СВОи для СВОих

Друзья, напоминаем про наши горящие сборы: ребятам очень нужна связь и медицина! 📦💊 Прямо сейчас у нас в работе две важнейшие и экстренные заявки с переднего края, которые мы должны закрыть как можно быстрее: 1️⃣ Медикаменты для госпиталя Раненым ребятам постоянно необходимы обезболивающие, кровоостанавливающие, бинты, антисептики и расходники. Каждая пачка лекарств из этого списка — это чья-то облегчённая боль и спасённая жизнь. 2️⃣ Рации и телефоны для бойцов Надёжная связь — это глаза, уши и главная защита наших защитников. Без раций невозможно вести боевую работу и координировать эвакуацию. 🇷🇺 Мы просим каждого из вас не проходить мимо! Нас в этой группе много, и если сегодня каждый переведёт хотя бы по 500 или 1000 рублей, мы сможем оперативно выкупить технику и нужные вещи. 🔠 Как поддержать сборы прямо сейчас: 🟢 Перевести любую сумму на счёт фонда: https://clck.ru/3FAe6o 🟣 Закупить лекарства. Как это лучше сделать расписали здесь https://t.me/svoidlysvoih/3942?single Сделать перевод и поставить + в комментариях занимает ровно одну минуту. Но именно из ваших переводов складывается реальная помощь для тех, кто прямо сейчас закрывает нас собой. Спасибо каждому за надёжный тыл! Работаем! 🇷🇺✊ 💙 Мы в VK | Мы в 🔸 MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Благотворительный фонд СВОи для СВОих, помочь ребятам ➡️ https://clck.ru/3F3xGm

🇷🇺 Сегодня встречались с нашей постоянной помощницей Натальей. Наташа снова передала для ребят ЦЕЛЫЙ пакет необходимых медикаментов! Огромное спасибо за такую постоянную, надёжную поддержку и за доброе сердце. Сейчас я всё разберу, посчитаю и чуть позже напишу отдельным постом, что из заявки госпиталя у нас уже есть, а что ещё нужно докупить. Спасибо каждому, кто рядом! Работаем дальше. 🤝 #отчет

Ребят у кого есть возможность приехать, приезжайте, тренируйтесь. В ситуации стресса мы все действуем на уровне своей мышечной памяти

⚡️ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ ПО ПЕРВОЙ ПОМОЩИ | 15 АВГУСТА Совсем скоро мы запустим регистрацию на масштабный тренировочный день по первой помощи. Это не учебное занятие, а полное погружение в реалистичные сценарии! Как это будет: 👥 Формат: Командный зачет. Собирайте свой отряд из 5 человек или приходите соло — мы соберем вас в команду на месте. ⏰ Время: 2 потока по 5 команд. — 1-й поток: с 09:00 до 13:00 — 2-й поток: с 14:00 до 18:00 Условия: ✅ Для команд и сборных (приходите даже без команды). ✅ Все расходные материалы и «раненые» (статисты) уже ждут вас. ⚠️ С собой: удобная одежда и ОБЯЗАТЕЛЬНО фонарик. Место проведения: Центр Медицины Катастроф (Москва, Большая Сухаревская площадь, 5/1с1) ‼️ Открытие регистрации скоро, следите за анонсами в группе

Срочная заявка от госпиталя! Зеленоград, очень нужна ваша помощь 🏥💊 К нам поступила большая и очень важная заявка из госпиталя от нашего Креста. В ней — всё самое необходимое для лечения и восстановления наших раненых ребят (список прикрепляем ниже). Друзья, просим внимательно прочитать условия этого сбора — у нас есть важные юридические и технические нюансы: ❌ Мы НЕ принимаем переводы на обычные личные карты. Все финансовые поступления фонда идут строго безналичным расчётом на официальный счёт. Поэтому сейчас мы обращаемся в первую очередь к жителям Зеленограда и ближайших районов! 📥 Как вы можете помочь прямо сейчас: 1️⃣ Закупить медикаменты по списку (для Зеленограда): Вы можете купить любые позиции из списка в удобной для вас аптеке и передать лично нашим администраторам. 2️⃣ Закупить онлайн в е-аптеке с онлайн-оплатой и доставкой по адресу г.Зеленоград, к. 1541. Когда заказ будет доставлен, просьба прислать номер заказа админам @guzeliya_lya @trener_daria Это единственный вариант помочь для тех, кто живет далеко от Зеленограда. 3️⃣ Сделать репост этого поста ❗️ Важный момент по поводу интернет-аптек: К сожалению, с медикаментами (кроме е-аптеки) схема «вы оплатили на сайте, а мы забрали из пункта выдачи» (как на Ozon или Wildberries) НЕ работает. Аптеки требуют присутствия покупателя при выдаче или личной оплаты на месте. Пожалуйста, имейте это в виду. Посмотрите список ⤴️. Каждая пачка бинтов, каждый флакон или ампула из этого списка — это чья-то спасённая жизнь и облегчённая боль. 📩 Для связи, передачи лекарств в Зеленограде и вопросов пишите нашим администраторам @guzeliya_lya @trener_daria Спасибо каждому, кто не проходит мимо. Поможем госпиталю вместе! 🤝🇷🇺 💙 Мы в VK | Мы в 🔸 MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Благотворительный фонд СВОи для СВОих, помочь ребятам ➡️ https://clck.ru/3F3xGm

