солодкий кардамон

привіт!! переходжу на новий канал, тому якщо бажаєте – можете приєднатися, буду дуже рада 🥹 (станете олдами ✨) 🔗 посилання: https://t.me/girlygirl_era

ваша пристрасть чекає вашої сміливості, щоб підхопити її. © Ізабель Лафлеш

ніколи не відмовляйся від мрії тільки через тривалість часу на її здійснення. час в будь-якому випадку мине. © Ерл Найтінгейл

💌 як визначити свій кольоротип? частина 2 коротка характеристика: • осінь: шкіра з ластовинням, без рум'янцю, прозоро-білого або золотистого кольору; волосся від мідно-золотого до червоно-каштанового кольору; очі сірі, блакитні або золотисто карі. підходять теплі осінні кольори: червоний, золотистий, гірчичний, жовтувато-бежевий, мідний і бронзовий. • зима: шкіра фарфорового кольору, з якимсь блакитним відтінком; волосся від темно-каштанового до чорного; очі можуть бути яскраво-блакитними, синіми, карими або чорними. Кольорова гамма: білий, чорний, блакитний, синій, фіолетовий, срібло, яскраво-малиновий, бордовий.

🌟 в кого є преміум, зарядіть, будь ласка, канал: https://t.me/sweet_cardamoom?boost

🎀 як визначити свій кольоротип? частина 1 кольоротип – це колірна характеристика зовнішності. він залежить від відтінків волосся, шкіри, очей. разом вони створюють загальний фон, який може гармоніювати з іншими оточуючими кольорами. існує кілька класифікацій кольоротипів. найпоширеніша з них – за порами року: зима, весна, літо і осінь. коротка характеристика: • весна: шкіра світла, бліда, з легким рум'янцем, може бути яскраве ластовиння; волосся найчастіше жовтувато-біляве, золотисто-каштанове, від солом'яного до медово-мідного; очі сіро-зелені або золотисто карі. підходять всі відтінки зеленого, абрикосовий, персиковий, кораловий, кремовий, бежево-жовтий, колір молочного шоколаду. • літо: шкіра молочно-біла, бліда, холодного відтінку; волосся світло-русяве, майже біле, з роками набуває попелястий відтінок або темно-каштановий; очі сірі або сіро-блакитні, можуть бути холодного зеленуватого відтінку. підходять ніжно-блакитні кольори, сріблясті, перлинні, бузкові, бежево-сірі, малинові, вишневі.

якщо ви працюєте над чимось потроху кожен день, ви отримаєте щось велике. © Кеннет Голдсміт

🍁 фільми з осіннім вайбом !! • «Сімейка Адамсів» • «Гаррі Потер та в’язень Азкабану» • «Коли Гаррі зустрів Саллі» • «Диявол носить Prada» • «Кладовище домашніх тварин» • «Фокус покус» • «Ганна та її сестри» • «Практична магія» • «Будинок біля озера»

робіть кожного дня одну річ, яка вас лякає. © Елеонора Рузвельт

📑 лайфхаки для навчання !! 𖥻 розвивайте майндсет зростання — чим більше ви вірите в те, що здатні навчатися, тим швидше вам даються нові знання. це називається майндсет зростання. 𖥻 більше працюйте, менше сподівайтеся на талант — психолог Дін Кіт Саймонтон стверджує, що талант — це лише набір особистих здібностей або схильностей людини до чогось. він може прискорити набуття досвіду чи підвищити продуктивність під час вивчення предмету, до якого людина має схильність. 𖥻 дотримуйтесь правила 2/3 — приділяйте теорії 1/3 свого часу, решту 2/3 — проводьте за практикою. 𖥻 створіть плейлист для навчання — відчуваєте, що настав час вивчити щось нове чи закріпити знання? спокійна фонова музика не тільки створить відповідну атмосферу, але і зменшить вашу схильність до стресу.

🦙 10 речей, які ви повинні відпустити, якщо хочете бути щасливою людиною !! 1. відпустіть відмовки, які не дають вам рухатися вперед 2. відпустіть свій сором 3. відпустіть потребу весь час бути правим 4. відпустіть поганих людей 5. відпустіть надію на когось, хто має прийти і зробити вас щасливим 6. відпустіть свою потребу бути досконалою людиною 7. відпустіть свої обмежуючі переконання («я недостатньо хороший», «я завжди терплю невдачу», «я не схожий на інших») 8. відпустіть свою звичку жити бездумно 9. відпустіть своє бажання судити про себе по тому, що ви маєте 10. відпустіть своє нав’язливе бажання заїдати життєві проблеми.

вітаю всіх з початком осені !! 🎉🍁

🌳 що таке емоційний інтелект та як його розвинути? частина 3 навички, що впливають на розвиток емоційного інтелекту: 1. практикуйте самосвідомість – емоційно розвинені люди володіють самосвідомістю та інтуїцією, усвідомлюють власні емоції і те, як вони впливають на оточення. також важливо ідентифікувати емоції інших людей. як це зробити: відстежувати найяскравіші емоції, отримані протягом дня, та занотовувати їх. 2. дізнайтеся, як вас сприймають рідні, друзі та колеги – запитайте їх про те, як ви реагуєте на складні ситуації, наскільки ви здатні пристосовуватися чи співпереживати, як ви поводитеся в конфліктних ситуаціях. можливо, ви будете розчаровані почутим, але це те, що допоможе розвинути емоційний інтелект. 3. використовуйте асертивний стиль спілкування – асертивність – здатність відстоювати свою думку, не порушуючи моральних прав іншої людини. емоційно розвинені люди вміють висловлювати свої думки та потреби з повагою до інших. як це зробити: аналізувати попередній досвід і поліпшувати його.

ти повинен танцювати, як ніби ніхто не дивиться, любити, як ніби тобі ніколи не було боляче, співати, як ніби ніхто не слухає, і жити, як ніби це рай на землі. © Вільям В. Пуркі