S-VETROM

МАЛИДАК: 87 из 105 км. DNF, но с инженерными выводами Эмоции прошли, осталась только аналитика. Мой тест-драйв стратегии сломался на 87-м километре. Вот три причины: ⚡ Углеводная яма (график > объем) Сахар скакал как стиральная доска — от головокружения до липкого пота. Гели нужно принимать строго по таймингу (60г/10км), а не тушить пожар, когда сгорела крыша. Правило трассы: едим перед подъемом, пока ЖКТ работает. 🔦 Свет = жизнь Фонарь сел перед штурмом Малиновой и ее курумов. В ночи без света выходить на камни я очканул. Пауэрбанк теперь такой же обязательный элемент экипировки, как кроссовки. Сход из-за севшей батареи — классика трейлового DNF. 👟 Мокрые носки = наждачка Водные преграды превратили ноги в винегрет. Мокрая кожа стирается в 5 раз легче. Лейкопластырь на пункте питания уже не спасает. Борьба с мозолями начинается за неделю до старта: вазелин, тейпы, fine-finger socks и кроссовки на размер больше. Вывод: Многие жаловались на трассу МАЛИДАКа, но атлеты финишировали. Значит, оказался недостаточно готов. Цена ошибки — ожоговый центр для ног, но зато теперь точно знаю, как добежать эти 105 км. Осадок остался, мотивация выросла!

А какие инсайты забрали вы после забега? Делитесь в комментариях 💭 А если досмотрели до конца и было полезно накидайте огонечков🔥🔥🔥

А после Малидака прошло уже 9 дней, и мы как обещали, выкладываем интервью с Айратом Абхаликовым🔥 Получилось душевно и экспертно 🫶

Уже в это воскресенье стартует Челябинский Марафон🏃 И Айрат Абхаликов выступает ПЕЙСМЕЙКЕРОМ І ДИСТАНЦИЯ 42,2 КМ Пожелаем удачи и легкого бега 🔥🔥🔥

🎽 Новая поставка MIZUNO: Бег начинается с правильной обуви Мы получили свежую партию легендарных кроссовок из Японии. Собрали для вас главные новинки, которые уже ждут своих владельцев на полках нашего магазина. 🏃‍♂️ Для бега: MIZUNO WAVE RIDER 30. Легендарная амортизация Wave, обновленный дизайн и невероятный возврат энергии на каждом шаге. Ваши лучшие километры начинаются здесь. MIZUNO INSPIRE 22. Идеальная поддержка стопы (Dynamic Stabilizer) без лишнего веса. Для тех, кому нужен контроль движения и максимальный комфорт на длинных дистанциях. 🏐 Для волейбола: MIZUNO WAVE MOMENTUM PRO. Скорость, прыжок и безупречное сцепление с паркетом. Модель создана для мощных атак и резких смен направления. MIZUNO LIGHTNING SELECT. Легкость молнии. Максимальная гибкость и чувство корта для быстрых связующих и универсальных игроков. 📍 Ждем вас на примерку: г. Уфа, ТКЦ ULTRA Бакалинская улица, 27, 1 этаж Ежедневно с 10:00 до 22:00

🔥 ГЛАВНАЯ ПОСТАВКА СЕЗОНА! МИЦУНО В НАЛИЧИИ! 🔥 Тот самый момент, когда мы распаковывали коробки с новой коллекцией Mizuno. Японские технологии снова в деле — встречайте абсолютные хиты.

Реанимация трейловых кроссовок под струей мойки высокого давления. После приключений в лесу они больше напоминали два передвижных огорода 😀 Пара минут работы «Керхером», и магия свершилась. И тут понятно: вот она, настоящая проверка качества. Когда после прямого попадания гидроудара мощностью с Ниагарский водопад обувь просто становится чистой, а не разлетается на молекулы — это любовь. Рисунок протектора снова виден! Сетка дышит! Цвет вернулся из пятиминутного отпуска. Качество топовое. Можно смело идти за новой порцией грязи — эти ребята к такому повороту событий явно готовы. Трейл зовет!🏃

Malidak 2026. Три дня пролетели на одном дыхании 🔥 Эмоции зашкаливают так, что их уже физически чувствуешь в каждом кадре. Участники заряжают своей энергией — кажется, сам воздух здесь искрит от силы воли и азарта. А природа вокруг добавляет этому безумству самых ярких красок🌄 Насыщенные дни, где у каждого своя дистанция, свои рекорды и свои главные вызовы. Но есть то, что объединяет абсолютно всех: даже просто оказаться тут — это невероятно! Это чувство причастности к чему-то большому не передать словами. А совсем скоро Айрат Абхаликов выйдет на связь и лично расскажет о своих эмоциях и той самой дистанции ⏳ Ждем!

