Своя Йога

Предтичерз, занятие 6 Воскресенье, 23 августа, с 14 до 16. Что такое "правильная асана?" Теория: важность грамотных отстроек для ученика, разбор базовых асан Практика: общая практика асан + подробная отстройка нескольких поз. Это занятие лучше посетить вживую, чем смотреть в записи. Разовое занятие 1500 рублей, занятия не связаны, можно начинать с любого. Так же есть запись прошедших занятий: все 8 занятий - 10000 рублей, деньги будут зачислены в большой преподавательский курс. #курсПавлаШишкина #тичерзТула #свояйога_тула

С 1 сентября повышаем цену на занятия на 100 рублей. Разовое занятие сейчас 700 → будет 800 Разовое занятие у старшего преподавателя сейчас → будет 1000 Так же повышаются цены на абонементы И с сегодняшнего дня добавляем абонемент к старшему преподавателю на 3 месяца, на 24 занятия, с заморозкой на 3 недели, цена до 1 сентября 18000 рублей (пока его можно будет купить только через администратора). Сейчас можно купить абонемент и ходить по старой цене и после 1 сентября. Ждем вас на занятиях🙏 #свояйога

МК в субботу, 22 августа, с 9.00 до 12.00 в центре Своя Йога УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Мастер-класс « Основы практики универсальной йоги» Глубокая практика на проработку всего тела Проводит Павел Шишкин Мощная и эффективная тренировочная система, основанная на исследовании и систематизации мирового опыта йоги. Разработана А. В. Лаппа, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги современности. Вначале пол часа теоретической информации, а потом 2,5 - практика в этой традиции. Работа со всеми степенями подвижности в теле, много асан на руки. Стоимость: 3300 ПРЕДОПЛАТА - 1000 В день семинара 4000 Записываемся - приходим! Запись через сообщения в группе #свояйога_мк

Наконец-то анонсируем долгожданное направление: ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 👼🏼 О пользе йоги сказано уже очень много хорошего. Её эффект на физическое и психоэмоциональное состояние подтвержден многочисленными исследованиями, и, конечно же, йога приходит на помощь в очень деликатный период в жизни женщины - ожидание малыша. 🪽Мягкая, адаптивная практика поможет укрепить психоэмоциональное состояние во время беременности, уменьшить эмоциональное напряжение, уменьшить боли в спине, подготовить мышцы тазового дна к мягким родам. 🪽Практика поможет научиться управлять своим дыханием, что благоприятно скажется на состоянии малыша и поможет женщине при родовых схватках. 🏠 Ждем будущих мам на сроке от 14 недель и выше в центр «Своя йога» на занятия ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (или пренатальная йога) 🕗 Расписание: четверг 13.15. Предварительная запись обязательна, пробных занятий нет. Занятие ведет Татьяна Большова - преподаватель хатха-йоги, йога терапевт, преподаватель йога-нидры Ждем вас на практику

Предтичерз, занятие 5 Воскресенье, 16 августа, с 14 до 16. Введение в пранаяму Теория: что такое пранаяма, какие бывают дыхательные техники и зачем они нужны. Практика: общая практика асан + несколько дыхательных техник. Разовое занятие 1500 рублей, занятия не связаны, можно начинать с любого. Так же есть запись прошедших занятий: все 8 занятий - 10000 рублей, деньги будут зачислены в большой преподавательский курс. #курсПавлаШишкина #тичерзТула #свояйога_тула

Сегодня в парке +70 человек на ковриках

Отлично сегодня постояли в стоичках. Хорошая группа подобралась Фото до и после не делал, но прогресс заметен😊 От Павла Шишкина

