Илья Комарцов | Система ЗБС

Манипуляции. Ненужные детали. Если вам детально что-то рассказывают, о чём вы не спрашивали, то пора задать себе вопрос: - А что, собственно, происходит?

Мотивация vs гламур Чтобы сделать своё тело мощным и здоровым, обычно достаточно собственного веса или небольшого (!) утяжеления. Большие веса убивают суставы и рвут мышцы и связки. Что ещё нужно? Пара-тройка квадратных метров свободного места. Локация и время года вообще не принципиальны. Я тренил и в +40, и в -37. На улице города или деревни, в парке, на пустыре, на спортплощадке, на берегу моря и океана, в квартире, в подъезде, в номере и на балконе гостиницы. Если ты реально хочешь быть, а не казаться, то бери ноги в руки, и вперёд. Простые упражнения, собственный вес. Добавь фантазию, как ты можешь заставить мышцы работать, придумай удобные и нужные для себя упражнения. Исходи из задач, для чего ты занимаешься: похудеть или набрать массу, проработать рельеф или отдельные группы мышц, восстановить двигательные функции, подготовить тело к определённым активностям... Следи за тем, что ты ешь и как живёшь. Фастфуд, мучное, сладкое и бухло, курево и плохой сон сводят на нет большую часть твоего физического труда. Найди баланс между удовольствием, вкусом и полезностью. Уважай свой организм, и он будет уважать тебя. Ну а если тебе нужны фоточки или видосики для социалок, гламур, понты и флирт, то вали в свой тёплый спортзал с кондеем и горячим душем, всё это не для тебя. Большой и длительной пользы от твоих "занятий" не будет, только потеря времени и денег.

🐥🐤😉🧠😀😅 Приёмы манипуляции. Дружелюбие. Почему улыбка может подбешивать, и в чём разница между добротой и дружелюбием? Смотрите видео.

Нахрена тебе спортзал? Даже пара старых покрышек может выжать из тебя всю дурь за 10 минут и сделает тебя машиной. А ты тратишь бабки на модные клубы, смузи и полупокерский прикид. Тренируйся эффективно, а не эффектно!

Физика рулит Безопасность начинается на физическом уровне. К сожалению, мы не духи, и заключены в кожаные мешки. Если твой мешок набит жиром и говном, то ты не сможешь ни убежать, ни отбиться, ни быстро принять решение, ни отработать стоящую перед тобой задачу, особенно сложную. Тренируйся, пока не припёрло.

🐥🐤 😸💀🙊 Вот несколько полезных советов по вождению, которые не дают в автошколе. Всё это - результат опыта, ошибок и трагедий, которые не стоит повторять. Текст взят из открытых источников в Интернете и не претендует на аутентичность, но менее полезным от этого не становится. 1. Если стоите на трассе, чтобы повернуть налево, пропуская движущиеся навстречу машины, никогда не выворачивайте руль в левую сторону заранее. Неожиданный удар сзади может подтолкнуть вас под колеса мчащегося грузовика. Руль должен находиться в положении «прямо». 2. Если вы случайно заехали на обочину, не выворачивайте резко руль в обратную сторону. Сожмите его крепче, нога остается на педали газа, и аккуратно компенсируйте увод в сторону. 3. Когда перестраиваетесь в другой ряд, прибавляйте скорость. 4. Не ездите просто так по крайней левой полосе. Почему нельзя болтаться в левом ряду? Потому что всегда найдется тот, кто может ехать быстрее вас. А если торчать в левом ряду, вы мешаете более скоростному водителю. И не просто мешаете, а еще и снижаете пропускную способность всей магистрали. И, главное, заставляете других водителей совершать опасные маневры — лишний раз перестраиваться в правый ряд, играть в «шашечки». 5. Не тормозите в повороте во избежание заноса. В повороте возможен только умеренный разгон. Сбрасывать скорость нужно ДО захода в поворот. 6. При совершении шахматного обгона или пытаясь вклиниться в поток, сбавляйте скорость, еще находясь на встречной полосе. Если начнете делать это позднее, есть вероятность, что вас «потащит» в движущемся потоке. 7. Если заметили, что встречная машина не успевает обогнать, лучше включите правый поворотник и прижмитесь к обочине. Мигать фарами – не лучшее решение, за рулем может быть неопытный водитель. 8. Выберите удобное время и подходящее место — большую площадку, где сможете опробовать свою машину при экстремальном торможении и разгоне. Изучите свой автомобиль, эти знания могут понадобиться в любой момент 9. Не возлагайте все надежды на систему курсовой стабилизации, особенно в дождливую погоду. Небольшие радиусы поворотов или же слишком высокая скорость автомобиля не могут сломать систему, но электроника, возможности которой далеко не безграничны, может банально не успеть выполнить расчеты и оценить ситуацию. 9. При каждом перестроении обязательно включайте указатель поворота. К сожалению, водителей, соблюдающих это правило, становится все меньше. 10. Если вы едете по левому ряду и замечаете на встречной полосе пробку, сбавьте скорость. Из-за стоящих машин неожиданно могут «вынырнуть» пешеходы. 11. То же самое относится к ситуации, когда вы едете по левому ряду, а в правом абсолютно все стоят или двигаются очень медленно. Вероятнее всего, они пропускают пешехода. 12. Если заметили на обочине взрослого с детьми или одних детей, притормозите в любом случае. Дети не понимают, что такое опасность и не знают правил дорожного движения. 13. Если на дороге заметили препятствие, например, животное, сначала оцените ситуацию, прежде чем начнете выворачивать руль в сторону. Иначе вы можете въехать в ближайший столб, пытаясь спасти бродячую кошку. 14. Соблюдайте дистанцию! Кто-то возразит: чуть больше дистанция — и сразу кто-то влезет. Посмотрите на проблему спокойно, без лишних эмоций. Ничего страшного не произойдет — даже если кто-то «влез», можно притормозить, чтобы восстановить безопасную дистанцию. Запомните: двигаясь вплотную за кем-то, вы лишаете себя обзорности, возможности выполнить маневр объезда или экстренного торможения. Малое расстояние до впереди идущего автомобиля лишает вас главного оружия: времени и места для совершения контраварийных действий. 15. Соблюдайте скоростной режим. Почти 100% катастроф на дороге происходят из-за высокой скорости. Задумайтесь об этом.

