На своей линии жизни. YA

Дорогая Ольга Михайловна! ArtAsi от всей души поздравляет Вас с Днём Рождения! 🥳 Мы безмерно ценим Ваш талант, преданность своему делу и ту любовь, которую Вы дарите своим ученикам. Вы – не просто преподаватель ритмики, вокала и синтезатора, Вы – тонкий проводник в мир музыки, который помог раскрыть свой талант множеству юных музыкантов! Ваша чуткость, терпение и умение видеть в каждом ребенке уникальную личность – бесценны! Благодарим Вас за то, что Вы вдохновляете, поддерживаете и помогаете нашим ученикам находить свой путь в музыке. Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемого вдохновения, новых творческих свершений, радости, любви и гармонии во всем! Пусть каждый день будет наполнен музыкой, улыбками и приятными сюрпризами! С любовью и благодарностью, Коллектив ArtAsi 💖 #artasi

💡ArtAsi: Сердце, полное музыки, танца и вдохновения! 💡 Дорогие наши преподаватели, родители, ученики – от самых юных звездочек 4 лет до мудрых и блистательных талантов 74 лет! Танцоры, вокалисты, музыканты – все, кто наполняет ArtAsi жизнью и творчеством! Вот и подошел к концу 2025 год – год ярких выступлений, смелых экспериментов, новых открытий и незабываемых моментов, которые мы разделили вместе! Мы гордимся каждым из вас, вашими успехами и достижениями! 🏡В преддверии 2026 года, мы желаем вам не просто мира во всем мире, а прежде всего – мира в душе и вокруг себя. Пусть каждый день будет наполнен гармонией, любовью, вдохновением и ощущением внутренней тишины.🏡 Пусть в новом году каждый из вас откроет в себе новые грани таланта, найдет свой уникальный голос и смело заявит о себе миру! Пусть творчество станет вашим компасом, а ArtAsi – вашим надежным домом, где всегда поддержат, вдохновят и помогут раскрыть свой потенциал. ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Желаем вам, чтобы каждый день был наполнен: ❤️Вдохновением, которое рождается из тишины внутри. ☃️Радостью, которая живет в каждом движении и звуке. 💡Любовью, которая объединяет наши сердца. 🛷Силой, которая помогает преодолевать любые препятствия. 🛷Верой, которая ведет нас к новым вершинам. ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Счастливого Нового Года! Пусть 2026 год станет годом вашего расцвета и процветания! С любовью и благодарностью, Ваш ArtAsi 🍭

Хочу поделиться размышлениями последних дней. Иногда, так случается, что для того чтобы остаться собой, не предать себя и свои принципы, приходится выбирать. Выбор нелёгкий… Выбор, так или иначе, связанный с потерями (финансовыми, потерей людей, планов, отношений, потерей мечт, возможностей, потерей привычного образа жизни и т.д.) И не бывает жизни без выбора! А значит и без потерь… Даже если человек не хочет делать выбор, чтобы оставить «всё как есть», то часто в этом «привычном» он всё равно выбирает… Но выбирает НЕ СЕБЯ… Он может даже «проскользнуть» и остаться «хорошим», но во всём этом он тихо предаёт себя… Выбор. Это инструмент взрослого, зрелого человека. Выбор, со всей ответственностью и последствиями. Это когда ты понимаешь, что легко не будет, но ты знаешь, что ты справишься… Справишься ради того, чтобы остаться собой. ❤️ P.S. Под тяжестью выбора, можно даже упасть… Навык поможет вам подниматься быстрей… Терять легче не станет, но станет понятней ради чего эти «потери».

😌😍😉 😁🥹😝😘😀😇🧐😘 Когда Вика услышала фразу «незавершённый гештальт», она подумала, что это как нести кастрюлю борща и споткнуться у двери. Что-то было. Что-то важное. А потом — хляп! — и по полу. Жить ей мешало не отсутствие смысла, а ощущение, что всё важное — не доклеено. Вроде и любили когда-то, и смеялись до колик, и мечтали о гамаках и собаках… А теперь от всего — только «ладно, бывает». И ни ответа, ни прощания, ни конца. На вебинаре попросили вспомнить историю, которая не даёт покоя. Не обязательно травму. Может быть, просто что-то, что всё ещё хочется дописать — но либо поздно, либо стыдно, либо некому. Вика сразу подумала о нём. Том самом. Который однажды сказал: «Ты замечательная, просто я не готов.» И ушёл, оставив в руках ощущение, что ты вроде как подарок, но с разорванной обёрткой. — Напишите письмо, — предложили. — Но не отправляйте. Это не для него. Это для того, кто всё ещё ждёт завершения. Вика села. Сначала писала с обидой, потом — с грустью, а в конце вдруг — с теплотой. «Спасибо, что был. Спасибо, что научил меня мечтать и реветь в голос. Я правда хотела, чтобы у нас получилось. Но теперь я хочу, чтобы получилось у меня. И пусть у тебя — тоже. Прощай.» Она перечитала письмо. И почувствовала, как что-то внутри тихо — щёлк. Не громко. Не драматично. Как будто дверь, которую не могли закрыть много лет, наконец легла в паз. Гештальт — это не про «понять, кто виноват». Это про заметить, где в тебе осталось незавершённое касание. И позволить себе закончить его. С тех пор Вика не пишет больше тому человеку. Но как-то, проходя мимо магазина, где когда-то они выбирали смешные чашки, она улыбнулась. Не потому что скучает. А потому что может проходить мимо. И не разваливаться.

