أُفُق 🌱🍃

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تَوجيه وتَقييم من 10. آنيروني آنار الله دربكم ❣. شرط : تحويل المنشور كامل ، مش مشترك سكب ، بتتلكم ع القناة عادي 🤏💗. https://t.me/Kharbashat_Dentist

افضل صدقات صدقة الجمعة شنو رايكم نديروا سهم اليوم 100دينار للحالة ونساعدوها في تكليف شراء جرعتها تبرع رصيد مصرف كاش للمساهمة  @Almagtz20001

​🌸 زادُ الجمعة | نَفَحات يَوْمِكُم ​السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌿 ​﴿وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ﴾ ​في زحام الحياة وتراكم المهام، تأتي الصلاة كملجأ واحةٍ هادئة، تُعيد لقلبك اتزانه ولروحك طمأنينتها. الاستعانة بالصلاة ليست مجرد حركات، بل هي تفويض للأمر كله لله. اللهم اجعلنا ممن يقيم الصلاة بحقها، وينال بركتها ورضاك. 🤲 ​طُوبى لمن جعل يوم الجمعة محطةً لتجديد العهد مع الله، واغتنام النور بين الجمعتين. لا تنسوا سنن الجمعة المباركة: 📖 سورة الكهف: نورٌ يضيء لك ما بين الجمعتين. 🤍 الصلاة على النبي ﷺ: (اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ). 🤲 ساعة الاستجابة: ادعوا بما تتوق إليه أرواحكم. ​جعل الله جمعتكم معطرة بذكر الرحمن ورضاه ❣️

​"مهما كان معدلك وتخصصك وطبيعة دراستك ، افخر بكل مرحلة وصلت لها بجهدك ، لا تقلل من إنجازك ولا تقارن نفسك بغيرك ، لا أحد يعلم تفاصيل حياتك ولا همومك ولا مواجهاتك ، الجميع يكتفي بالنظر من بعيد لعثراتك ، اصنع مجدك ولا تخشى صعوباتك ، تجاهل من يحبطك ركز على أهدافك ، ستصل وتنجح ولو طال طريقك"ㅤ ﴿وَأَن لَّيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ ۝ وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَىٰ ۝ ثُمَّ يُجْزَاهُ الْجَزَاءَ الْأَوْفَىٰ﴾

لاتسمح لأحد أن يقتحم خلوتك في آخر ساعة من يوم الجمعة ولو كان اعز الناس إليك لأنها ساعة لاتُعوض فقد تكون فيها تغيير حياتك لذلك انصحكم إخواني واخواتي اجتهدوا فيها فعلينا أن نجتهد في إدراك آخر ساعة من يوم الجمعة فهي ساعة مباركة فيها هدايا وعطايا ربانية لايرد الله فيها سائلا ومن جعلها صلاةً على النبي صلى الله عليه وسلم كفاه الله همه كله وغفر له ذنبه ومن أكثر من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم مع الدعاء بإذن الله دعوته مستجابةوأفضل الصيغ واكملها واسرعها في كشف الكرب وتحقيق الأمنيات والثواب هي الصيغة الإبراهيمية فلا يفوتك عصر الجمعة آخر ساعة من يوم الجمعة الدعاء فيها مستجاب وفيها جوائز وكرامات ربانية تذكروني بدعواتكم يا طيبين منقول.

ادعوا وكأنها جمعة الاستجابة التي ستتغيّر بعدها حياتكم. 🤲🏻❤️ لا تخلّي فرصة الدعاء من العصر إلى المغرب تفوتك من جديد… يمكن دعوة واحدة اليوم تكون سببًا في فرجٍ انتظرته طويلًا، ورزقٍ تمنّيته، ومعجزةٍ ظننت أنها بعيدة. اليوم اجتهدوا في الدعاء، وأكثروا من الصلاة على النبي ﷺ، وألحّوا على الله بما تتمنّون، ولا تستصغروا دعوة في قلوبكم.

📄 قَالَ الْإِمَامُ ابْنُ الْقَيِّمِ_فِي كِتَابِهِ «الْوَابِلُ الصَّيِّبُ»: أَنَّ أَذْكَارَ الصَّبَاحِ وَالْمَسَاءِ بِمَثَابَةِ الدِّرْعِ، فَكُلَّمَا زَادَتْ سَمَاكَتُهُ قَوِيَتْ مَنَاعَتُهُ، بَلْ تَصِلُ قُوَّةُ الدِّرْعِ أَنْ يَعُودَ السَّهْمُ لِيُصِيبَ مَنْ أَطْلَقَهُ. 📄 قَالَ ابْنُ كَثِيرٍ: حِمَايَةُ الْمُسْلِمِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ مِنَ الْإِنْسِ وَالْجِنِّ. 🌖 ﴿أَذْكَارُ الصباح﴾ منقول 🤍🤍🤍