🏆 😉🧠😀😅 Что может скрываться за обаянием? Человек, который очаровывает вас, — не просто «такой душевный». Как и любой инструмент, шарм может быть использован с разными намерениями. Задайте себе простой вопрос: «Для чего этот человек прямо сейчас старается мне понравиться?» Настоящая безопасность начинается не с недоверия ко всем, а с умения отделять действие от личности.

🏆 😉🧠😀😅 Манипуляция: Принудительное объединение Быть "удобным" или быть в безопасности?

Агрессия - Что мешает тебе быть собой? - Зарплата и Уголовный Кодекс.

📱Бесплатные VPN-сервисы на 📱Android массово сливают данные своих пользователей и в отдельных случаях передают часть трафик без шифрования Исследователи из Мичиганского университета, Университета Нью-Мексико и 🇮🇳Индийского технологического института в Дели провели масштабное исследование под названием 📄«MVPNalyzer: An Investigative Framework for Auditing the Security & Privacy of Mobile VPNs», которое в пух и прах разносит 🕵️безопасность современных бесплатных Android-VPN из Google Play. 👨‍🔬Результаты исследования успешно прошли строгую проверку научным сообществом и приняты на международный симпозиум по кибербезопасности NDSS 2026. Опросы показывают, что 😐82% пользователей верят в то, что включенный VPN делает их анонимными в сети. Исследователи из Мичиганского университета и Университета Нью-Мексико разоблачают этот миф. 🔬 Учёные разработали специализированный исследовательский программный фреймворк под названием MVPNalyzer и с его помощью детально проанализировали 281 популярное VPN-приложение. Суммарно сервисы были установлены более ⚠️2,4 миллиарда раз из магазина приложений. Это те самые приложения, которые чаще всего находятся в топе 🌐поисковой выдачи и Google Play. Результаты оказались печальными. Многие известные сервисы не шифруют данные, обманывают пользователей, заявляя об обходе блокировок, ставят под угрозу безопасность данных и активно шпионят за устройствами. 📊 Главные цифры и факты из исследования на примере 281 приложения (берём за 100%): 🔓 Трафик без шифрования (Cleartext). ▪️21,7% приложений передают часть трафика в абсолютно открытом виде. ▪️2% популярных сервисов скачивают конфигурационные файлы туннеля вообще без шифрования, позволяя злоумышленнику незаметно подменить файл на лету и перенаправить трафик на подконтрольный сервер (атака Tunnel Hijacking). ▪️ Около 3% приложений намеренно используют низкоуровневые API, чтобы обойти встроенные в Android механизмы защиты от передачи незашифрованных данных. ⚠️ Дырявые туннели: ▪️ 10,3% приложений оказались «дырявыми». ▪️ У 8,5% сервисов обнаружена утечка DNS (это значит, что ваш интернет-провайдер всё равно видит полный список сайтов, которые вы посещаете). ▪️2,1% допускают прямую утечку пользовательского браузерного трафика. ▪️1,4% упаковывают трафик в туннель, но не шифруют его (передают через открытый HTTP или SOCKS). 👁 Тотальная слежка вместо анонимности. Очень часто бесплатные сервисы монетизируют пользователей: ▪️87,5% тайно связываются с 💸рекламными и трекинговыми серверами. ▪️27% передают третьим лицам ваш Advertising ID — уникальный рекламный идентификатор смартфона, позволяющий следить за вами в любых приложениях. ▪️13,5% напрямую сливают настоящий IP-адрес рекламным сетям. ▪️Многие приложения собирают данные для создания 👍 «цифрового отпечатка» телефона (74,7% передают точную модель устройства, 63% — версию ОС, а 10% — параметры экрана), чтобы безошибочно узнавать вас даже при смене IP. 🤡 Обман про обход блокировок: ▪️60% приложений никак свой трафик не скрывают. ▪️39% приложений в Google Play нагло врут пользователям, гарантируя в описании «обход любых ограничений и цензуры» и «защиту от обнаружения». ⚙️Также исследователи заглянули «под капот» 108 приложений, работающих на базе протокола OpenVPN: 🏆 Из 108 приложений только ОДНО (1) полностью соответствует современным стандартам безопасности! 🔓 88,8% используют слабую аутентификацию. 🚰 18,5% используют слабую или уязвимую криптографию (например, алгоритм Blowfish с известными уязвимостями). Некоторые разработчики даже прописывают в конфигурационных файлах параметр cipher none, отключающий шифрование туннеля! 👆Один из главных выводов исследования заключается в том, что пользователям нужно↔️перестать доверять бесплатным VPN и относиться к ним со всей долей серьёзности как к потенциальному 🥷 шпионскому ПО. Более того, высокая позиция приложения в топе Google Play и большое количество загрузок абсолютно не гарантируют безопасность и приватность. ✋ @Russian_OSINT

