Таня Потеряева|актриса

Кусочек нашей атмосферы 💔✨

Привет, друзья! Эта поездка в Москву выбила меня из колеи… я снова в том месте, где свою силу уже не могу «развидеть» и этот момент похож на кризис. Когда по-старому уже нельзя, а по новому - не понятно как…🤷🏼‍♀️ Поделюсь с вами тем, как есть. 👆🏻 Вот даже тренинг, анонс которого вы видите в предыдущем посте. Много ли вы знаете экспертов, которые живут в регионах и по первому кличу «Москва, я еду! Приходи на тренинг», - получают около 10 заявок сразу?? Я таких знаю единицы. И я одна из них. Мы собрались в 20:30 вечера 🫣, я опоздала из-за учебы и из-за того, что уехала не в ту сторону на автобусе🤣 И ребята терпеливо ждали меня на месте🥹💔 Мы работали всего 2 часа, я дала только пару голосовых упражнений и объяснила суть строения голосового аппарата в теле. Всё… Но в конце тренинга, на задании: «просто» произнести свое имя новым голосом после разминки, участницы плакали и делились глубинными осознаниями, проживали много чувств 💔❤️‍🔥 Это было невероятно красиво!!! 💦 Мне сказали, что со мной невозможно просто «поделать упражнения», я невольно создаю пространство, атмосферу, в которой хочется раскрыться, расслабиться, поделиться сокровенным. Боже… это дар, которому я сама дивлюсь ✨🥹 Москва, я люблю тебя! Меня переполняют впечатления, поставьте реакцию, если чувствуете это👇🏻 ❤️🔥👍🏻❤️‍🔥👌🏻🤩🥳

Москвичи, у вас уникальная возможность прочувствовать свободу и красоту вашего голоса со мной на оффлайн тренинге! Который пройдет 4 августа в 19:00, его продолжительность будет около 3 часов. За это время мы сможем успеем: • провести расслабляющую релакс-разминку для всего тела, • поймем, что значит правильное речевое дыхание, • звучать природным голосом, с помощью лучших голосовых упражнений из моего опыта. Это гармонизирует ваше состояние, даст возможность получить удовольствие от вашего естественного звучания. Предвкушаю нашу встречу ❤️✨🫂 Запись и подробности - в личные сообщения. Буду рада вам!

Танюша! Вот это ты разбор сделала! Полностью соглашусь с тобой!

Случалось ли вам внутри себя репетировать огненный монолог, жестко обозначающий ваши границы, а на деле мяукать как котёнок? Мне - да 🫠👌🏻 Уже будучи профессиональной актрисой и работая в театре, первые несогласия с начальством звучали не вполне уверенным голосом. Но звучали. А иногда я просто молчала в кабинете худрука, пока он орал на меня. Я не могла найти слов, чтобы красиво бравировать фразами. Но точно знала, что права и выражала это тем, что не уходила с места и молчала. Да, сердце билось, да руки тряслись ну и что? Я горжусь этими моментами, их было несколько. Об одном моем разговоре с начальством до сих пор рассказывают из уст в уста новобранцам 🤭 Хотя я уже в театре не работаю 4 года. Потому что, когда знаю, что права, я найду силы сказать прямо. А если не уверена, поработаю с собой, доберу аргументов, отдам деньги кручу/психологу и выращу уверенность. И потом скажу. Внутренний стрежень - качество присущее каждому, ведь там, где мы честны и убеждены, нам всегда хватит сил уверенно высказаться. А вы как считаете?

Подкаст о том, как быть с негативными эмоциями, когда рядом близкие.😭🤬😰 Как не ранить и не раниться? Стоит ли уходить подальше от партнера, когда тебе плохо, чтобы не причинить боль ему? Обо всем этом рассуждаем в первой совместном выпуске подкаста. • Как вам формат? • На какие темы нам стоит поболтать в следующих выпусках?

Привет, друзья! Сегодня здесь будет кое-что необычное. Мы с моим мужчиной, Альбертом, решили начать записывать наши задушевные разговоры и создавать подкасты.🎙️ Будем делиться своими мыслями, чувствами, опытом. Поприветствуйте первый выпуск совместного подкаста! 🎊 👏🏻 А в комментариях можете предложить название, потому что мы его ещё не придумали!

6 недель Индивидуальный подход Запись рилс: • красивым голосом • четко, структурно • отталкиваясь от живых запросов аудитории Вы получите пакет контента с хорошей речью. Я - кейсы и программу большого курса, который буду продавать дороже. Чтоб попасть в фокус-группу, пиши «готов(а)» и я запишу тебя на предварительную диагностику 👍🏻 Ещё есть несколько мест 👌🏻

Просто болталка ☕️ Про переезд, расхламление, поток энергии и связь с телом ❤️ А вы чувствуете облегчение, когда отдаете вещи?