Дорогие мои, черная пятница и лучшее предложение для Вас🎁 Предлагаю лучшие эфиры, как мини обучающий курс, включающий инструменты для самоподготовки и самопомощи: 1.«Мои Крылья» - обретение внутренней целостности. 2. «Где моя Радость» - если ты ее потерял или редко чувствуешь. 3.Методы релаксации для специалистов помогающих профессий 4.«Быть на своем месте»- ответы и инструменты если ты чувствуешь, что ты не там, где надо. 5.«Самопомощь при переутомлении» 6.«Страх принятия денег»- как его убрать и принять финансы в свою жизнь. 7.Метод танцевально - двигательной терапии в работе с профессиональным выгоранием 8. Как снять внутренние зажимы и вернуть уверенность в себе 9. «Страх принятия решения»- выбор зачастую всегда трудный этап, этот эфир поможет тебе в этом разобраться 10. «Страх публичных выступлений»- когда ты готов, но что то мешает тебе проявляться на публике. Эфир «Самопомощь при переутомлении» (В ПОДАРОК 🎁) 😍Цена каждого эфира отдельно - 1999 рублей ✅НО сегодня за эту сумму ты можешь получить 10 эфиров 🧭Длительность каждого эфира 60-90 минут. Самые лучшие наработки из моего опыта для Вас 🔥Вместо 19999, всего за 1999 И конечно же подарок 🎁 при покупке пакета: эксклюзивный эфир «Самопомощь при переутомлении»✅ Условия : 1.подпишись на мой Телеграмм Канал https://t.me/tdt_ya 2. напиши «ДВИЖЕНИЕ »🎁 Под постом https://t.me/tdt_ya/1949 3.Поделись с друзьями этой ссылкой 🔗 https://t.me/tdt_ya/1949 Обо мне : 👉https://artasi-psy.ru/ С любовью, Ваша , Алла Викторовна Йилмаз 😊

📜 Архивное видео кафедры танцевально-двигательной терапии: Откровение в движении 📜 На этих кадрах – не просто танец. Это – исследование, погружение в глубины человеческой коммуникации. 💖 Здесь, на кафедре, два танцевальных терапевта исследуют тему: "коммуникация с другими людьми". 🤝 Здесь нет правильных и неправильных движений. Есть только искренность, самовыражение и поиск истины. 🌿 Что вы видите: * Как тело рассказывает историю, которую не всегда можно выразить словами. 🗣️ * Как возникают связи между людьми через движение и прикосновения. 🫂 * Как рождаются эмоции и чувства, отражаясь в каждом жесте. ✨ Это – откровение о том, как мы взаимодействуем с миром, как строим отношения, как выражаем себя. 👁️ Это – возможность увидеть, что скрыто за словами, что чувствуется на уровне тела, что происходит в момент встречи двух душ. 💫 Это – напоминание о том, что мы все связаны, что мы все нуждаемся в понимании и принятии. 🕊️ Это – танец жизни, который продолжается вечно. ♾️ #ТанцевальноДвигательнаяТерапия #ТДТ #Танец #Движение #Коммуникация #Отношения #Откровение #АрхивноеВидео

Отзыв после сеансов пранического целительства Запись : https://pranichealing.tb.ru/