С Днём Военно-воздушных сил России! ✈️🇷🇺 Сегодня праздник всех, кто связан с военной авиацией: лётчиков, штурманов, техников и специалистов аэродромных служб. Сейчас наши экипажи круглосуточно находятся в небе — поддерживают пехоту на переднем крае, проводят разведку и прикрывают ребят на земле. Это тяжелейшая, рискованная работа, которая требует огромного мастерства и холодной головы. Желаем вам крепкого здоровья, отличной работы техники, удачи в каждом вылете и главное — чтобы количество взлётов всегда равнялось количеству успешных посадок. Давайте поддержим ребят дружными залпами. 🇷🇺333 🇷🇺1333 🇷🇺3333 ✔️ Переводом на счёт фонда по ссылке: https://clck.ru/3FAe6o ✔️ Бонусами «Спасибо»: на номер 8-926-607-35-13 (Дарья). ✔️ Закупить самостоятельно рации https://t.me/svoidlysvoih/3916 и нужные вещи https://t.me/svoidlysvoih/3868 Возвращайтесь с боевых задач живыми и невредимыми к своим семьям. С праздником, авиация! ✊ 💙 Мы в VK | Мы в 🔸 MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Благотворительный фонд СВОи для СВОих, помочь ребятам ➡️ https://clck.ru/3F3xGm

Всем, всем, всем 🚨🚨🚨 14 августа 2026 года организовываем интереснейшую экскурсию в Музей Московской железной дороги. Мы познакомимся с историей одной из крупнейших железнодорожных магистралей страны, увидим уникальные архивные документы, редкие экспонаты и современные интерактивные экспозиции. Наш друг, заместитель начальника Московской железной дороги Потапов Петр Николаевич, депутат Московской городской думы партии ЛДПР, сделал всё, чтобы эта поездка для жителей Зеленограда была БЕСПЛАТНОЙ. Для него важно, чтобы как можно больше жителей Москвы имели возможность познакомиться с богатой историей отечественных железных дорог и людьми, которые на протяжении многих десятилетий обеспечивали развитие транспортной системы нашей страны. Автобус прибывает город Зеленоград корпус 1620 к 9.30. Начало бесплатной экскурсии в 11.00 (Кожевническая ул., 2, Москва Метро Павелецкая). В 15.00-16.00 будем уже в городе. Автобус не резиновый, поэтому необходимо заполнить форму ниже https://forms.yandex.ru/u/6a799c4c6d2d73bef6ffb77c

Автоволонтер: Мясогутов Булат Рафаэлович 20.01.1982 г.р. 18.07.2026 года. В зоне СВО при доставке гуманитарно помоши, в районе н.п. Белолуцк, Луганской области, был атакован украинским беспилотником. Получил тяжёлое ранение. От полученных ранений скончался во 2-й городской больнице города Белгорода. Мы объявляем сбор средств семье автоволонтера. Сопровождение будет осуществлять наше доверенное лицо автоволонтер Юлия (Катастрофа) Средства для помощи семье автоволонтера собираем на карту сбербанка или Тинькоф банка по номеру телефона: 8-916-541-31-31 Юлия.О С ПОМЕТКОЙ: БУЛАТ!

Я прошу каждого из Вас, ваши поездки за ленту должны быть безопасными ! Один волонтёр, как боевая единица, мы не имеем право рисковать своими жизнями Он готовился уже к следующему звезду, но увы .. Молодой парень, ему не было и 40 лет

Булат! - ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ! ОТЗЫВЧИВЫЙ И ДОБРЫЙ! Очень честный и мужественный! На своем 5-ти тонник совершил не один выезд в зону СВО и КТО. АВТОВОЛОНТЕР: Мясогудов Булат Рафаилович - был атакован украинским дроном, получил тяжелое ранение в брюшную полость. Мы провели целую операцию по его спасению и один бы он пошел на поправку. Но к сожалению врачи не боги!!! Спи спокойно дорогой брат!!! Я буду теперь молиться и за тебя!

