Аптечка Таиланд 🇹🇭 Медицина

💖Аллергия на плесень❗️ Почему встречается чаще, чем кажется? Аллерген плесени входит в тройку самых частых бытовых аллергенов. Если после переезда в тропики или во время отдыха появились: постоянный насморк, чихание, зуд в глазах, кашель или стало тяжелее дышать, причиной может быть не простуда, а аллергия. Основные плесневые грибы, вызывающие аллергию: 🔹Alternaria alternata 🔹Aspergillus fumigatus 🔹Cladosporium herbarum 🔹Penicillium Споры плесени - это микроскопические «семена», которые грибок выбрасывает в воздух для размножения. Именно они летают по комнате, попадают в легкие и вызывают болезни. Грибок размножается там, где есть высокая влажность (выше 60%), плохая вентиляция и тепло. Опасны❗️ ✔️кондиционеры, которые давно не чистили ✔️шкафы, где плохо циркулирует воздух ✔️стены в квартире с пятнами черной плесени 💖Черная плесень на стенах опасна тем, что выделяет токсичные споры и микотоксины, которые при вдыхании вызывают респираторные заболевания, тяжелые аллергические реакции и подрывают иммунитет. Длительный контакт с грибком постепенно разрушает здоровье человека, действуя как бомба замедленного действия. ⏺Дыхательная система: постоянный кашель, свистящее дыхание, хронический насморк, синусит. В запущенных случаях бронхит, пневмония и развитие бронхиальной астмы ⏺Аллергия и кожа: споры провоцируют зуд, покраснение глаз, слезотечение, а также кожные патологии - дерматиты, микозы и экзему ⏺Общая интоксикация: летучие токсины могут вызывать частые головные боли, хроническую усталость, тошноту и головокружение ⏺Снижение иммунитета: организм тратит все ресурсы на борьбу со спорами, что делает человека уязвимым к любым вирусам и инфекциям. Кто находится в зоне максимального риска? 🤩Дети и пожилые люди: их иммунная система либо еще не окрепла, либо уже ослаблена 🤩Астматики и аллергики: соседство с грибком мгновенно обостряет их хронические заболевания 🤩Люди с иммунодефицитом: у них грибок может прорасти внутрь тканей, вызывая глубокие микозы внутренних органов. Какие анализы помогут разобраться ⬇️ Если врач подозревает аллергию на плесневые грибы, обычно рекомендуют: • общий IgE • специфические IgE к плесневым грибам, чаще всего к Alternaria alternata, Cladosporium herbarum, Aspergillus fumigatus и Penicillium chrysogenum диагностику при необходимости кожные прик-тесты, если нет противопоказаний Какие анализы нужны именно вам, зависит от симптомов и анамнеза. Самостоятельно сдавать большой список аллергенов обычно не имеет смысла. Лучше подобрать обследование вместе с аллергологом. Организм человека ежедневно может справляться с единичными спорами грибка в воздухе. Но если в квартире есть видимое пятно плесени любого цвета - это означает, что концентрация спор в воздухе превышена в тысячи раз. Что поможет уменьшить контакт с аллергеном? • Регулярно чистить кондиционеры • Контролировать влажность в помещении • Проветривать жилье • Устранять очаги плесени сразу после их появления • Использовать маску при уборке помещений с плесенью. Лаборатории Антигистаминные препараты в Таиланде 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

Как лечить раны и ожоги во влажном и жарком климате В тропическом климате любая царапина может за пару дней превратиться в серьезную проблему. Высокая влажность и жара - идеальная среда для размножения бактерий, а пот замедляет заживление. 🩹 Ссадины, порезы, кораллы и ,,асфальтная болезнь’’ Главное правило тропиков: никаких закрытых плотных пластырей на весь день. Под ними рана просто «сварится». Промывание Обильно промойте рану чистой бутылочной водой или физраствором Дезинфекция 📍Обработайте рану, используя местный жидкий йод Betadine (он на водной основе, не жжет) 📍Забудьте про спирт - он жжет ткани и увеличивает время заживления. 📍Перекись водорода разрушает молодые клетки кожи и тоже не подходит для обработки Защита Нанесите тонкий слой мази с антибиотиком, например, FUCIDIN, GENTREX, UNISON. Можно использовать присыпку с антибиотиком: BANOCIN. 🤩 На улице закрывайте рану легкой марлевой повязкой. Дома, в чистом помещении с кондиционером, снимайте всё - рана должна подсыхать на воздухе. ❗️Избегайте длительного воздействия солнца на рану Не расчёсывайте и не трите рану Следите за признаками инфекции: покраснение, отёк, гной, усиление боли, повышение температуры. 🔥Ожоги Ожог о выхлопную трубу - главная травма экспатов и туристов. Что делать ⬇️ 💙 Охладить: Сразу под прохладную воду на 15-20 минут 🧊 Никакого льда! ⛽️Не использовать жир! 🥥 Забудьте про кокосовое масло или жирные кремы в первые сутки. Пленка удерживает тепло внутри и делает ожог глубже. При солнечном ожоге используйте эти средства: крем с ионами серебра SILVADENE, мазь или крем Bepanthen. 🔥Ожог от выхлопной трубы мотобайка коварен тем, что металл очень горячий, а в рану мгновенно попадает токсичная гарь и уличная грязь. Такой ожог заживает долго и важно не инфицировать место ожога. Поэтому для дезинфекции и обработки используем средства из раздела ,, Раны и ожоги’’ Важно☝️ Беречь пузыри: Если появились волдыри, не прокалывайте их. Это стерильный барьер против инфекций. Менять повязки нужно 1-2 раза в день. Не мочить раны и ожоги минимум 7 дней. Когда рана затянется и появится розовая кожа, прячьте ее от солнца (носите длинные штаны), используйте spf, иначе ожог навсегда превратится в темное пигментное пятно. Для предотвращения шрамов на этом этапе подходит гель Dermatix Ultra. ❗️При ожогах II степени или площади более ладони - обратитесь к специалистам. 🚨Когда пора к врачу: Рана стала горячей, пошел отек, пульсирующая боль, появился гной или поднялась температура. В Азии эти симптомы могут развиваться за считанные часы! Если есть страховка - свяжитесь с ассистансом, если нет - обратитесь в ближайшую клинику. ❗️ Если заживление НЕ происходит в течение 5-7 дней необходимо также обратиться к доктору. 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

