Путь к себе 🧠 с Лусине Давтян

🧠 Мозг и подсознание: Как перестать повторять одни и те же ошибки? Повторение одних и тех же ошибок — это не случайность, а результат устоявшихся моделей мышления в подсознании, которые заставляют нас действовать на автопилоте ✈️ Чтобы разорвать этот цикл, нужно перепрограммировать подсознание, осознанно анализируя свои действия и формируя новые привычки. 👨‍🔬 Научный факт: исследования в области когнитивной психологии показывают, что рефлексия над ошибками активирует префронтальную кору, улучшая способность к самокоррекции и предотвращая повторение неудачных решений. Например, если вы снова опоздали на встречу или сорвались на близкого человека, подсознание может следовать старым шаблонам, пока вы не начнёте их менять. ✍ Практическое задание: Вспомните недавнюю повторяющуюся ошибку и запишите, что её вызвало (например, «Я откладываю задачи из-за страха не справиться»). 🤩 Сформулируйте новый подход: «Я начну с маленького шага, чтобы избежать прокрастинации». В течение 7 дней фиксируйте, как вы применяете этот подход, и отмечайте прогресс. Эта практика перестраивает нейронные связи, помогая заменить старые шаблоны на новые продуктивные. А вы часто допускаете одни и те же ошибки снова и снова? Поделитесь в комментариях 🤩

С какими мыслями Вы ложитесь спать? 💤 Ответ на этот вопрос поможет понять: 🌸 Как Вы программируете себя на будущий день 🌸 Почему Вы просыпаетесь в плохом или хорошем настроении 🌸 Что для Вас важнее всего на данный момент, о чём Вы не перестаете думать даже ночью ✍ Поделитесь своими осознаниями в комментариях, ответ может Вас удивить!

ПРАКТИКА Очищения 🫧 🤩 Чтобы прийти новому, нужно избавиться от старого. Этот простой принцип действует не только в нашей жизни, но и в нашем окружающем мире. Освободите свой дом 🏡, своё рабочее место, место, где вы проводите время, от ненужного, чтобы создать пространство для новых возможностей и изменений. Принятие решения о том, чтобы выбросить или отдать что-то из старых вещей, которые больше не приносят радости или не отражают наш текущий образ жизни, может стать первым шагом к обновлению ⚡️ Освобождение от старого — это не потеря, это возможность для нового рождения!

⚖️ В каких случаях нужно использовать интуицию, а в каких логику? Логика и рациональное мышление — это очень ценные вещи. Когда мы принимаем решение, опираясь на логику, мы взвешиваем все «за» и «против» ➗ Мы обращаемся к своему личному опыту, можем проанализировать любую конкретную ситуацию, и, придя к ответу рациональным путём, мы принимаем решение. Именно так принимает решение большинство людей, и в этом нет ничего плохого. 🌙 Однако у нас есть и другая способность, которая называется интуицией. Интуиция не привилегия отдельных людей, она есть у всех нас. 💪🏻 Интуиция как мышца. Чем чаще она работает, тем эффективнее вы её используете, и тем точнее ответы, которые вы получаете. Интуиция всегда проявляется как ощущение, в ней нет ничего логического. Допустим, вам нужно принять какое-то решение. Логика подсказывает, что нужно идти этим путём. Но интуиция чувствует, что здесь что-то не так 😰 Когда у вас возникает ощущение, что «что-то не так», очень важно довериться этому ощущению.

Нет ничего невозможного 🔥 Как только Вы поверите в то, что сможете достичь своей цели, Вы уже сдвинетесь в направлении её реализации! 🙏 Ваша вера — это то, что ставит Вас на путь к успеху. Когда Вы верите в себя и свои способности, Вы становитесь открыты к возможностям, которые раньше могли показаться недостижимыми 😳 Ваша вера в себя действует как топливо, которое питает Ваше стремление к цели. Каждый успешный человек однажды решился довериться своему внутреннему голосу и последовал к своим целям. Верьте в себя, действуйте настойчиво и не останавливайтесь перед трудностями. И однажды невозможное станет возможным 🤩

Мои мысли 💭 вслух : эмоциональный интеллект для лидера — не про мягкость, а про способность понимать людей и эффективно взаимодействовать с ними.

