ТЕТ-А-ТЕТ | Сексология | Психология

После секса я плачу. Это нормально? Когда я сама впервые столкнулась с этим, то испугалась. Все абсолютно нормально, я люблю своего партнера, а сама лежу в кровати и реву🙈 Тогда я, еще не будучи сексологом, списала все на гормоны и забыла На форуме по КПТ мне задали вопрос про «посткоитальную дисфорию». Я была взволнована и мой мозг напрочь забыл, что это вообще такое. Худо-бедно я ответила и после выступления сразу полезла в интернет. Так я узнала, что это и хочу поделиться с вами Что это такое за состояние? 🤩 Исследователи определяют это как необъяснимую слезливость, грусть, тревогу или раздражительность, возникающие после в целом приятного и добровольного секса. Реакция не связана напрямую с качеством близости, отношением к партнёру или тем, что «что-то пошло не так». Долгое время считалось, что это исключительно женский феномен, но исследование 2019 года показало, что 41% мужчин тоже сталкивались с посткоитальной дисфорией хотя бы раз в жизни, а 20% – в последние четыре недели. То есть явление действительно не имеет пола, хотя у женщин оно всё же встречается несколько чаще. Почему так происходит? 1️⃣ Гормональные качели. Во время оргазма резко поднимается, а затем так же резко падает уровень дофамина, окситоцина и пролактина. Пролактин, который выбрасывается после оргазма у обоих полов, временно «притормаживает» систему вознаграждения мозга, отсюда ощущение опустошённости или спада, даже когда секс был желанным и приятным. 2️⃣ Разрыв между возбуждением и близостью. Окситоцин, отвечающий за чувство привязанности, достигает пика в момент оргазма и затем быстро возвращается к исходному уровню. Если эмоциональная связь с партнёром в моменте ощущается слабее, чем нейрохимический подъём, этот контраст может считываться психикой как потеря или дефицит, отсюда идут слёзы или тревога сразу после близости. 3️⃣ Психологическая уязвимость. Секс – это состояние телесной и психической открытости, при которой обычные защитные механизмы временно ослабевают. То, что подавлено в повседневной жизни, например тревога, грусть, старые переживания, может проступать именно в этот момент разрядки. 4️⃣ Связь с прошлым опытом. Не стоит исключать и прошлый сексуальный опыт, особенно, если были эпизоды насилия. Это не значит, что за каждым эпизодом дисфории стоит травма, но у части людей телесная реакция действительно может быть связана с более ранним опытом, который стоит проработать отдельно. Что делать? 🤩 Самое главное – не трактовать это как катастрофу и знак, что «все плохо». Проговорите об этом с партнером, если знаете, что такая реакция возможна, это поможет снять напряжение. 🤩 Если эпизоды регулярны, интенсивны или сопровождаются выраженной тревогой, отвращением к себе или партнёру, воспоминаниями о травматичном опыте – это повод для работы с психологом и/или сексологом. В ситуации из вопроса с форума девушка испытывала суицидальные мысли после полового акта – это однозначная причина для обращения к психиатру + психологу/психотерапевту. Сталкивались ли вы с данным явлением? Делитесь в комментариях↘️ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #ПолезноПост@tet_a_tet_psy ТЕТ-А-ТЕТ

25 Хотелось написать какой-нибудь заумный пост, но чето в голове ничего нет, поэтому можете просто поздравить меня с днем рождения, а об умном поговорим завтра😁 ТЕТ-А-ТЕТ

Мнение на Обсессию *забыла добавить: вообще не поняла, почему фильм так называется. Обсессия – это навязчивая идея/мысль, от которой человеку плохо и невозможно избавиться. Как я понимаю Никки – его обсессия, но это не показано (смотреть ночью на соц сети своего объекта воздыхания – это не обсессия) Если смотрели фильм, поделитесь своими впечатлениями, мне очень интересно почитать мнения, возможно, я что-то не заметила↘️ ТЕТ-А-ТЕТ

Вчера ходили в кино на фильм «Обсессия», хотели бы послушать мое мнение касательно фильма? (Сразу говорю: буду душнить как бабка)

Боль во время секса Благодарю за вопрос❤️ Не так давно я снимала рилс про цикл боли во время секса, прикрепляю его в ответ в качестве психообразования✅ Но да, если кратко, то за все это у нас отвечают наши симпатическая (напряжение, выживание) и парасимпатическая (расслабление, спокойствие) нервные системы. В начале ПА для успешного проникновения должна начать работать именно ПНС, чтобы мышцы были расслаблены и влагалище увлажнилось. Но, из-за страха боли включается СНС, отчего мышцы сжимаются и доставляют болевые ощущения при проникновении. Мозг считывает это как «Ну я же говорил» и остается ассоциация «проникновение = боль». При следующей попытке тело неосознанно начинает реагировать как на опасность и все по кругу🤩 Можно ли отказаться от вагинального секса? Да конечно можно, если вас обоих это устраивает и вы не планируете беременность. Но, без терапии и работы над страхом это может стать избеганием и только укрепить мысль «секс – это больно», поэтому важно работать и над своим страхом Девочки с болевыми расстройствами, поделитесь в комментариях, что помогло вам справиться с ними? Интересно почитать↘️ #ВопросСредиНедели@tet_a_tet_psy ТЕТ-А-ТЕТ