Часть 2 🗓️ 9. Резкое недовольство своей внешностью без объективных на то причин. Есть такие дефекты, которые действительно нужно поправлять с помощью хирургического вмешательства. Но когда человек сам в один прекрасный день решает, что должен лечь под нож из-за какого-то надуманного недостатка, не имея при этом показаний к операции, — это нездоровое поведение. 10. Вы считаете, что болеете неизлечимой болезнью. И хотя все анализы и консультации врача говорят об обратном, переубедить вас невозможно. Есть и другое проявление: вы испытываете тянущие, ноющие боли, давление, жжение в разных частях тела. Анализы — в норме, а истоки болезненного состояния неясны ни вам, ни врачу. 11. Открыв глаза утром, вы не ориентируетесь, где находитесь, какой сегодня день и что происходит вокруг. Вам сложно собраться с мыслями. 12. Вы забываете какие-то важные события из своей жизни и ближайшего прошлого. Допустим, друг утверждает, что вы договорились с ним встретиться, но вы не понимаете, о чем вообще идет речь. Это похоже на провалы в памяти. 13. Злоупотребление алкоголем и наркотиками. Вы снимаете таким образом стресс, и это мешает жить и работать. 14. Пропал аппетит, вы часто забываете поесть, либо возникает обратная реакция — вы едите все без разбора и не можете остановиться. Пищевое поведение — один из лучших индикаторов психологического состояния человека. 15. В вашей жизни появились новые странные увлечения. 16. Резкие изменения голоса, мимики, жестов. Подобные вещи чаще всего замечают окружающие люди. Но и самому их тоже можно отследить при желании. 17. Рассеянное внимание. Вы забываете закрыть дверь, выключить утюг, выключить свет и т. д. 18. Вас мучают кошмары или какие-то повторяющие фантастические сны. Утром вы их прекрасно помните во всех деталях, и они вас пугают. Также не очень хороший знак — бессонница. 19. Появилось ощущение, что вы человек исключительный, пришедший в этот мир донести людям какую-то истину, важное знание, вы видите и знаете больше других. Обычно таким людям необязательно спасать все человечество, они могут "спасать" друга, ребенка и т. д. Им интереснее заниматься чужой жизнью, чем жить своей. 20. Вы не готовы идти к специалисту, хотя замечаете за собой некоторые из перечисленных признаков. Здоровая личность отличается от нездоровой наличием критики к своему состоянию: есть проблемы — иду к специалисту. Но если возникли серьёзные отклонения, часто человек до последнего думает,что все в порядке и ему не нужна помощь. 🙏🏻 Доброго времени суток! ☀ Чищу энергетику человека от негатива, запускаю чакры в рабочий режим.

А ты выбрала себя ?🩵 Я приняла решение - я буду жить для себя. ✔️Я больше не стану терпеть пренебрежительное к себе отношение и прощать «мелочи», причиняющие мне боль. ✔️Я больше не пожертвую своими интересами в угоду кому-то. Отныне в моей жизни на первом месте буду я, как бы эгоистично это ни прозвучало. Запись на консультацию @Alla_Yilmaz ➡️https://artasi-psy.ru/

Знаешь, это как вспышка — стоишь у окна, пьёшь остывший кофе, и вдруг… а ведь я живу на автопилоте. Не потому что лень. Потому что мозг так устроен — ему проще повторять, чем переизобретать. Он как старый плейлист: включается на одних и тех же треках, даже если ты давно их перерос. И ведь он не злой. Он просто... экономит. Энергия у мозга — ресурс драгоценный. Если можно не думать — он не будет. Поэтому всё, что ты делаешь часто — он превращает в привычку. Ход мыслей. Стиль эмоций. Реакции. Ты заметил, как иногда говоришь себе "я просто такой человек"? А что, если — нет? Что, если это просто самая протоптанная тропинка? Та, по которой ты шёл тысячу раз. А есть другая — заросшая, неудобная, но твоя. Танцевально - двигательная терапия кажется, как раз об этом. Про то, как быть чуть внимательнее к себе. Не идеально, не по учебнику. А просто: "стоп, я это делаю потому что хочу — или потому что так привык?" Я однажды поймал себя на том, что каждый раз, когда чувствую тревогу — начинаю убираться. Машинально. Потому что в детстве уборка была способом “починить” атмосферу. И вот мне тридцать, а я до сих пор “чинил” тишину пылесосом. Понял — и стало легче. Не потому что перестал, а потому что теперь это выбор, а не рефлекс. А ты замечал, как тело говорит за тебя? Щека напряглась — и ты уже знаешь, что злишься. Спина скручивается — значит, пытаешься стать “меньше”. Голос дрожит — даже если слова уверенные. Мозг и тело — не два разных мира. Они об одном. Просто мы забываем слушать. И это, кстати, не про то, чтобы всё анализировать. Иногда — просто почувствовать. Разрешить себе не знать, не понимать до конца, но остаться с этим. Почему это важно? Потому что иначе живёшь не ты. А набор реакций. Режим выживания. Старая нейронная архитектура. Но можно иначе. Без революций. Просто с вопросов: "А что я сейчас чувствую? Почему? А можно ли по-другому?" Иногда, чтобы начать меняться, нужно не “мотивация”, а просто... пауза. И тишина. Та, в которой ты вдруг понимаешь — вот он я. Живой. Настоящий. И всё только начинается.