Разбор топ 10 аптечных средств из 7/11 часть💗 ➡️ Вернуться в пост💗 6. Jiwa Herb for Diarrhea Натуральное средство от диареи, пищевых отравлений и болей в животе. Эффективно останавливает жидкий стул, борется с патогенными бактериями в ЖКТ, снимает спазмы и вздутие, при этом мягко регулирует баланс кишечника и не вызывает последующего запора Принимать 1-2 капсулы трижды в день. 7. Тайское натуральное слабительное средство торговой марки Bowdaeng Улучшает перистальтику кишечника, устраненяет вздутие и очищает от шлаков. Включает сбор из 12 видов традиционных тайских трав Принимать: по 1-2 капсулы один раз в день перед сном 8. Jiwa Herb травяной препарат от кожного зуда Облегчает зуд, уменьшает высыпания на коже Состав одной капсулы - 450 мг смеси тайских лекарственных растений. Способ применения: по 2 капсулы 2 раза в день. Принимать перед едой утром и вечером 9. Традиционный травяной препарат Ya Krasai Sen Назначение: Облегчение мышечного напряжения, ломоты в теле, болей в пояснице, суставах и спине. Форма выпуска: Маленькие круглые драже черного цвета, спрессованные из растительного сырья. Препарат состоит полностью из натуральных тайских трав и кореньев, среди которых: криптолепис, деррис лазящий,кассия, перец и др. Принимать по 2 таблетки 3 раза в день строго перед едой (примерно за 20-30 минут). В некоторых случаях при сильном болевом синдроме допускается дополнительный прием 2 таблеток перед сном. Препарат принимают курсом до полного исчезновения или стабильного облегчения симптомов (обычно от нескольких дней до пары недель) 10. Compound Cissus quadrangularis от тайского бренда SAND-M Растительное средство, традиционно используемое для облегчения симптомов геморроя. Действует как венотоник для укрепления сосудов и капилляров. Препарат содержит экстракты растений, включая Циссус четырехугольный, анациклус пиретрум, ревень лекарственный, клеродендрум зубчатый. ❗️Перед началом приема любых растительных препаратов проконсультируйтесь с врачом. Проверьте состав и информацию о побочных эффектах в описании к лекарству. 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

Разбор топ 10 аптечных средств из 7/11 часть 💗 1. Растительное средство Fa Ta Lai Jone (Фа Талай Джон). Основной компонент - растение Andrographis paniculata (андрографис метельчатый). Традиционный тайский фитопрепарат, который применяют при: простуде и гриппе, боли и першении в горле, кашле, повышенной температуре, инфекциях верхних дыхательных путей. Оказывает противовоспалительное, жаропонижающее действия и умеренную иммуномодулирующую активность Взрослым по 2-4 капсулы 4 раза в день после еды 2. Тайские драже от кашля Takabb Anti-Cough Pill Эффективно увлажняют горло, снимают приступы сухого кашля, способствуют разжижению мокроты и устраняют осиплость. Препарат предназначен исключительно для медленного рассасывания в ротовой полости до полного растворения (шарики нельзя разжевывать или глотать целиком) 3. Растительное средство «Bowdaeng» (Красный бант) для лечения диареи Содержит тайские травы для снятия воспаления и болей в желудке. Взрослым рекомендуется принимать по 3-4 капсулы 3 раза в день до еды. В упаковке содержится 10 капсул, продукт сертифицирован по стандарту Халяль 4. Сироп от кашля Yoki Cough Применяется для облегчения кашля, выведения мокроты, смягчения горла. Взрослым принимать 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день 5. Сироп от кашля на основе амлы, индийского крыжовника Используется для облегчения кашля, смягчения горла, повышения иммунитета Взрослым принимать по столовой ложке трижды в день. 6. ПРОДОЛЖЕНИЕ 💙💙 ❗️Перед началом приема любых растительных препаратов проконсультируйтесь с врачом. Проверьте состав и информацию о побочных эффектах в описании к лекарству. 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

