terai0t

🌸🌸привет!૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა 🌸🌸я кинао у меня есть канал про бады для похудения молекула, минерал, супресса, слим и другие🥹 если слышали названия, но не знаете, что это и как пить — вам сюда🌸 🧲🧲🧲🧲🧲🧲🧲 инструкции по приёму ответы на любые вопросы артикулы, чтобы сразу знать, что заказывать🤩🤩🤩🤩 я здесь, чтобы помочь с выбором и подсказать артикул🤩 если что-то непонятно — пишите, постараюсь помочь🤩 🤩🤩🤩kinaomlk🤩🤩🤩

канал больше не буду вести, артикулы тоже не даю, всем удачи 🤩

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤😢 ⭐️Чаще всего это просто истощение нервной системы на фоне бада, но в этом посте я постараюсь подробно рассказать вам про то , что делать с этим 🌟 ⭐️🔹то происходит с нервами на курсе ? • Стимуляторы разгоняют нервную систему • Если дофамина и норадреналина слишком много и они на пределе, то появляется апатия - тебе ничего не хочется делать , все становится слишком скучным и однотипном , с друзьями не круто и впринципе жизнь стала рутиной • дополнительно может проявится недоедание, обезвоженность, недосып • Если не остановиться вовремя, то со временем это может перерасти в реальную депрессию ! ⭐️ 🔹то делать и как обезопасить себя ? • Если апатия долго не проходит, то срочно прерывай курс и беги к психологу / психиатру, не тяни до последнего • Для стабильной работы нервной системы важно пить магний + витамины группы В • Важно обязательно кушать на свою норму кк, так как мозгу нужны силы , чтобы поддерживать работу организма в целом 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 навигация 1 🔤 навигация 2 артикулы: @ks11n0

накиньте пожалуйста чуть побольше реакций☺️

💜💜💜💜💜💜💜💜 🥬🥬🥬🥬🥬🥬 💜Сегодня мы разберем состав Берберина и его свойства 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 В 1-й вегетарианской капсуле содержится: Берберин HCl (гидрохлорид) - 500 г Другие ингредиенты: Молоко (включая лактозу), соя, арахис, другие орехи, кунжут, злаки содержащие глютен 🔖Берберин HCl 97% - это природный алкалоид, полученный из группы растений барбарис, обладающий сильными оздоровительными свойствами: витаминами, минеральными солями и органическими кислотами, благодаря чему обладает комплексным антиоксидантным, антибактериальным и расслабляющим действием. Свойства ингредиентов, содержащихся в Berberine HCL 97%: 💜Поддержка организма – Помогает улучшить обмен веществ, а также замедлить расщепление углеводов до простых сахаров, что позволяет легче контролировать уровень глюкозы 💜Удобная форма – Доступна в форме удобных для проглатывания капсул, которые становятся скользкими при контакте с водой 💜Веганский состав – Данная добавка состоит из экстракта барбариса и веганского покрытия капсул. Продукт не содержит искусственных добавок. Производится без использования искусственных консервантов!! 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 навигация 1 🔤 навигация 2 артикулы: @ks11n0💕

🤎🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 🤎 Прямо сейчас можно оформить заказ на любую молекулу — плюс/прем/ультра/жб(ОЗОН) А так же в наличии другие бады — супресса/слим/берберин/оземпик/минерал ВБ АРТИКУЛЫ НА ЖБ, ПЛЮС, ПРЕМ, УЛЬТРА ТОЛЬКО ДЛЯ БЕЛАРУСИ И РЕГИОНОВ ГДЕ НЕТ ДОСТАВКИ НА ОЗОНЕ 🤩пиши в лс и получи артикул!! @ks11n0 🌟

какой ваш любимый бад?

