О спорте и не только

Летопись советского волейбола от первых площадок до мирового господства Волейбол. Наши чемпионы 🏐 Невероятный проект Всероссийской федерации волейбола о судьбах и достижениях тех, кто прославил отечественный волейбол и внес свой вклад в воспитание поколений чемпионов! В роли ведущих Сергей Тетюхин и Арина Федоровцева 🎉 🌐 Переходите по ссылке и изучайте интереснейший материал!

Я тоже хочу на спорт!

💪🏻 С Днем физкультурника! Мы поздравляем с праздником всех спортсменов, тренеров, болельщиков, всех, кто ведёт активный образ жизни и любит спорт! ❤️💚 Желаем, чтобы спорт и физические упражнения ежедневно вас вдохновляли, дарили много сил и здоровья!

Мужская и женская сборные России по волейболу примут участие в розыгрыше Лиги наций 2027 года Как сообщила Всероссийская федерация волейбола (ВФВ), они будут участвовать «в качестве команд с наивысшим рейтингом из неквалифицировавшихся ранее». 💬В связи с этим количественный состав Лиги наций в 2027 году в порядке исключения будет расширен с 18 до 19 как у мужчин, так и у женщин💬, — говорится в заявлении федерации. Тем временем мужская сборная России по волейболу отказалась от участия в чемпионате мира 2027 года в Польше. 💬Что касается чемпионата мира 2027 года в Польше, было принято решение отказаться от участия из соображений безопасности. Мы думаем, что на данном турнире будет критически мало спорта и очень много политики. В то же время совместно с Международной федерацией волейбола (FIVB) продолжается проработка потенциального участия женской сборной в первом в истории Северной Америки чемпионате мира, который в 2027 году примут США и Канада💬, — заявил президент ВФВ Станислав Шевченко

103 года отечественному волейболу! 🏐 28 июля 1923 года в Москве состоялся первый товарищеский матч между командами Высших художественных и театральных мастерских и Государственной школы кинематографии! Волейбол = любовь! Желаем всем невероятных матчей, потрясающих эмоций и ярких впечатлений!

https://www.olympics.com/ru/news/voleibol-zhenshchiny-liga-nacii-2026-turciya-vyigrala-turnir-spustya-tri-goda

Упражнение на координацию 🙈

Сборные России готовятся к возвращению на мировую арену🇷🇺 Впереди первый учебно-тренировочный цикл после допуска на международную арену🤩 Сборная России, мужчины: ·       Павел Панков, связующий, «Динамо» (Москва); ·       Роман Порошин, связующий, «Белогорье» (Белгород); ·       Илья Власов, центральный блокирующий, «Динамо» (Москва); ·       Дмитрий Лызик, центральный блокирующий, «Локомотив» (Новосибирск); ·       Дмитрий Жук, центральный блокирующий, «Динамо» (Москва); ·       Роман Романовский, центральный блокирующий, «Зенит-Казань» (Казань); ·       Дмитрий Волков, доигровщик, «Динамо» (Москва); ·       Антон Семышев, доигровщик, «Динамо» (Москва); ·       Омар Курбанов, доигровщик, «Локомотив» (Новосибирск); ·       Денис Богдан, доигровщик, «Динамо» (Москва); ·       Илья Казаченков, диагональный, «Локомотив» (Новосибирск); ·       Максим Сапожков, диагональный, «Динамо» (Москва); ·       Илья Федоров, либеро, «Зенит-Казань» (Казань); ·       Евгений Баранов, либеро, «Динамо» (Москва). Сборная России, женщины: ·       Полина Матвеева, связующая, «Динамо-Ак Барс» (Казань); ·       Анна Озерова, связующая, «Ленинградка» (Санкт-Петербург); ·       Ангелина Лазарева, центральная блокирующая, «Заречье-Одинцово» (Московская обл.); ·       Дарья Киселева, центральная блокирующая, «Локомотив» (Калининградская обл.); ·       Анастасия Манжосова, центральная блокирующая, «Заречье-Одинцово» (Московская обл.); ·       Варвара Сергеева, центральная блокирующая, «Протон» (Саратов); ·       Елизавета Фитисова, центральная блокирующая, «Корабелка» (Санкт-Петербург); ·       Ирина Воронкова, доигровщица, «Джакарта Пертамина Эндуро» (Индонезия); ·       Марина Маркова, доигровщица, «Вакыфбанк» (Турция); ·       Ольга Бирюкова, доигровщица, «Заречье-Одинцово» (Московская обл.); ·       Ирина Капустина, доигровщица, «Локомотив» (Калининградская обл.); ·       Арина Федоровцева, доигровщица, «Фенербахче» (Турция); ·       Татьяна Толок, диагональная, «Игор Горгондзола» (Италия); ·       Вита Акимова, диагональная, «Веро Воллей Милано» (Италия); ·       Анна Подкопаева, либеро, «Динамо» (Краснодар); ·       Мария Бибина, либеро, «Динамо-Ак Барс» (Казань).  🤙 ТГ | ✅ Поддержать 📡 ВК | 🔵 МАХ | 🌐 Наш сайт