💊 Витаминное трио для сохранения молодости кожи: В бьюти-сфере часто заявляют, что эта комбинация заменяет инъекции, и, с точки зрения биохимии, дефицит этих нутриентов напрямую ухудшает состояние кожи, а их правильный совместный прием дает мощный доказанный эффект. 😂 82% населения живут в жестком дефиците Витамина D3. Вы можете бесконечно мазаться увлажняющими сыворотками, но именно D3 управляет делением клеток эпидермиса и строит липидный барьер. Когда он в дефиците - защитная мантия кожи разрушена, влага мгновенно испаряется, из-за чего появляются постоянная сухость, тусклый цвет и шелушения. *⃣Чтобы он наконец-то начал работать на нашу молодость, принимать его необходимо строго утром и обязательно во время еды, содержащей жиры (авокадо, яйца, масло) - без них этот жирорастворимый витамин не усваивается 😂 Витамин С - главный кофактор коллагена, без которого даже коллагеновые порошки не работают. Без него молекула коллагена физически не способна правильно скрутиться и сформироваться в прочный каркас. Как результат - ткани теряют упругость, сосуды слабеют (привет, купероз), а пигментация зацветает новыми красками. *⃣Принимать его нужно днем, отдельно от остальных витаминов, и важно выбирать продвинутые формы - Ester-C (аскорбат кальция) или липосомальный витамин С, чтобы не раздражать желудок изжогой. 😂 Витамин Е - защитник от фотостарения, мониторит свободные радикалы, не давая им разрушать липидный слой и повреждать ДНК клеток, возвращая коже упругость и сглаживая текстуру. Но есть нюанс: нейтрализуя удар, молекула витамина Е мгновенно окисляется, выгорает и сама становится бесполезной. И вот тут активируется магия синергии с витамином С - он буквально реанимирует «погибший» витамин Е прямо в тканях, восстанавливает его и снова бросает в бой. Без витамина С витамин Е сработает ровно один раз и отключится. *⃣Принимать его нужно вечером во время плотного ужина с жирами (так как он жирорастворимый), а стандартная профилактическая дозировка для красоты кожи составляет 100-200 МЕ (IU) в сутки. 🔬 Источники и научные исследования: 1. О роли Витамина D3 в формировании барьера и обновлении клеток кожи: PMC (MDPI): Vitamin D and the skin: Focus on a complex relationship - детальный разбор того, как рецепторы VDR в кератиноцитах отвечают за синтез церамидов и липидный барьер. 2. О важности Витамина C как кофактора для синтеза коллагена: PMC (Nutrients): The Roles of Vitamin C in Skin Health - клиническое подтверждение того, что без достаточного уровня витамина С гидроксилирование (сборка каркаса коллагена) останавливается. 3. О синергии Витаминов C и E (взаимное восстановление): PubMed (Journal of Investigative Dermatology): Antioxidants for Skin Health - исследование молекулярных механизмов, доказывающее, что витамин С регенерирует окисленную форму витамина Е, увеличивая защиту клеток в несколько раз. 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

📎Регулярный ежегодный чек-ап помогает вовремя выявлять проблемы со здоровьем и поддерживать репродуктивное и общее состояние организма. Вот список обследований, которые рекомендуется проходить женщинам 30 - 39 лет: 🥬 Осмотр специалистов: 🥬 Гинеколог - контроль состояния органов малого таза, подбор контрацепции, планирование беременности. 🥬 Стоматолог - профилактика кариеса, заболеваний десен и других проблем полости рта. 🥬 Другие специалисты - по показаниям (эндокринолог, кардиолог, дерматолог и др.). 🥬 Инструментальные исследования: 🥬 УЗИ органов малого таза - проверка матки, яичников и репродуктивного здоровья. 🥬 УЗИ молочных желез - выявление кист и других изменений. 🥬 ЭКГ - оценка работы сердца. 🥬 Флюорография - контроль состояния 🥬 Лабораторные анализы: 🥬 Общий анализ крови - раннее выявление анемии, воспалений и других нарушений. 🥬 Общий анализ мочи - контроль работы почек и мочевыводящей системы. 🥬 Анализ крови на глюкозу - раннее выявление преддиабета или диабета. 🥬 Анализ крови на холестерин - оценка риска сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярный ежегодный чек-ап - это вклад в здоровье и качество жизни, даже если ничего не беспокоит, профилактика помогает выявить скрытые проблемы на ранней стадии и сохранить репродуктивное здоровье. Игнатова Мария, врач гинеколог, кмн. 📍Клиники в которых можно сдать анализы и пройти чекапы: Пхукет Паттайя Нячанг 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

☀️СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ: КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ Отпуск в тропиках - это мечта, но местное солнце на открытом воздухе может обжечь даже за 15-20 минут, особенно в первые дни адаптации. Что нужно знать: ☀️ Используйте солнцезащитный крем (SPF 30-50). Наносите за 15-20 минут до выхода на улицу, затем обновляйте каждые 2-3 часа или после купания. Предпочтение лучше отдавать водостойким и широкоспектральным (UVA/UVB) средствам. ⏰ Избегайте солнца в часы пик (с 11:00 до 15:00). Ультрафиолетовая активность в это время особенно высока. Находиться под прямыми лучами в эти часы - главный фактор риска ожогов. 👕 Одежда и головной убор - обязательны. Плотная лёгкая ткань, панама или шляпа с полями и солнцезащитные очки помогут защитить кожу и глаза. 💧 При первых признаках ожога: - сразу уйдите в тень - охладите кожу прохладной (не ледяной!) водой - используйте аптечные средства с декспантенолом (например, «Бепантен»), after sun препараты или свежий охлажденный лист алоэ - пейте больше жидкости, это поможет организму справиться с воспалением. 🚫 Что делать нельзя: • Не наносите на ожог масла, вазелин, спирт и уксус • Не прокалывайте волдыри • Не игнорируйте ожог - это не только больно, но и может привести к инфекции или тепловому удару. ‼️ Если ожог сопровождается ознобом, повышенной температурой, головной болью или тошнотой - обратитесь в местную клинику. Здоровая кожа - это комфортный отдых. Берегите себя и будьте осторожны с солнцем ☀️ Будьте здоровы! 💚 🧬 Фарма - Карма 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

