Терапевтический парк

Терапевтическую группу на новый сезон набираю, мест немного, спешите занять) Терапевтическая группа по понедельникам Стартуем 5 октября Завершаем 19 апреля 15 встреч Работаем на Ярославской 2, По понедельникам раз в две недели С 18.00 до 21.00 Что будет: терапевтическое пространство, в котором можно размещать и исследовать свои переживания, наблюдать за собой и другими, получать поддержку и рисковать. Группа часто оказывается местом, где можно сосредоточиться на чем-то по-человечески важном в себе и других. Бывает, что жизнь оставляет очень мало места для таких вещей и превращается в простое хорошее функционирование. И тогда что-то начинает теряться - в общем, конечно, ты сам. В терапевтической группе есть шанс вот этого себя рядом с другими наконец обнаружить. Студентам Межрегионального института гештальта часы в зачётку. Ведущая: Бушман Татьяна Психолог, гештальт-терапевт, супервизор, рекомендованный терапевт и супервизор МИГ. Стоимость - 3600 одна встреча. Если мы с вами не знакомы, для записи в группу необходимо пойти собеседование. Контакты: +79056610421 @tabushman в ТГ и ВК

Почти восемь минут на тему бессилия. Я добросовестно сгрызла кактус при записи и монтаже этого видео, так что буду рада обратной связи, вопросам и комментариям) Продолжение следует. #бессилие #психогигиена #психология #психотерапия #ярость #гнев #заземление #любовь #зависимость

Мы с дорогой коллегой Верой Казаковой приглашаем на мастерскую, посвященную семье. Мы будем исследовать: - как участники видят себя в своей расширенной семье - какую роль они в этой семье играют сейчас и какую хотелось бы - какие взаимосвязи существуют в расширенной семье и как это влияет на участников Результатом такой работы обычно бывает лучшее понимание семейных процессов и большее удовольствие от пребывания в семье, как расширенной, так и своей собственной. Вот что пишет Вера: "И родительская, и родовая системы, и расширенная семья - имеют каждая своё влияние, свои ограничения в нашей жизни, и несут свои опоры. Я не перестаю любоваться и восхищаться, глядя, как многое меняется в жизни моих клиентов, когда удается найти своё настоящее место в семейной системе, прояснить связи, восстановить целостную картину... Эта работа не только благодатная по результатам, но еще и очень красивая по форме, глубине, порой - образности, по тому количеству искренних переживаний, любви и энергии, жизненной силы, которые возникает в процессе" . Мы приглашаем вас к практическому исследованию вашей истории в рамках трех однодневных циклов "Дела семейные". Вы можете поучаствовать во всех трех либо присоединиться к одному, самому интересному для вас (однако мы составляли программу так, чтобы по прохождении всех трех тем у вас возникла наиболее объемная и целостная картина). Формат: онлайн-встречи, комфортная группа до 15 человек. Продолжительность встречи - 4 часа. Регулярность - раз в две недели, по пятницам, с 17 до 21. Начало - ОКТЯБРЬ 2026. В каждой из групп: тематическая теоретическая часть (с нашими пояснениями и ответами на все возникающие вопросы); техники для практической проработки и осознавания. Для записи пишите в личные сообщения Вера: +7(915)061-85-95 тг @PsyVeraKazakova Татьяна: +7(905)661-04-21, тг @tabushman

Время планировать рабочий год. Объявляем набор в тематическую супервизорскую группу для практикующих психологов, работающих с детьми и подростками. Ведущие: Наталья Лазуко, семейный психолог, рекомендованный гештальт-терапевт Минского гештальт института, супервизор, опыт работы 14 лет. Татьяна Бушман, гештальт-терапевт, супервизор, рекомендованный терапевт и супервизор Межрегионального Института Гештальта, опыт работы более 10 лет. Что у нас есть: большой опыт работы с детьми, подростками и их семьями, много профессионального обучения в этой теме, позиция супервизора, желание поддерживать детских/подростковых терапевтов и развивать профессиональное сообщество. Мы встречаемся онлайн по четвергам с 10.00 до 12.00 по Москве раз в месяц, начинаем с сентября. Для участия в группе необходимо пройти собеседование. Наша группа может быть хорошим местом, если вы работаете с детьми и подростками и нуждаетесь в профессиональной поддержке. Информация по стоимости в личку. @NataliLazuko @tabushman

Когда после отпуска не хочется работать.

Интенсив закончен. Это были насыщенные 12 дней. Супервизии, группы, лекции, капустники, дорогие коллеги, непростое Покровское и все-все-все. Чувство полноты и благодарности. Прочитала лекцию о бессилии, буду выкладывать фрагменты. Пока обозначу основную мысль: чувство бессилия - часть нашего механизма адаптации, призванного помочь нам лучше ориентироваться в реальности. Остальное скоро, не переключайтесь.