Хочу поделиться вот таким наблюдением из практики. Приходит спортсмен с запросом сильной предстартовой ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️. Вернее с переживаниями, которые начинаются задолго до старта. Спорсмен вязнет в мыслях о результате, бесконечно задаёт себе один и тот же вопрос, "получится ли показать желаемый результат?" Часто - это очень ответственные спортсмены, не пропускающие тренировки, им крайне важно хорошо тренироваться, потому что от этого зависит результат. Если пропустишь - значит не подготовишься. Тревожный фон внутри спортсмена создает особое состояние не только на когнитивном и эмоциональном уровне, но прежде всего на телесном. ♦️Тренер часто говорит: "он зажат", "он так волнуется, что не соображает, что делает". Надо работать над психологическим компонентом! Иначе столько труда, а в итоге, тревога съедает все силы - в прямом смысле этого слова.♦️ И вот какой интересный момент. Работая с такими случаями, вот, что обнаруживается. Тревога настолько меняла тело, что не было видно (понятно), что спортсмен допускает технические ошибки. Всё связывалось с его психологическим состоянием. Или же технико-тактические задачи, вообще не были в фокусе, спортсмен пытался контролировать свои мысли и переживания, а тело "жило" своей жизнью. И вот, когда решен "психологический запрос", обнаруживаются конкретные технико-тактические задачи, наработав которые уже из нового состояния, спортсмен в итоге приходит к реализации своих потенциальных возможностей. Мне кажется, крайне❤️❤️❤️ понимать, что тревога - это не только про чувства и мысли. Тревога - это особое состояние тела. А тело - это инструмент спортсмена!🔖

https://m.sport.business-gazeta.ru/article/318209 В российском волейболе в сезоне 2026/27 продолжат играть мячами «Волар»

Восстановление для родителей🤍 Пока ваш спортсмен пашет на сборах, у вас есть уникальная возможность... нет, не сойти с ума от волнения, а позаботиться о себе☝️ Ваш главный долг сейчас - наполнить себя, а не просто ждать🚰 Вот 5️⃣простых шагов, чтобы не «выгореть» в роли родителя, пока он/она на сборах: 1️⃣ Снизьте темп новостей Не нужно перечитывать чат каждые 5 минут. Выделите время на проверку сообщений 2-3 раза в день (утром, после обеда, перед сном). Постоянная тревога съедает ваш ресурс, а на результат она всё равно не влияет! 2️⃣ Высыпайтесь без угрызений совести Если ребёнок на сборах - у вас отличная возможность лечь спать на час раньше, не проверяя домашку и не стирая форму на завтра. Сон - это база. Без него восстановления не будет! 3️⃣ Смените фокус внимания Спортсмены тренируются - а что вы тренируете? Вместо бесконечного анализа его результатов, переключитесь на своё тело или хобби. Сходите в бассейн (это полезно и для нервов), йогу, пилатес или простую пробежку, прочитайте книгу, которую давно откладывали, или просто встретьтесь с друзьями без обсуждения детей☝️ 4️⃣ Говорите с собой по-доброму Ловите фразы вроде «А вдруг он/она не справится/страдает?», «Я плохой родитель, что отправил(а) его/её» Замените их на: «Я делаю всё, что в моих силах. Остальное - зона ответственности тренера и спортсмена». Снимайте с себя груз чужой ответственности. 5️⃣ Помните‼️ ваша стабильность - его/её опора Вам не нужно быть супергероем, который знает все тонкости спорта😉 Достаточно быть просто спокойным и любящим человеком, к которому можно вернуться. Ваше ровное состояние - это лучшая поддержка на расстоянии🙌🏼