Где в Бангкоке проверить родинки Если вы находитесь в Бангкоке и хотите проверить родинки с гистологическим исследованием, лучше не откладывать. Регулярная проверка помогает вовремя заметить изменения и сохранить здоровье кожи. Вот несколько надёжных мест с дерматологами и современным оборудованием ⬇️ DSK Clinic (Asoke) 📍 Sukhumvit Rd, Times Square Building Специализация: дерматология, диагностика родинок, кожные обследования Radiance Skin Clinic 📍 Maneeya Center, Ploenchit Медицинская дерматология + косметология Есть диагностика кожных новообразований Dr.Pang Skin Clinic 📍 Bangkok Mediplex, Phra Khanong Классическая дерматология Осмотр кожи, воспаления, пигментация, родинки DSK Clinic สาขาสเตเดียมวัน 📍 Pathum Wan Сеть дерматологических клиник Что сказать на английском: I need dermoscopy / skin lesion check / mole examination. Проверить родинки (Пхукет) 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

Что важно знать при покупке медстраховки? Что такое Асистанс? - это сервис помощи и организации услуг, чаще всего в рамках страховки. Проще говоря: 👉 это компания, которая координирует помощь, а не лечит сама. Что обычно делает асистанс ⬇️ В зависимости от ситуации и договора он может: • организовать визит к врачу или госпитализацию • подобрать клинику и специалистов • согласовать лечение со страховой • помочь с документами и оплатой • при путешествиях - вызвать врача, скорую, эвакуацию Важно: Асистанс ≠ страховая компания. Страховая платит, а асистанс организует и «ведет» случай. Медицинская страховка за границей - это полис, который покрывает экстренную и иногда плановую медпомощь, пока ты находишься в другой стране. Коротко 👇 Что обычно покрывает: • обращение к врачу • скорая помощь • госпитализация • лекарства по назначению врача • экстренная стоматология • иногда - COVID, травмы, обострение хронических болезней • медицинская эвакуация и репатриация Как это работает на практике: 1. С тобой что-то случается 2. Ты звонишь в асистанс (телефон в полисе, 24/7) 3. Асистанс: • подбирает клинику • договаривается об оплате • говорит, куда ехать и что делать 4. Ты получаешь помощь без оплаты на месте или с оплатой на месте и последующим возмещением ⚠️Важно: если пойти к врачу без звонка в асистанс, страховая может не оплатить лечение. ❗️На что обратить внимание при выборе полиса: ✔️страховая сумма (обычно от 30 000 до 100 000 €) ✔️покрытие хронических заболеваний ✔️страна/регион действия ✔️франшиза (лучше 0) ✔️активный отдых, если планируется ✔️возрастные ограничения Что почти всегда НЕ ПОКРЫВАЕТСЯ: ▪️плановое лечение ▪️косметология ▪️лечение без медицинских показаний ▪️алкогольное/наркотическое опьянение (часто) 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

☀️ Солнечный дерматит Солнечный или фото-дерматит - это воспалительная реакция кожи на солнечное излучение, чаще всего на ультрафиолет. Он отличается от обычного солнечного ожога, тем что является аллергической или токсической реакцией, а не просто повреждением кожи. Реакция может появиться даже после недолгого пребывания на солнце. Проявляется как: • мелкая сыпь или пятна • покраснение кожи • зуд и жжение • отёк • иногда волдыри и шелушение Чаще всего страдают лицо, шея, зона декольте, руки. Отчего возникает: • повышенная чувствительность кожи к ультрафиолету • использование косметики, кремов или парфюма перед выходом на солнце • приём некоторых лекарств • заболевания печени, ЖКТ, гормональные сбои • ослабленный иммунитет Чем лечить: • убрать контакт с солнцем • охлаждающие компрессы • антигистаминные препараты по назначению врача • кремы и мази с противовоспалительным эффектом • увлажнение кожи ❗️При ярко выраженных симптомах обязательно обратиться к дерматологу ☀️Профилактика: 🔸SPF не ниже 30 🔸закрытая одежда 🔸отказ от парфюма и агрессивных средств перед выходом на солнце ❗Что важно помнить: • Если симптомы сильные (волдыри, сильная боль), необходимо показаться врачу • При сильном воспалении врач может назначить более мощные мази (кортикостероиды и др.) • Никогда не накладывать плотные повязки с мазью без указания врача. 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

