на 1 минуту: Вместо банального «подышите» или «найдите 5 предметов», мы обманем панику через тело. 1. Трюк «Поиск зелёного»: Прямо там, где вы стоите, задержите дыхание на 3 секунды и найдите глазами три вещи зелёного цвета (или любого другого одного цвета, который редко встречается в комнате). Это заставит мозг судорожно переключиться со стресса на аналитическую задачу. 2. Техника «Капли дождя»: Скрестите руки на груди, чтобы ладони легли на ключицы или плечи (получится такое крепкое объятие самого себя). И начните по очереди мягко, но ощутимо постукивать пальцами: левой-правой, левой-правой. Представьте, что это капли крупного дождя. Сделайте так 20-30 раз. В психотерапии это называется билатеральной стимуляцией. Когда мы поочередно воздействуем на левую и правую стороны тела, мы буквально «перезагружаем» левое и правое полушария мозга. Панический импульс затухает, уровень кортизола (гормона стресса) падает, и к вам возвращается способность нормально думать. Поделитесь: какой цвет вы выбрали для поиска и что первое нашли в комнате?

🧭 Тест: «В каком состоянии сейчас ваша семья?» Отвечайте честно. Не как «надо», а как есть. Запишите буквы, которые выбираете чаще всего. Первая реакция — самая честная. 1️⃣ Когда он говорит «я люблю тебя», вы внутри: A — Чувствую тепло B — Сомневаюсь C — Думаю: «Если бы любил — делал бы» D — Ничего не чувствую 2️⃣ Если у вас проблема, вы: A — Обсуждаете её B — Намекаете C — Замалчиваете, чтобы не было скандала D — Решаете всё сами 3️⃣ В ваших отношениях больше: A — Поддержки B — Напряжения C — Разочарования D — Одиночества 4️⃣ Если завтра ничего не изменится, через год: A — Мы станем крепче B — Всё останется так же C — Я окончательно устану D — Мы отдалимся ещё сильнее 5️⃣ Вы часто ловите себя на мысли: A — Мне повезло B — Я терплю C — Я тяну всё одна D — Я больше не хочу так жить 🔥 Результаты Больше A 💛 У вас есть опора. Главное — не перестать вкладываться и не начать воспринимать любовь как должное. Иногда даже крепким парам полезно «обновлять систему». Больше B ⚠️ Вы уже на стадии тихого недовольства. Пока всё выглядит «нормально», но внутри растёт усталость. Это та точка, где ещё можно многое изменить — если не продолжать молчать. Больше C 🔥 Вы живёте в накопленной обиде. Вы много даёте. Мало получаете. И всё чаще думаете: «А зачем мне это?» Если ничего не менять — обида превращается в холод. И тогда спасать будет уже не отношения, а себя. Больше D 🧊 Вы эмоционально одна. Даже если формально вы в паре. И это самое болезненное состояние — когда рядом есть человек, а близости нет. Это не «приговор». Но это сигнал, что дальше терпеть — значит разрушать себя. 💬 Важно Если в результатах вы узнали себя и внутри стало тревожно — это не потому что «всё плохо». Это потому что вы давно не позволяли себе честно посмотреть на реальность. Иногда достаточно одного точного разговора, чтобы увидеть направление и перестать метаться между «терпеть» и «уйти». ‼Если хотите разобраться в своей ситуации без давления и иллюзий — напишите в личные сообщения: «бесплатная консультация» Пишите сюда - @svetmayaka_admin 🧡на встрече вы сможете понять, что вам нужно сделать, чтобы вернуть любовь и счастье в вашу жизнь.