03.08.2026 поступило 1 327,67 ₽ 04.08 поступило 490₽ 05.08 поступило 1960₽ 07.08 поступило 1175,12 ₽ 🔥 Весь сбор сейчас тянут всего 1–2 человека. Друзья, им очень нужна наша общая поддержка! Сбор не остановился окончательно — поступления есть, но держится он буквально на паре постоянных, золотых сердец из нашего канала. Огромная благодарность вам за верность и помощь! 🙏 Но давайте будем честны: двое человек не могут закрыть потребности целого подразделения. А заявки с фронта идут каждый день — ребятам нужны медикаменты, аккумуляторы, маскировка и самые простые расходники. Нас в этой группе сотни. Если сегодня каждый, кто обычно просто читает новости, переведёт хотя бы по 500 или 1000 рублей, мы снимем эту тяжелейшую ношу с единиц и закроем сбор за один день! Не думайте: «Кто-то другой переведёт». Сила фонда — именно в массовости, когда по чуть-чуть сбрасываются все. Давайте подключаться. ✔️ Перевести на счёт фонда по ссылке: https://clck.ru/3FAe6o ✔️ Бонусами «Спасибо»: на номер 8-926-607-35-13 (Дарья). ✔️ Закупить самостоятельно рации https://t.me/svoidlysvoih/3916 и нужные вещи https://t.me/svoidlysvoih/3868 Сделали перевод? Напишите в комментариях «Мы вместе!» или просто поставьте +. Ваш репост — это тоже большая помощь. Спасибо каждому, кто сегодня включается в работу! 🇷🇺✊ 💙 Мы в VK | Мы в 🔸 MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Благотворительный фонд СВОи для СВОих, помочь ребятам ➡️ https://clck.ru/3F3xGm

ПТСР vs острая стрессовая реакция: возвращение из-за ленты. Памятка для родственников Сразу оговорюсь: не всякий стресс после возвращения превращается в расстройство. Организму и психике нужно время, чтобы «переключиться» с режима постоянной угрозы на мирную жизнь. Но иногда этот переход даётся тяжело.  Это нормально: травма бьёт по психике, и поведение становится непривычным. Важно понимать: не каждый шок — это ПТСР. И от того, насколько верно вы распознаёте состояние, зависит, как лучше поддержать человека. Самое простое правило: смотрите на срок. Это главный ориентир для близких: ⏺Острая стрессовая реакция (ОСР) появляется сразу или в первые дни после события и держится обычно до 4 недель. Потом понемногу уходит. ⏺ПТСР ставят, если тяжёлые симптомы держатся дольше месяца и мешают жить: работать, общаться, спать, выходить из дома. Иногда они даже начинаются не сразу, а спустя недели. Как это выглядит: на что обращать внимание Острая стрессовая реакция: это как «режим шока» Вы можете замечать у близкого: 💔«Смотрит сквозь» и будто не здесь: говорит «всё как в тумане», «будто это не со мной». 💔Не помнит отдельные моменты события — это частая защитная реакция психики. 💔Физически ему тяжело: дрожь, учащённое сердцебиение, потливость, ощущение нехватки воздуха. 💔Трудно собраться с мыслями, он может быть то суетливым, то заторможенным. В этот период самое ценное, что вы можете дать, — ощущение безопасности и присутствие. Не нужно «вытаскивать» подробности: если человек не хочет говорить, не настаивайте. ПТСР: это уже устойчивые изменения. Признаки, которые держатся дольше месяца и мешают обычной жизни: ⏺Флешбэки и кошмары. Человек будто снова переживает событие. Например, хлопок двери может «переносить» его обратно в момент травмы. ⏺Избегание. Он старается не сталкиваться ни с чем, что напоминает о случившемся: не ходит по определённым улицам, не смотрит новости, избегает разговоров. ⏺Постоянная настороженность. Всё время «на стрёме»: вздрагивает, ищет угрозу, плохо спит, раздражается из‑за мелочей. ⏺Вина («я должен был что‑то сделать»), стыд, отчуждение, ощущение, что мир стал опасным навсегда. Как поддержать. ⏺Будьте рядом, но без давления. Скажите: «Я вижу, тебе тяжело. Я рядом, если захочешь поговорить. Но если пока нет — это тоже нормально». Не настаивайте, чтобы он сразу подробно вспоминал детали. ⏺Помогите с базовыми вещами. После такого опыта человеку бывает сложно справляться с рутиной. Предложите конкретную помощь: сходить в магазин, помочь с документами, просто составить компанию в тихом занятии. ⏺Обратите внимание на «триггеры». Постарайтесь мягко замечать, что именно запускает сильную реакцию (определённый звук, тема разговора), и в такие моменты проявлять особую чуткость. ⏺Поощряйте обращение к специалисту. Это самый важный шаг, если симптомы мешают жить. Подойдёт клинический психолог, психиатр или психотерапевт, который специализируется на работе с травмой и ПТСР. ⏺Объясните, что это не «клеймо», а способ вернуть себе контроль и комфорт. ⏺Не обесценивайте чувства. Фразы вроде «это уже в прошлом», «другие справились» могут заставить человека замкнуться. Лучше показать, что вы принимаете его опыт всерьёз. Помните: восстановление — это процесс, в котором бывают и успехи, и откаты. Ваша поддержка очень важна, но и забота о собственном эмоциональном состоянии тоже нужна: помогать человеку с травмой бывает истощающе. #DsYepy ЦНБ КОБРА в соцсетях: 🤔Telegram 😄ВК 🌟Дзен 🤩Мах