один пост спровоцировал 9 отписок. естественный отбор проходит успешно

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Соблюдение водного баланса — очень важный момент на бадах для похудения, потому что они обладают небольшим мочегонным эффектом 🐱 🤩Как узнать свою норму воды в день? • 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Например, при весе 60 кг: 60 × 30 =1,800 (1,8 л) в день • Пейте воду в течение дня, а не только когда чувствуете жажду. 🤩Учитывайте источники жидкости • Питьевая вода: Основной источник жидкости. • Продукты с высоким содержанием воды: Фрукты (например, арбузы, апельсины) и овощи (например, огурцы, салат) могут значительно пополнить запасы жидкости. • Чай и другие напитки: Чай, соки и даже кофе могут способствовать общему потреблению жидкости, но старайтесь избегать чрезмерного количества напитков с кофеином или сахаром. 🤩Жажда Учитесь распознавать сигналы своего тела. Если вы чувствуете жажду, пейте воду. 🤩Признаки обезвоживания Обратите внимание на такие симптомы, как усталость, головная боль, сухость во рту и коже. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 навигация 1 🔤 навигация 2 артикулы: @ks11n0💕

ЖБ, ПЛЮС, ПРЕМ, УЛЬТРА ДЛЯ БЕЛАРУСИ И РЕГИОНОВ ГДЕ НЕТ ДОСТАВКИ НА ОЗОНЕ - В ЛС @ks11n0

новый пост будет на 3️⃣0️⃣ реакций 🥰

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ сегодня разберем, какие тренировки можно на курсе, и какие нельзя ▶️Силовые тренировки 🌟Тренировки с отягощениями (гантели, штанги) 🌟Тренировки с собственным весом (отжимания, подтягивания) 🌟Функциональные тренировки (использование нестандартного оборудования, например, TRX) разрешены и даже необходимы на курсе!! если не делать силовые, то есть большой риск потери мышц, что не очень хорошо ▶️Кардионагрузки 🌟Бег (на улице или на беговой дорожке) 🌟Велоспорт (велоэргометр или на улице) 🌟Плавание 🌟Аэробика и степ-аэробика 🌟Танцы (зумба, хип-хоп и др.) на курсе не рекомендуется, т.к. это доп нагрузка на сердце, лучше следить за состоянием и не доводить себя до предела ▶️Гибкость и растяжка: 🌟Йога 🌟Пилатес 🌟Статическая и динамическая растяжка можно на курсе!! 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 навигация 1 🔤 навигация 2 артикулы: @ks11n0💕

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Разберём как пить МОЛЕКУЛУ УЛЬТРА2.0🥹 🤩🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 ⭐️Первую капсулу пьём за 40 минут до еды ⭐️Вторую капсулу начинаем пить на 7 день также за 40 минут до еды, за 7-8 часов до сна. Если от первой капсулы эффекта более чем достаточно - вторую капсулу пить НЕ НУЖНО. 🆔 🤩Почему инструкция обновилась? Большинство отмечает факт того что молекула ультра не является такой жесткой как позиционировалась. Однако есть и те у кого она работает очень мощно. 🤩Почему через 7 дней а не сразу? Из-за смешанных отзывов мне было сложно понять как именно она работает. Поэтому для перестраховки лучше принять решение об адаптационном периоде 🩷🩷🩷🩷🩷❕ 🤍Инструкция не является официальной, это лишь мои личные наблюдения. Если вас устраивает эффект одной капсулы - придерживайтесь её. Имейте в виду что инструкция производителя является приоритетной🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Перед применением любых БАДов, добавок или изменением рациона необходимо проконсультироваться со специалистом. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 навигация 1 🔤 навигация 2 артикулы: @ks11n0💕 информация взята из тгк @meamura

🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤩🤩 Добор белков, жиров и углеводов (БЖУ) — это важная вещь рационального питания, особенно если вы хотите достичь определенных целей, таких как снижение веса, набор мышечной массы или поддержание здоровья. 💐 *️⃣Определите свои цели • Снижение веса: Уменьшите калораж, сохраняя при этом достаточное количество белка для мышечной массы. • Набор мышечной массы: Увеличьте потребление калорий с акцентом на белок и углеводы для поддержки роста мышц. • Поддержание веса: Найдите баланс между потреблением и расходом калорий. *️⃣Рассчитайте суточные потребности в БЖУ • Белки: Рекомендуется потреблять 1.2-2.2 г белка на килограмм массы тела в зависимости от уровня физической активности. • Жиры: Обычно рекомендуется, чтобы 20-35% от общего количества калорий приходилось на жиры. Это примерно 0.8-1 г жиров на килограмм массы тела. • Углеводы: Остальная часть калорий может приходиться на углеводы. Для активных людей это может составлять 45-65% от общего калоража. *️⃣Подбор продуктов для легкого добора 💕Белки: – Мясо (курица, индейка, говядина) – Рыба и морепродукты – Яйца – Молочные продукты (творог, йогурт, сыр) – Растительные источники (бобовые, орехи, семена) 💕Жиры: – Оливковое масло, авокадо – Орехи и семена – Рыба (особенно жирные сорта, такие как лосось) – Кокосовое масло 💕Углеводы: – Цельнозерновые продукты (овсянка, киноа, гречка) – Фрукты и овощи – Бобовые (чечевица, фасоль) 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 новый пост будет на 2️⃣0️⃣ реакций!! навигация 1 🔤 навигация 2 артикулы: @ks11n0💕

🌹🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂⚜️ Прямо сейчас можно оформить заказ на любую молекулу — плюс/прем/ультра/жб А так же в наличии другие бады — супресса/слим/берберин/оземпик/минерал 🤩пиши в лс и получи артикул!! @ks11n0 🌟

давайте побольше реакций, тогда следующий пост быстрее выложу☺️😭

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 сегодня разберем, какие антигистаминные можно, и какие нельзя на курсе 🤩Антигистаминные 1 поколения 🔫 обладают сильными побочками, с бадами совмещать нельзя • Дифенгидрамин (Бенадрил) • Хлорфенирамин (Хлорпирамин) • Бромфенирамин • Декслоратадин (в меньшей степени, так как он является производным антигистамина второго поколения) • Цетиризин (также относится к антигистаминам второго поколения, но имеет некоторые свойства первого) 🤩Антигистаминные 2 поколения🔫🔫 обладают такими же побочками как первое поколегие, но менее выраженными, совмещать с бадами нежелательно • Лоратадин (Кларитин) • Цетиризин (Зиртек) • Фексофенадин (Аллегра) • Дезлоратадин (Эриус) • Биластин 🤩Антигистаминные 3 поколения 🔫 можно совмещать с бадами • Дезлоратадин (Эриус) — активный метаболит лоратадина. • Левоцетиризин (Ксизал) — активный изомер цетиризина. • Биластин — новый антигистамин, который также обладает высокой эффективностью и безопасностью. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 навигация 1 🔤 навигация 2 артикулы: @ks11n0💕

предложите идею для поста 💉

💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙 🤩жб – самая сильная версия ☺️ — Дает максимальный результат среди всех видов молекулы — Результат зависит от роста, веса, питания и воды, но важно учитывать такие факторы: избыток массы тела 🙂 при избытке – 18-22 кг🌟 норма массы тела 🙂 при норме – 10-15 кг🌟 дефицит массы тела 🙂 при дефиците – 3-5 кг🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 🤩курс состоит из 2-х упаковок. • Первую капсулу пьем за 30 минут до первого приема пищи • На 10 день добавляем вторую капсулу за 30 минут до приема пищи • интервал между капсулами 4-6 часов 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 навигация 1 🔤 навигация 2 артикулы: @ks11n0

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 молекула в железной баночке уже в наличии на озоне!! она сильнее привычных нам молекул, поэтому успейте заказать цена ≈ 1400 можно поставить постоплату, если она у вас есть🤩 за артикулом: @ks11n0