🧋❤️❤️❤️❤️ БАДОВ С КОЛЛАГЕНОМ 🧴Тысячи баночек. Миллионы отзывов. Но что действительно стоит нашего внимания? - Мы с командой SEA бьюти изучили вопрос, посовещались с профессионалами и собрали для вас только те коллагеновые БАДы, которые: ❤️ получили доверие ❤️ прошли независимую сертификацию ❤️ реально работают - по состоянию кожи, ногтей, волос, суставов и конечно энергии. ❤️ VITAL PROTEINS Collagen Peptides - любимец дерматологов и Хейли Бибер 💧 + гиалуронка и витамин С 🧃 нейтральный вкус, можно в кофе, смузи, воду ✨ идеально для кожи и суставов ❤️ SPORTS RESEARCH Collagen Peptides - максимально “чистый состав”, сертификаты IGEN и Informed Choice 🧬 Grass-fed + keto & paleo-friendly 💪 для тех, кто тренируется или восстанавливается ❤️ GREAT LAKES (шоколадный) - кто сказал, что БАДы не могут быть вкусными? 🍫 реальный вкус какао, 12 г коллагена на порцию 🤍 хорошо сочетается с приемами пищи ❤️ MOMENTOUS Collagen Peptides - топ для суставов и связок 🛡 с Fortigel (научно подтверждённая форма) ✅ NSF, Informed Sport 🚀 для активных, кто на спорте, йоге ❤️ BUBS NATURALS - минимализм + максимум пользы 🥄 20 г коллагена, сделано из травяного мяса (grass-fed) 💅 кожа, волосы, ногти заметно преобразятся ❤️ FURTHER FOOD Marine Collagen - если хочется “помягче” 🌊 из дикой морской рыбы 🎀 отлично подходит для чувствительных ЖКТ ❤️ ANCIENT NUTRITION Multi Collagen - мощный микс: типы I, II, III, V и X 🔬 для тех, кто хочет получить максимум 📦 есть и в капсулах и в порошках ❤️NOW Collagen Peptides - если нужен хороший недорогой вариант 💸 самый бюджетный из проверенных 🌿 без аллергенов, нейтральный ❤️Как выбрать “свой” коллаген? ❤️ Типы I и III - кожа, волосы, ногти ❤️ Тип II - суставы, связки ❤️ Ищи: витамин C, гиалуронку, сертификации (NSF, Informed Choice и др.) ❤️ Не плати за маркетинг - смотри на состав и источники (рыба, grass-fed, яйца) 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

🇯🇵ПАМЯТКА ПРИ ТРЕВОЖНОМ РАССТРОЙСТВЕ 🟢Тревога, так же, как и депрессия, является частью эволюционной стратегии выживания человеческого вида. Тревога помогала нашим предкам выживать, а те, кто выжил, через генотип передали этот спасительный механизм своим потомкам. 🟢Австралопитеки, которые чересчур медленно реагировали или не слишком сильно тревожились и боялись - быстро превращались в завтрак для саблезубых тигров, или становились жертвами лесных пожаров. Понятно, что у них редко хватало времени произвести на свет наследников, поэтому поделиться своим генетическим “отсутствием тревоги” они просто не успевали. ✅Тревога – это функциональный механизм, призванный предостеречь нас от опасности. Но в случае, если опасности нет, тревога перерастает в тревожное расстройство. Тревожное расстройство - это тревога на мнимую опасность, автоматическая реакция мозга и тела на ВОЗМОЖНУЮ, но практически невероятную угрозу. То есть, угрозу придумать несложно, и люди с тревожным типом личности делают это на раз-два. Ведь всегда есть возможность столкновения планеты с гигантским метеоритом, атомная война или высадка десанта инопланетян-людоедов. ЧТО ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ПРИСТУПА ТРЕВОГИ ✅1. Необходимо ПРИЗНАТЬ тревогу, но не убегать от нее и не бороться. Необходимо переждать волну, а не победить. Тревога всегда снижается сама, если её не подпитывать - необходимо просто переждать волну, не пытаясь ее победить. Попытки срочно убрать тревогу только усиливают её, а понимание, что это волна и прямо сейчас, в моменте, мы находимся на ее пике и сейчас она уже пойдет на спад - это понимание очень сильно облегчает отношение к тревоге. ✅2. Позволить быть всем телесным ощущениям: сердцебиение, напряжение, судорожное дыхание, чувство кома в горле - все это неприятно, но безопасно. Это часть защитных эволюционных механизмов, а цель эволюции спасти нашу жизнь, а не убить нас тахикардией. ✅3. Необходимо замедлять выдох, чтобы он был длиннее вдоха. Наша цель - нормализовать уровень углекислого газа (CO₂), который снижается при тревоге из-за гипервентиляции. ✅4. Полностью «вернуться» и почувствовать свое тело, сфокусировать свое внимание на нем: - Поставьте ноги на пол, почувствуйте опору - Назовите 5 предметов вокруг - Назовите 4 телесных ощущения - Назовите 3 звука, которые вы сейчас слышите - Назовите 2 запаха которые чувствуете - Назовите 1 вкус который ощущаете ✅6. Разобраться, опасность вызвавшая ваше состояние мнимая или реальная? Главное помнить - мысль – это всего лишь мысль, это не событие и не факт. Очень важно отделять зёрна от плевел: что происходит в действительности, а что рисует тревожный мозг. 📌Анна Дасковская Психотерапевт КПТ 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

