TUZKOVA

Аксессуары теперь такие: 😎 Обновленный glamorous скин у костылей. Мой первый выход из дома и сразу на бич клаб. Пока все тусили в бассейне, я этого делать с гипсом не могла, так что решила времени даром не терять и обклеила свой главный аксессуар

Какое количество нового контента находишь в фотопленке в тот момент, когда не можешь снимать новый 🐆 {очень скучаю и хочу в Дубай}

Первый влог про похудение уже в тик токе, так что выделю пару полезных моментов которые вы можете забрать себе ☕️ 📴Сбалансированный завтрак База - чем разнообразнее тарелка, чем больше в ней вкусов и текстур, тем меньше хочется догоняться в течение дня и перекусывать 📴Бытовая активность В зале себя насиловать не надо, и даже запрещено. Залетела в зал на дорожку, сделала стретчинг, на шоппинге находила 10к шагов, вот вам и минус 480ккал за день) 📴Ограничения Кто я такая что бы запрещать себе бокал шампанского под джаз в отеле. «Пол страны бухает, а Волочкова с бокалом просеко?!!!!» Ну вы поняли.Ничего страшного не случилось, результат есть, чувства что я себя ограничиваю - нет. Главное на этом бокале закончить 🚩Не забываем like and save

Сейчас бы из Amy заказать козленка с овощами и мои любимые крабовые крокеты… Но вцелом, моя реабилитация дома и так проходит не плохо 🙏

Ну что ребят, у меня для вас дроп Перед вами единственный в мире человек который реально прошел два метра в тапочках Саши Теслонда - МЕНЯ Б***Ь тоже СБИЛ МОТОЦИКЛ! Только мне чуть больше досталось - два перелома в ноге, зашитые скобами раны во второй ноге и в голове, все руки и пальцы в ушибах Вышла прогуляться в наушниках - БАМ! 1 секунда и я на земле - поднимаю голову, в глазах все двоится, трогаю рукой затылок - вся рука в крови. А я ничего не чувствую и не помню)) Ничего не болит, абсолютно. В мыслях - как я так упала и ничем не ударилась?! После вида кровавой лужи и ладони я придумываю себе что сейчас умру и дрожащими руками протягиваю кому-то телефон что бы быстрее позвонили друзьям. Лежу жду скорую, трогаю руками асфальт, все в крови, камнях, начинаю чувствовать боль в голове, вокруг люди на панике бегают, а я лишь думаю о том, что это мои последние минуты (💀) Сейчас смешно, но вайб не из приятных. Проходит 10 минут поднимаю правую ногу - а у меня голень овалом)) Спустя почти час меня загружают в скорую, и мы отправляемся вправлять мне ногу без обезбола, о чем я узнаю конечно же когда это уже начинают делать. Продолжу рассказывать во второй части 😳 А пока, оценка ситуации от 1 до 10👇🏻

Делюсь нишевым профилем в тик токе, который возможно попадался вам в рекомендациях Руки Юли Гордиенко целовала, за то что она превращает в текст мои блуждающие мысли в разных формах. Я каждый раз читаю и меня как током прошибает от точности сказанного, ее тик ток как тот самый фильм после которого ты сидишь молча смотришь в стену час и перевариваешь увиденное «Между приемлемым и нужным - пропасть» - воруем себе цитату

Заsaveлено в виш лист 📓

«Самое дорогое что ты можешь надеть на себя - это твое тело» 🙏 Я сейчас себя активно привожу в форму, цель — похудение кг на 4-5, и максимально без потери мышц, уменьшить % жира Довольна первым результатом за 2 недели, но им буду делится в тик токе, поэтому по такому случаю запустила серию видео из привычек которые помогут всем кто хочет похудеть/ реконструировать тело/ наладить питание. Помню как эта рубрика разлеталась в моем тик токе раньше Здесь, буду дублировать текстом самое важное/ полезные ссылки и скрины 🥤 Кому сейчас актуально - перекличка в комментариях! В какой вы форме сейчас? С чего обычно начинаете свое похудение? Делитесь