❗️ Важное напоминание: список обязательного снаряжения для каждой дистанции уже на сайте! Изучите и подготовьте всё заранее, чтобы на старте не оказалось сюрпризов. Это ваша личная безопасность! ℹ️ Список обязательного снаряжения может быть скорректирован накануне старта. Обязательное снаряжение должно быть на протяжении всей дистанции и может быть проверено судьей на любой точке маршрута. В случае отсутствия какого-то из элементов обязательного снаряжения у участника в зоне старта, на трассе и на финише судьи имеют право не допустить, снять с дистанции и дисквалифицировать участника. Список обязательного снаряжения Трейл от 9 до 48 км: Проверка обязательного снаряжения осуществляется в стартовом створе непосредственно перед стартом. ● ветрозащитная куртка ● головной убор ● беговая обувь с протектором ● фонарь (отдельное устройство, не в телефоне) ● заряженный телефон с номером телефона организаторов (номер телефона будет указан на вашем стартовом номере) ● GPS-устройство с загруженным треком дистанции (часы, телефон, навигатор и пр.) ● стакан или любая ёмкость для жидкости (на пунктах питания не будет одноразовых стаканов) ● свисток ● аптечка (минимум: перекись водорода, эластичный бинт, бинт, пластырь, обезболивающие таблетки) ● запас еды и воды, необходимые для прохождения дистанции (запас жидкости на старте минимум 0,5 л) Рекомендуемое снаряжение: ● защитное средство от солнца (SPF 30 или более) ● солнечные очки Список обязательного снаряжения Трейл Ультры: Проверка обязательного снаряжения у участников дистанций «Ultra Legend», «Ultra Hard», «Ultra Light» осуществляется до получения стартового пакета сотрудниками МЧС в зоне регистрации, а также в стартовом створе непосредственно перед стартом. ● ветрозащитная куртка ● головной убор ● беговая обувь с протектором ● фонарь (отдельное устройство, не в телефоне) ● заряженный телефон с номером телефона организаторов (номер телефона будет указан на вашем стартовом номере) ● GPS-устройство с загруженным треком дистанции (часы, телефон, навигатор и пр.) ● Powerbank для зарядки часов и телефона ● стакан или любая ёмкость для жидкости (на пунктах питания не будет одноразовых стаканов) ● свисток ● аптечка (минимум: перекись водорода, эластичный бинт, бинт, пластырь, обезболивающие таблетки) ● запас еды и воды, необходимые для прохождения дистанции (запас жидкости на старте минимум 0,5 л) ● спасательное термоизолирующее одеяло Рекомендуемое снаряжение: ● защитное средство от солнца (SPF 30 или более) ● солнечные очки ● перчатки Рекомендуемое снаряжение: ● защитное средство от солнца (SPF 30 или более) ● солнечные очки ● перчатки Список обязательного снаряжения для дистанций «Рогейн» (на каждого участника): ● ветрозащитная одежда (куртка – обязательно) ● головной убор ● беговая обувь с протектором ● фонарь (отдельное устройство, не в телефоне) ● заряженный телефон ● запас жидкости на старте - минимум 1 литр ● свисток ● аптечка (перекись водорода, эластичный бинт, бинт, пластырь, обезболивающие таблетки) ● зажигалка/спички в гермоупаковке ● запас еды, необходимый для прохождения дистанции ● спасательное термоизолирующее одеяло ● компас Рекомендуем иметь средство для навигации (навигатор, телефон с загруженными оффлайн картами), курвиметр/булавки + нитку. Список обязательного снаряжения для дистанций «Вело»: ● велошлем ● ремкомплект ● заряженный телефон ● аптечка (перекись водорода, эластичный бинт, бинт, пластырь, обезболивающие таблетки) ● GPS-устройство с загруженным треком дистанции (часы, телефон, навигатор и пр.) ● емкость для жидкости