‼Вы устали не потому, что много работаете Иногда человек говорит: «Я так устал. Мне нужно меньше работать». Но если посмотреть на его день, оказывается, что проблема немного в другом. Он постоянно переключается. Начал одно — отвлекли. Вернулся — вспомнил другое. Открыл телефон — провалился в сообщения. Сделал срочное — вспомнил про важное. Пытался отдохнуть — начал думать о работе. Лёг спать — вспомнил десять дел, которые не сделал. И получается странная вещь: вы устаёте не только от количества дел. ‼Вы устаёте от постоянного переключения между ними. От ощущения, что нужно держать в голове всё сразу. От незавершённости действий. От необходимости постоянно решать: «А что сейчас делать?» Поэтому иногда отдых не помогает. Потому что тело лежит на диване, а голова продолжает работать. Что с этим делать? Начинать нужно не с покупки нового ежедневника, он вам не поможет. Начинать важно с понимания: — что забирает ваше внимание; — какие задачи действительно важны; — что можно перестать делать; — когда у вас больше энергии; — и как организовать день так, чтобы мозгу не приходилось постоянно держать всё под контролем. Именно об этом будет практический интенсив «Система управления временем, вниманием и энергией». 14 августа вы найдете способ делать меньше лишнего и при этом успевать больше важного. Если вы давно живёте в состоянии «я устал, но ещё столько всего нужно сделать» — приходите. 14 августа | 18:30 мск | Zoom | 1900 ₽ 👉 Чтобы записаться на интенсив - напишите "интенсив время" в сичные сообщения, нажав на ссылку - @svetmayaka_admin

Почему отдых на море больше не радует? Если долгожданный пляж вызывает только раздражение и панику, дело не в курорте. Ваша психика перегружена. Обратите внимание на 3 главные причины: 👉Фоновая тревога. Внутреннее напряжение невозможно оставить дома. Без привычной рутины мозг лишается привычного контроля, и накопленный стресс резко выходит наружу. 👉Сенсорное перенасыщение. Жара, толпы, шум и новые запахи добивают уставшую нервную систему. Вместо расслабления она уходит в глухую защиту. 👉Привычка к негативу. Истощенный мозг физически не может вырабатывать гормоны радости. Вы автоматически замечаете только минусы: плохой сервис, грязный пляж или невкусную еду. 🧡Как отдыхаю и восстанавливаюсь я: Я давно не жду «того самого идеального отпуска раз в год», а внедряю разгрузку в свою рутину. Вот мои личные правила реанимации психики: 1. Регулярное телодвижение. Плаваю трижды в неделю, когда есть возможность. Вода отлично смывает ментальное напряжение. 2. Легальный дневной сон. Сплю днем каждый день. А если чувствую сильный перегруз — могу взять три выходных и один из них полностью проспать, слушая в моменты пробуждения аудиокниги. 3. Радикальная смена обстановки. Уезжаю к друзьям в деревню. Там чистый воздух, любимые люди и — главное — физически нет возможности работать. 4. Мгновенные путешествия. Если нужно переключиться прямо сейчас, «еду на Канары»... в медитациях на личной терапии. Метод рабочий и безотказный. 5. Тяжелая артиллерия. Если систему заклинило намертво и ничего не помогает — я не жду чуда. Сразу иду к своему личному психологу и «прочищаю мозги». Чего, собственно, и вам советую. 🙏Психологу порой тоже нужен психолог, а уставшему человеку - право просто побыть неэффективным. __________________________ ✔Канал в ВК аналог ТГ ✔Я в ВК ✔Я в МАХ

🙄А вы знаете, что люди просто так не умирают? Их сначала кто-то убивает психологически. Вот понаблюдайте и вы согласитесь со мной. 😈 И если у вас и ваших близких есть связь с бессознательной частью психики (интуиция), то во снах ваша душа вас предупредит если вы или близкие в опасности. Раз в месяц я провожу онлайн групповую интерпретацию снов, интересно? - напишите "сны" по ссылке - @svetmayaka_admin Первое занятие для вас бесплатное.

