Testimm

Что происходит с человеком при недосыпе? От недосыпа снижается качество жизни и увеличивается риск смерти. Даже правильное питание и занятия спортом не улучшат здоровье, если сна не хватает. Краткосрочный недосып ухудшает самочувствие и настроение, вызывает проблемы с вниманием и памятью, замедляет мышление и увеличивает риск попасть в автокатастрофу. Из-за сильной усталости могут возникать микросны, которые длятся от нескольких секунд до минуты. А это может быть фатально для человека. По оценкам Центра контроля и профилактики заболеваний США, каждый год до 6 000 человек погибают из-за вождения в сонном состоянии!

Как помочь человеку во время панической атаки 1️⃣Оцените риск самоповреждения. 2️⃣Выслушайте человека, не осуждая его. 3️⃣Утешьте, успокойте и расскажите человеку о том, что с ним происходит. 4️⃣Поощряйте его желание обратиться за помощью к профессионалу. Это лучше сделать после того, как атака пройдёт: в состоянии острой тревоги человеку не до этого. Нужно осознавать, что поставить диагноз или оказать квалифицированную помощь вы не способны. Вам нужно только помочь человеку справиться с приступом. Важно самому быть спокойным и создавать у человека ощущение, что вы контролируете ситуацию. Спокойно говорить, спокойно двигаться, чтобы он постепенно подстраивался под ваше поведение и тоже успокаивался.

Госдума отклонила законопроект, предлагавший сделать 31 декабря праздничным днем, а 8 января - исключить из новогодних каникул. В этом году 31 декабря и так будет выходным, за счет переноса с 7 января (это было воскресенье).

Продуктовые социальные карты введут в Калининградской области в 2025 году, сообщил губернатор Беспрозванных. Такие карты будут выдавать незащищенным категориям граждан, с их помощью они смогут купить продукты. Говоря о ценах в регионе, губернатор подчеркнул, что стоимость товаров местных производителей контролировать легче, а у привозных все зависит от затрат на логистику.

❗️Журнал Time назвал Трампа человеком года ⚡️Трамп заявил, что он против ударов ВСУ по России американскими дальнобойными ракетами, это приводит к еще большей эскалации конфликта

⏰ Не ограничиваете ребенка во времени! Дети ощущают время совсем по-другому. Именно поэтому так много «организационных» ссор: «мы опаздываем!», «собирайся скорее!». Важно несколько раз предупреждать и давать больше времени на сборы. Помните, что вашему ребенку нужно полчаса, а не 10 минут – и это нормально. А еще есть хорошее правило «одной минуты». Прежде чем вмешиваться в конфликт детей или выполнить просьбу, подождите минутку. Часто дети сами находят решение, тем самым, лучше приспосабливаясь к реальности и учась взаимодействовать с окружающим миром.

Международная группа палеонтологов разрабатывала эту базу об организмах, обитавших на планете в период от 2 млрд до 500 млн лет назад, 6 лет с помощью суперкомпьютеров и ИИ.

Ученые из Китая создали крупнейшую в мире базу данных об организмах, которые появились на раннем этапе существования Земли. Как пишут госсми КНР, это поможет лучше понять процесс эволюции и, возможно, найти внеземную жизнь.

На неожиданное решение ЦБ сохранить ключевую ставку неизменной – на уровне 21% годовых – отреагировал российский рынок акций: он усилил рост до более чем 5%. А вот рубль, следует из данных Мосбиржи, реагирует спокойно.

Там же отмечается, что достигнутая жесткость этих условий формирует предпосылки для возобновления дезинфляции и возвращения инфляции к цели в 4%.

Инфляционное давление в России в ближайшие месяцы начнет снижаться под влиянием жестких денежно-кредитных условий, говорится в заявлении ЦБ по ставке, которую сегодня неожиданно оставили неизменной – на уровне 21% годовых.

❗️ Банк России в заявлении по ключевой ставке смягчил сигнал по дальнейшим шагам: будет оценивать целесообразность повышения на ближайшем заседании

Государство отказалось вкладываться в создание дронопортов. Для развития отрасли специальная инфраструктура сейчас не нужна, отмечают эксперты. Власти отказались от создания новой инфраструктуры для беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) в рамках федерального проекта "Развитие инфраструктуры, обеспечение безопасности и формирование специализированной системы сертификации беспилотных авиационных систем" нацпроекта "Беспилотные авиационные системы" (БАС), пишут «Ведомости».

Избавляемся от каши во рту у ребёнка •Упражнение 1: «Улыбочка - трубочка» Устанавливаем пробку по-центру в зубы и просим выполнить задание: улыбнуться, а после - потянуть губы вперед. •Упражнение 2: Устанавливаем пробку по-центру в зубы и просовываем язык в получившееся пространство слева, а после - справа. Каждое упражнение выполняется от 30 секунд. 3-5 повторов. 4 раза в день.

Обратите внимание на эти продукты при головной боли: ▪️Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. ▪️Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами). ▪️Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень

Test comment

test