🌲 Лесная хижина нутрициолога

🌟 Продолжаем про связь болезней, избыточного веса и психики. 🔵куда посмотреть, если есть страх людей/избыточный вес/ болезни жкт 🔵Как защититься от пассивной агрессии. 🔵Как понять, что агрессия заблокирована. 🔵Какие болезни связаны с этим. 🔵Где мы упускаем, как наши ценности блокируют. #психология #психосоматика

🍃Перед затяжными Питерскими дождями успела напитаться солнцем на какао церемонии. В прошлый раз была осенью. В этот все прошло максимально природно и душевно 🌿🌞 #какао #я_такое_люблю

Десятки раз была на чайных церемониях и дегустациях, второй раз на той, которую проводит кто-то другой, а не я. Добралась до Art of tea, по материалам которых 10 лет назад обучалась азам чайного дела. ☕️ Захотелось вернуться к чаям с холодным проливом. ( заливаешь на 15 минут холодной водой и блаженствуешь). Есть ощущение,что Лун Цзин создан для этого. Закупилась Габа улуном для вечернего замедления. ❤️ #чай #чайная_дегустация #я_такое_люблю

Книга от мощного специалиста по здоровью. На годовое обучение к ней пока готовности нет идти, а вот получить концентрат исследований через книгу вполне) #читаю_сейчас

🔵Про страх мужской силы 🔵Сбить состояние 🔵Модель "Для меня безопасно, что мужчина сильный "

🔵Про психологическую точку нормы и выученную беспомощность 🔵Смесь "инструкций" от родственников 🔵Смена предписания в контексте

Как блокируют тему семьи, женственности? 😘Ключевое, что формирует - все то, что вы наблюдали с рождения в своей семье: 🟢Что и как родители говорили друг другу 🟢Реакции в трудные периоды жизни 🟢Скандалы 🟢Телесный контакт 🟢Жизнь в любви или долг 🟢Стратегии выхода из конфликтов 🟢Уважение 🟢Была ли иерархия в семье. Кто был главный на словах и на деле 🟢Было ли физическое насилие 🟢Индивилуальные родовые установки в вашем роду 🟢Замещение других членов рода ( иерархии расстановок, затыкание мест другими членами рода также очень удобно выявить через прописание контекста). 🟢Что мама говорила вам о папе 🟢Что папа говорил о маме 🤪 Модели чаще всего намешаны. Нет единой линии поведения во всем. Это сочетание сотен "иснтрукций" о том, как реагировать. Часть от мамы, часть от папы, от других родственников, которые воспитывали. В каждом конкретном контексте включается своя модель. 🙄Все, что адекватно и вас устраивает - радуемся, благодарим предков за такие дары))). 🤪 Где лажа- разбираем контекст и меняем модель на адекватную. Чтобы на самом деле жить в любви, а не вот это все. Часть 1 Признаки заблокированной ценности семье. #отношения #семья #психология #психосоматика #женственность

😎Как понять, что ценность семьи, женственности заблокированы? 🙃Это всегда про степень, а не "да или нет". У кого-то здоровая модель, в которой достаточно прописать несколько контекстов для выпрямления темы. А кто-то сильно забарикодирован и нужны десятки изменений контекстов. 😕 Примеры признаков того, что с темой семьи имеет смысл поработать: 🔵с партнером происходят поддавки. Внутренне чувствуете, что вы сильнее. Глубинного уважения при этом нет. 🔵сложно попросить мужчину о помощи и принять её. 🔵все время попадаются какие-то слабаки/ сыночки-корзиночки/ незрелые и все в таком роде. 🔵важно контролировать своего мужчину. Без этого он ничего не сделает 🔵Все держится на вас. Все идеи, инициатива, а он исполнитель 🔵Мужчина не уважает вас, подавляет, оскорбляет 🔵В жизни с партнёром присутствует насилие, ощущаете беспомощность. 🔵Никак не удаётся встретить того самого, а очень хочется любви 🔵В жизни был опыт измен с любой стороны 🔵В детстве наблюдали постоянные скандалы, обман, неуважение между родителями 🔵Мужчина не слышит, не понимает вас. Ощущаете глубинное одиночество. 🔵Трудно получить удовольствие во время секса. Секс- обязательство или сфера жизни, которую хочется избежать 🔵Трудно довериться, опереться на мужчину. Есть опасения, что может подвести 🔵Длительное время нет отношений, а хочется 🔵Длительное время нет отношений и не хочется #отношения #семья #психология #психосоматика #женственность