"Заземлен, уравновешен, доступен" Немного читаю Браунелла. Если вы практикующий психолог или обучаетесь психологии, особенно в гештальт-подходе, приходите читать и обсуждать Браунелла вместе. С осени стартует читательская группа, пишите в личку по поводу условий.

Channel photo updated

Что у нас по читательским практикам. Я тут на досуге послушала несколько лекций по Юнгу и юнгианству, и почерпнула несколько хороших формулировок для читательских практик. Юнг видел в чтении путь к индивидуации, то есть к становлению личностной уникальности, интеграции сознательного и бессознательного опыта. Если кратко - заниматься читательскими практиками стоит ради того, чтобы через автора и его текст лучше знакомиться с собой. В этом году хочется сделать две читательские группы. Одну терапевтическую, с чтением книги Ялома "Вглядываясь в солнце", и одну профессиональную, для практикующих психологов, с чтением Браунелла "Гештальт-терапия: руководство по современной практике". Первая - шанс больше вглядеться в нашу уязвимую человеческую часть и встретиться с чем-то своим. Вторая - увидеть себя как гештальт-терапевта, опирающегося на других терапевтов, на историю и практику метода. Расписание и условия будут позже, следите за новостями. #ялом #гештальт_терапия #психология_книги #группы_психологические

В последнее время случаи про отношения с едой в моей практике участились. 27-28.06 иду на конференцию по нарушению питания у детей и подростков. И вы приходите, если интересуетесь темой как специалист или родитель. https://t.me/arfidkids/1137

Разбавить ленту. Просторы и развалины в окрестностях усадьбы Приклонских-Рукавишниковых с мая не показанные лежат, непорядок.

В продолжение темы про психотерапию хронической боли. Есть такой термин - внутренняя картина болезни. Это о том, как клиент видит свое заболевание, что он о нем думает, какая концепция собственной болезни существует в его сознании. Это важный момент, потому что восприятие болезни влияет на лечение и прогноз. Именно мысль про внутреннюю картину болезни пришла мне в голову, когда я встретила в книге Рэйчел Зофнесс упражнение под названием "Болевая идентичность". Одна из целей психотерапии в случае хронической боли (и в случаях РПП, кстати) - ослабить напряжение вокруг одной конкретной темы, захватившей жизнь клиента, позволить ему увидеть свою жизнь в целом, вспомнить, что ещё есть в его жизни, кроме боли (еды, или чего угодно, подставьте нужное). ____ Болевая идентичность: кто вы на самом деле? Кто вы на самом деле , кто скрывается за болью? МОЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ Что мне больше всего нравится в себе: ____ Мои хобби: __ Предметы, о которых я больше всего хочу узнать: _ Три вещи, которые я люблю больше всего на свете: ____ Любимые фильмы: ____ Любимые книги: ___ Любимые блюда: ___ Люди, рядом с которыми я чувствую себя лучше всего: ____ Три вещи, которые заставляют меня смеяться: 1.           ____ 2.           _ 3.           ___ В чем я действительно хорош: __ Мое любимое воспоминание: __ Я интересный человек, потому что: __ Вещи, которыми я горжусь (получил награду за художественную работу; нарисовал детскую книгу для своих племянников; я человек, который помогает другим людям): ____ Вы гораздо больше, чем ваша боль! #боль #рпп #кпт

Время планировать рабочий год. Объявляем набор в тематическую супервизорскую группу для практикующих психологов, работающих с детьми и подростками. Ведущие: Наталья Лазуко, семейный психолог, рекомендованный гештальт-терапевт Минского гештальт института, супервизор, опыт работы 14 лет. Татьяна Бушман, гештальт-терапевт, супервизор, рекомендованный терапевт и супервизор Межрегионального Института Гештальта, опыт работы более 10 лет. Что у нас есть: большой опыт работы с детьми, подростками и их семьями, много профессионального обучения в этой теме, позиция супервизора, желание поддерживать детских/подростковых терапевтов и развивать профессиональное сообщество. Мы встречаемся онлайн по четвергам с 10.00 до 12.00 по Москве раз в месяц, начинаем с сентября. Для участия в группе необходимо пройти собеседование. Наша группа может быть хорошим местом, если вы работаете с детьми и подростками и нуждаетесь в профессиональной поддержке. Информация по стоимости в личку. @NataliLazuko @tabushman

