همسات ٲطباء...🇵🇸✊🏻💜

وإني أنتظر حلمًا زرعته في قلبي عقودًا ، سيتحقق ، سيصبح واقعًا لا محالة🩺🤍. #همسات_أطباء @teeb_kasha

" لاتقفِ هڪذا ، دون استغلال لوقتك، لا تسمح لـ فراغ بان يملأ يومك ، الوقتُ يمضي ولن يعود ابداً، أبدا في تطوير نفسك، اجعل الانجاز رفيقُك ، والفراغ عدوك الاول 📚🤎 #همسات_أطباء @teeb_kasha

"و في هذه الأيام المباركة؛ اللهم اجعل الطب شفيعاً لنا يوم القيامة......❤🤲🏻" #همسات_أطباء @teeb_kasha

‏إلهي اجمع بيننا وبين لهَفاتنا وقرّ قلوبنا بنيّلِ الأماني، اللهم اجمع بيننا وبين "الحمدلله على بلوغ ما تمنيناه طويلاً.. 🌸 #همسات_أطباء @teeb_kasha

"تحمل المعاناة الآن وعش بقية حياتك بطلاً....✊💜" #همسات_أطباء @teeb_kasha

🌙🍽️ انتبه لوجبة العشاء! الأكل الثقيل قبل النوم مباشرة ❌ 🚨 ممكن يسبب: ❌ حموضة ❌ ثقل بالمعدة ❌ نوم غير مريح ✔️ خلي العشاء خفيف وبوقت مبكر #همسات_أطباء @teeb_kasha

🌙😴 نصيحة ليلية مهمة: لا تستخدم الجوال قبل النوم 📱❌ 🧠 الضوء الأزرق يقلل هرمون النوم ➡️ ويخلي نومك متقطع وضعيف 💥 الحل: ابعد الجوال 30–60 دقيقة قبل النوم #همسات_أطباء @teeb_kasha

قلة النوم لا تسبب التعب فقط… بل قد تزيد الشهية والرغبة بالسكريات أيضًا. 🍫 #همسات_أطباء @teeb_kasha

غسل الأسنان قبل النوم أهم من غسلها صباحًا… لأن البكتيريا تنشط أثناء الليل أكثر. ✨ #همسات_أطباء @teeb_k

تقدموا ڪلّ يوم بـجرأة نـحو أحلامڪم ارفضوا التوقف ولن يسّع أي شيء أن يوقفڪم 📚💕. #همسات_أطباء @teeb_kasha

لم يوجد يومًا لأحلامنا حدود 💙. 𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒎𝒔 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒏𝒐 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒔✨ #همسات_أطباء @teeb_kasha

- و غدًا ستنتهي عتمتك و تشرق ڪالشمس بعد الظلام 💜✨. #همسات_أطباء @teeb_kasha

وتلك الأيام التي تڪاد تڪون بدون مخرج، ‏يهوّنها الله.. وتمر"💕 #همسات_أطباء @teeb_kasha

😴⚡ تصحى وتريد تنام؟ هذا غالبًا بسبب: ❌ نوم غير كافي ❌ قلة حركة ❌ أكل ثقيل بالليل 🚀 الحل: ✔️ حرّك جسمك مباشرة ✔️ افتح النور ✔️ ابدأ بشيء بسيط 🔥 قاوم أول 10 دقائق… والباقي سهل #همسات_أطباء @teeb_kasha

🍌🌅 أفضل بداية خفيفة: فاكهة صباحًا تعطيك طاقة طبيعية 🍎🍌 ✔️ سهلة الهضم ✔️ غنية بالفيتامينات ✔️ تنشّط الجسم 🔥 بداية بسيطة… يوم نشيط #همسات_إطباء @teeb_kasha

"ذاك مـا يـُسـمونـّه بالطِـب♥️ موجود هـُنا فقط هـُنا داخـل الحُـجرات الأربعـة مابيـن القفـص الصـدري مائِـل قليلاً ناحـية اليـسار وسـيبقـى دائِـماً هـُنا حتـى ولو شاء القـدر أّن لا نـلتـقي سيقبى هذا المكان مخصصاً له....✊💜" #همسات_إطباء @teeb_kasha

☕⚠️ القهوة باعتدال فقط! الإفراط فيها يسبب: ❌ قلق 😰 ❌ أرق 😴 ❌ خفقان 💓 ✔️ كوب أو كوبين كفاية 💥 لا تحوّلها لعادة مفرطة #همسات_إطباء @teeb_kasha

🍬🚨 انتبه! الإفراط في السكر مش بس يسبب سمنة… ❌ يزيد خطر التسوس 🦷 ❌ يرفع احتمالية السكري ❌ يسبب تعب سريع 💥 خفف… جسمك بيشكرك #همسات_إطباء @teeb_kasha

- لأن المستقبل عظيم، لأن الحلم شغف.. سنحاول مرارًا وتڪرارًا ولن نستسلم ✈🩶. #همسات_إطباء @teeb_kasha

- انجحوا ، فهناك عيون لتڪسروها ، ورؤوس لترفعوها 👩🏻‍🎓♥️. #همسات_إطباء @teeb_kasha