🐳 Как морская вода влияет на тело и нервную систему 🌊 Контакт с морской водой действует на организм сразу на нескольких уровнях: через кожу, дыхание и нервную систему Солёная вода активирует кожные рецепторы температуры и давления. Это усиливает ощущение тела, снижает поток внешних раздражителей и помогает нервной системе перейти в более спокойный режим. Именно поэтому после купания часто возникает ощущение чувства тишины и собранности Плавание, ритм волн, ровное дыхание и снижение шума уменьшают уровень стресса и перезагружают нервную систему Исследователи из Марселя измеряли химический состав крови у людей до и после купания в море. Уже через 15 минут уровень магния и калия в плазме поднимался на 12-18%, а концентрация стрессового гормона падала почти вдвое. Учёные удивились: кожа не просто барьер, она как мембрана - впитывает микроэлементы, которые напрямую влияют на нервную систему. Один физиолог сказал: «Море перезагружает тело, как солевой аккумулятор» Морская вода немного изменяет pH поверхности кожи и эпидермиса. Это помогает уменьшать воспалительные реакции и поддерживать восстановление кожного барьера Солёная вода способствует уменьшению отёков за счёт осмотического эффекта. Минералы в воде помогают коже и подкожным тканям отдавать избыток жидкости, а движение в воде и давление усиливают лимфоток и венозный отток. Поэтому после купания появляется ощущение лёгкости в теле - организм расслабляется 💦 Тёплая морская вода чаще способствует расслаблению. Более холодная активирует адаптационные реакции организма и требует постепенного и осознанного контакта Контакт с солёной водой активирует рецепторы кожи, которые отвечают за болевую и температурную чувствительность. Через них в мозг поступают сигналы, похожие на импульсы медитации. Поэтому человек выходит из воды расслабленным - не из-за отдыха, а из-за химической перестройки. В этот момент мозг снижает уровень внутреннего шума, и тело буквально переходит в другой режим восприятия Аэрозоли соли и йода попадают в лёгкие и стимулируют выработку серотонина. Поэтому у тех, кто живёт у моря, реже бывают панические атаки и бессонница. Мозг чувствует, что рядом стабильная среда - ритм приливов и отливов синхронизируется с внутренними биоритмами 🌊 Итог: Морская вода не лечит напрямую, но создаёт условия, в которых телу легче отпустить напряжение, лишнюю жидкость и внутренний шум, возвращаясь к более устойчивому состоянию. 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

Столбняк!! когда действительно нужна прививка? В Юго-Восточной Азии риск столкнуться со столбняком выше, чем кажется. Климат, влажность, активный отдых и качество медицины в отдельных местах делают эту тему особенно важной. Возбудителем болезни является столбнячная палочка (clostridium tetani), которая способна выжить в любом уголке земного шара. Её споры не боятся высоких и низких температур, ультрафиолета, разных химических веществ, поэтому долго сохраняются на предметах домашнего обихода, в почве, в испражнениях. Возбудитель попадает в организм через раны и при отсутствии кислорода начинает вырабатывать опасный токсин, который поражает нервную систему. Пути заражения: Заразиться столбняком можно через повреждённую кожу и слизистую оболочку после: ✅порезов ✅проколов ✅укусов животных ✅огнестрельных ранений ✅сильных ожогов ✅образования длительно не заживающих ран, особенно на стопах Когда обязательно стоит сделать прививку от столбняка: 1️⃣ Если прошло больше 10 лет с последней прививки. Даже без травм. 2️⃣ Если прошло больше 5 лет и есть травма. Любые: порезы раны с грязью или песком уколы шипами, гвоздями, кораллами укусы животных падения с ссадинами 3️⃣ После ДТП, падений с байка, серфинга, треккинга. Даже если рана кажется маленькой и уже зажила. 4️⃣ Контакт с почвой, ржавыми предметами, сточными водами 5️⃣ Если не уверены, делали ли прививку когда либо вообще. Почему это критично: Столбняк не передаётся от человека к человеку. Им можно заразиться через крошечную рану. Лечение сложное, смертность высокая, а профилактика простая. Что делать на практике: ✔️ Перед поездкой обновить прививку ✔️ Или сделать бустер в клинике сразу после травмы По срокам: оптимально в первые 24-72 часа, допускается введение до 20-21 дня после травмы, пока возможен инкубационный период 1-я доза - сразу после травмы 2-я доза - через 30-45 дней 3-я доза - через 6-12 месяцев после второй. Далее - ревакцинация каждые 10 лет. Во всех случаях вакцинации необходима консультация врача. Берегите себя и помните - иногда один укол решает очень многое. 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