Что делать, если достала неопределенность ? Нормальный вопрос 😀 Да, всех достала неопределенность! Это вызов! Человек же не знает, когда он умрет и многих людей достает эта неопределенность. А теперь представьте, что все люди знают, когда они умрут. Что будет? Так что в неопределенности есть минусы, потому что ты не знаешь, что делать. И остается жить в моменте. Но есть и плюс - ожидание чуда))) Но лучше не ждать, а просто сказать себе: неопределенность - это плюс! Может случиться даже что-то хорошее 😉 Но об этом я думать не буду, потому что надежда убивает все силы, так как потом может наступить разочарование. Но всегда помнить: любая монетка имеет две стороны, любое явление имеет две стороны. И у Луны тоже есть темная и светлая сторона. Вот это и есть неопределенность, и что там дальше - нам неизвестно! Но там так интересноооо!

3 ДЕЙСТВИЯ, чтобы изменить свою жизнь 🤩 1️⃣Определите цели: Начните с чёткого понимания того, что вы хотите изменить. Запишите свои цели и разбейте их на конкретные шаги. 2️⃣Измените привычки: Определите привычки, которые мешают вам двигаться к целям, и замените их новыми, более продуктивными и мотивирующими. Начните с малого — например, выделите 10 минут в день, например, на чтение, занятия спортом или поиск новой работы. 3️⃣Общайтесь с единомышленниками: Найдите людей, которые поддерживают ваши цели. Это могут быть друзья, коллеги или новые знакомые с мероприятий по интересам. Общение с такими людьми поможет вам оставаться мотивированным и получать новые идеи.

Мой выбранный жизненный путь единственно возможный или всё же нет? Ответ на этот вопрос поможет: 🟢 осознать, что ваша жизнь в ваших руках, и у вас всегда есть выбор 🟢 переосмыслить свою жизнь и возможно скорректировать направление 🤩 Поделитесь в комментариях своими размышлениями и почитайте ответы других!

Почему мы притягиваем не тех людей и не те ситуации, которых хотим? ✨ Окружение отражает наше внутреннее состояние. Это касается близких, коллег и даже случайных людей, которые раздражают нас грубостью или поступками. Можно работать с подсознанием, следить за мыслями и ждать, что реальность быстро изменится. Но пока внутри остаются обида, сопротивление, недоверие или жалость к себе, привычные ситуации продолжают повторяться. 👉 Настоящий сдвиг начинается с благодарности. Не только за приятные события, но и за опыт, уроки и неожиданные повороты жизни. Когда благодарность становится внутренним состоянием, меняются мысли, энергия и взгляд на мир. Следом начинает меняться и то, что вы притягиваете в свою жизнь 🙏🏼

🧠 Мозг и подсознание: Как изменить отношение к неудачам? Наше отношение к неудачам определяет, застрянем ли мы в них или превратим их в ступени к успеху. Вместо того, чтобы воспринимать неудачи как провалы, можно перепрограммировать подсознание, чтобы видеть в них уроки, открывающие новые возможности. 🧪 Научный факт: исследования в области нейропластичности показывают, что анализ ошибок активирует префронтальную кору, усиливая способность к обучению и повышая устойчивость к будущим вызовам. Когда Вы думаете: «Я провалился», подсознание закрепляет страх, а вот мысль «Что я могу улучшить?» перенаправляет мозг на рост. ✍ Практическое задание: 🤩 Вспомните недавнюю неудачу и запишите, какой урок она Вам дал? 🤩 Сформулируйте позитивную аффирмацию, например: «Каждая неудача приближает меня к успеху». 🤩 Повторяйте её ежедневно утром в течение недели, представляя, как Вы преодолеваете препятствия. Эта практика перестраивает мышление, помогая видеть неудачи как шаги к цели. Какую неудачу Вы готовы переосмыслить сегодня? 🙌🏻