Итак, программа йога тура: "сказочный Бали"! Программа короткая, подробнее напишем двумя частями после, или вступайте в группу тура, ссылка вконце поста, там же можно записаться на тур. 21.02. Вылет вечером из Москвы в Денпасар ( Китайские авиалинии с посадкой в Шанхае или прямой Аэрофлот) 22.02. Прилет в Денпасар в 23.55, едем в Убуд - сердце острова. Заселение в отель 4* 23.02. Завтрак - идем знакомиться с Убудом - городом мастеров. - Пообедаем в местном кафе и вернемся в отель отдыхать в бассейне. - вечерняя практика йоги - ужин, тёплый вечер знакомств 24.02. Утренняя практика йоги - завтрак - мы отправляемся на целый день в Инстаграм тур по самым красивым местам острова - ужин, обмен впечатлениями, теплая беседа 25.02. Утренняя практика йоги - завтрак - отправляемся на церемонию очищения на водопад Таман Беджи Грийя. - ужин, дружеская беседа за чаем, свободное время 26.02. Утренняя практика йоги - завтрак Мы предлагаем вам две экскурсии на выбор (по желанию, за дополнительную плату) Или можно никуда не ехать и отдохнуть в своё удовольствие. 27.02. Утренняя практика йоги - завтрак - отправляемся на пешую прогулку по арт - району Пенестанан, чтобы проникнуться атмосферой творчества и искусства Убуда. После обеда можно посетить спа центр или отдохнуть у бассейна - вечерняя практика йоги - ужин , свободное время. 28.02. Утренняя практика йоги - завтрак - свободный день - вечерняя практика йоги - ужин, свободное время. 1.03. Утренняя практика йоги - завтрак - Переезжаем на берег океана, район Санур. Размещение в красивом отеле 4* на берегу, со своим пляжем и бассейнами. Отдыхаем, купаемся в океане. - вечерняя практика йоги. - ужин, знакомство с окрестностями, прогулка по променаду 2.03. Рано утром мы отправляемся в приключение. На скоростной лодке мы переезжаем на остров Нуса Пенида. Здесь те самые виды, ради которых стоит лететь через полмира. Обедаем и ужинаем в традиционном индонезийском кафе. Ночуем в комфортных коттеджах 3*. 3.03. Рано утром , позавтракав, мы отправляемся на индивидуальное подводное плавание (снорклинг). Даже если вы никогда не сноркали, не переживайте! Необходимое оборудование нам предоставят, а опытный инструктор будет следить за безопасностью. После обеда мы возвращаемся на Бали, отдыхаем. - вечерняя практика йоги - ужин, свободное время. 4.03. Утренняя практика йоги - завтрак - отправляемся на шопинг в ТЦ ICON - самый новый и самый большой на Бали. Здесь множество местных и зарубежных брендов. - ужин, свободное время 5.03. Утренняя практика йоги - завтрак - отправляемся на экскурсию " Лучшие пляжи Бали"! Завершением этого прекрасного дня станет посещение панорамного кафе на высокой скале. 6.03. И вот настал наш последний день на этом прекрасном чудо - острове. - утренняя практика йоги - завтрак - отдыхаем, делаем покупки, собираем вещи. Примерно в 21 час выезжаем в аэропорт. 7.03. Вылет в Москву в 0.50 , прилет в Шереметьево Стоимость: 139.000 руб (1735 долларов по текущему курсу) Программа йоги : занятия ведут Павел Шишкин и Полина Леонтьева по очереди. Утром - активная практика, асаны. Вечером - пранаяма, медитация, йога нидра. Занятия подойдут для любого уровня подготовленности. В расписании ретрита возможны изменения в зависимости от погодных условий и состояния группы. Мы всегда ориентируемся на комфорт и самочувствие участников ретрита. Входит в стоимость все указанное в программе, кроме: - обедов и ужинов ( 300-500 р в среднем за каждый) - дополнительной экскурсии на Батур или Секумпул ( примерно 2,5 тр), по желанию. - спа процедуры, массажи, сувениры и прочие дополнительные расходы - авиаперелет (примерно 64 тр китайскими авиалиниями) - трансфер до / из Москвы - виза по прилету 35 долларов Оплата для вашего комфорта происходит в несколько этапов: - для бронирования места в группе и фиксирования цены вы вносите 12 т.р. - с 1 по 10 ноября - 29 т.р. - с 1 по 15 января - 29 т.р. Остальную сумму - 69 т.р. в долларах везем с собой и оплачиваем на месте. #свояйога_ретрит

Продолжаем предтичерз. В это воскресенье, с 14.00 до 16.00, четвертое занятие, тема: философия йоги. На теории разберем: что это за страшные слова и как они позволяют человеку жить лучше. Практика с акцентом на раскрытие тазобедренных и немного техник сосредоточения. Можно прийти в любой момент. Если разово, то 1500, если весь курс, плюс запись занятий в группе в вк - 10000 (деньги можно засчитать в преподавательский курс). Ззаписаться можно через сообщения в группе. Заполнить анкету большого преподавательского курса: forms.yandex.ru/u/606d7c3a...