Про плюшки прямой коммуникации Когда мы прямо и открыто заявляем миру о своих потребностях, чувствах, мыслях, мы мгновенно получаем нужный результат. Это очень выгодно и приятно. Но для этого нужно затратиться энергией, рискнуть, выдержать уязвимость. Сделать выбор жить свою лучшую жизнь, интенсивную и яркую. Как на это решиться - делюсь в подкасте 🎧 🎵

Привет, друзья! Я приехала в Орск. Пообщаться. С этим городом связана ровно треть моей жизни. Летом 2015 года я приехала сюда работать в театр. А теперь… всё. Уже 4 года я не работаю в театре. Уже 2 года я не живу в Орске. Но ниточки ещё развязываются, гештальты ещё закрываются 🪽✨ Завершение не происходит мгновенно. Отношения не рассоздаются в момент. И не создаются. Да, есть точка невозврата. Но коммуникация монтируется и демонстрируется по кирпичику.

Подвожу итоги года, проверенного на сайтах знакомств 💻 После этого года у меня ощущение, что я «хакнула систему»🙂 По крайней мере, я точно отследила, как работает психика в решении действительно важных задач. Делюсь стратегией. Поделилась ещё, как я работала с сопротивлением психики на то, чтобы войти в счастливые и спокойные отношения.🧠🧠 В конце - важный вопрос к вам. Этот год был очень сложным плодотворным для меня, во всех сферах жизни. Что вам интереснее всего? Что рассказать?🎤

Друзья, за последний год я замечено выросла профессионально. Я много практиковала работу с голосом с абсолютно разными людьми: •дети, •студенты театрального вуза и колледжа культуры, •эксперты, продающие в соцсетях, •педагоги, вещающие на большую аудиторию, •духовные наставники, записывающие медитации и другие люди… Я совмещаю огромное количество техник и инструментов. И это позволяет достигать амбициозных результатов. Иногда очень быстро. Я иду в эксперимент и хочу позвать вас с собой! Приглашаю вас в фокус-группу «Звучи. Влияй. Действуй» Для кого? Для тех, кто готов качественно изменить свою речь и голос и увидеть результат: • стильная и красивая, структурная речь в видео-контенте, • уверенная и четкая речевая подача на работе (перед начальством и подчинёнными), • чувственный и живой голос, создающий близость и яркость в отношениях. Как будет проходить? В телеграм-канале: упражнения в записи + 4 групповых онлайн встречи + 4 индивидуальные встречи Сколько будет идти? 2 месяца для точного результата. Почему нужно идти именно сейчас? Индивидуальный подход и использование всех моих инструментов, но пока я пробую формат, для вас есть опция сниженной цены при условии - честной обратной связи. Почему нужно идти ко мне? Мой актерский опыт на сцене больше 20 лет. 11 лет я - профессиональная актриса. Более 5 лет я преподаю сценическую речь и актерское мастерство. В том числе в колледже культуры и искусств. Если готов(а) не просто говорить, а влиять своим голосом - пиши «влияние» и я запишу тебя на индивидуальную диагностику. В группу возьму только тех, у кого «горит», потому что мне важно сделать хорошие кейсы за лето❤️‍🔥

Привет, друзья! Знакомьтесь, это Альберт! Почти три недели назад мы сказали друг другу «го встречаться» и пошли 🤝💞 В этом канале начинается эра, когда я советуюсь, что выкладывать в контент. Ведь теперь я не одна и мои истории про отношения не только мои…🌝 Что хочу сказать. Я очень хотела в отношения, я к этому целенаправленно шла. За последний год я десятки раз написала: «привет, я Таня, давай знакомиться 🤝», десятки раз сходила на свидания, десятки разных историй выслушала, десятки раз открылась и получила в ответ: «🤔нет». Всё это было, чтобы один раз услышать то самое «да», после которого радуюсь, что все предыдущие мужчины не остались 🙏 Альберт лучший, вы тоже это увидите🫠 Тема близких отношений всегда и для всех актуальная и животрепещущая. И я не исключение. Не скрою, на своем пути я вдохновлялась успехами и счастьем девочек из соцсетей и сама хочу стать чьим-то вдохновением. Знаете, благодаря Альберту я уже осознала свою очень сильную сторону, проявляющуюся  в отношениях: открытость Я всегда была такой, но... Многих отталкивало то, что я показывала из своей открытости. Для одних я была слишком рефлексирующая, для других слишком эмоциональная, а для третьих слишком публичная… Признаюсь, каждый раз сталкиваться с оценкой «слишком» болезненно. Это по сути отвержение. Да… Но это стоит того, чтобы однажды уже на втором свидании один смельчак  сказал «спасибо за твою открытость, мне все подходит». Ведь одного своего достаточно… против десятков чужих. Выдерживать отрытую коммуникацию реально, если внутри есть достаточно опоры и целостности. А опора - дело наживное, в терапии нарабатывается гарантировано👌🏻😉 Всем счастья и воплощения мечтаний!🥰

Навык быстро переходить от идеи и импульса к действию - бесконечно важный для красивого голоса. И в целом для успеха. Ведь голос - это озвученный выдох, 👉🏻 а выдох пропорционален вдоху. 👇🏻 А объем вдоха зависит от мощности импульса. Итак, импульс говорить 👉🏻 вдох 👉🏻 выдох+голос. Такая цепочка. Иногда хочется кричать о чем-то, а иногда слова из нас не выдавишь… замечали? Важно ловить моменты, когда внутри состояние «не могу молчать, хочу кричать». Они бывают намного чаще, чем нам кажется. Просто мы привыкли их подавлять…💔 Как у вас с переходом от идеи к действию? Сразу действуете или нужно время? Насколько часто откладываете навсегда?