🏐 Что на самом деле делает капитан команды? Многие думают, что капитан — это обязательно лучший игрок команды, который должен набирать больше всех очков и постоянно вытаскивать команду в самых сложных моментах. На самом деле в волейболе всё немного иначе. Если говорить о сборной или команде высокого уровня, то практически каждый игрок уже является лидером по своему характеру и способен в нужный момент взять ответственность на себя. Именно поэтому роль капитана в волейболе не всегда связана с результативностью. Очень часто капитаном становится связующий. Почему? Потому что связующий — это игрок, который больше остальных управляет игрой команды на площадке. Именно через него реализуется тактика, которую готовит тренерский штаб. Во многих командах капитана выбирают голосованием. И на практике игроки нередко отдают свои голоса именно связующему. Либо же капитаном становится самый опытный игрок. Так в чём же тогда главная задача капитана? Прежде всего — быть человеком, который объединяет команду. В тяжёлые моменты найти правильные слова. Когда у партнёров опускаются руки — поддержать. Своим поведением показать, что борьба продолжается до последнего розыгрыша. Большая часть работы капитана проходит за площадкой. Например, помочь создать в команде хорошую атмосферу, организовать совместный ужин или какое-то мероприятие, чтобы ребята больше общались друг с другом и становились настоящей командой не только во время игры. Ещё одна важная функция капитана — быть связующим звеном между командой и тренерским штабом. Иногда именно капитан доносит до игроков решения тренера, а иногда наоборот — передаёт тренеру мнение команды. Например, если команда чувствует сильную усталость после тяжёлой серии матчей или, наоборот, хочет вместе провести свободное время, обсудить это с тренером чаще всего идёт именно капитан.

Смотрим! Это 8 🤭 Всем спасибо за комментарии! Отличного пятничного вечера, Москва ✌️

Погадаем, где мог спрятаться мяч? Ответ чуть позже 🏐✌️

🏐❤️

Российский волейбол возвращается! 🇷🇺 Уже через сутки после решения МОК Административный совет FIVB собрался на совещание: «В соответствии с ранее принятым решением Административного совета FIVB следовать рекомендациям Исполнительного комитета МОК, а также с учетом недавнего решения Исполкома МОК о том, что рекомендованные им условия участия в отношении российских спортсменов и команд более не применяются, российские спортсмены и технические официальные лица во всех дисциплинах будут допущены к участию в соревнованиях под эгидой FIVB, а также в мировых и официальных турнирах. Такой подход отражает приверженность FIVB защите фундаментального права спортсменов на доступ к спорту вне зависимости от их гражданства. Российские национальные сборные также будут восстановлены в мировом рейтинге с сохранением того количества очков, которое они имели на момент их «заморозки» по решению Административного совета FIVB. Кроме того, вопрос об использовании российского флага, гимна, цветов или иных символов будет решаться FIVB и Европейской конфедерацией волейбола (CEV) в установленном порядке и по согласованию с соответствующими международными спортивными организациями, чтобы гарантировать полноценное участие спортсменов».

К примеру: 1) Во время прыжковой нагрузки я начал потихоньку ощущать дискомфорт в колене. После такого сигнала я сразу сообщил тренеру и доктору, добавил специальные упражнения для укрепления коленей и начал делать восстановительные процедуры. 2) За мою карьеру у меня было более 10 тренеров по физической подготовке, и вот один из них дал мне задание приседать со штангой 160 кг. До этого мой максимальный вес был 140 кг. Но тренер увидел что я достаточно уверенно выполняю присед с этим весом и попросил меня добавить килограммы. Я попробовал и даже сделал упражнение правильно. Но опять получил сигнал от своего тела, что это очень близко к пределу. Это была не боль, скорее дискомфорт в спине и коленях. Я опять сразу сообщил тренеру и он разрешил вернуться к моим весам. При этом намного чаще в моей карьере были ситуации, когда я чувствовал что могу сделать больше, и тогда я добавлял. Бежал быстрее, поднимал больше, прыгал чаще. Это тоже про слышать сигналы организма. Поэтому, я ни в коем случае не склоняю вас халявить или жалеть себя. Профессиональный спорт это преодоление, поиск своего максимума. И как везде важен баланс и дозировка.

Важные советы от Игоря Кобзаря🏐💪