Задача по математике Простите, уж очень напомнил ваш вопрос школьное время😅 Я, конечно, не врач и наверняка не могу сказать, но смею предположить, что если вероятность зачатия 2%, то при незащищенном ПА (то есть секс без контрацепции) эти же 2% (даже не смотря на прерывание) Надеюсь я правильно поняла вопрос📐 #ВопросСредиНедели@tet_a_tet_psy ТЕТ-А-ТЕТ

Нет оргазма у парня Благодарю за вопрос❤️ Первый же вопрос: проверялся ли он у врача-уролога-андролога? Оргазма у него нет вообще никакого или нет именно выделения эякулята (спермы), но удовольствие есть? Это важный момент, тк имеет место быть «сухой» оргазм, когда эякулят забрасывается обратно в мочевой пузырь. Это не страшно, но важно проконсультироваться с врачом. Если же физиологически все окей, то устраивает ли это его самого? Получает ли он удовольствие от такого секса или хотел бы что-то изменить? И если для него тоже все ок, то тогда вопрос к вам: что вас пугает в этом? Почему вам так важно «причинить» оргазм, даже если ему без этого ок? Здесь уже момент больше с вашими ожиданиями и мыслями по отношению к нему В первую очередь стоит обратиться к врачу, а уже после можно будет более точно сказать, что это и в чем причина✅ #ВопросСредиНедели@tet_a_tet_psy ТЕТ-А-ТЕТ

Треш из рабочих будней Работать психологом: 🥰 Работать психологом: ☠️ Зарегистрировалась на одном небезызвестном сервисе, где специалисты отвечают на вопросы пользователей. Если специалист очень понравился, то к нему можно записаться на персональную текстовую консультацию. Ну и собственно я вовсе об этом забыла, пока одним прекрасным днем мне не пришло уведомление о персональной консультации. Я обрадовалась и начала консультировать. Концепт такой: клиент оплачивает консультацию и открывается чат со специалистом на 24 часа. И вот такой вот прикол… Я до последнего надеялась, что мы говорим хотя бы о 16летних… Я была готова отменить консультацию и вернуть все деньги, но, к сожалению, не нашла такой кнопки… да и я понимала, что такой пользователь просто пойдет к другому специалисту, а насколько тот будет честен и солидарен с моей позицией - вопрос. В итоге я проконсультировала, вывела разговор в то, что это не ок и сильно может навредить ребенку, а также дала рекомендации по тому, как объяснять детям, что подглядывать нельзя Какой вывод я сделала? 1. Это сто процентов был мужик, девушки в 20 лет так не пишут 2. Никаких текстовых консультаций больше🥲 ТЕТ-А-ТЕТ

Оргазм от фантазий про бывшую Благодарю за вопрос и интересный кейс❤️ На самом деле ситуация действительно интересная) Конечно, будь это запрос на консультацию, здесь бы хотелось собрать полный анамнез для понимания. Но, попробую немного пофантазировать и выразить свои идеи на этот счет: ⭕️Стресс как сексуальный стимул. Это может выражаться по-разному: БДСМ, секс после ссор, секс в экстремальных местах и пр. У вас это могло приобрести такой формат. ⭕️Тревожность. «Держи друзей близко, а врагов еще ближе». Мозг прокручивает самый страшный сценарий и от этого ему становится легче. Что с этим делать? Как бы ни парадоксально: попробуйте принять эту мысль. Ваши мысли и фантазии ≠ вы. Заметьте её и не пытайтесь её отогнать. Чем больше вы пытаетесь от нее избавиться, тем сильнее она «навязывается», тот самый пресловутый «слон в комнате». Как только вы перестанете с ней бороться, то и фокус с нее уйдет. Если же это становится невозможным и мысли мешают жизни и нормальному функционированию, то стоит обратиться к специалисту – психологу/сексологу для работы с навязчивыми мыслями. Сексуальность – сложная система, иногда наши фантазии могут нас ужасать и становится причиной для опасений за свою адекватность и здоровье. Но, важно разграничивать фантазии и действия. Хочу ли я чтобы это было в жизни? Нет. Значит все в порядке и это не критично🙏 #ВопросСредиНедели@tet_a_tet_psy ТЕТ-А-ТЕТ

С днем семьи❤️ Спешу напомнить, что семья – это не только родственники по крови или брак, но и партнер, друг или любой близкий человек👫 Сегодня не только день семьи, но и двух других важных слов – любви и верности🤩 Поздравьте сегодня всех, кого вы считаете вашей семьей🤩 ТЕТ-А-ТЕТ