🔥 Акция! Разбор отношений со скидкой 50%! 🔥 Чувствуешь, что в отношениях что-то идёт не так? 💔 Хочешь, чтобы всё было по-другому? 💖 Только для участников группы! 🎁 Я, Алла Йилмаз, психолог, расстановщик , предлагаю уникальную возможность – разбор ваших отношений со скидкой 50%! 🤩 Что вы получите: * Глубокий анализ текущей ситуации. 🤔 * Выявление проблемных зон и скрытых конфликтов. 🔍 * Поиск путей решения и гармонизации отношений. 🗝️ * Индивидуальные рекомендации и поддержку. 🫂 Не упусти шанс изменить свою жизнь к лучшему! 🌿 Запишись на разбор прямо сейчас и получи скидку 50%! 🚀 Для записи пишите в личные сообщения! 💬 #Акция #Отношения #РазборОтношений #Психолог #Скидка #Любовь #Семья #Помощь #Психология #АллаЙилмаз

Упражнение «Фраза, которая меня держит» Это про силу слов. Которые мы однажды услышали — и начали верить. Иногда — не замечая, что они продолжают управлять нашей жизнью. Инструкция: Сядьте удобно. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Вспомните момент, когда вы чувствовали себя зажатым, неловким, маленьким, виноватым. Не копайтесь в травме — просто прикоснитесь. Там всегда прячется фраза. Позвольте ей прийти. Кто-то когда-то это сказал. Может быть, вслух. Может, взглядом. Может, вы сами повторяете её уже много лет. Это может быть: — «Не выдумывай» — «Ты должен быть сильным» — «Кому ты нужен такой» — «Не выпендривайся» — «Это не страшно» — «Тебе лишь бы ныть» Напишите эту фразу. Чёрным по белому. На отдельном листе. Посмотрите на неё. Подышите рядом с ней. Признайте: она во мне. И она действует. А теперь — следующий шаг. Под этой фразой напишите: «А что бы я хотел слышать вместо этого?» Своими словами. Без попытки быть умным. Просто — так, как нуждался тогда. — «Тебе страшно — я рядом» — «Ты не обязан тянуть всё один» — «То, что ты чувствуешь, имеет право быть» — «Ты можешь ошибаться — и всё равно быть любимым» Дальше — по желанию. Можно сжечь лист. Можно оставить в дневнике. Можно поделиться. А можно просто положить руку на сердце и сказать эту новую фразу — себе. Мы тащим в себе фразы, как старую мебель: она неудобна, но привычна. Иногда всё, что нужно — разобрать завалы. И впустить в дом новые слова. Которые не давят. А держат.

🌿 "Здесь и Сейчас": Легкая телесная практика для принятия текущего момента 🌿 Эта практика поможет вам успокоить ум, расслабить тело и принять ситуацию такой, какая она есть, в данный момент. 1. Почувствуйте опору: Сядьте удобно на стул или на пол, почувствуйте, как ваши стопы касаются земли. Ощутите вес тела, соприкасающегося с опорой. Закройте глаза. 2. Дыхание якорь: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточьтесь на ощущениях воздуха, входящего и выходящего из вашего тела. Позвольте дыханию стать вашим якорем в настоящем моменте. 3. Сканирование тела: Медленно перемещайте внимание по всему телу, начиная с кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой головы. Отмечайте любые ощущения – тепло, холод, напряжение, расслабление. Не оценивайте их, просто наблюдайте. 4. Принятие ощущений: Если вы обнаружили напряжение в какой-либо части тела, не пытайтесь сразу от него избавиться. Просто признайте его наличие. Скажите себе: "Я чувствую напряжение в плечах. Это нормально". 5. Образ ситуации: Представьте ситуацию, которую вы хотите принять. Не пытайтесь её изменить, просто наблюдайте за ней, как будто смотрите фильм. 6. Принятие ситуации: Скажите себе: "Это – моя реальность сейчас. Я принимаю эту ситуацию такой, какая она есть". Почувствуйте, как принятие разливается по всему телу. 7. Отпускание: Сделайте глубокий вдох и на выдохе отпустите все мысли и эмоции, связанные с ситуацией. Позвольте им уйти, как облакам в небе. 8. Возвращение: Медленно откройте глаза. Почувствуйте себя обновлённым и спокойным. Вы можете выполнять эту практику в любое время и в любом месте, когда чувствуете необходимость в принятии текущего момента. Помните, что принятие – это не смирение, а возможность действовать осознанно и эффективно в сложившихся обстоятельствах. 💖

#отзыв моей клиентки после сеанса танцевально- двигательной терапии онлайн 🙏🌟✨🪷⭐️ Спасибо за доверие 🙏🌟✨