Очерки психолога-практика. Торговец переменами.

Клиент: мне стало лучше после четырёх сессий, терапия больше не нужна Я: ок Клиент: ...

Немного про так бесящую меня в последнее время сарафанку. У меня есть друг, который предлагает следующий оффер: любой заказ с озона на 5% дешевле стоимости с картой. Друг, конечно, проверенный и очень надежный. И вот я, от чистого сердца, рекомендовал его услуги, скажем, 8 знакомым разной степени дальности - от сестры до бывших коллег. И все знакомые сказали, что с удовольствием воспользуются. А через пол года никто от меня до моего друга, который делает 5% скидку на озон, так и не пришел. Казалось бы, очень странно и необъяснимо? Как и чертова сарафанка, которая последнее время практически полностью перестала работать(

Психология не выходила из эзотерики. Психология выходила из философии и медицины. И эти самые философы изучали РАЗУМ и ЧУВСТВА человека, а не «душу» и прочие эзотерические концепции, который могут смело тунцов лососнуть

😆😆😆

Благодарю Николая, за ряд консультаций, которые помогли мне лучше понять себя, свои травматичные установки и модели поведения. Исходя из знакомства с ними, появилось понимание что на самом деле понятие - «правильно» очень размытое и неконкретно. У всех свое «правильно», которое определяется внутренним комфортом и согласием. #отзывы

⏱ ИНОГДА НУЖНО СДЕЛАТЬ ЛИШЬ ШАГ🛠 Возможно, это знак, что пришло время начать действовать по-новому? Простейший путь изменений жизни, карьеры, доходов и отношений пролегает через работу с мышлением и своим внутренним миром. Так зачем игнорировать такую замечательную возможность🧐 🎁 тут подарок 👇 ЗАПИШИТЕСЬ  на бесплатную пробную сессию Мы погрузимся в вашу ситуацию, найдем самый быстрый путь к лучшей жизни и решению ваших вопросов! Напишите в комментариях «ХОЧУ СЕССИЮ», и с вами свяжусь 🐱 Жду вас, до встречи 👀 ❤️

Вернемся к рескриптингу. И ведению канала. Хотя погода вызывает у меня желание либо гулять, либо забуриться в спячку, как ни странно. Рескриптинг это психотерапевтическая техника переосмысления и «переписывания» болезненных или травматических воспоминаний в воображении. В рилив терапию перекочевала из КПТ, и делается определенным образом, с небольшими изменениями. Все эмоции из воспоминания сводятся или утрируются к базовым. Потом воспоминание раскручивается до состояния Спокойно и с комфортом. А дальше, что самое важное - ищется более ранний подобный случай. Вот и вся хитрость. А результат потрясающе интересный - та часть жизни или сознания или эмоций, которую отсекала травма, потихоньку возвращается и интегрируется обратно в жизнь. Из буквально всего арсенала техник интервенции эта моя самая любимая, и именно ее, так или иначе, советую попробовать на себе всем!

Чего-то я хотел и про рескриптинг написать, и больше постов про разные формы зависимости, но и с тем и другим торможу и буксую. Все обязательно будет, если кто-то ещё следит за логикой постов. А пока - как у вас дела? Чего нового? Какие движухи?

Стороннее наблюдение: В дисфункциональных семьях защита личных границ воспринимается как нападение на авторитет родителя.

Остатки киргизского контента 😌

Как оказалось, в свежей англоязычной литературе есть понятия small trauma и big trauma, что значит маленькая и большая травма, соответственно. Вот к маленьким травмам относят конфликты с родителями, разводы, финансовые проблемы, увольнение с работы или даже смерть близкого - то, с чем так или иначе сталкивается большинство людей. Биг травма, соответственно, что-то сильно драматичное. И вот для small trauma повсеместно предлагается использовать рескриптинг. О котором будет следующий пост 😀