Жизнь подкинула тему психотерапии хронической боли. На тему боли в первую очередь вспоминается Милтон Эриксон, конечно, но чтобы научиться хорошо работать в его подходе, нужна ещё одна жизнь и магические способности. Мне попалась книга Рэйчел Зофнесс "Управление болью". Автор использует КПТ, но, что интересно, то же самое используется в гештальт-терапии. Работа с фоном и чувствами, самонаблюдение, самоподдержка, использование воображения. Общий смысл - даже при невозможности изменить саму ситуацию можно изменить то, как ты себя чувствуешь в этой ситуации. Приведу примеры интервенций, которые показались мне наиболее интересными. Напишите историю своей боли. Экспрессивное письмо о том, как боль и тяжелые события жизни влияют на эмоции, — отличный способ «вскипятить» чайник. Исследования показывают, что такие письма могут повысить иммунитет и даже повлиять на самочувствие. Письмо может помочь вам выразить и высвободить сильные эмоции, проработать трудные события и упорядочить свои мысли — все это способствует вашему исцелению. В этом упражнении у вас будет возможность написать историю своей боли. Она включает в себя начало ее возникновения и то, как вы чувствовали себя в процессе на каждом из этапов. Вы можете уделить письму несколько минут или несколько часов. Рассказывая свою историю, подумайте над следующими вопросами: как и когда началась ваша боль? что происходило в вашей жизни в то время? как боль и болезнь повлияли на вашу способность работать, отдыхать и функционировать? какие методы лечения вы пробовали и сколько врачей вы посетили? каковы были финансовые и эмоциональные затраты? Самое главное: напишите о том, что вы чувствуете  в связи со всем этим. Используйте слова, обозначающие эмоции, и как можно больше. Исцеление с помощью сочувствия к себе Исследования показывают, что практика сочувствия к себе может снизить стресс, защитить от развития депрессии и тревоги, предостеречь от негативного мышления, повысить психологическую устойчивость перед лицом боли и болезни и даже улучшить качество жизни людей, живущих с проблемами здоровья. Люди, сострадающие себе, также склонны к более здоровому поведению, такому как физические упражнения и правильное питание — одна из причин, по которой сочувствие обеспечивает улучшение физического здоровья и уменьшение количества физических симптомов. #боль

Когда подумал, что неплохо бы иметь готовую карту внутреннего мира для разговора с юными джентльменами и леди, а тут уже все составили. Вообще обнаружение и освоение внутреннего пространства это полезная вещь и для вполне взрослых людей, и мы делаем это в терапии. И здесь все очень наглядно. Книга: Наталья Кедрова, "Внутренний мир. Путешествие к себе". Особенно интересно про мелодии и образы. Моя базовая мелодия в голове это Take five Дейва Брубека. Интересно, что у вас? #психика #психология #психотерапия #психология_книги #детскийпсихолог

Завершили второй сезон терапевтической группы. Помню, слушала подкаст по истории религии, и меня поразила мысль о том, что чистое с точки зрения отдельных религий пространство технически можно сделать везде, где ты помещаешь ритуальный предмет этой религии. Терапевтическое пространство тоже образуется там, где есть определенная заданность: правила группы, вклад участников и ведущих, их смелость, открытость и готовность идти на риск. Тогда что-то неожиданное и наполняющее может произойти. С благодарностью ко всем участникам процесса. ❤️ #групповаятерапия #групповая_терапия #гештальт #психологическая_группа

Группа чтения профессиональной литературы завершила первый сезон. С октября по май мы встречались по средам раз в две недели, чтобы обсудить прочитанное. Прочитано за это время: "Отсутствие - это мост между нами. Депрессивный опыт в перспективе гештальт-терапии" под редакцией Джанни Франчесетти "Теория поля в современной гештальт-терапии" Джанни Франчесетти, Ян Рубал в переводе Клуба любителей теории гештальт-терапии Главы из книги "Now for the next" Маргериты Спаньоло-Лобб: "Любовь в психотерапии. От смерти Эдипа к появлению поля ситуации" "Глубина поверхности. Соматический опыт и концепция развития через призму клинических симптомов" Для меня это первый опыт организации такого пространства, и что я могу сказать: - качество связи вносило свои коррективы, это иногда очень раздражает, но мы искали способы и находили их. - большая радость для меня лично - удается объединить коллег из России и Беларуси, и это, хочется верить, не предел. - регулярное чтение и конспектирование формирует привычку, поэтому сейчас я, с одной стороны, рада перерыву, с другой - слегка растеряна: это что же, мне не нужно готовить конспект на следующую встречу? - Франчесетти очень поэтичен. Это отдельное удовольствие. - прочитанное не то чтобы усваивается сразу. Нарциссические фантазии насчёт того, чтобы все прочитать, понять, запомнить и применить, можно оставить где-то ещё. Но что-то понять и применить можно точно) - чтение и обсуждение однозначно полезно для практики. Даёт большее понимание того, что делаешь, позволяет видеть более широкий контекст, поддерживает в сложных местах. Второй сезон точно будет. Следите за новостями. #психология #психология_книги