صلاة الفجر أثابكم الرحمن جل في علاه 🌱🤍

الفوائد الطبية والفسيولوجية للصيام المتقطع (نظام الاثنين والخميس) أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة أن صيام يومين في الأسبوع (والذي يطابق فكرة صيام الاثنين والخميس) يماثل نظام الصيام المتقطع بآلية (Intermittent Fasting - 5:2 Diet). يحمل هذا النمط التغذوي فوائد حيوية عميقة تمتد من كيمياء الخلايا الدقيقة إلى الكفاءة الوظيفية لأعضاء الجسم بالكامل. 1 . تحفيز الالتهام الذاتي والتجدد الخلوي (Autophagy )عند الامتناع عن الطعام لفترة تتراوح بين 12 إلى 16 ساعة، ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم، مما يدفع الخلايا إلى تشغيل آلية الالتهام الذاتي (Autophagy). آلية العمل: تقوم الخلايا بابتلاع وهضم المكونات التالفة، مثل البروتينات المشوهة والميتوكوندريا الهرمة، وإعادة تدويرها لإنتاج الطاقة. النتيجة الطبية: تسهم هذه العملية في تطهير الأنسجة، وتقليل فرص حدوث الطفرات الجينية، والوقاية من الأمراض الانتكاسية المزمنة. 2. التنظيم الهرموني وحساسية الأنسولين (Insulin Sensitivity) يعد الصيام الأسبوعي المنتظم أداة فعالة لإعادة ضبط التوازن الهرموني في الجسم وعلاج الاختلالات الأيضية. تحسين حساسية الأنسولين (Insulin Sensitivity): يؤدي غياب التغذية إلى خفض مستويات الأنسولين في الدم بشكل ملحوظ، مما يعيد تنشيط مستقبِلات الأنسولين على جدران الخلايا، ويحمي من مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) والسكري من النوع الثاني. زيادة هرمون النمو (Growth Hormone - GH): يرتفع إفراز هذا الهرمون أثناء الصيام، مما يحفز حرق الدهون والحفاظ على الكتلة العضلية وتجديد الأنسجة. انخفاض الليبتين (Leptin): يساعد الصيام في تنظيم هرمون الشبع، مما يقلل من نوبات الجوع العاطفي المستمر. 3.خفض الالتهابات الورمية والإجهاد التأكسدي (Oxidative Stress) يرتبط الصيام بتقليل المؤشرات الحيوية التي تدل على وجود التهابات مزمنة داخل الجسم، وهي المسبب الرئيسي لمعظم أمراض العصر. تثبيط السيتوكينات (Cytokines): ينخفض إنتاج البروتينات الالتهابية مثل البروتين التفاعلي-C (C-Reactive Protein - CRP). مقاومة الجذور الحرة: يقلل الصيام من إنتاج جزيئات الأكسجين التفاعلية (Reactive Oxygen Species - ROS)، مما يحمي خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي (Oxidative Stress) وتلف الحمض النووي (DNA). 4.. تعزيز الصحة القلبية والوعائية (Cardiovascular Health) يؤثر الصيام إيجاباً على المؤشرات الحيوية الخاصة بسلامة القلب والأوعية الدموية من خلال تحسين بروفايل الدهون في الدم. تحسين مستويات الدهون (Lipid Profile): يساعد الصيام على خفض مستويات الدهون الثلاثية (Triglycerides) والكوليسترول الضار (LDL-C)، مقابل الحفاظ على الكوليسترول النافع (HDL-C). تنظيم ضغط الدم: يساهم في خفض ضغط الدم الشرياني عن طريق تحفيز الجهاز العصبي الباراسمبثاوي وتقليل السوائل المحتبسة. 5. دعم صحة الدماغ والوظائف الإدراكية (Neuroplasticity) لا تقتصر فوائد الصيام على الجسد فقط، بل تمتد إلى الخلايا العصبية عبر تحفيز عوامل النمو العصبي. إفراز بروتين BDNF: يحفز الصيام إنتاج العامل العصبي المشتق من الدماغ (Brain-Derived Neurotrophic Factor)، وهو بروتين يدعم نمو خلايا عصبية جديدة ويعزز المرونة العصبية (Neuroplasticity). الوقاية من التدهور المعرفي: يساعد هذا النمط في حماية الدماغ من أمراض التحلل العصبي مثل الزهايمر والباركنسون.

تبادل توجيه قناوات محافظة فقط توجيه المنشور كامل 📌 نرد في الأشتراك @Qais_06bot تعجبكم القناة بإذن الرحمن 🤍 https://t.me/T_awbah

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تَوجيه وتَقييم من 36 آنيروني آنار الله دربكم 💜🫂 شرط : حول المنشور كامل ، مش مشترك سكب ، بتتلكم ع القناة عادي 🌚💜 https://t.me/sooroamd04

- السلام عليكم ، أما بعد تبادل نشر وتقييم للقنوات من 20 نشر العلم النافع من أعظم الأعمال التي يمتد ثوابها ويدوم أجرها بعد وفاة صاحبها ولو قناتك فيها ذنوب نصيحة ما توجه المنشور . للإشتراك : @I8YE8

لو كانت قناتك مكانًا، فأيُّ مكانٍ ستكون؟ 🎀 أبيتًا دافئًا تُطمئنّ فيه الأرواح؟ أم مقهًى هادئًا تُروى فيه الحكايات؟ أم مكتبةً تختبئ بين رفوفها أجمل الكلمات؟ أم لعلّها مكانٌ لا يُشبه سواه، لأنّه يشبهك أنت ؟ 🎀 في هذا التقييم، لن أصف قناتك كما تبدو فحسب، بل سأحاول أن أرى روحها، وألتقط تفاصيلها، ثم أحوّلها إلى مكانٍ يليق بها ويُشبهها. فلكل قناةٍ روح، ولكل روحٍ مكان. 🌷 https://t.me/UriPath

الضي هارب وفدد تبادل نشر ع السريع حولوا الرابط عندكم ونحول قنواتكم لما يجي الضي ❣️ خلوه 24 ساعة 🌟 يلي مش فلقناة ينظم🌟 حناخد عدد معين ونسكره لحقوا ❣️ https://t.me/shahedalzwawi20