В мире, где неизвестно, что будет завтра, значение имеет только сегодня 🕊️

Я однажды наткнулась на мысль: «Как мы можем осуждать людей за их выбор, если ничего не знаем о том, какие возможности у них были?» Эти слова надолго остались в моей памяти. Ведь со стороны всегда легко смотреть на чужую жизнь и говорить, что человек поступил неправильно. Мы видим только итог: ошибку, последствия, разбитые надежды. И нам кажется, что на его месте мы бы сделали всё иначе. Но мы не видим тех закрытых дверей, перед которыми он стоял. Не знаем, через какое давление, страх и отчаяние ему пришлось пройти. Не знаем, насколько ограниченным был его выбор в тот момент. Иногда решение, которое нам кажется ошибкой, было единственным возможным. Единственной дверью, которую человек смог открыть. Осуждать легко, когда перед глазами лишь финал истории. Но настоящее сострадание начинается тогда, когда мы перестаём делать поспешные выводы и спрашиваем себя: «А какие варианты у него были на самом деле?»

Я в Ереване 3 недели и что могу сказать : отдыхать классно , но жить — не уверена , что готова пока что 😅

Приехали с Гришей в аквапарк 💦 Говорят, с возрастом становишься спокойнее… Не знаю 🤪 Страх переборола, на самые страшные горки с племянником пошла 🛝😅 Любовь к адреналину всё ещё при мне. ❤️‍🔥

Привет, мои родные! 🫂❤️ Как Вы? Я давно думаю начать вести канал полноценно и делиться с Вами всем: мыслями, моментами из жизни, закулисьем, полезностями… 😅 Но никак не могу решиться 😆 Как думаете, стоит? Будете читать и поддерживать? 🥹❤️

Иногда нам ничего не хочется делать, мы чувствуем себя вялыми, у нас нет мотивации, всё раздражает. Вот несколько очень важных мыслей о мотивации ⬇️ 🥱 Примите то, что сейчас вы проживаете фазу, когда хочется лениться, ничего не делать и просто отдохнуть Подобно океану, у нас бывают периоды прилива, когда мы чувствуем в себе силы, мощный заряд и готовы покорить самые высокие горы, и отлива, когда наш организм накапливает энергию на новые действия. Такие процессы происходят у каждого, но ими можно управлять! 💭 Задайте себе вопрос: насколько важен для меня успех? Насколько мне важно, чтобы моя жизнь была наполнена успехом и смыслом? Каждый из нас сам решает, что для него означает успех в жизни. Может быть, это определённое количество денег, крепкое здоровье, отношения, дети, может быть, и то, и другое, и третье. Но вам важно понять, как сильно вы хотите прийти к этой цели? Готовы ли вы действовать ради её достижения как можно скорее? ⏳

💯

ПРИТЧА О СМЕЛОСТИ Однажды много достойных воинов собрались для того, чтобы проверить, кто из них самый смелый и бесстрашный. Они сражались на мечах, бились на кулаках, ходили с голыми руками на медведя и тигра. Но сколько бы ни устраивали эти воины себе испытаний, ни одно из них не могло выбрать самого смелого и бесстрашного. И тогда они обратились к юной девушке, наблюдавшей за их состязаниями, с просьбой выбрать самого смелого и бесстрашного. Девушка согласилась и задала только один вопрос: Кто расскажет мне о своей слабости, о том, что он боится в своей жизни больше всего? И никто из воинов не смог признаться в своей слабости и страхе этой юной девушки. И тогда она сказала: Самый смелый не тот, кто может победить другого человека. Самый смелый тот, кто может победить свой страх!Посмотри своему страху в глаза, и ты увидишь в нём себя. Ну, а если это ты, тогда глупо бояться самого себя!

💸 Почему деньги приходят легко не ко всем? С детства в нас закладывается отношение к деньгам. Через фразы взрослых, даже через мультфильмы и сказки, где богатый — значит жадный мерзавец, холодный и злой. И у нас формируется простая связка: деньги — это что-то плохое. 🌱 Мы редко это осознаём, когда вырастаем. Но именно из этих установок потом принимаются решения: сколько просить за свою работу, можно ли хотеть большего, безопасно ли много зарабатывать, надо ли рискнуть. Кажется, что всё дело в обстоятельствах, экономике, ком-то другом, только не в нас. Но дело в том, что вы думаете о деньгах, какие мысли возникают у вас ежедневно. «Изобилие — это состояние ума, а не обстоятельств». Поделитесь, что вы думаете о богатых людях? А о деньгах, что такое иметь изобилие денег для вас? 👇