Согласно Нэнси МакВильямс тип вашей тревоги напрямую указывает на глубину психологических проблем. Мы выделяем основные три: 1. Тревога аннигиляции (психотический уровень): Это первичный ужас перед возможностью быть уничтоженным, разрушенным или просто перестать существовать. Она сигнализирует о глубоком отсутствии базовой безопасности идущем из раннего детства и требует от терапевта создания атмосферы максимальной безопасности и уважения. 2. Сепарационная тревога (пограничный уровень): Она проявляется как страх быть покинутым или, напротив, полностью поглощенным другим человеком. В этом случае навигатор тревоги указывает на необходимость строгого соблюдения границ, оказание помощи в эмоциональной поддержке и работы над интеграцией идентичности. 3. Тревога внутреннего конфликта (невротический уровень): Это более зрелый вид беспокойства, связанный с бессознательным страхом наказания за «неправильные» или виновные желания. Работа осуществляется со страхом наказания и чувством вины. Тип тревоги не указывает на диагноз, а лишь показывает глубину внутренних проблем, с которыми вы сталкиваетесь, и их структуру. Когда психолог понимает ваш тип тревоги - это помогает выбрать правильные терапевтические инструменты. Выбираем свой вид тревоги и определяем уровень организации личности 😏😀

Как же жизненно…

Тем временем в Казахстане приняли закон о психологической деятельности, среди пунктов которого: Психологу запрещается: 1) проводить медицинскую диагностику и назначать медикаментозное лечение, использовать психоактивные вещества и (или) психоактивные методы, влияющие на сознание; 2) осуществлять психологическую помощь лицам с признаками психических, поведенческих расстройств (заболеваний), требующих медицинского вмешательства. При выявлении соответствующих симптомов психолог обязан рекомендовать получателю психологической помощи обратиться к врачу-психиатру; 3) гарантировать получателю психологической помощи достижение конкретного результата оказания психологической помощи, в том числе в рекламных и иных целях. Третий пункт особо классно выглядит, и на фоне него передаю БОЛЬШОЙ привет доброй половине психологов из инсты и прочего, которые ГАРАНТИРУЮТ результат своей деятельности, кек

Парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера - Истинная трансформация начинается не с борьбы с собой и насилия, а с полного признания текущей реальности. Вот и думайте теперь, как у кого нарушен контакт с реальностью, и как его восстановить 😀

Увлекательный аттракцион был 😖

Третий пост в цикле. Стадия необходимости заканчивается, и начинается 3-я. Разрушение. Употребление приносит уже необратимые разрушения. Эйфории не случается вообще. Психика и организм разрушаются. Наверняка вы видели таких ребят. Их ещё можно легко перепутать с городскими сумасшедшими. А ещё употребление не приносит облегчения, а ещё социальные отношения разрушаются, оставляя только одиночество. И вот тут остается либо умирание - либо попытка к восстановлению. Сложная, совершенно определенно не самостоятельная дорога к выздоровлению. И о цикле употребления - воздержания уже в следующих постах. П.С. Пишу под ночь, потому что так нравится 😌

Оффтоп, но. Лето очень удачно (нет) совпало с уменьшением количества работы, и это дает возможность уделить внимание себе - почитать, посмотреть фильмы, больше угореть по спорту. Не то, чтоб я прям безумно рад тому, что работы стало меньше. Но плюсы в этом тоже есть

Обещанный следующий пост. Когда стадия привыкания заканчивается начинается стадия необходимости - драгс нужны уже для «нормальной жизни». На этой стадии куча приколов типа абстинентного синдрома, тяги, потеря контроля над дозой И так далее. Пав (психоактивное вещество) уже нужно для поддержания нормы, а не получения эйфории. Основная компания употребляет, и это дополнительно тянет на дно. Следующий пост завершит цикл стадий употребления и начнет цикл постов про ритмичность употребления и воздержания. И, да. Всем привет. Я вернулся из мини отпуска!

Как психолог, специализирующийся на зависимостях уже почти 8 лет, могу сказать, что проблемы начинаются, когда часть окружения поддерживает употребление. Употребление становится условием вхождения в компанию. На этом этапе объект употребления, тоесть ПАВ, используется для помощи в жизни, решения психических задач и контролю состояния. И это уже шаг в пропасть. Потому что дальше идет следующий этап, о котором, конечно же, я расскажу позже!