🍋🍋С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍋🍋

#🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱_поддержки и немного юмора😁 Отвлекитесь немного от забот текущего дня, сделайте скрин или нажмите на паузу. Я сегодня - панкейк, королева утренней рутины 😄 Ну где-то так и есть) А какой вы блин сегодня?

Древняя 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 «Двигайся вперёд» Ехал один мужик по базару. Вокруг толпы народа, говор, шум, толчея. А он по сторонам не смотрит, только потихоньку подгоняет свою лошадку: "Но-но! Но-но!". Так помаленьку и проехал через всю базарную площадь. Так и ты делай: чтобы не говорили помыслы, а ты все свое дело знай — двигайся вперед.

Юмора в 🌱🌱🌱🌱🌱

🌱🌱🌱🌱🌱– прекрасное путешествие. Глупо тратить бесценное время на то, что не про любовь. 📖 Цитата. 〰️〰️〰️〰️ Согласны, друзья?🖤

Совсем 🌱🌱🌱🌱🌱 наступит осень. Готовы к школе или саду? Хотите, чтобы ваш ребенок перестал бесконечно болеть или выгорать уже после 1 четверти? Совсем скоро для мамочек интенсив ⬇️⬇️⬇️ 🗓️17–18 августа Интенсив от врачей — не только про школьников. Это про здоровье и энергию для детей ЛЮБОГО возраста. Разберём питание, витамины и защиту от ОРВИ без сложных схем. Педиатры на приеме в поликлиниках не расскажут вам об этом🤔 Напишите «ШКОЛА» — и я дам ссылку для тех родителей, кто хочет спокойствия!

🌱🌱🌱🌱 ГОВОРЯТ ❤️ В преддверии нового учебного года и сезона детского сада в моём блоге здоровья делюсь реальными историями мам. Мамы рассказывают, что помогало их детям в разных ситуациях: 🌿 при частых простудах и для поддержки иммунитета; 🌿 при ротавирусе и восстановлении пищеварения; 🌿 при стоматите; 🌿 при энурезе; 🌿 при других детских проблемах, с которыми сталкиваются родители. 📚Если у вас дома школьник или детсадовец - обязательно заходите в мой чат ❤️ Там я подробно разбираю реальные отзывы мам, их опыт и какие продукты они использовали в разных ситуациях. Потому что иногда самый ценный совет - это опыт тех, кто уже прошёл через это. https://t.me/+P20h2axJl7I1MmEy

🌱🌱🌱, что вы хотели узнать о железе Ставьте ❤️ Запоминайте, на какие референсные значения рекомендуется ориентироваться: ✅гемоглобин ⏺️> 135 г/л мужчины ⏺️> 130 г/л женщины ✅эритроциты ⏺️4–5,2х10* 12 дети ⏺️4–5,5х10 * 12 мужчины ⏺️3,7-4,7х10* 12 женщины ✅общий белок ⏺️дети до года 47–72 г/л ⏺️дети до 5 лет 61–75 г/л ⏺️подростки 58–76 г/л ⏺️женщины и мужчины > 80 г/л ✅альбумин ⏺️женщины и мужчины 35–55 г/л ✅сывороточное железо ⏺️женщины 7,2–25, оптимальный уровень не менее 20 мкмоль/л ⏺️мужчины 10,7–28,6 мкмоль/л ✅ферритин ⏺️женщины 10–120, оптимальный уровень не менее 80 мкг/л ⏺️мужчины 20–250 мкг/л Расскажите, а вы знаете, какой у вас уровень железа?

#🌱🌱🌱🌱🌱_вслух Если мы не прячем настоящих себя, вокруг нас появляется люди, которым с нами хорошо и интересно, а нам с ними💝 Согласны?)

#🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱_осознанности🔵 А в слезах нет места творящей силе. О чём бы не плакал человек, он плачет о себе. 📚 К. Антарова. Две жизни.

#🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱_поддержки📎 Препятствия - это не тупики, а возможности для твоего роста и развития. Каждая трудность закаляет тебя, делая сильнее на пути к цели. Не останавливайся, ведь именно через эти испытания ты становишься лучше!❤️

🌱🌱🌱-5 БАЗОВЫХ ПОДДЕРЖЕК ДЛЯ МУЖЧИН ПОСЛЕ 40 После 40 лет к своему здоровью уже точно не стоит относиться по принципу: «пока ничего не болит - всё нормально». ‼️Инфаркты, инсульты и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой не появляются из ниоткуда за один день. Им могут предшествовать годы стресса, неправильного питания, малоподвижного образа жизни, постоянных нагрузок и нехватки важных нутриентов. ‼️А ведь мужчины часто терпят до последнего: усталость списывают на работу, тяжесть в ногах - на возраст, проблемы со сном - на стресс, а питание оставляют «как получится». 📲В моём блоге здоровья, я делюсь базовой подборкой - 5 направлений поддержки, которые особенно важны мужчинам после 40. ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+P20h2axJl7I1MmEy

Неимоверная красота и 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱. Захотелось окунуться в эту атмосферу❤️ Доброе утро, дорогие и приятного вам дня🌷🌷🌷

🚀🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱: ТермоКарб Комбо, которое работает: ✔️ Кофеин + гуарана = бодрость и фокус ✔️ Катехины чая = термогенез и жиросжигание ✔️ Хром + пиперин = контроль аппетита и усвоения Снижай вес, не теряя тонуса. Энергия, контроль, результат — в одной капсуле. 👉 Переходи в описание! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501727/?referral=2501879023&delivery=ru

#🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱_рецепты🥒 Сезон огурцов в разгаре и попался вот такой вариант "ролов". Легко, быстро, а главное вкусно! И можно рыбку заменить любым сыром или творогом с зеленью... У меня аппетит разыгрался не на шутку))

Доброе🌱🌱🌱🌱, дорогие! И приятного аппетита, если вы тоже завтракаете😃 Вы только посмотрите на это чудо! Милота и красота! Пожелаем и ему приятного аппетита) 🥕🥬

"🌱🌱🌱🌱🌱же сразу терапевту… Вас надо морю показать..." 🌙✨ Пусть красивая музыка и созерцание морских волн выровняют ваше состояние в конце дня. ✨Доброй ночи, дорогие!