Почему дыхание по квадрату больше не работает? 🛑Мы все уже наизусть знаем про «физиологический вздох», заземление 5-4-3-2-1, медитации и приложения с расслабляющей музыкой. Интернет завален этими советами. Но почему тогда вы подышали, посчитали предметы в комнате, на 5 минут вам стало легче… а через час тревога снова грызет изнутри, сдавливает грудь и мешает спать? Все эти самотехники — это прекрасная, нужная, но всего лишь «таблетка от болящей головы». Если у человека воспалился зуб, он может глушить боль анальгетиками неделями. Боль будет уходить на пару часов, но воспаление внутри продолжит разрушать десну. И пока стоматолог не вскроет очаг, таблетки будут лишь временной иллюзией спасения. С тревогой то же самое. Дыхание и медитации работают только с симптомом, с вашим состоянием в данную секунду. Они помогают не сойти с ума в моменте. Но они физически не способны убрать первопричину, из-за которой ваш мозг изо дня в день генерирует этот страх. Эта причина может прятаться глубоко: - В старых детских дефицитах, где мир казался небезопасным. - В жестких внутренних установках «я должен всё контролировать, иначе всё рухнет». - В заблокированных и непережитых эмоциях (например, скрытой агрессии или обиде). 🙏Пока вы не найдете этот внутренний «очаг воспаления» и не разберетесь с ним, тревога будет возвращаться снова и снова. Самостоятельно раскопать это почти невозможно, наш мозг надежно прячет эти триггеры в слепых зонах, защищая нас от боли. Я предлагаю вам перестать пить «анальгин для души» и заняться поиском причины. В августе мы выделили время на бесплатные диагностические консультации. 💪Это ваш шанс за 50 минут вместе со специалистом посмотреть глубже, чем просто в симптомы. Мы разберем вашу ситуацию, найдем истинный корень вашей тревоги и составим план, как избавиться от нее насовсем, а не на 5 минут до следующего приступа. 👉 Чтобы сделать первый шаг к настоящему спокойствию, пишите мне в личные сообщения кодовое слово: «Бесплатная консультация». Мы подберем удобное время - @svetmayaka_admin

👉Бывает так, что человек берет ответственность за все неудачи в жизни на себя, даже если они свалились на него случайно (внутренний локус контроля на плохие события), а во всем хорошем в своей жизни обвиняет других. 🙄То есть НЕ приписывает себе свои достижения (внешний локус контроля на хорошие события). По мне так жить очень тяжко, лучше уж пусть другие будут во всем виноваты. Как считаете? __________________________ ✔Канал в ВК аналог ТГ ✔Я в ВК ✔Я в МАХ

👉Иногда делая вам больно люди мстят осознанно за ту боль, которую вы им причинили когда-то. 🙄А иногда неосознанно они мстят вам за ту боль, которую им причинили даже не вы, а предыдущий партнер или даже родитель в детстве (брат, бабушка и т.д.). Это важно понимать - это поможет легче отпустить эту боль. Меньше страдать. Меньше винить. __________________________ ✔Канал в ВК аналог ТГ ✔Я в ВК ✔Я в МАХ

Точка, в которой мы все равны и неважно, сколько у вас дипломов и сколько книг по успеху прочитали. Наступает момент, когда внешнего шума становится слишком много, и старые схемы ломаются. Один человек недавно признался: «Я всегда был тем, к кому приходят за советом. Я разруливал любые кризисы. Но сейчас я смотрю в зеркало и понимаю: я понятия не имею, что делать дальше. Я просто дико устал». Когда нас накрывает волной неопределенности, мы все совершаем одну и ту же ошибку - мы закрываемся. Пытаемся вывезти на старых дрожжах, замираем или делаем вид, что «всё под контролем». ‼Но контролировать хаос невозможно. Можно только найти точку опоры внутри себя или об кого-то другого 🙏Если вы сейчас чувствуете, что дошли до ручки, запутались в лабиринте тревог и обязательств, и вам просто нужен проводник этот пост для вас. ✔В августе мы выделили время для бесплатных онлайн консультаций. После консультации вы уйдете с тремя главными вещами: 1. Пониманием истинной причины вашей тревоги. Мы найдем тот самый «корень воспаления», который грызет вас изнутри. 2. Пошаговым планом действий. Вы будете четко знать, что делать и куда двигаться в ближайшие 2 недели, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. 3. Чувством облегчения. Вы выгрузите этот груз и наконец-то выдохнете. 👉 Мест немного, так как время наших специалистов ограничено. Чтобы забронировать встречу, отправьте мне в сообщения сообщества кодовое слово: «Бесплатная консультация». Мы свяжемся и подберем удобное время - @svetmayaka_admin

