Тульская детская областная клиническая больница

Зеленые зоны и безопасные дорожки: как благоустраивают территории тульских больниц 🌿 Сегодня медицина - это не только передовое оборудование и квалификация врачей, но и благоприятная среда вокруг. Спокойная атмосфера помогает снизить стресс перед приемом, а удобная инфраструктура делает лечение доступным для всех: •большую территорию областной больницы поддерживают в порядке сотрудники медучреждения: они ухаживают за кленовой аллеей, виноградником и цветочными клумбами; •в детской областной больнице педагоги и воспитатели высадили множество цветов. Яркие клумбы поднимают настроение юным пациентам, родителям и сотрудникам; •в тульском центре дерматовенерологии и косметологии обновляют асфальтовое покрытие. Вместо старого асфальта положат новый, который не собирает лужи. К осени здесь появится современная детская площадка для маленьких пациентов: экологичные качели и горки с мягким резиновым покрытием, чтобы играть было безопасно. Зеленые зоны и цветы поднимают настроение детям и взрослым лучше любых слов. Забота лечит! Подписывайтесь на мой канал в MAX

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска. Что помогает сохранить его здоровым на долгие годы, читайте в карточках👆 Запись на диспансеризацию https://max.ru/ccmztulabot

Будьте в курсе событий 💜 Следить за новостями сферы здравоохранения региона стало ещё удобнее в мессенджере MAX. Подписывайтесь 👇 Министерство здравохранения max.ru/id7107006311_gos

❤️ неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний: советы для поддержания здоровья сердца Если у вас сердечно-сосудистое заболевание: 🧡 более тщательно контролируйте артериальное давление; 🧡 избегайте пребывания на солнце, особенно с 13.00 до 15.00; 🧡 откажитесь от значительных физических нагрузок; 🧡 откажитесь от алкоголя, следите за потребляемой солью и пейте больше воды. Продукты для профилактики болезней сердца: 🥝 овощи, фрукты, ягоды в количестве 400-500 грамм в день; 🥪 цельнозерновые продукты (крупы, хлеб из муки грубого помола); 🍶 нежирные молочные продукты; 🍤 рыба жирных сортов; 🍗 нежирная птица и мясо; 🥜 бобовые, орехи, растительные масла, особенно оливковое. Физическая активность важна, в том числе, для здоровья сердца: 🏃 способствует насыщению крови кислородом; 🏃 повышает эластичность сосудов; 🏃 умеренно снижает артериальное давление; 🏃 повышает уровень «хорошего холестерина», а значит способствуют профилактике инфаркта миокарда. Будьте здоровы! 👉 Рекомендации врачей, диетологов и психологов о здоровье детей и взрослых - на официальном портале Минздрава России «Так здорово» https://www.takzdorovo.ru/

🌟Совет для подростка: Береги своё здоровье. Что это значит: 📎Старайся высыпаться - сон помогает организму восстанавливаться и сохранять силы. 📎Не забывай о движении: прогулки, спорт и активный отдых укрепляют здоровье и улучшают настроение. 📎Следи за питанием - полезная еда помогает лучше учиться, заниматься любимыми делами и чувствовать себя бодрее. 📎Не проводи всё свободное время в телефоне или за компьютером - глазам и организму нужен отдых. ❗️Запомни: здоровье - это твой главный ресурс. Когда ты заботишься о себе, у тебя больше сил для учёбы, общения, хобби и достижения целей. Береги себя уже сегодня!💓 6+