Суть в следующем: не пользуйтесь бесплатным ВПН, потому что см.ниже - вы доверяете своё устройство (полностью, со всеми данными и информацией!) неизвестным лицам, вернее, даже неограниченному кругу неизвестных лиц.

🏆 😉🧠😀😅 Как перестать беспокоиться и снизить уровень тревожности Наша психика - сложная машина, но решения всегда простые. Конкретизируйте угрозу, разложите её на составляющие и найдите решение для каждой части. Придумайте возможные позитивные исходы и сравните их вероятность по сравнению с вашим воображаемым ужасом, обязательно основываясь на реальных обстоятельствах. И слушайте свою интуицию, конечно же.

🏆😸💀🙊 Нож / Пистолет в машине Вам могут в вашей же собственной машине угрожать ножом или пистолетом. Конечно, если есть возможность просто покинуть салон, пусть даже и на ходу, лучше так и сделать. Ни одна железка не стоит вашей жизни (тем более, вы ведь её застраховали, верно?). Но если выйти по разным причинам - не вариант, то хотя бы посмотрите, что можно с этим сделать, от @zorin_igor1105. Как крайняя мера.

🏆😸💀🙊 Удавка в машине Даже если вы предусмотрели все варианты нападения снаружи, оно может случиться… прямо в машине. Дада, прямо в вашей машине, возможно, даже от людей, которых вы знаете (а не нужно пускать в своё авто незнакомцев!). На видео – защита от накинутой в машине удавки от ветерана спецназа, инструктора спецподразделений И.Ю. Зорина. В целом, на это всё у вас 3-7 секунд в зависимости от того, как быстро вы вырубаетесь (проверять необязательно 😉) .

🏆😸💀🙊 Разложить маршрут Красная шапочка не просчитала опасные места на пути к бабушке, и мы все знаем, что из этого вышло. Чтобы не попасть в неожиданные и неприятные ситуации, перед поездкой или прогулкой обязательно просмотрите весь маршрут и, желательно, сохраните его. Тогда, если что-то пойдёт не так, вы будете знать, что делать, куда идти или бежать. Предупреждён - значит, вооружён.

🏆😶‍🌫️😋🤑 Маятник Детские игрушки для взрослых отработок 😁 Стало получаться уже получше - по крайней мере, уход в сторону с разворотом внутрь, а не наружу, чтобы видеть действия противника, плюс нырок под ствол на втором движении. Пульки не попадают 🥳, хотя понятно, что их скорость не сравнить с настоящими....

🏆😸💀🙊Парковка Парковаться правильно - плюс 100 к безопасности. Посадка и выход из авто - самые опасные моменты поездки, на которые приходится бо́льшая часть нападений. Поэтому - паркуемся поближе, не привлекаем внимание, уезжаем быстро ☝🏻

🏆 😸💀🙊Предметы самообороны в авто. "Добрым словом и пистолетом можно добиться больше, чем просто добрым словом". Если на вас идёт нападение, разговоры уже не помогут. Нужно отбиваться. И для этого вам понадобится "техподдержка": позаботьтесь об этом заранее.