Один мой клиент долго пытался справиться с тревогой сам. Он прочитал тонну книг по самопомощи, скачал 3 приложения для медитации, исключил кофе и каждое утро начинал с аффирмаций. На первой встрече он уставшим голосом сказал: «Я всё знаю головой. Я понимаю, откуда у меня этот страх. Но когда накатывает, я просто замерзаю и не знаю, что делать. Я задолбался бороться». В чем была ловушка: Когда уровень фонового стресса и тревоги зашкаливает, наш мозг переходит в режим выживания. В этот момент пытаться «рационализировать» или заставить себя успокоиться — это как тушить пожар бензином. Самостоятельно выйти из этого лабиринта безумно тяжело, потому что вы находитесь внутри него. 😥Если вы сейчас в такой же точке, когда сил нет, вокруг хаос, а тонны информации в интернете только сильнее путают — остановитесь. В августе мы открываем запись на бесплатные онлайн консультации с психологом. 🙏За 50 минут мы разберем именно вашу ситуацию, найдем, где утекает ресурс, и составим пошаговый план, как вернуть контроль над своей жизнью. 👉 Количество мест ограничено нашими часами в сутках. Пишите в личные сообщения: «бесплатная консультация», и мы подберем время - @svetmayaka_admin

Два дня я провела со старшим сыном и внуками. В душе осталось столько мыслейи чувств, чтохочется поделиться с вами. Самое сильное впечатление оставил разговор со старшим внуком. Мы сидели с ним на лавочке, и вдруг он совершенно серьезно сказал: — Бабушка, я тебя никогда не брошу. И Клима тоже. Клим — это мой младший сын, его дядя. Сначала я даже не поняла, к чему были эти слова. А потом сын рассказал, что они разговаривали о том, что когда-нибудь у внука может появиться возможность пожить с папой (они с женой в разводе и живут в разных концах страны).. И тогда всё стало на свои места. Оказывается, маленький мальчик уже переживает, что если выберет жить с отцом, то будто бы предаст маму, сестренку, бабушек, дедушек, дядю — всех родных, которые сейчас с ним рядом. Но при этом ему очень хочется быть и с папой тоже конечно. 😓И одновременно он боится другого: если останется с мамой, то папа может обидеться и не простить. 🙄Представляете, какой груз иногда несут дети? При том, что мои дети (родители моих внуков) никогда после развода не говорили друг о друге ничего плохого. Они старались вести себя достойно. Но даже в такой ситуации ребенок способен взять на себя ответственность, которая ему совершенно не по возрасту. И мне очень хочется помочь, снять с него этот груз. Но, к сожалению, родители не всегда готовы принимать мои советы, поэтому остается толькоговорить с внуком, он как губочка все впитывает. он маленький мудрец. 🙏А вот второе переживание оказалось совсем другим милым и забавным. Мы гуляли, рисовали, мастерили, разговаривали. Внуки удивительно ласковые, нежные, творческие. Настоящее счастье быть рядом с ними. В какой-то момент внучка захотела пойти в игровой центр с батутами и шариками. Но папа решил, что на развлечения уже достаточно потратили, и отказал. Я тихонько сказала ей: — А попробуй попросить дедушку. Она посмотрела на меня с сомнением. Тогда я добавила: — Только попроси Мягко. Ласково. Как кошечка, ты же любишь играть в кошечку. Скажи: «Дедушка, миленький, дай, пожалуйста, денежек на батут». Для нее это оказалось настоящим испытанием. Потому что она пока умеет только "Я хочу" и "Я обиделась". да и растет без мужчины в доме. Она долго репетировала, смущалась, пряталась за домиком на площадке, советовалась со мной. И наконец решилась. ❤️Подошла к дедушке, отвела его в сторонку и очень тихо, почти шепотом, сказала свою просьбу. Конечно же, дедушка растаял. Через несколько минут они с братом уже шагали в игровой центр. Я улыбалась не потому, что внучка получила желаемое. Мне было радостно, что она получила новый опыт. Опыт уметь просить и благодарить. Просить так, чтобы у мужчины крылья выростали. Хорошо, что дедушка повелся и закрепил своей реакцией полезный опым маленькой леди. В завершении этого богатого впечатлениями дня на площадке на полном серьезе меня назвали мамой моей пятилетней внучки. И сказали, что для бабушки, я "хорошо сохранилась" было приятно услышать это от другой взрослой женщины. Счастья вам и вашим близким, мои хорошие!