Что купить в Таиланде для суставов? В аптеках и на маркетплейсах много добавок и лекарств с хондроитином и глюкозамином. В России - это препараты АРТРА И ТЕРАФЛЕКС. Хондроитин и глюкозамин - это биологически активные добавки, часто применяемые для поддержки здоровья суставов, особенно при остеоартрозе. Их польза активно обсуждается и исследуется уже много лет, и вот что говорит наука: Глюкозамин - аминомоносахарид, участвующий в синтезе гликозаминогликанов, важных для хрящевой ткани. Хондроитин - компонент хряща, обеспечивающий его упругость и способность удерживать воду. 📊 Эффективность по данным исследований: ✅Облегчение симптомов остеоартроза. Некоторые клинические исследования показывают умеренное уменьшение боли и улучшение подвижности при длительном приёме (не менее 3-6 месяцев). 🤩 Эффект индивидуален: у одних пациентов заметно улучшается состояние, у других - эффекта нет. ✅Снижение потребности в НПВП: Некоторые данные свидетельствуют о снижении потребности в обезболивающих при регулярном приёме хондроитина и/или глюкозамина. ✅Замедление разрушения хряща: Это спорно. 🤩 Есть отдельные исследования, указывающие на незначительное замедление прогрессирования остеоартроза, но доказательства неубедительны. 📌Ключевые выводы ведущих организаций: ESCEO (Европейское общество по клиническим и экономическим аспектам остеопороза и остеоартрита): Рекомендует глюкозамин сульфат (фармацевтического качества) и хондроитин сульфат как первую линию симптоматического лечения ОА. Американский колледж ревматологии (ACR): Не рекомендует использовать эти добавки из-за недостатка убедительных доказательств. 🤩 Важные нюансы: Качество добавок сильно варьируется. Аптечные препараты (например, зарегистрированные как лекарства) эффективнее, чем БАДы. 🤩Глюкозамин сульфат более эффективен, чем глюкозамин гидрохлорид. Обычно хорошо переносятся, но могут быть ЖКТ - реакции и аллергия (особенно при чувствительности к ракообразным). 🟢Вывод: Хондроитин и глюкозамин могут быть полезны при остеоартрозе, особенно в начальных стадиях и при длительном применении, но они не панацея и работают не у всех. Наилучший эффект - в комбинации с другими методами: снижение веса, ЛФК, физиотерапия. Будьте здоровы! 💚 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

Как правильно сдать анализы на ЗППП Скрытые инфекции - это инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) К таким инфекциям относятся: 🤩 уреаплазма, хламидии, микоплазма, гарднереллы, кандида 🤩 вирусы: генитальный герпес, цитомегаловирус, папилломавирус, ВИЧ, гепатиты В и С 🤩 венерические заболевания: гонорея, сифилис, трихомониаз 🧫 🔬 Для диагностики исследуют кровь, мочу, мазок из влагалища или уретры Признаки инфекции проявляются через определенное время и зависят от возбудителя ❗️Но нужно помнить, что некоторые ЗППП могут протекать бессимптомно и при случайном незащищенном половом контакте, необходимо сделать тесты, соблюдая сроки инкубационного периода ⬇️ через неделю хламидии, микоплазма, уреаплазма, трихомонады, кандида гонорея через 1 месяц сифилис через 3 месяца ВИЧ, гепатит В и С, генитальный герпес 🔬Как правильно сдавать анализы на ЗППП? ✅ В течение 2-3 суток перед визитом в процедурный кабинет стоит отказаться от любых половых контактов ✅ После приёма антибиотиков можно сдавать анализы не ранее, чем через 2 недели ✅ За сутки до приёма нельзя спринцеваться и проводить инстилляции ✅ Мужчинам перед взятием мазка из уретры рекомендуется не мочиться в течение 1,5-2 часов 🩸Анализ крови на ЗППП универсален и не зависит от пола. Для него потребуется сдать несколько миллилитров крови из локтевой вены утром натощак. 🧬 АПТЕКИ 🩸 Медицинские лаборатории 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

ИБУПРОФЕН ИЛИ ПАРАЦЕТАМОЛ? На сегодня по всему миру используются 2 жаропонижающих средства, которые считаются максимально безопасными, эффективными и выпускаются в разных формах(таблетки,сиропы,свечи и тд); продаются без рецепта врача. Это: Парацетамол и Ибупрофен Важно знать: ❗️Жаропонижающие средства(ЖС) НЕ лечат болезни, а уменьшают выраженность конкретного симптома- t тела ‼️Их НЕ используют планово(т.е строго по часам), а только тогда, когда есть ПОВОД их дать ‼️В условиях дефицита жидкости в организме, эффективность ЖС снижается! (улучшить кровообращение, активизировать потоотделение в условиях, когда не хватает воды, НЕ СМОЖЕТ никакое ЧУДО-средство!) Парацетамол: 🔹 детям от 2-х мес 🔹 не раздражает слизистую желудка 🔹 эффект уже через 30 мин 🔹 продолжительность эффекта 3-4 часа Показания : Лихорадка, мышечная боль, зубная боль, головная боль, ушная боль, почечная колика, суставая боль, менструальная боль Больше эффективен при вирусных заболеваниях, чем бактериальных, низкое противовоспалительное действие (почти отсутствует) Ибупрофен: 🔹 детям от 3-х мес 🔹 противовоспалительное средство 🔹 эффект уже после 30 мин 🔹 продолжительность эффекта 4-6 часов Показания: Зубная боль, головная боль, менструальные, мышечные, суставные боли; невралгия, послеоперационные боли и др. ‼️Раздражающее действие на желудок (нужно принимать во время еды, запивая большим количеством воды) ‼️По силе жаропонижающего действия уступает парацетамолу 🩸При лихорадке Денге НЕЛЬЗЯ принимать ИБУПРОФЕН из-за потенциально повышенного риска кровотечения с тромбоцитопенией в качестве осложнения. При лихорадке Денге рекомендуется принимать ПАРАЦЕТАМОЛ с интервалами приема не менее 6 ч. Нельзя принимать чаще, т.к во время болезни из-за вирусной нагрузки, организм и так имеет высокий гепатотоксический эффект и не стоит усугублять нагрузку на печень дополнительными лекарственными средствами. 🔻Будьте внимательны и относитесь к лекарствам серьезно. Не принимайте без необходимости даже казалось бы ,, безобидные’’ препараты!! 🔻Факты: Главный европейский регулятор ЕМА приостановил продажи некоторых форм парацетамола. Запрет касается только пролонгированных и модифицированных форм, а также комбинации его с другими анальгетиками. Главная причина – выход препарата в ведущие инициаторы печёночной недостаточности! 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