Тема выбрана! 🥰Разберем ценность семьи, женственности в адекватном ключе. ❤️Начнем с того, как это блокируется. + с адаптаций, которая детская психика вынуждена создать, чтобы как-то жилось.

Наша с вами традиция- равные голоса на все варианты в опросе 😂

Захотелось взяться за конкретную тему и основательно её разобрать. Давайте выберем: ⭐ Тема избыточного веса. С точки зрения физиологии и психики. Почему это не про недостаток воли, а про дефицитарные состояния. 🌿 Детокс - отделим мракобесие от здравого смысла. Как это работает в организме. 🤩 Ценности. Как их блокируют, можно ли от этого защищаться. И как разблокировать и реализовывать свои ценности, а не биться на волевых. По ценностям конкретные деления опросе сделала. Выбираем в опросе ниже ⭐⤵️

Собираю в единую систему то, как работаю. В основе работа с психикой над задачами здоровья. Это сочетание нутрициологии и психологии. Т. е. не " Надо спать, пить воду и спортом заниматься", а прописываем конкретные блокирующих предписания , из-за которых крайне сложно внедрять всё то, что "я понимаю, что полезно, но не делаю". + техники для бессознательного на то, чтобы выявленные предписания поменять. А это вообще ключевое. Осознания ситуации тут мало. Вот теперь всё на своих местах. Добротный продукт! Я рада ❤️ Формат индивидуальный на 3 месяца. Еженедельное проработка 1 темы бессознательного. + 1 консультация в месяц по нутрициологии. И группа с разделами, где всё по полочкам просто и понятно. Суть в смене предписаний. Это ключевое. После этого внедряется легко.

Вариация перекуса Вместо льняной каши захотелось сделать смузи. База аналогичная: Лён Чиа Черника, смородина, облепиха Пряности: корица, гвоздика, кардамон, мускатный орех Можно добавить банан. + вода/кокосовое/миндальное молоко. Ежевику в этот раз не добавляла, от неё маленькие косточки. От облепихи, как оказалось, тоже 🧐 Ещё можно добавлять травяной чай. Придаст ещё целебного эффекта. Я для ЖКТ часто добавляю чай из ромашки/таволги, мятный. Для смузи добавляет больше жидкости, чем в кашу. #кулинарная_магия #рацион

🍋 Делюсь полезностью. 15-17 апреля будет 3х дневная конференция по здоровью. Она профильная, для врачей, нутрициологов, но если у вас есть интерес к теме здоровья, можно бесплатно поучаствовать. Темы заявлены классные. Метаболизм эстрогенов, ферменты, пептиды, гликация, митохондрии ( энергия) и ещё много всего. 21 тема. 💌Конференция: https://master-coach.info/nutritionist?utm_source=tgkanal&utm_medium=tgnutri#program

☕️ Собрала подборку постов по теме лишнего веса: 🟢Лишний вес и переедание 🟢Почему лишний вес - это про дефицит? 🟢Модели саморазрушения через вес часть 1. Актуально и для темы болезней 🟢Модели саморазрушения через вес часть 2 Актуально и для темы болезней 🟢Инсулинорезистентность.  Суть и механизм возникновения 🟢Как распознать инсулинорезистентность 🟢Как снизить инсулин и вес #здоровье #психология #лишний_вес #питание