Представьте себе женскую душу как комнату с двумя зеркалами. 💚В одном зеркале — идеал. Это та женщина, на которую вы смотрите и думаете: «Вот она — совершенство! У неё всё получается, она красива, успешна, свободна, мужчины её обожают. Я никогда такой не стану». И вы одновременно восхищаетесь ею и ненавидите её за то, что она есть, а вы — нет. Она недосягаема. Она — как звезда. Её нельзя достать, нельзя унизить, потому что она слишком высока. Она вызывает священный трепет и бешенство одновременно. 💔В другом зеркале — преследовательница. Это та женщина, которую вы можете открыто презирать. Она ниже вас (в ваших глазах). У неё плохой вкус, она слишком вульгарна, она глупа, она «неправильно» живёт. Её можно критиковать, осуждать, обсуждать за спиной. Она безопасна для вашей ненависти, потому что она слабее. Вы можете на неё вылить всю свою злость, и вам за это ничего не будет. 👉Зачем психике эти два зеркала? А затем, чтобы выжить. Чтобы не сойти с ума от собственной зависти. Внутри вас сидит ужасная правда: «Я несвободна. Меня не любят просто так. Я всё время должна заслуживать. У меня нет того, что есть у других». Это невыносимо. ‼Женщина ненавидит другую женщину не за внешность и не за успех. Она ненавидит её за свободу. За то, что та живёт без оглядки на одобрение. За то, что не выслуживается, не просит разрешения быть. У неё есть себя. У нас — нет. Это не раздражение. Это зависть. Глубокая, неосознанная и оттого особенно ядовитая. Чтобы не сойти с ума от этой боли, психика расщепляет женский мир: есть недостижимый идеал — его боготворят и ненавидят. И есть преследовательница — её можно осуждать, унижать, наказывать. Так мы сохраняем иллюзию собственной значимости: «Я хотя бы не такая». 😢Корень — в материнской дыре. Если девочку не любили просто так, она вырастает с пустотой внутри. И эту пустоту затыкает мужским вниманием — единственным доступным суррогатом. Теперь любовь нужно заслуживать. Доказывать. Выстрадать. И любая женщина становится соперницей за этот скудный ресурс. Чтобы выжить, женщина адаптируется: терпитмужской холод, заслуживает одобрение, доказывает лояльность агрессору. И плата за это — другие женщины. Она начинает их «топить». Обсуждать. Уничтожать. Так она кричит миру: «Я достойна!» Выход один, и он страшный. Признать, что никто не даст тебе той самой первой любви. Ни муж, ни поклонники. Мама недодала — и это её травма. ❤️Но теперь это твоя ответственность. Оплакать ту маленькую девочку, которая так и не дождалась безусловного принятия. И перестать искать в мужчинах спасителя, а в женщинах — врага. Пока ты воюешь с другими — ты воюешь с собой. Остановись. Оплачь. Отпусти. ДАВНО ХОЧУ СДЕЛАТЬ ЭФИР ПРО ЗАВИСТЬ, ЛАЙКНИТЕ, ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО __________________________ ✔Канал в ВК аналог ТГ ✔Я в ВК ✔Я в МАХ

👑 Как войти в учебный год королем: история одного лета В прошлом году в августе ко мне пришла Катя, мама 10-летнего Матвея. На Катю было больно смотреть: её трясло от одной мысли, что через три недели снова начнется школа. Весь прошлый класс Матвей отвоевывал со слезами. Учителя жаловались на дисциплину, уроки делались до полуночи с криками, а сам Матвей замкнулся и на любую фразу мамы огрызался: «Отстань от меня!». Катя понимала: если они пойдут в новый учебный год в таком состоянии, она просто сойдет с ума. Они решили не ждать сентября и начали действовать прямо летом. 🤗Мы не трогали учебники. Мы работали с Матвеем над его уверенностью, мягко убирали зависимость от гаджетов и учили Катю общаться с сыном без криков и нотаций. Матвей делал простые игровые задания, пока гулял во дворе, и сам не заметил, как изменился. ✔1 сентября Матвей пошел в школу абсолютно спокойным. 👉И знаете, что произошло? Впервые в жизни он сам сел за уроки в первый же день. За первую неделю он получил ТРИ ПЯТЕРКИ, а учительница написала Кате в мессенджер: «Матвея не узнать, он стал таким собранным и внимательным!». Катя впервые за три года плакала не от бессилия, а от гордости за своего сына. ‼В чем был секрет: Мы просто использовали лето с умом. Пока у Матвея не было школьной нагрузки, его мозг легко впитал новые привычки. Мы починили то, что сломалось, в тихой и спокойной обстановке каникул. Лето неумолимо идет вперед. И прямо сейчас вы выбираете, каким будет ваше 1 сентября: со слезами, криками и валерьянкой или со спокойствием, гордостью и радостью. 🚀 Давай сделаем вашего ребенка победителем этой осенью. Я открываю набор на бесплатные полноценные консультации на этой неделе. 5 свободных мест. Мы разберем сложности вашего ребенка и пропишем пошаговый план: как за оставшиеся недели лета вернуть ему желание учиться и сделать его послушным. 👇 Успей занять место. Напишите мне в личные сообщения @svetmayaka_admin