ЗАЕДЫ (ХЕЙЛИТ) Трещинки в уголках рта в обиходе называются заедами. На медицинском языке - ангулярным стоматитом или ангулярным хейлитом. Большой опасности для здоровья не представляет, но может быть довольно болезненными, так как заживающие ранки вновь открываются во время еды или при зевании 😷. Также заеды опасны тем, что могут быть инфицированы, а это - ,, ворота’’ для проникновения инфекции в организм. Причиной хейлита может быть стрептококк или дрожжевой грибок Кандида, реже - стафилококк. К предрасполагающим фактором относятся: 🔻 дефицит витаминов группы В; 🔻 сахарный диабет; 🔻 размягчение кожи под длительным воздействие влаги-слюнотечение(обычно у детей и стариков) 🔻 механическое повреждении (трение, надрыв); 🔻 обветривание губ; 🔻 приём антибиотиков; 🔻 неправильный прикус 🔻 актинический хейлит возникает вследствие длительного пребывания на солнце Лёгкие формы ангулярного стоматита проходят самостоятельно в течении нескольких дней, но иногда заживление затягивается и без лечения не обойтись. В этом случае необходимо посетить врача-стоматолога, который определит возбудителя и назначит специфическое лечение: ✅Против стрептококковой инфекции - антибактериальный препарат, от грибковой - антимикотическое средство Что можно сделать в домашних условиях❓ ✔️Обработать ранки антисептиком, затем намазать мазь с антибиотиком, либо мазь:антибиотик + противогрибковый компонент. Мази и антисептик использовать 4-5 раз в день, чередуя с любым средством, содержащим оксид цинка. ✔️Пропить курс витаминов группы В, а особенно В2 (рибофлавин) и В3 (никотиновая кислота). Лечение заболевания сводится к устранению инфекции, снижению повышенной влажности уголков губ, заживлению трещин и эрозий Тайские средства для лечения хейлита: PYRAD- VIOLET раствор (1) Glycerine of Borax раствор (2) Calamin лосьон (3) Genta- betasone cream (4) Fucidin cream (5) 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────

АПТЕЧКА ТАИЛАНД 🧬 МЕНЮ Аналоги российских лекарств в Таиланде Информационный сервис SEA: - АПТЕКИ И БОЛЬНИЦЫ 🩸 - АКНЕ, ШРАМЫ - АНТИБИОТИКИ - АНТИСЕПТИКИ - АНТИГИСТАМИННЫЕ - БЕССОНИЦА И СТРЕСС - ВЕНОТОНИКИ - ГЕМОРРОЙ - ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ - ГЕРПЕС - ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ (1) - ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ (2) - ГОРЛО - ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУЖНЫЕ СРЕДСТВА - ДЕТСКИЕ СРЕДСТВА - ДИАБЕТ - ДИАРЕЯ И ОТРАВЛЕНИЯ - ЖКТ - КАШЕЛЬ - МАЗИ: АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫЕ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОТИВОЗУДНЫЕ - МИГРЕНЬ - НАСМОРК - ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ И ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ - ОРАЛЬНЫЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ (КОК) - ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ - ПРОБИОТИКИ - ПРОСТУДА - ПРОТИВОГРИБКОВЫЕ - ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ И ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ - ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ - РАЗОГРЕВАЮЩИЕ МАЗИ - РАНЫ И ОЖОГИ - СИНЯКИ, УШИБЫ, МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ - СЛАБИТЕЛЬНЫЕ - СПАЗМОЛИТИКИ - УКУСЫ НАСЕКОМЫХ - УШНЫЕ КАПЛИ - ЦИСТИТ Задать вопросы вы можете в нашей группе: МЕДИЦИНА В ТАИЛАНДЕ 💊 ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 🛻 Авто и Мото 💡 Все сообщества ╰──────────────

🤩 Morya Pharmacy популярная сеть аптек на Пхукете и Самуи. Аптеки удобно расположены рядом с пляжами, храмами и главными зонами отдыха. Фармацевты говорят по-английски. Всегда помогут с выбором лекарств, биологически активных добавок, косметики, средств от солнца и укусов насекомых 🖥 Сайт 🏙MORYA Самуи 🏙MORYA Пхукет 🔺Вернуться в меню🔺 ➡️Медицинское страхование ➡️Консультация фармацевта онлайн УСЛУГИ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: 🏰 Недвижимость 😺 Авто и Мото Аренда 🤎 Бьюти Услуги 🚀 Обмен Валют 💡 Все сообщества ╰───────────