АВГУСТ 2026: РАСПИСАНИЕ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТОК 💚31 июля. Практический интенсив «Система управления временем, вниманием и энергией» Золотые принципы тайм-менеджмента - https://biznesmayak.ru/intensiv_time_menejment 💚4 августа Легендарный живой тренинг личностного роста Светланы Ященко. ОФЛАЙН. Г. Ростов-на-Дону. 1 занятие - 900р! https://biznesmayak.ru/lichnostnii_rost 💚22 августа курс «Деньги». ОНЛАЙН Ведущая - Ященко Светлана Александровна, бизнес-тренер, основатель и руководитель собственного психологического центра «Свет маяка». https://biznesmayak.ru/trening_dengi 💚10 и 24 августа: Групповой онлайн семинар «Интерпретация сновидений» Первое занятие - бесплатно https://biznesmayak.ru/interpretation_of_dreams 💚В августе можно попасть на первичную консультацию бесплатно, по любому вопросу – напишите ваш вопрос в сообщения сообщества, и мы подберем психолога, который специализируется именно на вашей теме. 🧡ДЛЯ ВАШИХ ДЕТОК 9 августа бесплатное открытое бесплатное занятие для деток 7-9 лет. 23 августа открытое бесплатное занятие для деток 5-7. Тема: "Управление эмоциями" курсы на все возраста (от 5 до 17 лет). Уточняйте время и тему у администратора, подробнее про детские тренинги - https://biznesmayak.ru/detskie_treningi 🧡Профориентационное тестирование походит онлайн и офлайн в индивидуальном формате. Групповой формат в сентябре, возраст деток 14-17 лет! РАСПИСАНИЕ ОБУЧАЮЩИХ ПРОГРАММ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ, ЗДЕСЬ -https://t.me/svetmayaka_vip/2162 👉Узнать подробности про любую программу, занять предварительно место по самой выгодной стоимости можно у администратора, написав свой вопрос сюда - @svetmayaka_admin

Мне осталось жить 10, максимум, потому что мне в сентябре, 60. Именно вот такой качественной, трудовой жизни - 10 лет. Почему я должна уйти с этой земли, не сделав на ней ничего хорошего? Я очень хочу оставить след. 😑И вот, представьте себе, половину из этого времени мы проспим. То есть, получится, в моем случае, мне останется пять лет жизни. Но с учетом того, что есть еще какие-то дела, которых не удастся избежать,, которые не доставляют удовольствия, радости, счастья, но при этом их нужно делать... Например, заботы о здоровье, походы по врачам, или по процедурам полезным. Часть времени сожрет суета, повседневность. ‼Остается 2,5 года в моем случае. Ну, пусть вы 50 лет еще проживете, мои дорогие. 😓Это всего лишь в пять раз больше, это тоже не так много, подумайте об этом, мои хорошие, и приходите на тайм менеджмент, трехчасовое занятие, которое я сейчас для вас старательно готовлю, и хочу вас удивить классными, полезными, суперскими, ценными упражнениями, которые помогут вам стать максимальной, счастливыми и эффективными, в то небольшое время, которое в целом мы живем на Земле. Пишите "Время" и администратор расскажет вам как попасть на практикум - @svetmayaka_admin